เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

รายงาน/รูป "สรุปทริป" จากที่ได้ปั่นมา
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ
:!: แทรค GPS ตลอดเส้นทาง 5 วันใน Evertrail >> http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=215832
:arrow: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) ... 1-5 พค. 52 มีโอกาสปั่นเดี่ยวยาวๆ อีกครั้ง เพื่อหาคำตอบให้กับตัวเองว่า..."จริงๆ แล้วตัวตนเราอยู่ตรงไหน?" ก็ได้คำตอบตั้งแต่ 2 วันแรกแล้วว่า"เราจะวางแนวทางตัวเองอย่างไร..." บางทีเราสับสนกับ"คำคน" จนทำให้เราลังเลที่จะทำอย่างที่ใจต้องการ ... ดังวลี "อันนินทา กาเร เหมือนเทน้ำ ไม่ชอกช้ำ เหมือนเอามีด มากรีดหิน ... แม้องค์พระ ปฏิมา ยังราคิน คนเดินดิน หรือจะสิ้น คนนินทา" การรู้ตัวตนเรากลับมาอีกครั้งก่อนที่เสียมิตรภาพบางสิ่ง บางอย่างไป

ขออนุญาตทบทวนกันหน่อยกับตอนก่อนๆ กับเรื่องราว 6 ตอนที่ผ่านมา...

- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (1) มาเล่าสู่กันฟัง... ปลายทางที่ชุมพร
- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (2) ตอน หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่
- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (3) ตอน อ.วงศ์ ชวนปั่นไปไหว้พระธาตุแก้บน
- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (4) ตอน ชวนเพื่อนเก่าไปชมเมืองเก่า-อโยธยา
- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (5) ตอน อะเมซิ่งริมโขง เชียงคาน-โขงเจียม
- เพื่อนชวนเพื่อนปั่น (6) ตอน ย้อนรอย"ชุมพร-ระนอง...หาดใหญ่


"คน 1 คน, คำพูดไม่กี่คำ เกือบเสียเพื่อนนับ 10 คน ... ช่างไม่คุ้มกันเลย" ... ผมพึมพำในใจ ก่อนหลับตา และนอนหลับพักผ่อนในคืนที่ 2 ของการเดินทาง ... อย่าเพิ่ง ง. งู 2 ตัว อิอิอิ จบจาก"เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(1) มาเล่าสู่กันฟัง...ปลายทางที่ชุมพร" http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=55670 ผมได้พูดคุยกับเพื่อนเราไม่กี่คน ... มีเพื่อนบางคนก็ไปได้ยินได้ฟังมาจากคำพุดผมบางช่วงบางตอนในการเตรียมตัวก่อนเดินทาง... ซึ่งใจความที่พูดนั้นจะเกี่ยวพันธ์กับบุคคลท่านหนึ่งที่คร่ำหวอดในวงการจักรยาน แม้ไม่ใช่นักแข่ง เอ่ยชื่อมาคิดว่าหลายคนในที่นี้รู้จักดี ..."ลุงเนตร หรือ นายเนตร สงวนสัตย์" อายุ 60 ปลายๆ "อ้ายยิ้ม มันไปก็อปรูปแบบลุงเนตร มันนับถือลุงเนตรเป็น idol ..." ไม่ว่าผมจะคิดหรือไม่คิด จริงหรือไม่จริง ไม่ใช่สาระที่จะพูดกัน ... แต่ที่ต้องเก็บมาคิดคือว่า "เขาไม่มีสิทธิมาวิพากษ์วิจารณ์ผมอย่างนั้น" ผมทราบดีว่าคนเราไม่เคยมีแต่ด้านดีด้านเดียว สรรพสิ่งมี 2 ด้านเป็นอย่างน้อยเสมอ... :ugeek: ก่อนนี้ผมเคยได้รับคำแนะนำจาก "เสือสามคัน" ด้วยคำพูดสั้นๆ ว่า ..." ลองทบทวนดูตอนที่เราจะมีอายุเท่าแก(ลุงเนตร)ตอนนี้ ถึงเวลานั้นเราจะทำได้อย่างแกฯ ไหม? " ... ลองคิดกันดู

:!: ด้วยเหตุที่กล่าวมา ผมคิดว่าลองออกปั่นโดยลำพัง ไม่รบกวนใคร ... พอทำเข้าจริงก็มีคำพูดอีก... "อ้ายยิ้ม มันเก่ง มันบินสูงแล้ว ไปใหนมาใหนไม่ต้องบอกใคร?" ... ว่าเข้าไปนั้น :evil: ไม่อยากสรุป ไม่อยากไปเค้นหาคำตอบอีกแล้ว "อิสรภาพบนหลังอาน ค้นหาได้ใกล้ๆ ตัว" ผมเขียนมันเอง แต่ดันมาลืมเมื่อเจอลมปากคนที่ไร้เหตุผล ไร้ซึ่งจุดยืน ... กลับมาเป็นตัวตนของเราดีกว่า แต่ก็นั่นแหละวิบากกรรมของมนุษย์มนาอย่างเราที่ต้องผจญ ก็ต้องว่ากันต่อไป ผมเคยหยุด เคยหลบ เคยเลี่ยง และเคยหนีพันธนาการด้านคำพูด ครั้งแล้วครั้งเล่า มันก็วนเวียนมาให้ขุ่นมัวอยู่ร่ำไป ... จนผมคิดว่าไม่รู้จะหลบ จะเลี่ยงไปทำไม ยิ่งหลบ ยิ่งเจอ ... สู้เข้าเกียร์เดินหน้าเผชิญกับมันอย่างทรนง :ugeek:

ขออภัยท่านที่ไม่เกี่ยวข้อง อ่านแล้วพาลจะเครียด...ก็ข้ามๆ มันไปซะ มาเข้าเรื่องของการปั่นฯ กันดีกว่า ... เนื่องจากวันที่ 1 พ.ค. ของทุกปีเป็นวันแรงงาน ผมเองก็อยู่ในฐานะลูกจ้างผู้ใช้แรงงานก็ได้มีโอกาสหยุดกะเขาด้วย 1 วัน ... วันที่ 5 พ.ค. ก็วันฉัตรมงคล หยุดอีก 1 วัน เหลือวันจันทร์ที่ 4 พ.ค. เหลือไว้ทำไม "ลาซิครับ ไม่ลาซิโง่"
ลาโง่ / ไม่ลา...สิโง่

ลาโง่ตัวหนึ่งกินหญ้าอยู่ที่ชายป่าได้ยินเสียงจิ้งหรีดร้องเพลงเพราะ ลาอยากร้องเพลงเพราะอย่างจิ้งหรีดบ้าง จึงถามจิ้งหรีดว่า...
ลา : กินอะไรจึงร้องเพลงเพราะ?
จิ้งหรีด : กินน้ำค้างเสียงจึงเพราะ

ลาจึงเลิกกินหญ้าและกินแต่น้ำค้าง ไม่ช้าลาโง่ก็ตาย ... เพราะลาเป็นสัตว์กินหญ้า เมื่อเลิกกินหญ้าไม่ช้าก็ ตาย

...........

พนักงานของบริษัทท่องเที่ยวแห่งหนึ่งทำงานด้านเอกสารมา 5 ปี มีความใฝ่ฝันที่อยากจะได้เลื่อนตำแหน่งขึ้นเป็นพนักงานระดับหัวหน้างานหรือเป็นมัคคุเทศก์ ด้วยความที่ได้รับการอบรมมาว่าคนเราต้องขยันอดทน ตั้งใจทำงานไม่ลางานเลยได้ยิ่งดี ก็จะได้ดีในหน้าที่การงาน ตั้งแต่เริ่มทำงานวันแรก พนักงานคนนั้นก็ตั้งใจทำงานมาตลอดห้าปี ไม่เคยลากิจ ลาป่วย หรือลาพักร้อนแม้แต่วันเดียว มีอยู่บ้างเหมือนกันที่พนักงาน
คนนี้ตั้งใจจะลาพักร้อนไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ บ้างในช่วงปีแรก ๆ แต่ว่ามักจะได้รับการตอบปฏิเสธจากหัวหน้างานซึ่งให้เหตุผลว่าช่วงวันหยุดนี้งานเยอะมากเลยนะ คุณอยู่ช่วยหน่อยเถอะนะเก็บเงินโอทีไปเที่ยวทีหลังก็ได้ ถ้าคุณขยันอย่างนี้นะปีหน้าอาจจะได้เลื่อนตำแหน่ง ได้โบนัสพิเศษห้าปีมาแล้วที่พนักงานคนนี้ขยันทำงานมาตลอด ไม่เคยลาพักร้อนไปเที่ยวไหนเลย

แล้วความฝันก็เป็นจริงขึ้นมาปีนี้ทางบริษัทต้องการมัคคุเทศก์ผู่ช่วยเพิ่มอีก 3-4 คน โดยจะเลือกจากพนักงานภายในที่มีศักยภาพ คำถามในการสัมภาษณ์เพื่อคัดเลือก ก็คือ คุณเคยไปเทียวที่ไหนมาบ้าง ? คุณเคยมีประสบการณ์ที่น่าตตื่นเต้นในการท่องเทียวบ้างหรือเปล่า ?

( เงียบ) ......... ไม่มีเสียงตอบรับจากหมายเลขที่ท่านเรียก อิอิอิ

ดูเหมือนลา และพนักงานคนนี้มีอะไรคล้ายกันอยู่ในบางมุม คุณว่ามั้ย.....คุณอาจจะเป็นคนขยันทำงาน ซึ่งจะด้วยเหตุผลใดก็ตามมันก็เป็นสิ่งดี แต่อย่าลืมว่าชีวิตไม่ได้มีด้านเดียว และชีวิตไม่ได้มีเวลานานสักเท่าใด ชีวิตที่ขาดประสบการณ์ด้านอื่น ๆ เป็นชีวิตที่ไม่สมบูรณ์หรอก คุณอาจจะเก็บเงินไปเที่ยวตอนแก่แล้วคุณจะแน่ใจได้หรือว่าคุณจะไม่เป็นอะไรไปก่อนแก่ และจงระลึกไว้ว่า ใช่ว่าคุณไม่อยู่ ที่บริษัทจะอยู่ไม่ได้ เพราะคนอื่นก็สามารถทำงานแทนคุณได้เหมือนกัน.....

