ลุงโท และ พี่ ๆ Novice (โนวิช) แจ้งกำหนดจัดทริปน้องใหม่ฝึกปั่นทางไกล 100 กม.เดือนสิงหาคม

[ลุงโท]

สวัสดีครับน้อง ๆ และขอกราบงาม ๆ พี่ ๆ ทุกท่าน
การจัดทริปฝึกน้องใหม่ ล่าสุดผมปรับให้น้อยลงเนื่องจากสมาชิกน้อยลงอย่างหนื่ง อย่างที่สองคือไม่ว่าประกาศผ่าน Web ใหนก็ไม่มีปฏิสัมพันธ์ คือไม่มีการตอบกลับ แต่ไม่ใช่ว่าทริปจะไม่มีคนนะครับ ยังมีผู้ที่มาประจำและน้องใหม่มารวมแล้วเป็นร้อย แต่มาทบทวนดูว่าเราจัดทริปบ่อยเกินไปหรือเปล่า หรือคนปั่นจักรยานใหม่ ๆ น้อยลง หรือผมเปิดกระทู้ระยะเวลากระชั้นชิดเกินไป หรือเส้นทางเดิมเป็นประจำ หรืออย่างไร จึงเปลี่ยนเป็นจัดไปเที่ยวต่างสถานที่บ้าง ล่าสุดไปสัตหีบ เกือบ 30 คน ไปปั่นจักรยานเที่ยวกัน สนุกดีครับ
สิ่งหนึ่งต้องแจ้งให้ท่านทราบว่าทริปนี้ไม่ได้จัดขึ้นเพื่อฝึกท่านให้ไปแข่งขัน หรือสร้างความบอบช้ำให้กับตัวท่านเอง ระยะทาง 100 กม. กับความเร็ว 22-25กม/ชม เป็นความพอเหมาะพอดีกับการปั่นที่ไม่ได้ทำให้เราบาดเจ็บ แต่อาจเหนื่อยหน่อยถ้าเราไม่ได้ฝึกซ้อมมา การปั่นแบบนี้ มันทำให้เราแข็งแรง ห่างโรค ได้ออกกำลังกาย แล้วคุณจะรักจักรยาน รักวิถีของการพึ่งพาตนเองด้วยจักรยานที่ไม่ได้สร้างมลภาวะเลย ที่สำคัญมากคือท่านจะมีเพื่อนที่คิดแบบเดียวกับท่าน ที่นี่มีคนที่ทั้งสุภาพ และมีมรรยาท คนเหล่านี้พร้อมจะเป็นเพื่อนท่าน แล้วเราจะท่องเที่ยวด้วยกัน ด้วยจักรยาน

สำหรับทริปฝึก น้องใหม่ ครั้ง นี้ ตรงกับวันเสาร์ที่ 27 สิงหาคม 2559 ครับ

นิดนึงนะครับ สำหรับผู้มีอายุมากพอควรแล้ว เช่น 50 ขี้นไป ถ้าท่านจะมา ขอให้เป็นการ มาเที่ยวโดยท่านเคยปั่นระยะไกลมาแล้ว ถ้าท่านไม่เคยปั่นระยะไกล ท่านต้องเป็นนักกีฬาวิ่งระยะไกล มาก่อน และยังออกกำลังกายอยู่เสมอแต่สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือท่านฝึกปั่นจักรยานทางไกลมาแล้ว

ส่วนท่านที่มีโรคประจำตัว ที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย เช่นคุณเคยบายพาสหัวใจ เส้นเลือดในสมองตีบลมชัก ลมบ้าหมู ตะคริวขึ้นตามลำตัว สรุปว่า ถ้าท่านมีโรคที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย อันนี้ขอร้องอย่ามานะครับ ไปออกกำลังเบา ๆ จนกว่าท่านจะสมบูรณ์กลับมาดีเหมือนเดิมดีกว่านะครับ

ขออนุญาตแจ้งเส้นทางปั่นครับ เริ่มที่ Work Point Entertainment ปั่น เลียบคลองเปรมประชา บางปะอิน เข้าอยุธยา แวะทานข้าวเที่ยงร้านอาหารหน้าสวนสมเด็จพระศรีฯ หรือไปทานที่ใหนก็ได้แล้วกลับมาจุดนัดพบ เราแวะเที่่ยวกันเล็กน้อย จากนั้้นวนกลับข้ามสะพานตรงไปวัดไชยวัฒนาราม ปั่นผ่านชุมชนริมแม่น้ำเจ้าพระยา ผ่านตลาดเกรียบ ขึ้นแพข้ามฟาก(ค่าบริการข้ามแพ ท่านละ 5 บาท ) วนกลับบางปะอิน กลับเข้าสู่ Work Point ระยะทาง 102 กม.

