จะปั่นขึ้นเขาใหญ่ครั้งแรก

[T-Oum]

ชวนเพื่อนๆไปปั่นขึ้นเขาใหญ่กัน...แต่คุยกันไว้ว่าจะเริ่มที่น้ำตกเหวนรกระยะทาง 20โล...อ่านคำแนะนำหลายกระทู้ในการปั่นขึ้นเขาเพื่อนำมาปรับใช้...ถ้าผ่านแล้วค่อยกลับไปเริ่มที่ด่านทางขึ้น..

****ชมรูปภาพประกอบ http://pantip.com/topic/30757521/comment28-2 ****

[หนุ่มน้อยบ้านนา]

ปั่นเรื่อยเหนื่อยก็พัก น่าจะเริ่มที่ด่านเนินหอมฝั่งปราจีนเลยครับ น่าหาบัดดี้สักคน หรือรถบริการตามหลังนะครับ พี่โต้งเสือดอนโพธิ์แนะนำจะดีกว่าครับ

[pp_poom]

สาวสวยอุ้ม สุดยอดเลย
แต่แนะนำหน่อยนะ ช่วงนี้ฝนตก ระวังถนนลื่นนะครับ ควรไปช่วงหน้าหนาวดีกว่า

[sak_039]

สาวสวยอุ้ม สุดยอดเลย
แต่แนะนำหน่อยนะ ช่วงนี้ฝนตก ระวังถนนลื่นนะครับ ควรไปช่วงหน้าหนาวดีกว่า

จริงค่อยไป

[คุณละมุน]

ระวังลิงครับ อย่าสบตา อย่ายิ้มให้ จะเหมือนเราไปแยกเขี้ยวใส่
บางช่วงมันจะมารอของกินบริเวณริมถนน อย่าให้อาหารมันครับ ถ้าจนท.เห็น โดนปรับเสียตังครับ

[T-Oum]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำทุกๆท่านค่ะ..มือใหม่ขอลดระยะทางก่อนค่ะ..แล้วค่อยไปเริ่มที่ด่านอีกครั้ง..
รวบรวมสมาชิกเริ่มต้นที่ 10 คันแล้วค่ะ...กำหนดวันเป็นเสาร์ 3 ส.ค. 56 นี้..หากมีฝนก็คงต้องเลื่อนเพื่อความปลอดภัยค่ะ...

[TCR]

ไปให้เช้า จบก่อนเที่ยง โอกาศเจอฝนจะน้อยลง

[ผัดไทเส้นหมี่]

ขาขึ้นเป็นเนินซึมยาวและเนินชันอีก 2 เนิน ปั่นตามรอบขาตัวเองไม่ต้องรีบครับ ถ้าเริ่ม 8.00 กลับลงมาน่าจะไม่เกินบ่ายโมงครับ

[เสือดอนโพธิ์]

ปั่นเรื่อยเหนื่อยก็พัก น่าจะเริ่มที่ด่านเนินหอมฝั่งปราจีนเลยครับ น่าหาบัดดี้สักคน หรือรถบริการตามหลังนะครับ พี่โต้งเสือดอนโพธิ์แนะนำจะดีกว่าครับ

พี่อ๋อยครับ ปีนี้พึ่งขึ้นเขาใหญ่ครั้งเดียวเอง การขึ้นเขาใหญ่ฝั่งปราจีนสำหรับนักปั่นป้ายแดง ถ้าเริ่มจากน้ำตกเหวนรกก็จะใช้ระยะทาง 20 กม.ถึงสามแยกเขาเขียวแต่ถ้าเริ่มจากประตูด่านปราจีน จะเพิ่มระยะไปอีก 10 กม. ไม่ว่าเราจะเริ่มจากจุดไหนสิ่งที่้เราจะเจอก็คือ...เนิน..ไม่ว่าจะเป็นเนินชัน เนินซึม เนินสั้น เนินยาว ซึ่งจะสลับกันมาต้อนรับไม่เคยนับหรอกว่ามีเนินกี่ลูก แต่สำหรับการเตรียมตัวเบื้องต้น อย่าอดนอน กินอาหารก่อนปั่นมากกว่า 2 ชม. เตรียมน้ำและขนมปังหรือกล้วยสำหรับเติมพลังระหว่างทาง ส่วนการปั่นใช้เกียรให้เหมาะสมกับเส้นทาง ทุกเนินที่เจออย่าใช้เกียรหนักจนต้องออกแรงกดหน้าดำหน้าแดง แต่ก็อย่าให้เบาจนเกินไปจนไปได้ช้าไม่ได้ระยะทาง ที่สำคัญอย่าออกแรงกับการกดบันไดหรือใช้รอบขาที่สูงจนเกินไปจนขาล้าหรือหายใจไม่ทันกับทุกเนินที่เจอเพราะ..เราจะต้องเจออีกและจะไม่มีแรงและมีใจกับเนินต่อๆไป พูดตามประสาคนจักรยานก็คือ ปั่นตามรอบขาของตัวเอง(รอบขาที่ตัวเองไหว)

