กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ผู้ดูแล: อ.ตั้ม
กฏการใช้บอร์ด
ชมรม ชุมเสือบ้านคลอง พิษณุโลก
ที่อยู่ แยกบ้านคลอง ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
ผู้ดูแล อ.ทวีศักดิ์ ตันอร่าม โทร 081-887-4233
ชมรม ชุมเสือบ้านคลอง พิษณุโลก
ที่อยู่ แยกบ้านคลอง ต.ในเมือง อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
ผู้ดูแล อ.ทวีศักดิ์ ตันอร่าม โทร 081-887-4233
- preecha
- ขาประจำ
- โพสต์: 104
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2008, 22:21
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: challenger ,0897054324
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ยินดีด้วยครับ
- เสือเทพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 7180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2008, 23:35
- Tel: 0815969502
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: CANNONDALE F3 + groupset dura ace หมอบTIME RXRS VIP + ZIPP 404 + groupset sram red
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญูน
ชุมเสือเราได้มา 3 ถ้วยครับ
.
.
ได้อีก 2 ถ้วยเพิ่มคือแข่งขันเสือหมู่ ได้ที่1 กะที่ 4
.
.
ที่1 ในทีมมีพี่เสือดำ เสือแสนย์ และเสือมะมะหมิว
ที่ 2 ในทีมมีพี่เสือเกีย เสือบอมครับ และเสือเทพ
.
.
ส่วนทีมพี่เสือบ้านคลอง พี่เสือผมยาว และเสือเนท(ลูกพี่เสือใหญ่ ) คะแนนขาดไปนิดเดียว..
.
.
.....ตามไปเชียร์ด้วยค้า!! .....
.
.
ได้อีก 2 ถ้วยเพิ่มคือแข่งขันเสือหมู่ ได้ที่1 กะที่ 4
.
.
ที่1 ในทีมมีพี่เสือดำ เสือแสนย์ และเสือมะมะหมิว
ที่ 2 ในทีมมีพี่เสือเกีย เสือบอมครับ และเสือเทพ
.
.
ส่วนทีมพี่เสือบ้านคลอง พี่เสือผมยาว และเสือเนท(ลูกพี่เสือใหญ่ ) คะแนนขาดไปนิดเดียว..
.
.
.....ตามไปเชียร์ด้วยค้า!! .....
- ไฟล์แนบ
-
- 3_774.jpg (48.44 KiB) เข้าดูแล้ว 471 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย เสือเทพ เมื่อ 30 ส.ค. 2010, 23:14, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
- เสือเกตุ
- ขาประจำ
- โพสต์: 979
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 10:42
- Tel: 055258868
- team: MTB.BANKLONG TEAM
- Bike: KHS.Alite Team/Terk 8500 ZR
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ขอแสดงความยินดีกะมะหมิวด้วย
มอบช่อดอกไม้
มอบช่อดอกไม้
- ไฟล์แนบ
-
- m235941.jpg (37.94 KiB) เข้าดูแล้ว 459 ครั้ง
- เสือเทพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 7180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2008, 23:35
- Tel: 0815969502
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: CANNONDALE F3 + groupset dura ace หมอบTIME RXRS VIP + ZIPP 404 + groupset sram red
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
เอ!! มอบช่อดอกไม้แดงเนี่ย! คิดไรอะเปล่า!
.
.
..... .....
.
.
..... .....
