สอบถามเรื่องของการควงบันไดครับ^^

[saemz]

พอดีเพิ่งได้ลองใส่รองเท้าจักรยานดู มีข้อสงสัยว่า ตอนเวลาที่กดบันไดช่วง 3-6นาฬิกา ต้องมีการตบปลายเท้าลงหรือไม่ครับ หรือใครมี clip vdoการควงขาที่ถูกต้องรบกวนแปะให้หน่อยนะครับ ขอบพระคุณทุกท่านครับ^^

[นายไวไวครับ]

อย่าไปยุ่งกับปลายเท้าครับ เอาแค่ให้รูสึกว่าลากถอยมาข้างหลังครับ(ตอนเด็กๆน้าเคยเหยียบขรี้หมามั้ย ลากแบบให้มันออกจากรองเท้าล่ะ) จะเข้าใจยากถ้าอยู่เกียร์เบาครับ ใส่ให้หนักสุดเลย ปั่นขาเดียวให้รถเคลื่อนไปข้างหน้าแบบราบเรียบ จังหวะลาก3-6นาฬิกาสั้นแวปเดียวครับ

ปล. กด ลาก ดึง ไส เข้าใจง่ายๆ ตามไปอ่านกระทู้ 100 รอบครับ

[แอ้ม]

ฝึกปั่นขาเดียวครับ แล้วจะเข้าใจ ให้ร่างกายซึมซับจังหวะ

[pairuch]

ฝึกปั่นขาเดียวครับ แล้วจะเข้าใจ ให้ร่างกายซึมซับจังหวะ

+1

[benpariwat]

ฝึกปั่นขาเดียวครับ แล้วจะเข้าใจ ให้ร่างกายซึมซับจังหวะ

แกะขาอีกข้างที่ไม่ได้ปั่นออกไปเลยนะครับ
ปั่นให้เรียบเนียน ไม่มีเสียงโซ่ดังกึ่งกั้ง และก็ไม่พุ่งเฉพาะจังหวะกดครับ

[soonchai]

ฝึกปั่นขาเดียวครับ แล้วจะเข้าใจ ให้ร่างกายซึมซับจังหวะ

แกะขาอีกข้างที่ไม่ได้ปั่นออกไปเลยนะครับ
ปั่นให้เรียบเนียน ไม่มีเสียงโซ่ดังกึ่งกั้ง และก็ไม่พุ่งเฉพาะจังหวะกดครับ

ยากเหมือนกันนะครับ ผมฝึกมาหลายวันก็ยังจับจังหวะไม่ได้ตรงว่าการออกแรงกระทำ ระหว่างกดกับดึงใช้แรงอย่างไร

[exmo]

ฝึกควงไปเรื่อยๆครับ เดี๋ยวจังหว่ะจะมาเองครับ

[benpariwat]

ฝึกปั่นขาเดียวครับ แล้วจะเข้าใจ ให้ร่างกายซึมซับจังหวะ

แกะขาอีกข้างที่ไม่ได้ปั่นออกไปเลยนะครับ
ปั่นให้เรียบเนียน ไม่มีเสียงโซ่ดังกึ่งกั้ง และก็ไม่พุ่งเฉพาะจังหวะกดครับ

ยากเหมือนกันนะครับ ผมฝึกมาหลายวันก็ยังจับจังหวะไม่ได้ตรงว่าการออกแรงกระทำ ระหว่างกดกับดึงใช้แรงอย่างไร

ควงรอบต่ำๆก่อนครับ ใช้เกียร์หนักหน่อยให้รู้สึกว่าให้เนื้อตรงไหนของขาบ้างครับ

[soonchai]

ปั่นขาเดียวไปเรื่อยๆจังหวะมาเอง
แต่ผมไม่รู้ว่าจังหวะไหนมันถูกต้องครับ
ตอนปั่นขาเดียวเหมือนมีการเล่นข้อเท้าด้วยดูคบิปก็เหมือนมีการใช้ข้อเท้าด้วย
แต่เวลาผมปั่น2ขาเหมือนไม่มีการเล่นข้อเท้าเลย หรือว่าต้องฝึกปั่นขาเดียวไปเรื่อยๆต่อไปครับ
ตั้งแตช่วง12 น.เป็นต้นไปเราใช้ไสดันเท้าแทนการกดใช่ไหมครับ ระหว่างเกียร์เบากับเกียร์หนักทุกจังหวะเหมือนกันหมดใช่ไหมครับ
รอบขาสูงก็เหมือนกันใช่ไหม

ทุกท่านที่ใส่รองเท้าปั่นรองเท้าขยับตัวนิดหน่อยหรือไม่ครับเวลาใช้จังหวะดึง
ของผมรองเท้าเก่าไม่ค่อยกระชับเท่าไรเวลาควงขารู้สึกว่ามันขยับได้นิดหน่อยพอรัดแน่นเท้าชาอีก
รองเท้าต้องใส่ให้กระชับพอดีถึงจะควงขาดีด้วยเกี่ยวข้องไหมครับ
ขอบคุณครับ