ก๊วนขาป่วน (ตอนสัพเพเหระ)
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 6034
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มิ.ย. 2009, 18:26
- team: CNX BKK HKT
- ติดต่อ:
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ชอบมากค่ะเอก Flt Ops เขียน:apple + pear
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
.....
- ไฟล์แนบ
-
- 1236888_225392900947586_500285246_n.jpg (53.8 KiB) เข้าดูแล้ว 919 ครั้ง
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ต.ค. 2010, 20:28
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ยินดีต้อนรับ สู่โลกใบเล็กๆ ของฉัน...เจ้าคุณปู่...@เฮือนพักฅนชรา.
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ตะเอ๋ !! ฝนตกป่าวปู่ ที่นี่กำลังลงอย่างสนุกสนานเลยรรร กลางวันร้อน เย็นฝนตก
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ต.ค. 2010, 20:28
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ตก..
ยินดีต้อนรับ สู่โลกใบเล็กๆ ของฉัน...เจ้าคุณปู่...@เฮือนพักฅนชรา.
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ต.ค. 2010, 20:28
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ยินดีต้อนรับ สู่โลกใบเล็กๆ ของฉัน...เจ้าคุณปู่...@เฮือนพักฅนชรา.
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
- ple_ka
- ขาประจำ
- โพสต์: 19561
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2011, 14:05
- team: ~ SKULL 1 ~
- Bike: ของขวัญวันเกิดจากหัวหน้าอึ่ง ~..กาโหลกแดง...~
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."
- ple_ka
- ขาประจำ
- โพสต์: 19561
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2011, 14:05
- team: ~ SKULL 1 ~
- Bike: ของขวัญวันเกิดจากหัวหน้าอึ่ง ~..กาโหลกแดง...~
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 6034
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 มิ.ย. 2009, 18:26
- team: CNX BKK HKT
- ติดต่อ:
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
1..>>ป้ากาแฟ 1แก้วครับ แก้วล่ะเท่าไหร่
ป้า..>>แก้วล่ะ15บาทจร้า
1..>>ครับผม.คิด10บาทได้มั้ยป้า..คนกันเองทั้งน้าน
ป้า..>> 15บาทอะดิดีแล้ว..เดี๋ยว.ป้าคนให้เอง
1..>>???เงิ้บไปเลย
ป้า..>>ตามนี้น่ะจร้า..
ป้า..>>แก้วล่ะ15บาทจร้า
1..>>ครับผม.คิด10บาทได้มั้ยป้า..คนกันเองทั้งน้าน
ป้า..>> 15บาทอะดิดีแล้ว..เดี๋ยว.ป้าคนให้เอง
1..>>???เงิ้บไปเลย
ป้า..>>ตามนี้น่ะจร้า..
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 4114
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ต.ค. 2010, 20:28
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ยินดีต้อนรับ สู่โลกใบเล็กๆ ของฉัน...เจ้าคุณปู่...@เฮือนพักฅนชรา.
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
[ รอยยิ้ม...ก็ดั่งเช่นแสงแดดในฤดูหนาว และสายลมเย็นในฤดูร้อน. ]
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
ปู่มาไงเนี่ย ไปปั่นคาร์ฟรีเดย์มาหรอ
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
FITT Knowledge : รู้หรือไม่ว่าถึงจะทานผักก็ต้องเลือกทานด้วยสักนิด ผักที่มีแคลอรีต่ำมาก และควรทานเป็นประจำทุกมื้อ โดยไม่จำกัดจำนวน ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง ผักกระเฉด ผักกาดหอม แตงกวา เห็ด ดอกกะหล่ำ เป็นต้น
ผักที่มีแคลอรี่ปานกลางซึ่งอาจทานได้บ่อยครั้งได้แก่ หัวผักกาดแดง หัวหอม ถั่ว ฟักทอง บวบ ฯลฯ ผักที่มีแคลอรีค่อนข้างสูง เช่น มันเทศ มันฝรั่ง ข้าวโพด เผือก ทานได้เป็นครั้งคราว ไม่ควรทานบ่อย
ผักที่มีแคลอรี่ปานกลางซึ่งอาจทานได้บ่อยครั้งได้แก่ หัวผักกาดแดง หัวหอม ถั่ว ฟักทอง บวบ ฯลฯ ผักที่มีแคลอรีค่อนข้างสูง เช่น มันเทศ มันฝรั่ง ข้าวโพด เผือก ทานได้เป็นครั้งคราว ไม่ควรทานบ่อย
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
- nungning
- ขาประจำ
- โพสต์: 24657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2008, 17:49
- Tel: 0863200859
- team: ทีมอึ่ง และ ก๊วนขาป่วน
- Bike: Cannondale Flash Factory , Scalpel , Q4
Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei
...........
- ไฟล์แนบ
-
- 1239536_225611990925677_203182728_n.jpg (51.94 KiB) เข้าดูแล้ว 888 ครั้ง
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 5&t=970472