ThaiMTB.com

P-41 เขียน:สวัสดีทุกท่าน ร้อน!เหงื่อแตก

เพิ่มหลักสูตรเร่งรัดไปเลยดีมั้ยครับพี่

P-41 เขียน:เช้าเทรนเนอร์ บ่ายยกเหล็ก ตามดูอ.แจ๊คไม่ทันให้มันรู้ไป ล้อเล่นอะอ.แจ๊ค

ด้านหลังใช่วิทยุธานินทร์ หรือป่าวครับ

seven@klein เขียน:

P-41 เขียน:สวัสดีทุกท่าน ร้อน!เหงื่อแตก

เพิ่มหลักสูตรเร่งรัดไปเลยดีมั้ยครับพี่

จัดหนักเลยครับพี่P-41 สงสัยต้องใช้สูตรอ.โอ๋แล้ว

YOU KNOW WHO เขียน:

P-41 เขียน:เช้าเทรนเนอร์ บ่ายยกเหล็ก ตามดูอ.แจ๊คไม่ทันให้มันรู้ไป ล้อเล่นอะอ.แจ๊ค

ด้านหลังใช่วิทยุธานินทร์ หรือป่าวครับ

ใช่ครับ ใว้ฟังข่าว แต่บางทีลูกชายก็เอาไปฟังเพลงครับ

seven@klein เขียน:

[/quote]
ของจริงหรือปล่าวอ.โอ๋ เขาทำอะไรบ้างอะ สถานที่ที่ใหน

P-41 เขียน:

seven@klein เขียน:

ของจริงหรือปล่าวอ.โอ๋ เขาทำอะไรบ้างอะ สถานที่ที่ใหน [/quote]
หลายอย่างครับ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่ต้องไปเสียเวลาเล่นเวท กล้ามเนื้อแขนและขาได้ไปพร้อมๆกัน ที่สำคัญ ควบคุมการปั่นด้วย Power meter

การซ้อมหรือการปั่นด้วย Watt ในอนาคต คงไม่ใช่เป็นเรื่องแปลกอะไรอีกต่อไป คำพูดแบบเก่าๆ หรือหลักการแบบโบราณอาจจะยังพอใช้ได้กับการซ้อมแบบทั่วไป แต่หากพี่ๆน้องๆทั้งหลาย ต้องการซ้อมแบบ เหมาะสมกับร่างกายของเรา ไม่เจ็บตัวและกล้ามเนื้อ รูปแบบการฝึกซ้อมระบบ Watt มีผลดีต่อร่างกายเราอย่างไร
-พัฒนาแบบเป็นขั้นตอน
-วางแผนการลดน้ำหนัก
-เป็นตัวชีวัดความฟิตของร่างกาย
-ต่อยอดการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง
ซึ่ง ถ้าพี่ๆน้องๆ ได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง Power meter กันอย่างจริงจัง จะรู้ว่า มันมีเพื่อช่วยให้ตัวรู้จักตัวเรา มันมีไว้เพื่อควบคุมการฝึกซ้อมของตัวเรา


น้อง Boss ก็ถูกทำเทส และออกแบบการปั่นให้เหมาะกับ BMX



ภาพในอดีตน้องภูมิเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักจาก 95 จนทุกวันนี้เหลือ แค่ 65 กก


ภาพการทดสอบ watt เพื่อทราบถึงพลังที่แท้จริงของเรา ทำให้วางแผนการซ้อมได้ถูกต้อง


watt watt

YOU KNOW WHO เขียน:ยอมได้งัย

หันมาทำท่อเหลี่ยมๆแล้วอ่า..

ใครที่หาซื้อหนังสือไม่ได้.....กลางซอยเสนาฯ มีร้านหนังสือใหญ่ ๆ อยู่ 3 ร้าน มีเพียบครับ ลด 5 % ด้วย

YOU KNOW WHO เขียน:ใครที่หาซื้อหนังสือไม่ได้.....กลางซอยเสนาฯ มีร้านหนังสือใหญ่ ๆ อยู่ 3 ร้าน มีเพียบครับ ลด 5 % ด้วย

เยี่ยมครับพี่ ใครมีแหล่งซื้อที่ไหน บอกซอย บอกร้านประจำ เล่มต่อๆไปจะได้หาไม่ลำบากด้วยครับ ขอบคุณครับพี่ YOU KNOW WHo

YOU KNOW WHO เขียน:ใครที่หาซื้อหนังสือไม่ได้.....กลางซอยเสนาฯ มีร้านหนังสือใหญ่ ๆ อยู่ 3 ร้าน มีเพียบครับ ลด 5 % ด้วย

...ร้านแถว กม.8 ของยังไม่มาเลยแต่ฝากน้าบู้หาให้แล้วคร๊าบ

seven@klein เขียน:การซ้อมหรือการปั่นด้วย Watt ในอนาคต คงไม่ใช่เป็นเรื่องแปลกอะไรอีกต่อไป คำพูดแบบเก่าๆ หรือหลักการแบบโบราณอาจจะยังพอใช้ได้กับการซ้อมแบบทั่วไป แต่หากพี่ๆน้องๆทั้งหลาย ต้องการซ้อมแบบ เหมาะสมกับร่างกายของเรา ไม่เจ็บตัวและกล้ามเนื้อ รูปแบบการฝึกซ้อมระบบ Watt มีผลดีต่อร่างกายเราอย่างไร
-พัฒนาแบบเป็นขั้นตอน
-วางแผนการลดน้ำหนัก
-เป็นตัวชีวัดความฟิตของร่างกาย
-ต่อยอดการพัฒนาอย่างไม่หยุดยั้ง
ซึ่ง ถ้าพี่ๆน้องๆ ได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง Power meter กันอย่างจริงจัง จะรู้ว่า มันมีเพื่อช่วยให้ตัวรู้จักตัวเรา มันมีไว้เพื่อควบคุมการฝึกซ้อมของตัวเรา


น้อง Boss ก็ถูกทำเทส และออกแบบการปั่นให้เหมาะกับ BMX



ภาพในอดีตน้องภูมิเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักจาก 95 จนทุกวันนี้เหลือ แค่ 65 กก


ภาพการทดสอบ watt เพื่อทราบถึงพลังที่แท้จริงของเรา ทำให้วางแผนการซ้อมได้ถูกต้อง


watt watt

ขอบคุณอ.โอ๋สำหรับความรู้ครับ และฝากความคิดถึงหาเพื่อนรอบดึกด้วยครับ

ได้ข่าวว่าช่วงนี้อาจารย์แจ็คกำลังท็อปฟอร์มสุด ๆ

พี่พิเชษฐลองเข้าไปดูที่นี่ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=945