สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
- dinsor2b
- สมาชิก
- โพสต์: 41
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2009, 23:45
- team: #TKY #APWCC #BKB
สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
เห็นเกิดตอนสปริ้นประมาณกี่โลที่ 20ครับ ไล่ความเรวไปประมาณ 55+kmh
-เกิดการเจ็บชายโครงด้านขวาล่างมาก เจ็บจี๊ดมากๆครับ
-เหมือนจุกน้ำ(แต่น้ำยังเหลือเต็มขวดครับ) และหายใจลึกๆไม่เข้า
พอผ่อนลงมาสัก 40ดีขี้นครับ สุดท้ายยืนที่ 30กว่า พอจบที่กิโล 35หายครับ
ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ ต้องไปพบแพทย์หรือไม่ครับ
-เกิดการเจ็บชายโครงด้านขวาล่างมาก เจ็บจี๊ดมากๆครับ
-เหมือนจุกน้ำ(แต่น้ำยังเหลือเต็มขวดครับ) และหายใจลึกๆไม่เข้า
พอผ่อนลงมาสัก 40ดีขี้นครับ สุดท้ายยืนที่ 30กว่า พอจบที่กิโล 35หายครับ
ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ ต้องไปพบแพทย์หรือไม่ครับ
- kai_non
- ขาประจำ
- โพสต์: 780
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ก.ย. 2008, 17:30
- team: อิสระ
- Bike: giant tcr 1 , treak 1500 , bianchi FG , ninerone 7 , caad 9 , sl3 , sl4 , oltre , giant tcr advance , tcr advance sl , venge , guru photon,model one, swift attack , neilplyed nazare2
- ตำแหน่ง: สงขลา
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
มัดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหน้า ซ้ายขวา ไม่แข็งแรงพอครับ ต้องเสริมฟิตเน็ต พอเจอแรงบิดหมาศาลมันเริ่มออกอาการ ดีที่หลังไม่พังซะก่อน
อยากขี่...เมื่อมีอารมณ์
- yodninja
- ขาประจำ
- โพสต์: 359
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2012, 10:59
- Tel: 0866796552 0846220030
- team: phetchabun ® ยอดชาย ธ.กสิกรไทย 967-2-04645-6 สาขาโลตัสเพชรบูรณ์
- Bike: © cannondale ® ♥♥ ซาเล้ง★zx14♥♥
- ตำแหน่ง: บ้านเพชรบูรณ์
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
ผมก็เป็นประจำเลย แต่พอลดความเร็วแล้วปั่นชิลๆก็หาย
ถึงจะแรงปั่นน้อย แต่ก็จูงเก่งน่ะคร้าบ
- dinsor2b
- สมาชิก
- โพสต์: 41
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2009, 23:45
- team: #TKY #APWCC #BKB
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
ขอบคุณมากครับ จะลองซิทอัพเพิ่มกล้ามเนื้อครับdinsor2b เขียน:เห็นเกิดตอนสปริ้นประมาณกี่โลที่ 20ครับ ไล่ความเรวไปประมาณ 55+kmh
-เกิดการเจ็บชายโครงด้านขวาล่างมาก เจ็บจี๊ดมากๆครับ
-เหมือนจุกน้ำ(แต่น้ำยังเหลือเต็มขวดครับ) และหายใจลึกๆไม่เข้า
พอผ่อนลงมาสัก 40ดีขี้นครับ สุดท้ายยืนที่ 30กว่า พอจบที่กิโล 35หายครับ
ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรครับ ต้องไปพบแพทย์หรือไม่ครับ
- NETWORK
- ขาประจำ
- โพสต์: 111
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ต.ค. 2012, 08:05
- suraphonss
- ขาประจำ
- โพสต์: 356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ม.ค. 2013, 19:59
- Tel: 081-619-2044
- team: Mae-Nam Bike Koh Samui.
- Bike: Giant XTC.
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
เหยียดแขนตรง นั่งยึดหลังตรงหายใจเข้า-ออกทางจมูกให้ลึกเท่าที่ทำได้ ไม่เกิน 10 ครั้งอาการจะหายครับ ปั่นต่อความเร็วเท่าเดิมได้ครับ โชคดีครับ
- jeremy roy
- ขาประจำ
- โพสต์: 379
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2009, 18:48
- Tel: 0819756452
- team: ก๋องแก๋ง Bike
- Bike: มีขี่คงดีกว่าเดิน
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
ตอนนี้อาการ ดีหรือยังครับ............
- dinsor2b
- สมาชิก
- โพสต์: 41
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ค. 2009, 23:45
- team: #TKY #APWCC #BKB
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
ไม่เป็นแล้วครับผม เพราะยังไม่ได้อัดสุดแรงอีกเลยครับจิมมี่รอย เขียน:ตอนนี้อาการ ดีหรือยังครับ............
ปั่นอยู่ในบ้านอย่างเดียวครับ
- kheepanawut
- สมาชิก
- โพสต์: 37
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 เม.ย. 2013, 00:19
- team: TKY
- Bike: C Boardman ProC
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 585
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2012, 15:05
- Bike: Giant LA แม่บ้าน Miyata Flamingoโบร๊าญ โบราญ
- ตำแหน่ง: อ.เมือง จ.101
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
ผมก็เคยเป็น เหมือนตับจะแตก ก็เลยปั่นช้าลง แล้วมันก็หาย
ปั่นไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก หนักก็ยก
- potae08
- ขาประจำ
- โพสต์: 1591
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 16:37
- team: ผมเพื่อนใคร..ก็ได้ว่ะ..
- Bike: ไม่บอกเดี๋ยวโดนขโมย
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
suraphonss เขียน:เหยียดแขนตรง นั่งยึดหลังตรงหายใจเข้า-ออกทางจมูกให้ลึกเท่าที่ทำได้ ไม่เกิน 10 ครั้งอาการจะหายครับ ปั่นต่อความเร็วเท่าเดิมได้ครับ โชคดีครับ
เคยทำแบบนี้เหมือนกัน แต่ไม่หายคับ
- gloaming
- ขาประจำ
- โพสต์: 161
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ม.ค. 2011, 21:24
- team: LAMPLAIMAT BIKE CLUB
- Bike: TREK Madone 5.2 Nich Atem56
- ตำแหน่ง: อ.ลำปลายมาศ จ.บุรีรัมย์
Re: สปริ้นแล้วเกิดอาการเจ็บชายโครงครับ
เผื่อช่วยได้ครับ ต้องเสริมกล้ามเนื้อเพิ่มเติมครับ ตอนนี้ผมก็ฝึกตามนี้อยู่ครับ ปั่นสนุกมากขึ้น
http://www.youtube.com/watch?v=aVct9di8wlE
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aVct9di8wlE[/youtube]
เอ๊ะ ทำไม ภาพไม่มา เอาลิ้งค์ไปดูครับ
http://www.youtube.com/watch?v=aVct9di8wlE
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aVct9di8wlE[/youtube]
เอ๊ะ ทำไม ภาพไม่มา เอาลิ้งค์ไปดูครับ
เมืองปราสาทหิน ถิ่นภูเขาไฟ ผ้าไหมสวย รวยวัฒนธรรม