10 นาทีแรกผมเหนื่อยมาก แต่หลังจากนั้นปั่นได้เป็นชั่วโมง
- อานนท์ คนพลัดถิ่น
- สมาชิก
- โพสต์: 38
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2013, 03:19
- Tel: 0875352863 รัฐศาสตร์ รามคำแหง
- team: Bangsaray Bike Team ,อาร์เซน่อล ,onepiece,bodyslam,คาราบาว อายุ 21 ปี เรียบง่าย รักสงบ สมถะ "คนดีสำคัญกว่าทุกสิ่ง"
- Bike: #1mongoose #2หมอบSpecialized Allez C2 2014◆มือใหม่หัดลุย◆เริ่มปั่นเมื่อ23-05-2013 สัตหีบ-นาจอมเทียน-พัทยา-แหลมฉบัง .ชลบุรี
- ตำแหน่ง: ต.นาจอมเทียน อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี 20250
- ติดต่อ:
Re: 10 นาทีแรกผมเหนื่อยมาก แต่หลังจากนั้นปั่นได้เป็นชั่วโมง
เป็นเหมือนกันครับ แรกหัดปั่น ปั่นไปได้หลัก40 กิโลแล้วถึงกับถามตัวเองว่ามาได้ไง
>>> B a n g s a r a y b i k e t e a m บางเสร่ไบค์ทีม <<<
ปั่นให้ไกล...ไปให้ถึง ทุกเส้นทางคือความทรงจำ
อายุที่ได้มา... คือเวลาที่หมดไป+++อัตตา หิ อัตตโน นาโถ
FB : วิหคพลัดถิ่น ฅนสมถะ >>> https://www.facebook.com/non.gunners <<<
ปั่นให้ไกล...ไปให้ถึง ทุกเส้นทางคือความทรงจำ
อายุที่ได้มา... คือเวลาที่หมดไป+++อัตตา หิ อัตตโน นาโถ
FB : วิหคพลัดถิ่น ฅนสมถะ >>> https://www.facebook.com/non.gunners <<<
- kroeksit
- ขาประจำ
- โพสต์: 1476
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2011, 21:29
- Tel: 0868846711 เบียร์
- team: ไร้สังกัด
- Bike: Bridgestone RADAC
Re: 10 นาทีแรกผมเหนื่อยมาก แต่หลังจากนั้นปั่นได้เป็นชั่วโมง
ผมก็เป็นครับ มันเป็นการวอร์มอัพ พอพ้นระยะนี้ไปแล้วผมแช่ 30+ เป็นชั่วโมงไม่เหนื่อยเลย
Taylor Swift
ธนาคารทหารไทย (TMB Bank) บัญชีออมทรัพย์ 011-2-78019-2 เกริกศิษฏ์ พีรโชติกพันธุ์
ธนาคารทหารไทย (TMB Bank) บัญชีออมทรัพย์ 011-2-78019-2 เกริกศิษฏ์ พีรโชติกพันธุ์
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 324
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 พ.ย. 2011, 09:11
- team: LD Bike Team หนองบัวลำภู
- Bike: Impulso 2014 Campaq
Re: 10 นาทีแรกผมเหนื่อยมาก แต่หลังจากนั้นปั่นได้เป็นชั่วโมง
แล้วปั่นวันละ 10 กม 30นาทีนี่ต้องอัพแอนดาวน์มั้ยครับ มีเวลาปั่นได้แค่นี้
ปั่นวันละนิด จิตแจ่มใส ไร้โรคาพยาธิ สมาธิเกิด เปิดโลกกว้าง วางเมื่อหนัก พักเมื่อเหนื่อย เรื่อยเปื่อยตามใจชอบ มอบ...ทั้งชีวิตแด่ในหลวง
Audax Randonneur Thailand #4026#
Audax Randonneur Thailand #4026#
- chokrayongmtb
- ขาประจำ
- โพสต์: 443
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.ค. 2012, 14:01
- Tel: 0863495319
- team: NK MTB
- Bike: TREK8500
Re: 10 นาทีแรกผมเหนื่อยมาก แต่หลังจากนั้นปั่นได้เป็นชั่วโมง
เทรนเนอร์ ก็มีส่วนสำคัญมาก สำหรับนักแข่งนะสิ เห็นเวลาปล่อยตัวซัดกันแบบไม้ยั้งเลย 5555 ต้องหาบ้างแล้ว
นักรบต้องมีริ้วรอยบาดแผล