ลาพักร้อนบ้างเถอะ จะใช้ลากิจ ลาป่วยบ้างก็ไม่ว่ากัน ( ใครจะรู้) ปีหนึ่งสักสองสามครั้ง ไปไหนก็ได้ ไปในที่ๆ คุณยังไม่เคยไป
- ไม่ต้องรู้สึกกระอักกระอ่วนใจเมื่อคุณต้องเขียนใบลาบ่อยๆ
- ไม่ต้องกลัวว่าเจ้านายจะไม่พอใจ หรือไม่อนุมัติ เพราะคุณมีสิทธิ์
- ไม่ต้องรู้สึกผิด ถ้าในเวลางานคุณได้ทำเต็มร้อยแล้ว
- ไม่ต้องห่วงว่าการหยุดของคุณจะมีผลต่อการประเมิน ผลงานต่างหากที่เป็นตัววัด

จงห่วงแค่ว่า คุณมีชีวิตแล้ว คุณมีชีวาหรือยัง จงใช้ชีวิตที่มีให้คุ้มค่า ดูอย่างเจ้าลาโง่ อย่างน้อยมันยังได้เดินเที่ยวในป่ากว้างก่อนตาย

แล้วคุณจะจับเจ่าอยู่ในห้องสี่เหลี่ยมทั้งปีทั้งชาติหรือ

ไม่ลา...สิโง่ คุณว่ามั้ย
แก้ไขล่าสุดโดย TigerSmile'Hy เมื่อ 29 ส.ค. 2012, 19:23, แก้ไขแล้ว 4 ครั้ง
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
mtb.ตรัง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 731
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 20:40
Tel: 0833908133
Bike: trek

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย mtb.ตรัง »

ผมปูสาด ซื้อหนมปอดควาย มารอแลหนังที่หน้าโรงอีกแล้ว ครับนายหนัง คิดมากอีกแล้วนายหนัง ที่ปั่นไปปั่นมาหาสู่กัน ก็เคยปั่นด้วยกัน ไม่มากก็น้อยแต่ก็มีความรู้จักกันมาก่อน ไม่เห็นแปลก
รูปภาพ
โอนเงิน กมล เจนจริยานนท์ ธนาคารกรุงไทย สาขาตรัง 903-1-30177-9
โทร 083-3908133
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ รูปภาพ
รูปภาพ
อิอิอิ ทีแรกว่าจะตั้งหัวกระทู้เสร็จจะไปนอน ... ได้ยินเสียงแม่ค้าหนมจากโหวกเหวกฉาวเม่ (เอะอะอึงมี่) โฮกคอมาแล( ชะโงกหน้าออกมาดู) มีคนมานั่งถ้า(นั่งรอ) กะลักกะลุย (เยอะแยะ) ... ฮายเหนือย แปลเอาเองต๊ะ
:shock: ส่วนหนมปอดควาย ... อันนี่กำลังนึกว่ามันเป็นแบบเดียวกับ"เกียบปากหม้อ" ที่แผนๆ เท่าๆ ถาด อิอิอิ มาอยู่ในเมืองนานหยับลืม

หุหุหุ แค่เล่าให้ฟัง...ว่าบทเรียนผ่าไปอีก 1 หน้า มาเริ่มที่ความแตกต่างของพาหนะคู่กายครั้งกับครั้งที่แล้วกันก่อน...
- ครั้งที่แล้ว เสือภูเขา + กระเป๋าหน้าหลัง 4 ใบ + เต็นท์ รวม นน. 25 กก. (สัมภาระ 12 กก.)
- ครั้งนี้ ... ใช้เสือหมอบดัดแปลงเป็นทัวร์ริ่งเทียม เอากระเป๋าคู่หน้าเดิมมาเป็นคู่หลัง+เต็นท์ นน. รวม 19 กก. (สัมภาระ 8 กก.)

รูปภาพ

- และคงมีสักครั้งที่เจ้า KHS F20-T3 หรือน้อง"โบว์นัส" ได้มีโอกาสรับใช้โลดแล่นไปตามฝัน ... แต่คงตามแบบรุ่นพี่ๆ ทั้ง 2 ข้างบนไม่ได้ อิอิอิ
ต่อพรุ่งนี้บ่ายๆ เด้อ...อ่ายเด้อ
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
เปิ้ล หาดใหญ่
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 100
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 เม.ย. 2009, 11:41
team: Z TEAM HADYAI
Bike: Scott Scale20 , Trek Madone 5.2 , Trek 520 , Bike friday

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย เปิ้ล หาดใหญ่ »

สวัสดีท่านเสือยิ้ม
ไม่ได้โพสนานทำท่าอีโพสไม่ถูกไม่รู้ว่าจะจิ้มตรงไหนก่อน
ขอปรึกษาเรื่อง กระเป๋าทัวร์ริ่ง + แรคท้ายหน่อย ว่าจะเป็นรุ่นไหน ยี่ห้อใด
จึงจะดี กล่าวคือ มีน้ำหนักเบา กันน้ำ เวลาปั่นไม่ติดส้นรองเท้า ที่สำคัญราคา
ย่อมเยา เห็นท่านเสือยิ้ม ออกทัวร์ริ่งแสวงหาตัวตนอยู่บ่อยๆ ให้นึกอยาก
จะออกทัวร์ริ่งแสวงสัจธรรมเช่นว่านั้นบ้าง (เผื่อว่าจะเจอ)
เปิ้ล :) :) :)
สองคน สี่น่อง ท่องทั่วจัมปาสักhttp://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=116297
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