- ไฟล์แนบ
-
- 2_834.jpg (42.06 KiB) เข้าดูแล้ว 457 ครั้ง
- ball เท้าไฟ
- ขาประจำ
- โพสต์: 2698
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ส.ค. 2008, 12:45
- Tel: 081-5325743
- team: AIRPORT GROUP PHITSANULOK (AGP)
- Bike: PRINCIPIA
- ติดต่อ:
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ยินดีกับทุกคนด้วยคับ
วันนี้อย่าลืมไปเชียร์พิษณุโลก FC นะคับ แมตช์ช้างชนฉลาม รายการบอลถ้วย โตโยต้าลีคคัพ 2010 รอบ 64 ทีม วันอาทิตย์ที่ 29 ส.ค. 53 เวลา 18:00 น. ณ สนามกีฬากลางจังหวัดพิษณุโลก ระหว่าง พิษณุโลกเอฟซี VS ชลบุรีเอฟซี พร้อมชมนักเตะทีมชาติไทยแบบเกาะชิดติดสนาม
วันนี้อย่าลืมไปเชียร์พิษณุโลก FC นะคับ แมตช์ช้างชนฉลาม รายการบอลถ้วย โตโยต้าลีคคัพ 2010 รอบ 64 ทีม วันอาทิตย์ที่ 29 ส.ค. 53 เวลา 18:00 น. ณ สนามกีฬากลางจังหวัดพิษณุโลก ระหว่าง พิษณุโลกเอฟซี VS ชลบุรีเอฟซี พร้อมชมนักเตะทีมชาติไทยแบบเกาะชิดติดสนาม
แก้ไขล่าสุดโดย ball เท้าไฟ เมื่อ 29 ส.ค. 2010, 12:07, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
http://www.facebook.com/group.php?gid=140187639353305
ball-55@hotmail.com
แอร์พอร์ท กรุ๊ป สุขภาพดี สังคมดี
ball-55@hotmail.com
แอร์พอร์ท กรุ๊ป สุขภาพดี สังคมดี
- เสือเกตุ
- ขาประจำ
- โพสต์: 979
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 10:42
- Tel: 055258868
- team: MTB.BANKLONG TEAM
- Bike: KHS.Alite Team/Terk 8500 ZR
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
อ้าวๆให้ทั้ง 2 ทีมนะครับเสือเทพ เขียนเร็วไปหน่อย
ไม่ได้คิดอะไรเล้ยพอดีไม่มีดอกเดียวไม่ได้เซฟไว้น่ะ
แล้วน้าคิดอะไรเนี้ยะ
อันนี้ให้เสือเทพค้นเด๋ว
ไม่ได้คิดอะไรเล้ยพอดีไม่มีดอกเดียวไม่ได้เซฟไว้น่ะ
แล้วน้าคิดอะไรเนี้ยะ
อันนี้ให้เสือเทพค้นเด๋ว
- ไฟล์แนบ
-
- m252271.jpg (33.45 KiB) เข้าดูแล้ว 349 ครั้ง
- เสือเกตุ
- ขาประจำ
- โพสต์: 979
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2008, 10:42
- Tel: 055258868
- team: MTB.BANKLONG TEAM
- Bike: KHS.Alite Team/Terk 8500 ZR
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
เอาใหม่
อย่าน้อยใจนะคะพี่เทพขา
อย่าน้อยใจนะคะพี่เทพขา
- ไฟล์แนบ
-
- 121614.jpg (21.11 KiB) เข้าดูแล้ว 456 ครั้ง
- บอมครับ
- ขาประจำ
- โพสต์: 430
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 10:35
- team: บ้านคลองทีม พิษณุโลก
- Bike: Twitter 7800
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
-*-
- ไฟล์แนบ
-
- jordancarver2.jpg (30.59 KiB) เข้าดูแล้ว 388 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย บอมครับ เมื่อ 30 ส.ค. 2010, 15:36, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
- เสือแสนย์
- ขาประจำ
- โพสต์: 1557
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ค. 2009, 03:58
- Tel: 086-9307203
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: Specialized Rockhopper A1
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
บอมครับ.เตรียมอัพรถใหม่แล้ว ตัวใหม่หน้าตาจะเป็นไงหนออยากเห็นจัง
.
.
.
. ..เปลี่ยนมาขี่หนูดีกว่าจร้า..
.
.
.
. ..เปลี่ยนมาขี่หนูดีกว่าจร้า..
