มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
- อ่อนล้า
- ขาประจำ
- โพสต์: 2857
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 12:14
- Tel: 080-3118737
- Bike: bianchi..lemond..K2..yeah
มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
ผมเซ็ทรถปั่นมาหลายปี ไม่มีอาการเจ็บเข่า เลย ปั่นไปไหนต่อไหนก็ไม่เจ็บมีแต่เมื่อยตามธรรมดา เอารถขึ้นปั่นเทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้ง ไม่เคยมีปัญหาอะไร .... แต่พอได้เทรนเนอร์จับดุมมา ปั่นได้ไม่นานเกิดอาการเจ็บเข่าขวาด้านหน้าข้างใน .... หาสาเหตุอยู่นาน สรุปแก้ที่ครีตขวา อาการดีขึ้นมาก ..... น่าจะหายเจ็บไปเลย .... เป็นไปได้ไหมว่า รถที่ปั่นจริงหรือปั่นเทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้ง มีการโยกเอียงช่วยในเวลาปั่น ทำให้ตำแหน่งครีต กับเข่า ไม่เจ็บ แต่พอถูกยึดไว้นิ่งๆ ไม่มีการเอียงของรถช่วย ทำให้เจ็บขึ้นมา ...... มีใครเป็นแบบนี้บ้างครับ ...
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
ผมกลับมองว่าเทรนเนอร์มันช่วยแสดงอาการที่ผิดปรกติจากการ Set รถหรือ Fitting ครับ
ยังจำได้ว่าสมัยที่ซ้อมเทรนเนอร์ใหม่ๆ เมื่อหลายปีมาแล้ว สงสัยไปหลายอย่างกับอาการชามือชาปลายนิ้วเท้า
ปั่นฯ บนเทรนเนอร์ครั้งแรกชามือ/แขนล้า ทั้งๆ ที่ออกทริปมาตั้งนานก็ไม่มีอาการ ทำให้ฉุกคิดขึ้นมาได้ว่าที่บางท่านตั้งสมมุติฐานว่าเจ็บมือเวลาปั่นฯ นานๆ มีสาเหตุมาจากโช๊คนั้นน่าจะไม่ถูกต้องทั้งหมดเพราะเทรนเนอร์เวลาปั่นฯ ก็อยู่กับที่ไม่มีสะเทือนอะไรเลยแต่ก็ยังชามือ/เจ็บก้น ได้ทุกครั้งที่ปั่นฯ จนกระทั่ง Set รถลงตัวอาการต่างๆ มันก็ค่อยๆ หายไปทีละอาการจนเหลือน้อยที่สุด แค่ตามธรรมชาติของจักรยานคันนั้นครับ
เทรนเนอร์มันเป็นการปั่นฯ ในสภาวะ "มากที่สุด" ของการปั่นจักรยานเพราะเราหยุดปั่นฯ กลางคันไม่ได้ ไม่มีรถยนต์หรือพาหนะอื่นมาตัดหน้ากระทันหัน ได้แต่ปั่นฯ ต่อเนื่อง ดังนั้นถ้าปั่นฯ เป็นระยะเวลานาน อาการผิดปรกติมันจะฟ้องออกมาหมดครับ ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับว่าจะวิเคราะห์และแก้ไขยังไงเท่านั้นเอง
ยังจำได้ว่าสมัยที่ซ้อมเทรนเนอร์ใหม่ๆ เมื่อหลายปีมาแล้ว สงสัยไปหลายอย่างกับอาการชามือชาปลายนิ้วเท้า
ปั่นฯ บนเทรนเนอร์ครั้งแรกชามือ/แขนล้า ทั้งๆ ที่ออกทริปมาตั้งนานก็ไม่มีอาการ ทำให้ฉุกคิดขึ้นมาได้ว่าที่บางท่านตั้งสมมุติฐานว่าเจ็บมือเวลาปั่นฯ นานๆ มีสาเหตุมาจากโช๊คนั้นน่าจะไม่ถูกต้องทั้งหมดเพราะเทรนเนอร์เวลาปั่นฯ ก็อยู่กับที่ไม่มีสะเทือนอะไรเลยแต่ก็ยังชามือ/เจ็บก้น ได้ทุกครั้งที่ปั่นฯ จนกระทั่ง Set รถลงตัวอาการต่างๆ มันก็ค่อยๆ หายไปทีละอาการจนเหลือน้อยที่สุด แค่ตามธรรมชาติของจักรยานคันนั้นครับ
เทรนเนอร์มันเป็นการปั่นฯ ในสภาวะ "มากที่สุด" ของการปั่นจักรยานเพราะเราหยุดปั่นฯ กลางคันไม่ได้ ไม่มีรถยนต์หรือพาหนะอื่นมาตัดหน้ากระทันหัน ได้แต่ปั่นฯ ต่อเนื่อง ดังนั้นถ้าปั่นฯ เป็นระยะเวลานาน อาการผิดปรกติมันจะฟ้องออกมาหมดครับ ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับว่าจะวิเคราะห์และแก้ไขยังไงเท่านั้นเอง
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 202
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ม.ค. 2013, 21:43
- Bike: XDS ,Dr.Hon , Merida , Brompton
Re: มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
มีตอนปั่นครั้งแรก ใช้แบบจับดุมหลัง เจ็บเข่าขวา เลยมานั่งSet เบาะให้ตามที่Fitting ให้เหมาะสม ดีขึ้นมาแต่ก็ยังเจ็บเข่าอยู่ดีเมื่อปั่นรอบขาสูงๆ เลยเช็คไปเช็คมา สรุปคือ การตั้งเทรนเนอร์ของตำแหน่งด้านซ้ายของเทรนเนอร์ที่ ปรับความสูงได้ สูงไปเมื่อวางเทรนเนอร์ทำให้เอียงไปทางขวานิดๆ ตอนปั่นนานๆ เลยจะส่งผลปวดเข่า ตอนปรับให่้เข้ากับความเอียงของพื้นแล้ว ปั่นไม่ปวดเข่าแล้วครับ
- jutinut
- สมาชิก
- โพสต์: 87
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 พ.ย. 2012, 11:19
- Tel: ติดต่อทีหลังครับ
- team: อยากมีครับ
- Bike: trek4400four series/TREK 800/haro master/ลาเลย์ โบราณ
- ตำแหน่ง: สนามเป้า
Re: มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
ผมใช้แบบจับดุม ปวดเข่าด้านซ้าย คือตอนแรกคิดว่าคงไม่ชินเห็นว่ามันเบาเลยไปปรับเกียร์ที่เทรนเนอร์เสียหนักสุดหวังจะได้กำลังแต่สุดท้ายเข่าอักเสบครับ เข็ดเลยแบบหนักๆ
- potae08
- ขาประจำ
- โพสต์: 1591
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 16:37
- team: ผมเพื่อนใคร..ก็ได้ว่ะ..
- Bike: ไม่บอกเดี๋ยวโดนขโมย
Re: มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
มาดูความรู้
-
- สมาชิก
- โพสต์: 24
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2012, 23:11
- Bike: หมอบ
Re: มีใครเจ็บเข่าจากเทรนเนอร์ไหมครับ....
เป็นเหมือนกันครับ เวลาลงเกียร์หนักๆ และ รอบขาสูงๆ และนานเกิน 1ชม. อาการมาครบครับpotae08 เขียน:มาดูความรู้
ซึ่งปั่นทีแรก แค่10นาทีก็ทนไม่ไหวแล้ว หลังปรับไปปรับมา ก็เจ็บเบาขึ้นตามที่กล่าว