เปิ้ล หาดใหญ่ เขียน:สวัสดีท่านเสือยิ้ม
ไม่ได้โพสนานทำท่าอีโพสไม่ถูกไม่รู้ว่าจะจิ้มตรงไหนก่อน
ขอปรึกษาเรื่อง กระเป๋าทัวร์ริ่ง + แรคท้ายหน่อย ว่าจะเป็นรุ่นไหน ยี่ห้อใด
จึงจะดี กล่าวคือ มีน้ำหนักเบา กันน้ำ เวลาปั่นไม่ติดส้นรองเท้า ที่สำคัญราคา
ย่อมเยา เห็นท่านเสือยิ้ม ออกทัวร์ริ่งแสวงหาตัวตนอยู่บ่อยๆ ให้นึกอยาก
จะออกทัวร์ริ่งแสวงสัจธรรมเช่นว่านั้นบ้าง (เผื่อว่าจะเจอ)
เปิ้ล :) :) :)
แฮะๆๆๆๆๆ เสือเปิลฯ ดีกรีใหม่ยังไม่ได้ร่วมฉลองเลยนะ ... ฝากคิดถึงเสือฮัวด้วยจ้า...

ถามนิดเดียว... จริงๆ ขอไปเรียบเรียงคำพูดก่อน... เคยไปให้ความเห็นที่กระทู้"คนเดินทางไกล..." มาครั้งหนึ่งโดนแขวะมานั่งมึนอยู่ทุกวันนี้ ... เท่าที่ดูๆ สเปคที่ว่ามามันมีใบเดียวในโลก(อุดมคติ) โรงงานเจ๊งไปแล้ว... อิอิอิ :lol:
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
sudvon
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 71
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ม.ค. 2009, 17:34
Bike: trek 4300 wsd

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย sudvon »

"ขออภัยท่านที่ไม่เกี่ยวข้อง อ่านแล้วพาลจะเครียด...ก็ข้ามๆ มันไปซะ มาเข้าเรื่องของการปั่นฯ กันดีกว่า" ...

ท่านพี่เสือยิ้ม คิดมาก คิดมาก
มันเป็นบทความที่ดีที่สุดบทความนึงตะหาก
ตัดเรื่องบุคคลที่สาม สี่ ห้า ที่กล่าวถึงไปซะ
พออ่านจบเราก็พบว่า เราได้แง่คิดดีๆ มากมาย
หรือไม่ก้อ เราควรออกเดินทางคนเดียวบ้างแล้วหล่ะ

"อิสรภาพบนหลังอาน ค้นหาได้ง่ายใกล้ๆ ตัว"

ง่ายงามและชัดเจนที่สุดแล้วค่ะ

อย่างน้อยน้องแมวเอง อ่านจบ
ก็มาเปิดปฏิทินบนโต๊ะ วางแผนการเดินทาง (คนเดียว) อย่างคร่าวๆ
ดูวันหยุดประกอบวันลาพักร้อน (ลาไม่โง่...ไม่ลาซิโง่ 555555)
ให้มีวันเวลาสำหรับฟูมฟักร่างกายให้แข็งแรงบึกบึนก่อนออกเดินทางซักเล็กน้อย
แล้วข้าพเจ้าจาไปค้นหาอิสรภาพที่อยู่บนหลังอาน ไม่ยากชั่ยมั้ยเพ่.... :cry:

แต่ก่อนอื่น ข้าน้อยต้องเตรียมใจก่อน แบบว่ากัว กัว กัว
กัวเป็นลมกลางทางแล้วครายจะช่วยตรูฟระเนี่ย :lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

มันเป็นบทความที่ดีที่สุดบทความนึงตะหาก ... ไม่ว่าน้องแมวจะพูดเล่นหรือพูดจริง แต่ผมคิดและเชื่อว่า"พูดจริง" ... :lol: เป็นกลางที่สุดนะเนี่ยะ ... เรื่องคิดมากนี่เรื่องจริงอีกแหละครับ คิดแล้วคิดอีก สรุปความคิดแรกดีที่สุด ถูกต้องที่สุด และ"บริสุทธิ์"ที่สุดครับ ... :(

รูปภาพ

:arrow: "สสสสส. และป้ายสามจังหวัด" ถูกนิยามขึ้นมาเพื่อการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ของเรา 5-6 คน มี/ไม่มี มันไม่แตกต่างในสายตาคนทั่วไป แต่กับกลุ่มคนเล็กๆ กลุ่มหนึ่งมันมีความหมาย(ถ้าให้ความสำคัญ) วันนี้เงียบเหงา และคาดว่าเงียบเหงามาหลายเพลาแล้ว... ไม่เกี่ยวกับโลกร้อน ไม่เกี่ยวกับแก็สโซฮอล และไม่มีผลจาก"สี" ใดๆ ... ทำให้นึกถึงคำพูดท่าน ดร.ไตรรงค์ สุวรรณคีรี เคยพูดไว้คราวที่อภิปลายในสภาฯ (นานแล้ว) ... ชีวิตและสรรพสิ่งเหมือนเข็มนาฬิกา เริ่มชี้ที่เลข 6 เลข 9 เลข 12 สูงสุดแล้วก็ลงมา เลข 3 และเลข 6 ต่ำสุดอีกที ... อยู่ที่ว่าใครจะมองที่เข็มอะไร เข็มวินาที เข็มนาที และเข็มชั่วโมง(เขามักเรียกกันว่าเข็มสั้น มันคงน้อยใจแย่เลย...) :oops:

รูปภาพ

... จากป้ายมาด้วยอาลัย(ว่าไปนั่น) บนถนนลพบุรีราเมศวร์ เป็นทางคู่ขนาน 8 เลน ผมปั่นไปเรื่อยๆ ปล่อยความคิดอิสระ... มารู้ตัวอีกที่ก็เกือบจะลอดใต้สะพาน U-Turnกลับหาดใหญ่ซะแล้ว จึงต้องยกครับ ยกรถเข้ามายังเส้นที่ขึ้นสะพานลอยข้ามทางรถไฟ ... เกือบจบทริปในวันเดียว :( ผ่านคลอง ร.1 หรือคลองระบายน้ำที่ 1 สายน้ำที่ถูกบรรจงสร้างขึ้นเพื่อเลี่ยงการเข้าไปเยี่ยมเยียนในเขตธุรกิจเมืองหาดใหญ่ ... หลังจุดที่ผมถ่ายก็เป็นชุมชนบ้านโคกเมา มีเพื่อนที่รักในการปั่นจักรยานอยู่กลุ่มหนึ่ง มีสินค้า"โอท๊อป" ที่สำคัญคือ "ยาเส้นโคกเมา" ถ้าสูปแล้วไม่เมา ไม่ใช้ของแท้...

รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ
รูปภาพ

... เลี้ยวซ้ายผ่าน 3 แยกเอเชีย มาเลี้ยวขวาอีกทีที่ 4 แยกควนลัง เข้าทางหลวงมายเลข 4 เราเรียกกันว่า"สายเก่า" ... ปั่นไปเพลินๆ ปล่อยความคิดล่องลอย ก็มีรถหรูคันหนึ่งบีบแตร... แป้นนนนนนนนนนน แล้วปาดหน้าไปจออีกราว 100 เมตร ... "ตูผิดข้อหาอะไร?"... ผมนึกในใจ เข้าไปใกล้ กระจกประตูรถฝั่งคนขับถูกลดลงอย่างช้าๆ มีชายวัยกลางคน"ไอ้หนุ่มวัยทอง" คือเพลงประจำตัวและ"ริงโทน" เสียงเรียกโทรศัพท์ ของเขา ... "พี่เขียว ป่าไม้" เจ้าของเนิน"คั่วกลิ้ง, ไหปลาร้า" สนามนาทวี 2 ปี ซ้อน ... แหม่...ทำเสียโต๊ก-กะ-จ๋าย...
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ รูปภาพ

... ผ่านเนิน ผ่านชุมชน ดั้นด้นมาถึงแยกท่าชะมวง สตูล 61, พัทลุง 75 ... คิดว่าไปสตูลน่าจะดีกว่า... ก็เลี้ยวซ้ายไปสตูล เจอร้าน"ช่อมาลี" (หากเลี้ยวขวา ... เจออะไร? ทายซิ :lol: ) คั่วกลิ้ง + ซุปหาง + โอเลี่ยง ... ถูกสั่งมาเป็นพลังต้นเช้านี้...
รอ... พักกินข้าว ฟังเพลงไปพลางๆ
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
jumong
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 299
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:41
Tel: 0831951233
team: ออรังสะโตย
Bike: trek

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย jumong »

รอชม รอชิมอยู่ครับแต่ทำมั้ยหนังฉายช้าจัง... :roll: :roll:
ไฟล์แนบ
ไม่รู้เมื่อจะใหร่จะถึงเกาลันตาสุกะ
ไม่รู้เมื่อจะใหร่จะถึงเกาลันตาสุกะ
IMGP3928.JPG (30.89 KiB) เข้าดูแล้ว 2842 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

ขอบคุณท่าน Bike Addict ที่กรุณาช่วยตอบ ... ท่านจูมง ก็ช่างใจร้อนซะจริง ทีอย่างอื่นแล้วชอบช้าๆๆๆๆๆๆๆๆ :lol:
รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ

... ทานข้าวไป 2 จาน ต้องรีบอิ่มเพราะท่าน"จูมง" มาส่งสัญญาณมือความหมายว่าเร่งๆ หน่อย ... ผมเป็นคนใจง่ายบอกทางร้านเขาเอาตังค์ 115.- ไปเก็บ ... "วันนี้ไปถึงไหน...?" เขาถามเหมือนจะรู้จัก อันที่จริงก็ไม่รู้จัก แต่คล้ายๆ จะรู้จักดพราะเคยมากินที่นี่ เมื่อ 1 ก.พ. 52 คราวที่ปั่นไปร่วมงาน"ผลัดไตรกีฬา ณ วังสายทอง จ.สตูล" ... 'งง ละซิ :o ช่วงที่ผ่านมา 42 กม. ในเบรคแรก ปั่นต่อไปบนถนน 406 ระยะทาง 26.5 กม. ผ่านทางเข้าน้ำตกบริพัตร ไปเบรคสองที่ด่านตรวจศุลกากรทุ่งนุ้ย เขตแดน จ.สงขลา-จ.สตูล ... อันที่จริงก็ไม่ได้แวะที่"ด่านฯ" เพราะไม่มีธุระอันใด ถัดไปอีก 100 เมตร นะจึงแวะพักย่อยอาหารเมื่อเช้านี้...