ไม่แนะนำให้พักบ่อยเพราะเวลาเครื่องเย็นการเริ่มปั่นใหม่กล้ามเนื้อจะล้ามาก ให้พักบนจักรยานโดยการปั่นให้ช้าลง จิบน้ำบ่อยๆอย่าปล่อยให้กระหายเพราะเราต้องรู้ว่าเราเสียน้ำจากเหงื่อตลอดเวลาที่เราปั่น และอย่าพยายามปั่นตามนักปั่นที่เร็วกว่าเพราะถึงจุดนึงเราจะเหนื่อยจนตามเขาไม่ไหวและเราจะปั่นต่อไปไม่ไหวในที่สุด สุดท้ายถ้าเนินไหนมันใช้เกียรหมดแล้วก็ยังหนักมากจนกดไม่ไหวก็อย่าไปฝืน ลงเข็นหล่อกว่าเยอะ พยายามใช้แรงประมาณ 70-80 % สำหรับทุกเนินที่เจออย่าใส่จนหมด ถึงจะใช้เวลามากหน่อยแต่เราก็สามารถพาตัวเองไปถึงจุดหมายแบบไม่หมดสภาพ

ขอให้ผ่านครั้งแรกโดยสวัสดิภาพครับ

[T-Oum]

ขอบคุณจากใจจริงค่ะจะนำข้อความนี้ไปขยายต่อในกลุ่มสมาชิกนะคะ..และจะปฏิบัติตามคำแนะนำค่ะ..ถ้าไม่ผ่านก็ขอลงทะเบียนซ่อมไว้ค่ะ..

[intarch]

ผมเพิ่งไปมาเมื่อเสาร์ที่ผ่านมาครับ ฝนตกเย็นๆๆ ลื่นๆๆ นิดหน่อย ระวังตอนลงครับเพราะว่าค่อนข้างลื่นและถนนมีน้ำขัง ตอนขึ้นก็เหนื่อยเอาการ แต่ก็รอดครับ หยุดพักบ้างเป็นจังหวะจังหวะครับ

[T-Oum]

งานเยอะ..ฝนตก..อดซ้อม..เลื่อนกำหนดการปั่นขึ้นเขาใหญ่ครั้งแรก...
ไปแล้วจะมาสรุปให้ฟังนะคะ

[T-Oum]

ข้อมูลความชันทางขึ้นฝั่งปราจีน
http://pantip.com/topic/30793517

[T-Oum]

ไปปั่นขึ้นเขาใหญ่ครัิงแรกแล้วเมื่อวันเสาร์ที่ 17 ส.ค.56 ปั่นแบบสบายๆไม่รีบไม่จูง ไม่ฝืนกำลังตัวเอง ใช้เกียร์เบาที่สุด จุดที่มีความชันมากก็ปั่นแทยงซ้ายขวา ขึ้นตอน 8:50 ถึงประมาณ 12:50 รวมพัก เวลาปั่นรวมประมาณ 3 ชม. ครึ่ง ระยะทางขาขึ้น 36 กม. ขาลงต้องระวังเพราะรถไหล ความเร็วสูงสุด 60 รวมระยะทางขึ้นลง 71โล

[potae08]

อยากไปปั่นขึ้นเขาใหญ่บ้าง ยังไม่เคยไปเลย