ท่านได้อะไรจากการขี่จักรยาน

[Phong Ats]

เป็นศาสตร์ทางด้านการกีฬาเกี่ยวกับความรู้สึกที่เกิดกับตัวท่าน
ลองแสดงทัศนดูนะครับ
อดีต เมื่อ ๒๕ ปีทีผ่านมา ผมเป็นนักกีฬานักวิ่งมาราธอนและขี่เสือหมอบ
(เรียน ป.ตรี ปี ๒)
เมื่อทำงาน เคยทำน้ำหนักสูงสุดได้ ๘๕ กิโลกรัมแพทย์ตรวจพบเป็นโรคความดัน(ทุรัง)สูง ให้ลดน้ำหนักด่วน
กลับไปวิ่งใหม่ ไปไม่รอด เลยนึกถึงจักรยาน ขี่เสือภูเขาดูแล้วไม่รุ่ง กลับมาหาเสือหมอบดังเดิม
และติดต่ออาจารย์ซึ่งเป็นอดีตทีมชาติ เข้าท่าแฮะ เพราะอาจารย์ผม อายุ ๖๐ กว่าแล้วยังขี่เสือหมอบเหมือนเดิม
ตอนนี้น้ำหนักเหลือ ๗๕ กิโลกรัม ความดันลดลงแล้ว แต่ต้องทานยาอยู่แพทย์บอกกันพลาดไว้
ดังนั้น ผมมีความสุขกับการขี่จักรยานครับ เพื่อนๆ ตอนนี้ พอทานอาหารเสร็จ ก็เอายาออกมาเป็นกำมือ โรค ดันหวานใจ เต็มตัว
แต่พอชวนให้ออกกำลังกาย บอกว่า ไม่มีเวลา มันแปลกดีนะ

[gate]

เห็นด้วยกับท่านครับ รองฯสมพงษ แห่ง อทศ. อดีตผมก็เป็นนักกีฬาเหมือนกัน แต่มันก็30ปีกว่าๆๆๆๆ มาแล้ว...เป็นนักกีฬาวอลเล่ย์บอลทีมจังหวัด หลังจากเรียนจบก็ไปทำงาน...และก็หยุดเล่น...หันไปหาอบายมุข...และมีครอบครัวก็หันหลังให้กับกีฬา..มันเป็นความผิดของตัวเราเอง..ปล่อยให้น้ำหนักเลยไปถึง 107 กก....คิดอยู่นาน..จะทำอย่างไรดี..ตอนนั้นที่คิดอยู่อายุก็ปาเข้าไป 44 แล้ว แต่โรคต่างๆ..ที่ท่านเป็นผมยังไม่พบ...ผมค้นพบว่าน้ำหนักเราขนาดนี้จะออกกำลังกายอะไรได้..ก็คิดอยู่...และในที่สุดก็มาลงที่จักรยาน..ก็เพราะว่า เราน้ำหนักมากจะออกกำลังกายอย่างอื่นก็ไม่ดีเพราะน้ำหนักจะไปลงที่ตามข้อขามาก..ก็เลยตัดสินใจลองไปซื้อจักรยานราคาถูกๆๆ..ขี่......ขี่ไปขี่มาเข้าท่าดี...ก็..เปลี่ยนจักรยานมาเรื่อยๆๆๆ...ในที่สุดก็ใช้เพื่อนคู่ใจ เจ้าเสือภูเขา Bianchi...และ..ก็ได้พบกับท่านรองฯสมพงษ์ คุยกันไป..ก็แนะนำลองหาเสือหมอบอีกสักคันสิ...ไอ้เราคิดว่า ถนนของเมืองสุพรรณ..มันน่าขี่เสือหมอบ..ก็ปรึกษาพรรคพวก...(ตุ่ย แห่ง Suphan bike) ตุ่ย ก็เลยจัดเจ้าหมอบ Bianchi ให้ สมใจอยาก ก็เลยขี่มันสองแบบ..เอ้อ...โม้เสียเพลิน..ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 90 กก.นิดๆๆๆ.....แต่ผมไม่โรคที่ท่านเป็นนะ...ตอนนี้อายุ 54 กว่าๆๆๆใกล้ 55 แล้ว ไอ้การที่ได้ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานนี่แหละทำให้ผมเองยังห่างไกลจาก โรคเบาหวาน ความดัน ไขมันในหลอดเลือด หัวใจ เพราะเรารู้ตัวดีว่า เรามีปัจจัยเสี่ยง เพราะคุณพ่อเป็นเบาหวานและความดัน ....ตัวผมเองเลยไม่ประมาท หันมาออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยาน โม้มามากก็สรุปได้ในตอนท้ายนี่เอง นี่คือสิ่งที่ได้จากการขี่จักรยานทีท่านรองฯสมพงษ์ได้ตั้งกระทู้ไว้ ขี่จักรยานปอดแข็งแรง หัวใจแข็งแรง ขอให้ทุกท่านที่ออกกำลังกายจงมีสุขภาพแข็งแรง ในชีวิตนี้ผมเองขออยู่สองสิ่งคือ อย่าเจ็บ อย่าจน ร่างกายแข็งแรงทำมาหากินได้ ถ้ารวยแล้วนอนอยู่กับที่คงไม่ไหวทำมาหากินไม่ได้ไปไหนก็ไม่ได้ สวัสดีครับ...