... เพื่อนนักปั่นทั้งทางหาดใหญ่ และทางสตูล ทราบกันดีว่าจุดนี้ภูมิประเทศจะเป็นแบบ"หลังเต่า" ไปสตูล ก็ทางลาดลง, กลับหาดใหญ่ ก็ทางลาดลงจนถึงแยกท่าชะมวง (ดูจากค่าความเร็วเฉลี่ยของทั้ง 3 เบรค ข้างล่าง) ... เครื่องดื่มเกลือแร่สีทองๆ (ไม่มีฟอง) ถูกนำมากระตุ้นและชดเชยพลังงานที่เสียไป น้ำเย็น 1 ขวดขุ่น ... แล้วก็ปล่อยไหลลงไปทั้งรถฯ ทั้งอารมณ์ ... สุขใดไหนจะปาน :D

... ผ่านแยกฉลุง แยกขวาถนนหมายเลข 416 เป็นเส้นทางที่ผมต้องกลับมาใช้อีกที แต่ตอนนี้ขอมุ่งสู่"คลองขุด" เพื่อไปเยี่ยมชมกิจการฯ ของเพื่อนเรา...
ข้อมูลทั้ง 3 เบรค ล่างนี้ฝากให้ท่าน "จูมง" พิจารณาว่าจะพอไปไหวหรือเปล่า...
ไฟล์แนบ
เบรคแรก
เบรคแรก
000.jpg (8.36 KiB) เข้าดูแล้ว 2767 ครั้ง
เบรคที่สอง
เบรคที่สอง
000.jpg (7.46 KiB) เข้าดูแล้ว 2770 ครั้ง
เบรคที่สาม
เบรคที่สาม
000.jpg (7.19 KiB) เข้าดูแล้ว 2774 ครั้ง
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ
บรรยายภาพ - เป็นการมอบถ้วยรางวัลร้านจักรยานบริการดีเด่นประเถท "บริการทุกระดับประทับใจ หนึ่งเดียวในสตูล" ซึ่งร้าน Bike Corner" ได้รับคัดเลือกจาก สสสสส. อย่างเป็นเอกฉันฑ์(1:0) ... ขนาดท่านเจ้าเมืองฯ ยังเคยมาใช้บริการเลย...คิดดูซิ >>> http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=100&t=5820&start=467

... สังเกตรอยยิ้มท่านนายห้างฯ เหมือนกับรูป Emotion :D :D :D นี้จริงๆ สงสัยสนิทกับท่านโนบิตะเป็นพิเศษ ;)
รูปภาพ
รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ

:arrow: กิจการที่ว่าไว้คือ "Bike Corner" น่าจะแปลว่า"จักรยานแตะมุม" :lol: ... เที่ยง 5 นาที ล้อหน้าและหลังหยุดหมุนตรงเชิงสะพานคนข้าม ต.คลองขุด ... "เหม่า...ไม่อยู้..." เสียงเจื้อยแจ้วออกมาจากในร้าน... ผู้จัการใหญ่ที่คอยคุมบังเหียน 2 ท่าน ต้อนรับด้วยน้ำเย็น(ไม่มีฟอง) ขนาด 1 ลิตรพร่องลงไปอย่างเห็นได้ทันตา... "ครับ...ไม่เป็นไร...ขอบคุณ" เป็นประโยคแรกๆ ที่ผมตอบรับการทักทายของเจ้าของบ้านหลังจากน้ำเย็นเกือบหมดขวด ... :P

:!: "พี่ยิ้ม อย่าผึ้ง(เพิ่ง)ไป ... ถ้าผมหลบ(รอผมกลับ)มากอน..." เสียงนายห้างฯ แว่วมาทางโทรศัพท์มือถือ... คือผมก็ทราบมาก่อนแล้วว่ามีเพื่อนนักปั่นชาวมาเลเซียร่วม 20 ท่านปั่นเข้ามาทางวังประจัน มาพักที่ จ.สตูล 1 คืน โดยมี"แปะย้อย" หรือเสือที่ 10 นักปั่นระดับสูง(อายุ) ไปคอยปั่นเป็นเพื่อน... ไม่นานนัก"เสือที่ 10" ก็ขับมอร์ไซด์ มาจอดหน้าร้านโบกไม่โบกมือหยอยๆ ♪♪♪ สรุปว่าไม่รู้เรื่อง... แต่ผมต้องซ้อนท้ายแกไป... เพียง 300 เมตรแกก็จอด ... "ถึงแล่ว ลงต๊ะ" พร้อมหิ้วถุงอะไรบางอย่างจากตะกร้าหน้ารถ... "ลองแล...ผมทำเองกับมือ" เสือที่ 10 พูดพลางจับยัดใส่มือผม ... ของเย็นอีกแล้ว (แต่... ไม่มีฟอง) มะพร้าวอ่อน ทั้งน้ำ ทั้งเนื้อ ใส่ถุงยัดช่อฟีช เย็นเฉียบเป็นน้ำแข็ง ... รอเกือบ 5 นาทีแนะ...