จุดนัดพบ
พบกันที่ Workpoint Entertainment ถนน เลียบคลองเปรม รังสิต เริ่ม Start 8.30 น.
กลับมาจุดเริ่มต้นประมาณ 4-5-6 โมงเย็น
ที่นี่มีข้าว กาแฟ ขายมากินข้าวเช้าได้ที่นี่
สถานที่จอดรถ ข้าง Work point คันละ 20 บาท ส่วนริมคลองฟรีครับ

อีกครั้งครับ คนที่มีกรณีต่อไปนี้ไม่ควรมานะครับ
1. มีโรคประจำตัว ซึ่งเป็นอันตรายต่อการออกกำลังกาย
2. คนที่เคยเป็นตะคริวตามลำตัว ที่ไม่ใช่แขนขา
3. คนที่นอนไม่หลับ อดนอนคืนวันที่ 25-26 สิงหาคม ไม่ควรมาเพราะคุณจะเป็นตะคริวหรือเป็นลม

ส่วนคนที่ใช้รถเหล่านี้
1. รถล้อเล็ก ต้องมั่นใจว่าทำได้ จากประสบการณ์ไม่ค่อยจะสำเร็จครับ
2. รถที่มีล้อ หรืออุปกรณ์แปลกกว่าชาวบ้านให้เอาเครื่องมือติดมาด้วย
เช่นยางฮาร์ฟ ส่วนรถที่ไม่ได้ใช้แกนปลด เอาประแจถอดล้อมาด้วย

อย่าชวนเพื่อนหรือคนที่คิดจะจีบเขา ถ้าคุณอยากให้เพื่อนคนนั้นปั่นจักรยาน
1. คนที่ไม่เคยฝึกมาก่อน เพื่อนคุณทำไม่ได้แน่นอนครับ แล้วถ้าเขาทำไม่ได้ เขาจะทิ้งจักรยานไปเลย
2. ใครก็ตามที่ ไม่สวมหมวกกันน็อค ขอให้ถอนตัวครับ
ใครชวนเพื่อนมาห้ามทิ้งเพื่อนโดยเด็ดขาด

เพื่อเป็นการเข้าใจที่ถูกต้องและตรงกันระหว่างผู้ร่วมปั่นจักรยานทริปมือใหม่ ลุงโท โนวิส ขอชี้แจงดังนี้.-
“ทริปมือใหม่ที่จัดประจำทุกเดือน ไม่ได้ทำไปเพื่อการค้า และไม่ได้รับการสนับสนุน จากองค์กร บริษัท ห้างร้าน ใดๆเลย เป็นการจัดทริปโดยจิตอาสาผู้ที่รักและเห็นประโยชน์การในปั่นจักรยานเท่านั้น จิตอาสาทุกคนจะมาร่วมปั่นทริปนี้ หากไม่ติดภาระกิจอะไร

ทริปมือใหม่นี้ไม่มีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายใดๆ การที่ขอให้ลงชื่อในกระทู้ ก็เพื่อจะได้รู้จำนวนที่ผู้จะร่วมปั่น ส่วนขอให้แจ้งประวัติและขอให้เขียนข้อมูลส่วนตัวพกติดตัวท่านไว้นั้น ก็เพื่อความสะดวกในการช่วยเหลือในยามจำเป็นเท่านั้น หากเกิดอุบัติเหตุหรือเสียหายไม่ว่ากรณีใดๆ ผู้ร่วมทริปไม่อาจเรียกร้องค่าเสียหายใดๆได้ ผู้ร่วมทริปต้องรับผิดชอบด้วยตนเอง ขอบคุณ”

ใครไปลงชื่อด้วยครับ


ใครต้องการร่วมทริป ขอชื่อ แนะนำตัว ประวัติการซ้อม ประวัติการออกทริป ถ้าไม่มี
ต้องแจ้งมาซ้อมมาอย่างไร มีโรคประจำตัวหรือไม่นะครับ

[chaiyao]

ขอไปด้วยคับชื่อชัยเยาว์ ตระกูลมหชัย ปั่นครั้งแรกกับทริปลุงโท อายุ 51ปี ปั่นหนามฟ้า ประจำเสาร์ อาทิตย์ ดูแลตัวเองได้ไม่มีโรคประจำตัวคับอยากลองปั่นถนนคับ

[chaiyao]

โทษทีลืมการซ้อมคับ

[ลุงโท]

Ok ครับ

[chogoon_003]

สนใจไปร่วมด้วยเป็นครั้งแรกครับ ใช้จักรยานเสือภูเขา Giant Elite1 (2015) ล้อ 26" ปั่นมาได้ครบปีพอดี

[peng bike]

ไปด้วยครับ ครั้งที่ 4 แล้วครับ

[หมอแซม]

ขอร่วมทริปกับลุงโทด้วยครับ

[ลุงโท]

ยินดีต้อนรับนะครับ

[นายโต]

ขอไปปั่น ด้วยนะครับ ผม.โต ภูมิใจสกุล (ส.ว) สูงวัย 65ปี นักวิ่งมารอน ซ้อมยาว เขาใหญขึ้นแล้ว เต็ม 100%

[ลุงโท]

ขอไปปั่น ด้วยนะครับ ผม.โต ภูมิใจสกุล (ส.ว) สูงวัย 65ปี นักวิ่งมารอน ซ้อมยาว เขาใหญขึ้นแล้ว เต็ม 100%

ยังแข็งแรงนะครับ เยี่ยมจริงๆ

[warapok]

ไปปั่นด้วยคนครับ ครรชิต วราโภค
ซ้อมปั่นมาประมาณ11เดือนครับ

[ลุงโท]

รับทราบครับ

[teerawat33]

ไปด้วยคน นะครับ เคยไป กับ ลุงโทหลาย ครั้งแล้ว

[noklek]

รายงานตัวครับ

[UncleKiat]

ขอลงชื่อครับ (ประวัติ: ไปกับลุงโทในทริปนี้มาเป็นระยะเวลา 2 ปีเต็มย่างเข้าปีที่ 3 เดือนนี้ครับ)