[kaitong]

หวัดดีครับ....ผมเองก็อายุ50แล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้นเยอะ เลยหาวิธีออกกำลังกายก็เห็นว่าขี่จักรยานน่าจะดีที่สุด

ผมว่าส่วนตัวผมตอนนี้จะเสียมากกว่าได้ แบบคือว่าเสียตังค์ซื้อมาก แต่ถีบน้อย(มันเหนื่อยนะครับ)

ผมเพิ่งจะเริ่มถีบน่ะครับจะพยายามถีบต่อไปครับเพื่อร่างกายที่ดีขึ้น

[อ้วน สุ1000]

หวัดดีครับท่าน รองฯสมพงษ์.....อดีตผมไม่เคยเป็นนักกีฬาอะไรมาเลย....ถ้าไม่ได้ปั่นจักรยานวันนี้
อนาคตคงจะได้เป็น(โรคภัย ไข้เจ็บ)อะไรบ้างละครับ(เพื่อนหลายคน...อัมพฤษ์ถามหา)...จำความได้ตั้งแต่ร่ำเรียนมาไม่เคย
รู้จักเพื่อนนามนี้...เลยต้องแอ็คถีบตัวเองไม่เช่นนั้นมันมาหายั้นบ้านแน่ ทั้งที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน

จริงอย่างท่านรองฯสมพงษ์ บอกมา
"ชวนให้ออกกำลังกาย บอกว่า ไม่มีเวลา มันแปลกดีนะ"

ถ้าวันนี้ตื่นมา ลงจากบันไดบ้านแข้งขาอ่อน หกล้มหัวแตก ท่านมีเวลาไปรักษารึเปล่าว

ไม่ได้แช่ง....แต่คงต้องได้เป็นแน่ๆ...ถ้าตัวเรายังประมาทกับชีวิตของตัวเราอยู่

ขอบคุณสำหรับวันนี้ครับ
ที่ทำให้ได้รู้จักจักรยานยี่ฮ้อดีๆ เพื่อนดี สังคมดีๆ

[Phong Ats]

ดีใจมากครับ รองฯสังเกตุ แห่งวิทยาลัยการอาชีพอู่ทอง
ผมจะมีความสุขมากครับ ถ้าท่านใดตัดสินใจซื้อจักรยาน
โดยมีผมเป็นเสี้ยวหนึ่งของความคิดของท่าน ผมเชื่อแน่ว่า
รองฯสังเกตุจะมีความสุขอีกแบบหนึ่งเมื่อขี่เสือหมอบครับ
ผมถูกพี่อ้วนแซว ว่าขณะนี้รองฯสังเกต อัพรถหนีผม
ไปมากแล้ว ระวังจะตามไม่ทันนะ จนทำให้ไปร้านสุพรรณไบค์
ทีไร แอบมองเสือหมอบ ขนาด ๕๑ ซม. ตลอดเวลา
แต่ยังไม่สามารถเป็นเจ้าของได้ซักที เสือตุ่ยโปรดพิจารณาด้วยนะครับ

