++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

[Noom.s]

อ่านแล้วมีกำลังใจเยอะขึ้น ผมจะทำให้ได้ครับ

สู้ๆนะครับ ผมเลิกวันที่ 11/11/2556 จำง่ายดีครับ ครบ2เดือนแล้ว ดีมากๆ

[สิรวิชญ์ ฟักสุก]

เป็นกำลังใจครับ บุหรี่ไม่มีแขนหรือขา มันเดินมาหาเราไ่ม่ได้หรอกครับ ตัวเราต่างหากที่ไปหยิบมันมาใส่ปากแล้วจุดไฟ ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ที่จิตใจของเราเองล้วนๆครับ ยอมรับครับว่ามันยาก หากให้เราตั้งใจจริง รับรองคุณทำมันได้แน่นอน

[jumpot.sa]

ดีครับ...เข้ามานั่งอ่านกระทู้แล้วได้กำลังใจเยอะเลย... ผมก็เป็นคนนึงสูบมานานแล้ว
ตั้งใจเลิกหลายครั้ง บางครั้งเลิกได้ 2 เดือนก็กลับมาใหม่... แต่ครั้งนี้ผมตั้งใจจะเลิกให้ขาดแล้วครับ

ขอบคุณครับ

[Khonraree]

ต้องใจล้วนๆครับ ผมนึกอยากจะเลิกก็เลิกเลย แต่ถ้ากินเหล้าแต่ถ้าเห็นใครสูบ ก็มีมั่ง ขอหน่อยหนึ่ง แต่ถ้าปกติจะไม่สูบเลย เหล้าก็นานๆครั้งครับ ดังนั้นก็งดเหล้า มันก็ จะงดบุหรี่ได้ด้วย

[pairuch]

ตอนนี้ผมพยายาม ออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนน้อยลงช่วงค่ำๆ ครับ
ช่วงนี้เหลือ อาทิตย์ละ 2 ซองละ.. (ซองเล็ก) 55 บาท....

[atom_000]

1 ปีกับอีก 1 เดือนครับ

กลับมารายงานความโง่ของตัวเองครับ
หลังจากที่พ้นมา 1 ปีกับอีก 1 เดือนไม่นาน
ผมประสบอุบัติเหตุรถคว่ำครับ

ตัวเองไม่เป็นอะไรมากฟกช้ำดำเขียวเฉยๆ
ส่วนรถขายซากไป
ทำเอาผมหลอนนอนไม่ได้ไปเลย
เลยกลับมาดูดแก้เครียดแล้วก็ติดตามเดิม

พยายามเลิกอีก 4 รอบ ล้มเหลวทุกรอบ ไปได้ไม่เกิน 1 อาทิตย์
ก็กลับมาสูบใหม่ รู้สึกหดหู่ใจจริงๆครับ

รอบนี้เริ่มมาได้ 7 วันแล้ว
แต่ยังมีอาการอยากบุหรี่มากๆ
มาอ่านคอมเม้นเเล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยครับ


เรามาสู้ด้วยกันอีกสักครั้งเนอะ

[Ard]

ผมก็โง่บัดซบจริงๆเลิกตอนเข้าพรรษาทั้งเหล้าทั้งบุหรี่ ดันกลับมาสูบอีก โมโหตัวเองจริงๆ ต้องเอาใหม่

[soonchai]

ผมสูบมาราวๆ20กว่าปี นึกจะเลิกก็เลิกเฉยๆไม่ต้องใช้ตัวช่วย แต่ดันเลิกไปได้แค่ 2 ปี ระหว่างเลิกรู้เลยว่าร่างกายเปลี่ยนแปลง ไม่เหนื่อยง่าย แต่ดันเสือกกลับมาสูบอีก เพราะเครียดเรื่องงานกับทางบ้าง
คิดว่าจะตัดสินใจเลิกอีกครั้ง รอเวลาเหมาะๆอีกสักหน่อย

[ธนกฤต 084 668-9777]

สวัสดีครับ

ผมตั้งกระทู้นี้เกือบ5ปี แล้ว (ด้วยuser nameเก่า)

ดีใจมากๆที่มีหลายท่านเลิกได้ และกำลังเลิกให้ได้

ผมมานั่งนึกถึงจำนวนบุหรี่ที่ไม่สูบ4ปีครึ่ง

นึกถึงจำนวนน้ำมันทาร์ที่ไม่เข้าไปในตัวเรา

นึกถึงจำนวนควันที่ไม่ก่อให้คนใกล้ตัวเราเสี่ยง

ทุกวันนี้ผมก็ไม่สูบเช่นกันครับ


สู้ๆนะครับ

[CK3]

