ThaiMTB.com

หน้าดูมากครับ
http://www.youtube.com/watch?v=Pn6ie1zC ... r_embedded

พี่ชลอ ไป Probike ไม่ได้ครับ
ผมเลย 50 - 50 เดี๋ยวเย็นนี้ ตัดสินใจอีกทีครับ
วันสาร์ ติดธุระ เกือบทั้งวัน วันอาทิตย์ก็เริ่มกินเจ แล้ว ลูกก็ใกล้สอบแล้วด้วย
เฮ้อ

ถ้าโปรไบล์ไม่จัดทริปตรงกันก็น่าไปครับ............เลยต้องเลือกขาประจำ..........ขอไปเบนจี้ก่อน...........เฮียวันชัยหายดีรึยัง.......

แผลหายแล้ว95%ครับเฮีย แต่คุณหมอให้งดออกกำลังกายประมาณ45วัน
กลัวมีผลต่อแผลในตา ได้แต่นั่งดูรูปคนอื่นปั่น

วันนี้ซ้อมแอโรบิคเอ็นดูร๊านท์

ถ้าอย่างนั้นขอเปลี่ยนแผนด้วยครับ จากโปรไบร์ ไป เบนจี้ด้วยครับ
รบกวนเฮียโมโนเพิ่มชื่อให้ด้วยครับ สาธิต กับ โต สองที่

showstar เขียน:แผลหายแล้ว95%ครับเฮีย แต่คุณหมอให้งดออกกำลังกายประมาณ45วัน
กลัวมีผลต่อแผลในตา ได้แต่นั่งดูรูปคนอื่นปั่น

เฮียวันชัย ค่าเสื้อผมจะโอนไปให้ครับขอหมายเลขบัญชีทางpm ด้วยครับ

pom9000aero เขียน:วันนี้ซ้อมแอโรบิคเอ็นดูร๊านท์

ขออนุญาตถามหน่อยนะครับ ว่าข้อมูลอย่างนี้ได้มาจากการซ้อมโดยปั่น TRAINER ใช่หรือเปล่า เป็นชนิดไหน รุ่นไหน ครับ

teerapon เขียน:
ขออนุญาตถามหน่อยนะครับ ว่าข้อมูลอย่างนี้ได้มาจากการซ้อมโดยปั่น TRAINER ใช่หรือเปล่า เป็นชนิดไหน รุ่นไหน ครับ

ข้อมูลได้จากไมล์และฮาร์ทเรทของ Garmin ครับ แต่ผมมาใช้ตอนผมซ้อมเทรนเนอร์ครับ

วันนี้เช้าซ้อมไปอีก 60 กิโล เพิ่ม tempo ไปด้วย

pom9000aero เขียน:ข้อมูลได้จากไมล์และฮาร์ทเรทของ Garmin ครับ แต่ผมมาใช้ตอนผมซ้อมเทรนเนอร์ครับ

ขอบพระคุณครับ

อาทิตย์นี้ไปเบนจี้ก่อน......

อาทิตย์ต้นเดือนไปทำบุญ9วัดกับทางสวนธนกัน..........เจอที่เดิมศูนย์กีฬาบางมด.....เช้าตรูุ่6-7โมงเช้า.............

พรุ่งนี้เข้าวัดครับ