[Phong Ats]

kaitong วันนี้, 09:33



โพสต์: 3
Tel: 0818062721
team: crocodile
Bike: trek

สถิติออนไลน์: 15h 26m 38s หวัดดีครับ....ผมเองก็อายุ50แล้วรู้สึกว่าอ้วนขึ้นเยอะ เลยหาวิธีออกกำลังกายก็เห็นว่าขี่จักรยานน่าจะดีที่สุด

ผมว่าส่วนตัวผมตอนนี้จะเสียมากกว่าได้ แบบคือว่าเสียตังค์ซื้อมาก แต่ถีบน้อย(มันเหนื่อยนะครับ)

ผมเพิ่งจะเริ่มถีบน่ะครับจะพยายามถีบต่อไปครับเพื่อร่างกายที่ดีขึ้น

........................................
สวัสดีครับ พี่ kaitong ครับ
ดีใจครับทีเข้ามาดูห้องของเสือเมืองสุพรรณ ครับ ตามที่ได้มีการวิจัยไว้ว่า การออกกำลังกายที่ดีที่สุด
มี ๒ อย่างคือ การว่ายน้ำ กับการขี่จักรยาน แต่อาจจะมีแบบอื่นอีกก็ได้นะครับเช่น โยคะ
การขี่จักรยานใหม่ ๆ จะรู้สึกเจ็บและชามาก บริเวณบั้นท้ายของแต่ละคน และหัวเข่าครับ
ข้อแนะนำ แรก ๆ คือ เวลาท่านนั่งคร่อมจักรยาน โดยก้นของท่านอยู่บนเบาะแล้ว ให้ท่านลองเอาปลายเท้าทั้งสอง
ของท่านแตะพื้นแบบบัลเล่ย์ให้ได้นะครับ ส่วนเบาะนั้นให้ขนานกับพื้นโลก แต่ถ้าเป็นผู้ชาย ให้ปรับเบาะด้านหน้า
ก้มลงเล็กน้อยแต่อย่ามากนะครับ ท่านผู้ชายจะทราบว่าทำแบบนี้ทำไม การออกกำลังกายใหม่ ๆ ก็ต้องทนหน่อยครับ
เครื่องบินเวลาจะบินขึ้นจากรันเวย์ จะใช้พลังมากครับ แต่พอถึงเพดานบินแล้ว จะไม่เหนื่อยเท่าไรครับ
ขอให้มีความสุขกับการออกกำลังกายนะครับ

[potuy]

มันเป็นสิ่งเสพติดหรือเปล่าครับไอ้จักรยานเนี้ย เพราะผมรู้สึกว่าจะติดครับพอ4โมงกว่าๆก็เริ่มนึกถึงมันแล้วก็ลูปๆคลำๆแล้วก็คิดว่าวันนี้ไปไหนดี ถ้าไม่ได้ออกปั่นก็หมุนล้อเล่นมีใครเป็นแบผมมั่ง

[Phong Ats]

สวัสดีครับ คุณ potuy
ถ้ามองในศาสตร์แห่งการกีฬา จักรยานเหมือนจิตวิญญาณ เหมือนเพื่อนคู่ชีวิต
ลองสังเกตุดูนะครับ ถ้าใครซื้อจักรยานมาใหม่ ๆ รู้สึกนอนไม่หลับ เหมือนมีเพื่อนคู่กาย
เพิ่มขึ้น เขาจะไปไหนกับเรา จึงทำให้คนรักรถจักรยานจะดูแลเขาเป็นพิเศษ
จึงทำให้บริษัทดัง ๆ ทั่วโลก ผลิตจักรยานออกมามากมาย และเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น
ดังนั้น ถ้ามองเหมือนยาเสพติด ก็คงไม่ผิดนะครับ เพราะถ้าใครหลงใหลแล้วมัก
จะไม่หยุดขี่จักรยานครับ

[Phong Ats]