หยุดสุบมาจะสองปีแล้วครับแต่เป็นการเลิกครั้งที่สอง โดยครั้งแรกก็กระทู้นี้หละครับทำให้เลิกไปได้ประมาณปีหนึ่งแต่ก็ใจแตกสูบต่อมาอีกหนึ่งปี
แต่ว่าครั้งนี้หยุดได้จะสองปี

ปัญหา คือ ความเคยชิน ความเหงาครับเลยกลับมาสูบใหม่ ไปอยู่เมืองนอกเหงากลับบ้านไม่มีไรทำเลยสูบอีกรอบ

แต่ว่าคงไมไ่ด้ไปอีกนานแล้วครับคงไม่ได้สูบอีก

[ธนกฤต 084 668-9777]

เวลาอยากจะสูบ ถ้าแวบไป

ก็ขอให้นึกถึงข้อเสียครับ

- มะเร็ง

- ปอดเสีย

- ภาพคนเป็นถุงลมโป่งพอง

- คนรักใกล้ตัว เป็นมะเร็งจากควัน

นึกเยอะๆ ก็จะแขยงเองครับ

[ธนกฤต 084 668-9777]

ช่วยๆกัน นำภาพผู้ป่วย มะเร็งมาโพส กันนะครับ

เมื่อ4ปีกว่า ตอนผมเลิก ผมนำมาแปะตามบ้านครับ

[ธนกฤต 084 668-9777]

ปอด ด้านขวา ของผู้สูบบุหรี่ มีน้ำมันทาร์ เกาะอยู่ครับ

ดูบ่อยๆนะครับ

[teaw]

บุหรี่ใครว่าเลิกยากผมสูบมาประมาณ 40 ปีเลิกไปแล้วสิบกว่าครั้งเห็นมั้ยว่าเลิกไม่ยาก แต่ที่ยากคือการไม่กลับมาสูบอีกมันน่าตบกบาลมั้ยเลิกตั้งหลายหนยังย้อนมาจนได้ คราวนี้ตั้งใจแล้วต้องเลิกให้ขาด อายุมากแล้ว

[soonchai]

ผมสูบมาราวๆ20กว่าปี นึกจะเลิกก็เลิกเฉยๆไม่ต้องใช้ตัวช่วย แต่ดันเลิกไปได้แค่ 2 ปี ระหว่างเลิกรู้เลยว่าร่างกายเปลี่ยนแปลง ไม่เหนื่อยง่าย แต่ดันเสือกกลับมาสูบอีก เพราะเครียดเรื่องงานกับทางบ้าง
คิดว่าจะตัดสินใจเลิกอีกครั้ง รอเวลาเหมาะๆอีกสักหน่อย

ผมได้เวลาหยุดสูบอีกครั้ง หยุดมาได้เข้าวันที่ 2 แล้ว ก็ยังไม่มีอาการอะไรนะครับ ก็เฉยๆแค่ไม่ไปหยิบมันสูบ เท่านั้น บุหรี่ผมก็ไม่ได้ทิ้งนะครับก็วางไว้อย่างเดิมนั้นแหละ เพราะการสูบไม่สูบมันอยู่ที่ใจเท่านั้น
ที่ผมหันกลับมาสูบได้ 1 ปี แรกๆปั่นจักรยานไม่ค่อยรู้สึกแตกต่างอะไร แต่พอช่วงหลังๆนี่ ชักจะเหนื่อยง่ายมากขึ้น ปอดเริ่มมีเสมหะมากขึ้น ทำให้เหนื่อยง่ายหัวใจเต้นเร็ว
เท่าที่หยุดสูบมา2 วัน ออกไปปั่น 2ช.ม ทั้ง2วัน แทบไม่เหนื่อยเลยการหายใจรู้สึกเลยว่ามันต่างกับตอนสูบ พอดีผมเป็นภูมิแพ้ด้วยก็เลยรับรู้ได้ง่่ายหน่อย

ผมก็หวังว่าคงจะหยุดสูบให้ได้ครับ ผมมาสดุดตรงคำพูดของบางท่านว่า มาปั่นจักรยานเพราะต้องการดูแลสุขภาพ แต่ดันยังสูบบุหรี่ทำลายสุขภาพ อืมมันเป็นเรื่องจริงครับ