- ไฟล์แนบ
-
- 955f436c8fdb16d251da20eda76197a5.jpg (50.18 KiB) เข้าดูแล้ว 414 ครั้ง
- บอมครับ
- ขาประจำ
- โพสต์: 430
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 10:35
- team: บ้านคลองทีม พิษณุโลก
- Bike: Twitter 7800
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ปล่าวอัพครับพี่ พอดีแพ้พี่แสนย์ ไม่ได้ที่ 1 มั้งเลยงอล ระเบิดขายเลิกปั่น
- ไฟล์แนบ
-
- อยากรู้จังเจ้านายใหม่ตัวหนักไม๊น้ออออ
- ภาพ0165.jpg (39.85 KiB) เข้าดูแล้ว 411 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย บอมครับ เมื่อ 30 ส.ค. 2010, 15:37, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
- เสือแสนย์
- ขาประจำ
- โพสต์: 1557
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ค. 2009, 03:58
- Tel: 086-9307203
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: Specialized Rockhopper A1
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
..จาปายเป็นตากล้องช่วยน้าเทพทำมาหากิน ชิมิ ตั้งแต่เสือวัดโพธิ์ชอบทิ้งให้น้าเทพเป็นตากล้องคนเดียว เหนื่อยนะเนี่ยะ ปั่นไป ถ่ายไป(ถ่ายรูปนะไม่ใช่ท้องเสีย อิอิ)
- เสือเทพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 7180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2008, 23:35
- Tel: 0815969502
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: CANNONDALE F3 + groupset dura ace หมอบTIME RXRS VIP + ZIPP 404 + groupset sram red
- เสือเทพ
- ขาประจำ
- โพสต์: 7180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ธ.ค. 2008, 23:35
- Tel: 0815969502
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: CANNONDALE F3 + groupset dura ace หมอบTIME RXRS VIP + ZIPP 404 + groupset sram red
- เสือแสนย์
- ขาประจำ
- โพสต์: 1557
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ค. 2009, 03:58
- Tel: 086-9307203
- team: ชุมเสือบ้านคลองพิษณุโลก
- Bike: Specialized Rockhopper A1
- เสือพิโลก
- สมาชิก
- โพสต์: 35
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ส.ค. 2008, 10:48
- Tel: 0869365911
- team: กฟผ.ภาคเหนือ
- Bike: Cannondale
- ตำแหน่ง: ตู้ ปณ.41 อ.เมือง จ.พิษณุโลก 65000
- ติดต่อ:
Re: กระทู้เดือนสิงหาคม เดือนแห่งความกตัญญู
ฝากไว้อ่านกันครับ
ธรรมดา[b]ตอนเช้า[/b]ร่างกายจะมีระดับกลูโคสต่ำครับเนื่องจากร่างกายนำอาหารที่เรากินเข้าไปเมื่อตอนมื้อค่ำนำไปตกแต่งกลายเป็นไขมันสะสมไปแล้ว และกระบวนการนำไขมันกลับมาใช้ค่อนข้างซับซ้อนและใช้เวลา อาจจะไม่ทันเวลาที่เราต้องการใช้พลังงานอย่างรีบด่วนสำหรับการออกกำลังกาย และอาจจะส่งผลให้สมองอยู่ในภาวะขาดน้ำตาลกลูโคส ซึ่งมีรายงานการศึกษาด้านระบาดวิทยาว่าส่งผลให้เป็นอัลไซเมอร์เมื่ออายุมากขึ้นได้ สรุปคือควรทานอาหารก่อนออกกำลังกายในตอนเช้าอย่างยิ่ง เพียงแต่เน้นกลุ่มคาร์โบไฮเดรดที่มีเส้นใยสูงเช่นขนมปังโฮลวีด,ข้าวกล้อง,กล้วย เป็นต้น และกลู่มโปรตีนคุณภาพรวมทั้งวิตามินเกลือแร่รวมจากธรรมชาติ จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายสูงสุดครับ และไม่เสี่ยงอันตรายจากการทรุดโทรมเนื่องจากการออกกำลังกายด้วยครับ สำหรับผู้ที่ต้องการคุมน้ำหนัก ให้ควบคุมแคลอลรี่มื้อกลางวันและงดอาหารมื้อเย็นครับ
ธรรมดา[b]ตอนเช้า[/b]ร่างกายจะมีระดับกลูโคสต่ำครับเนื่องจากร่างกายนำอาหารที่เรากินเข้าไปเมื่อตอนมื้อค่ำนำไปตกแต่งกลายเป็นไขมันสะสมไปแล้ว และกระบวนการนำไขมันกลับมาใช้ค่อนข้างซับซ้อนและใช้เวลา อาจจะไม่ทันเวลาที่เราต้องการใช้พลังงานอย่างรีบด่วนสำหรับการออกกำลังกาย และอาจจะส่งผลให้สมองอยู่ในภาวะขาดน้ำตาลกลูโคส ซึ่งมีรายงานการศึกษาด้านระบาดวิทยาว่าส่งผลให้เป็นอัลไซเมอร์เมื่ออายุมากขึ้นได้ สรุปคือควรทานอาหารก่อนออกกำลังกายในตอนเช้าอย่างยิ่ง เพียงแต่เน้นกลุ่มคาร์โบไฮเดรดที่มีเส้นใยสูงเช่นขนมปังโฮลวีด,ข้าวกล้อง,กล้วย เป็นต้น และกลู่มโปรตีนคุณภาพรวมทั้งวิตามินเกลือแร่รวมจากธรรมชาติ จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายสูงสุดครับ และไม่เสี่ยงอันตรายจากการทรุดโทรมเนื่องจากการออกกำลังกายด้วยครับ สำหรับผู้ที่ต้องการคุมน้ำหนัก ให้ควบคุมแคลอลรี่มื้อกลางวันและงดอาหารมื้อเย็นครับ