ท่านได้อะไรกับการขี่จักรยาน
บางท่านตอบว่า ได้หนี้สินจากการขี่จักรยาน ซึ่งผมเชื่อแน่ว่า
หลายท่านคงหมดกันไปหลายแล้วนะครับ กับการซื้อจักรยาน เข้าหลักที่ว่า
"ของถูกมักไม่ดี ของดีมักไม่ถูก" แต่ถ้าเป็นทางสายกลาง ก็ใช้ตามกำลัง
ความสามารถ เพราะรถมีหลายราคาหลายยี่ห้อ แล้วค่อย ๆ พัฒนาไปเรื่อย ๆ
แล้วก็จะพบกับความพอดีเองครับ

[Phong Ats]

ท่านได้อะไรจากการขี่จักรยาน
บางท่านก็บอกว่า ได้เพื่อนสมาชิกใหม่
จริงครับ ผมเองเมื่อกลับมาขี่จักรยานอย่างจริงจัง ตอนนี้ได้รู้จักพี่ เพื่อน น้อง ชาวเสือมากมาย
ทำให้เรามีเพื่อนเพิ่มมากขึ้น มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับจักรยานและเรื่องอื่น ๆ มากขึ้น

[echostone]

ดีใจจริงๆ ที่มีคนให้ความสนใจขี่จักรยานมากขึ้น อย่างน้อยก็เพื่อสุขภาพตัวเอง ยิ่งนับวันสุพรรณเรามีคนปั่นจักรยานมากขึ้น อยากให้มีการรวมตัวปั่นด้วยกัน ไม่จำกัดค่ายไม่จำกัดประเภทรถ เสือหมอบ เสือภูเขา อะไรก็ได้ ปัจจุบันมีการนัดปั่น กันทุก วันอังคาร(สาหัส),พฤหัส(หรรษา) ส่วนวันอาทิตย์ว่ากันเป็นรายอาทิตย์ไป รวมตัวกันที่ปั้ม PTT เสี่ยเปี๊ยก 16.30น.ล้อหมุน17.00น. ปั่นเลี่ยงเมือง ระยะทาง 47 กม.ใช้เวลาประมาณ 1.30ชั่วโมงครับ ทางที่ดีติดไฟฉายหน้าและหลังไปด้วยจะดีมากครับ เพื่อความปลอดภัย ในอนาคตถ้ามีคนปั่นมากขึ้น อาจจะต้องแบ่งกลุ่มตามความเร็ว ใครใคร่ยิงไปกลุ่มเร็ว ใครช้าหน่อยอยู่กลุ่มตาม แบ่งเป็นชุด ปั่นเสร็จแล้วค่อยกลับมารวมกันที่ปั้ม เม้าท์กันต่อค่อยแยกย้ายกลับบ้าน และเป็นที่น่าดีใจเจ้าของปั้มจะทำที่จอดจักรยานให้เราได้จอดกัน อันนี้ต้องขอขอบคุณล่วงหน้าครับ

[Phong Ats]

ท่านได้อะไรจากการขี่จักรยาน
บางท่านก็บอกว่า ได้วุฒิภาวะทางอารมณ์และสังคม

[Phong Ats]

ได้หุ่นและรูปร่างกายที่ดีขึ้น
เนื่องด้วยระบบการเผาผลาญอาหารจะทำงานเต็มที่ ทำให้ไขมันในร่างกายเกิดการละลาย
จะเหลือแต่กล้ามเนื้อจะทำให้ร่างกายมีความฟิตและเฟิร์มขึ้น
แต่ถ้าออกกำลังกายแล้วยังอ้วนอยู่ แสดงว่ายังออกกำลังกายไม่เต็มที่ครับ

[Phong Ats]

ได้บุญกุศลครับ
เสือเมืองกาญจน์แจ้งมาว่าอยากจะให้ไปมาก ๆ นะครับ
จะได้สร้างความสัมพันธ์และทำบุญร่วมกันครับ
พงษ์ อทศ.

[Phong Ats]

ได้พบเพื่อน ๆ ในการขี่รอบเมืองสุพรรณ
สัปดาห์ที่ 3 ของทุก ๆ เดือน