:? และแล้วสักพักท่านนายห้างก็มา... "บังโหลด"นักขายมือทอง ทาง ThaiMTB ทุกคนรู้จัก ... ไปไหนรู้จัก... อะไหล่ทุกชิ้นรู้จัก... อับดุล... :o อิอิอิ ภาษาพาไป ... แล้วสิ่งที่มีฟองก็มา... ทีละ 1 ทีละ 1 ... หลายๆ ที ... นาฬิกาหยุดเดินตั้งแต่ 1 แรก ... มาเดินอีกที "16.42" หุหุหุ ... "พี่ยิ้ม ไปปากบารา เดี๋ยวผมแวะที่ร้านแป๊บบบบบบบบ หนึ่ง... แล้วจะเอารถยนต์ตามไป..." ท่านนายห้างกุลีกุจอลุกจากโต๊ะเช็คบิลแล้วออกมาจากร้าน ... "ผมมีสิทธิ(พุด)บ้างไหมคร้าบบบบบบบ".... :roll:
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ
... ไม่มีคำอธิบายใดๆ อีกต่อไป ... ผมสงสารท่านนายห้างฯ ที่อาจต้องขับรถยนต์ไกลถึง 45 กม. ตามผมไปหลังจากที่ผม"ต้อง"ปั่นไป" ... "อมยิ้ม... นอนบ้านผมดีหว่า..." เสือที่ 10 ออกปากมา... "ครับ" สั้นๆ เข้าใจง่าย ได้ความหมาย ... ผมตกลงทันที

... ปั่นไปทีนี้มันล่องลอยจริงๆ เหตุเพระทีละหนึ่ง ทีละหนึ่ง... หลายๆ ทีนะแหละ ล่องลอยเคว้งคว้าง ... มารู้ตัวอีกทีปั่นตามมอไซด์เสือที่ 10 มาถึงแยกสุดท้าย จากหลายๆ แยก มีรูปั้นการละเล่นพื้นบ้านของเด็กไทยผมจุกสมัยก่อน... หายล่องลอยก็ตรงที่ทำไมต้องมี"น้ำเขียว น้ำแดง" มาวางทุกรูปปั้นเลย 4 แยก มี 4 รูป หุหุหุ สงสัย สงสัย

... ถึงบ้านเสือที่ 10 ตะลึงอีกทีครับพี่น้อง สติสตังกลับคืนมาเมื่อเห็น"ตู้เก็บถ้วยรางวัลและเหรียญ...ที่ระลึก" น้องๆ พีกรุฟ ของพี่พร ที่พรหมคีรี นครศรีธรรมราชเลยทีเดียว ... รายนั้นยกให้ 1 ห้องเลย...

... รอบค่ำมีอีกครับยังไม่หมดคราวนี้"เสือต๋อย...วิทยุสมัครเล่น" ร่วมวงไพบูลย์ด้วยก็คงไม่ต้องอธิบาย... รูปก็ลงไม่ได้ กลัวเยาวชนจะมองว่า"ลุงยิ้ม"ชอบของเหล่านั้น... (อันที่จริงก็ชอบนะแหละ....อิอิอิ)

:idea: ขอจบวันนี้ด้วยสาระน่ารู้ มาฝากกันหน่อย... ยังมึนอยู่เลยเนี่ยะ
เก็บมาจากเมลล์ เขียน:รักสมอง ... ดูแลกันหน่อย
1. จิบน้ำบ่อยๆสมองประกอบด้วยน้ำ 85 เปอร์เซ็นต์ เซลล์สมองก็เหมือนต้นไม้ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ยง ถ้าไม่มีน้ำ ต้นไม้ก็เหี่ยว ถ้าไม่อยากให้เซลล์สมองเหี่ยว ซึ่งส่งผลให้การส่งข้อมูลช้า กลายเป็นคนคิดช้าหรือคิดไม่ค่อยออก แต่ละวันจึงควรดื่มน้ำบ่อยๆ ( อืมม.... มิน่า กินน้ำน้อย รู้สึกโง่ๆ)

2. กินไขมันดี คนไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมัน ซึ่งจำเป็นต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ แนะนำให้กินไขมันดีระหว่างวัน จำพวกน้ำมันปลา สารสกัดใบแปะก๊วย ปลาที่มีไขมันดีอย่างปลาแซลมอน นมถั่วเหลือง วิตามินรวม น้ำมันพริมโรสเป็นน้ำมันดีที่ทำให้เซลล์ชุ่มน้ำ ส่วนวิตามินซีกินแล้วสดชื่น

3. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุกเช้า วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่ช่วงที่มีคลื่น Theta ซึ่งเป็นคลื่นที่ผ่อนคลายสุดๆ ทำให้สมองมี Mental Imagery สามารถจินตนาการเห็นภาพและมีความคิดสร้างสรรค์ (ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า ให้หัดทำก่อนนอนทุกวัน)

4. ใส่ความตั้งใจ การตั้งใจในสิ่งใดก็ตาม เหมือนการโปรแกรมสมองว่านี่คือสิ่งที่ต้องเกิดระหว่างวันสมองจะปรับพฤติกรรมเราให้ไปสู่เป้าหมายนั้น ทำให้ประสบความสำเร็จในสิ่งต่างๆ เพราะสมองไม่แยกระหว่างสิ่งที่ทำจริงกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทั้งสองอย่างจึงเป็นเสมือนสิ่งเดียวกัน

5. หัวเราะและยิ้มบ่อยๆ ทุกครั้งที่ยิ้มหรือหัวเราะ จะมีสารเอนเดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขหลั่งออกมาเท่ากับเป็นการกระตุ้นให้มีความอยากรักและหวังดีต่อคนอื่นไปเรื่อยๆ

6. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน สิ่งใหม่ในที่นี้หมายถึงสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารร้านใหม่ๆ รู้จักเพื่อนใหม่ อ่านหนังสือเล่มใหม่ คุยกับเพื่อนร่วมงานและเรียนรู้วิธีการทำงานของเขา ฯลฯ เพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้สมองหลั่งสารเอนเดอร์ฟินและโดปามีน ซึ่งเป็นสารแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นให้อยากเรียนรู้และสร้างสรรค์ไปเรื่อยๆ เมื่อมีความสุขก็ทำให้มีความคิดสร้างสรรค์

7. ให้อภัยตัวเองทุกวัน ขณะที่การไม่ให้อภัยตัวเอง โกรธคนอื่น โกรธตัวเอง ทำให้เปลืองพลังงานสมอง การให้อภัยตัวเองเป็นการลดภาระของสมอง

8. เขียนบันทึก ฝึกเขียนขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นแต่ละวันลงในสมุดบันทึก เช่น ขอบคุณที่มีครอบครัวที่ดี ขอบคุณที่มีสุขภาพดี ขอบคุณที่มีอาชีพที่ทำให้มีความสุข ฯลฯ เพราะการเขียนเรื่องดีๆ ทำให้สมองคิดเชิงบวก พร้อมกับหลั่งสารเคมีที่ดีออกมาช่วยให้หลับฝันดี ตื่นมาทำสมาธิได้ง่าย มีความคิดสร้างสรรค์

9. ฝึกหายใจลึกๆ สมองใช้ออกซิเจน 20-25 เปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนที่เข้าสู่ร่างกาย การฝึกหายใจเข้าลึกๆ จึงเป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง ควรนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น ถ้านั่งทำงานนานๆ อาจหาเวลายืนหรือเดินยืดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยายใหญ่ สามารถหายใจเอาออกซิเจนเข้าปอดได้เพิ่มขึ้นอีก 20 เปอร์เซ็นต์
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
รูปประจำตัวสมาชิก
TigerSmile'Hy
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 6475
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2008, 15:19
Tel: 081-4190187
team: "สสสสส." (สุมหัวกันปั่นยานพาหนะที่ต้องใช้ 2 ขาถีบ เพื่อความสนุกสนานและสังสรรค์)
Bike: SOMA SAGA, KHS Team St, KHS F20-T3, TheOldCan, Mazda, Honda, Yamaha / Map60cs / Nikon D3000 ...
ตำแหน่ง: 180/91 ม.1 ต.คอหงส์ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา 90110
ติดต่อ:

Re: เพื่อนชวนเพื่อนปั่น(2) หาดใหญ่-สตูล-เกาะลันตา-ตรัง-หาดใหญ่

โพสต์ โดย TigerSmile'Hy »

รูปภาพ
รูปภาพ
รูปภาพ รูปภาพ รูปภาพ

:idea: เช้าตรู่วันใหม่ วันที่ 2 พค.52 ผมตื่นก่อนตีห้า ... เก็บของจัดการเรื่องส่วนตัวเสร็จก็ออกมากับเสือที่ 10 รองท้องด้วยข้าวต้มโจ๊กหมู 1 ถ้วย + กาแฟโบราณ 1 แก้ว ... 6 โมงครึ่งก็ลาเสือที่ 10 มาทราบทีหลังว่าเสือที่ 10 มีโปรแกรมพาเสือมาเลย์ฯ เข้าพบท่านเจ้าเมืองตอน 7 โมงครึ่ง ... ถ้ารู้ก่อนนะจะได้ร่วมถ่ายรูปกับท่านเจ้าเมืองสตูล ... เท่ห์สุดๆ

... แต่ก็ได้บันทึกภาพ"ดิโอลล์แคน" ณ ศาลากลาง จ.สตูล ไว้เป็นที่ระลึกว่าครั้งหนึ่งว่า... วงล้อของเจ้าได้เยื้องย่างหมุนผ่านมาทางนี้แล้ว... ผ่าคลองขุด "Bike Corner" ยังปิดประตูเงียบ... คงเช้าเกินไป หรือว่าเมื่อคืนดึกไปหน่อย :lol: ... จนถึงแยกฉลุงต้องเลี้ยวซ้ายไปทางถนน 416 ผมต้องชดเชยเวลาและระยะทางที่ขาดไปของเมื่อวาน ซึ่งวางไว้คร่าวๆ ว่าวันละ 130-150 กม. จึงเร่งออกแต่เช้าเลย

รูปภาพ รูปภาพ

:arrow: จากแยกฉลุงมาจากที่ยังเช้าอยู่ทำให้ได้ชื่นชม 2 ข้างทางได้อย่างสงบ แต่ก็นั่นแหละเจ้าสายไฟฟ้า ที่ระโยงระยางทำให้เราขาดอรรถรสไปบ้าง ซึ่งนั่นก็หมายถึงความเจริญ... 6 กม. กว่าๆ ถึงบ้าน"ควนโพธิ์" เลี้ยวขวาอีกทีเข้าถนน ทช.สต.3012 ตามคำแนะนำของ"โกต๋อย" เมื่อคืนนี้...

รูปภาพ รูปภาพ
นักปั่นฯ, นักแข่ง ... ได้เจอแค่เส้นชัยที่ปลายทาง ทว่า นักท่องเที่ยว, นักเดินทาง ... ได้เจอเรื่องราวมากมายระหว่างทาง
WebSite | www.TigerSmile.Net
ตอบกลับ

กลับไปยัง “สรุปทริป / รายงานการปั่น”