ลุงต้อยกับป้าแอ๊ดปั่นแหลกไปแจกหมวก

[toys.2007]

มีคำถามครับลุง หลังการจบปั่นในแต่ละวัน มีวิธีดูแลบริหารกล้ามเนื้ออย่างใร ไม่ปวดเข่า ปวดน่อง ปวดใหล่ บ้างหรือครับ ขอบคุณครับ

หลังปั่นก็ยืดแหยียด ธรรมดา แต่ส่วนใหญ่ลืมครับ ปั่นทัวรริ่งนี่ ไม่ค่อยเป็นไรกัน เพราะมันปั่นเรื่อยๆไม่รุนแรงไร อีกอย่างปั่นไปๆ กล้ามเนื้อมันอยู่ตัวไม่ค่อยปวดเมื่อยกันอ่ะครับ แต่ถ้าบาดเจ็บตรงไหน ก็ใช้ไดฟีลีนทาในระหว่างทางครับ

[I-Cann]

ไม่ทราบลุงต้อยกับป้าแอ๊ดใช้เครื่องชงกาแฟของอะไรซื้อที่ไหนครับ ดูทนทาน ใช้งานง่ายจังครับ ขอบคุณครับ

[toys.2007]

ไม่ทราบลุงต้อยกับป้าแอ๊ดใช้เครื่องชงกาแฟของอะไรซื้อที่ไหนครับ ดูทนทาน ใช้งานง่ายจังครับ ขอบคุณครับ

ใช้ของ Gsi ซื้อที่ ไทยแลนด์เอ้าดอร์ครับ

[toys.2007]

กลับมาปั่นกันอีกครั้งหลังจากทำภารกิจส่วนตัวเรียบร้อย

IMG_25620112_073051.jpg (588.26 KiB) เข้าดูแล้ว 259 ครั้ง

รอบนี้ออกจากบ้านน้องสาวที่เอารถฝากเอาไว้ตั้งแต่ปีที่แล้ว

1547271696817.jpg (253.25 KiB) เข้าดูแล้ว 259 ครั้ง

มาตามถนน 1074 40โล แล้วเลี้ยวซ้ายมาถนน 117

IMG_25620112_115848.jpg (520.14 KiB) เข้าดูแล้ว 259 ครั้ง

มุ่งหน้าพิษณุโลก

IMG_25620112_115954.jpg (479.17 KiB) เข้าดูแล้ว 259 ครั้ง

[toys.2007]

จอดกินข้าวเช้ากันก่อนครับ

IMG_25620112_100836.jpg (508.16 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

น้องสาวจัดให้ครับ

1547271717130.jpg (219.95 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

ตามด้วยกาแฟเช่นเคย

1547271717130.jpg (219.95 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

1547271706374.jpg (259.22 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

อิ่มแล้วออกเดินทางต่อครับ

1547271720728.jpg (240.33 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

มาได้หกสิบกว่าโลแวะพักขาอีกรอบ

1547271720728.jpg (240.33 KiB) เข้าดูแล้ว 258 ครั้ง

[toys.2007]

วันนี้ตกบ่ายแดดร้อนรู้สึกปวดหัวนิดๆ

IMG_25620112_155006.jpg (582.25 KiB) เข้าดูแล้ว 245 ครั้ง

เข้าเขตเมืองพิษณุโลก

IMG_25620112_162841.jpg (482.06 KiB) เข้าดูแล้ว 245 ครั้ง

น้องมารับพามาเปิดห้องให้แบบไม่ไดด้เจอกันนานมาก

1547301358043.jpg (254.79 KiB) เข้าดูแล้ว 245 ครั้ง

1547301366998.jpg (248.66 KiB) เข้าดูแล้ว 245 ครั้ง

ผลประกอบการวันนี้

IMG_25620112_163316.jpg (433.31 KiB) เข้าดูแล้ว 245 ครั้ง

[tartun]

กลับมาปั่นแล้ว ติดตามอยู่นะครับ

[toys.2007]

วันที่ 13 มค 62
วันนี้เริ่มออกเดินทางเวลา 7.00

IMG_25620113_065935.jpg (545.8 KiB) เข้าดูแล้ว 225 ครั้ง

[toys.2007]

IMG_25620113_071717.jpg (418.03 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

แวะซื้อกับข้าว

IMG_25620113_084829.jpg (511.64 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

กล้วย สามหวีสิบ

1547361487398.jpg (258.69 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

อุ่นพะโล้ว ที่น้องจัดให้มา

1547361487398.jpg (258.69 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

1547361490828.jpg (252.5 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

อาหารเช้านี้ครับ

1547361499080.jpg (313.68 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

น้ำตู้ ต้องทดสอบซะ1บาทก่อนว่ากินดีรึเปล่า

1547361504470.jpg (192.17 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

OKจัดไปสามบาทได้มา สี่ขวดครึ่ง

IMG_25620113_125947.jpg (598.05 KiB) เข้าดูแล้ว 224 ครั้ง

แวะกินข้าวกลาวันที่ อบตหินลาด

[toys.2007]

1547361527945.jpg (249.96 KiB) เข้าดูแล้ว 219 ครั้ง

IMG_25620113_140716.jpg (524.93 KiB) เข้าดูแล้ว 219 ครั้ง

IMG_25620113_150252.jpg (576.44 KiB) เข้าดูแล้ว 219 ครั้ง

IMG_25620113_160911.jpg (672.44 KiB) เข้าดูแล้ว 219 ครั้ง

IMG_25620113_161313.jpg (529.51 KiB) เข้าดูแล้ว 219 ครั้ง

ถึงปากทาง แวะพักขาหน่อยครับ

[NOKNICE]

ตามมาเชียร์เช่นเคยครับ

[toys.2007]

ทางเข้า อช ชันได้เรื่อง

IMG_25620113_163245.jpg (594.41 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ป้าขอพักระหว่างเนิน

1547381588406.jpg (313.25 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ถึงแล้วครับ

[toys.2007]

1547382403247.jpg (133.99 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ผลงานวันนี้

[toys.2007]

IMG_25620113_182158.jpg (491.4 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ที่นอนคืนนี้ครับ

IMG_25620114_070642.jpg (416.27 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ยามเช้าใน อช

[toys.2007]

วันที่ 14 มค 62 วันนี้ออกกันสายหน่อย

IMG_25620114_093004.jpg (615.49 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง

ข้ามสะพานปั่นออกมา 12 โลครับ

IMG_25620114_084613.jpg (483.6 KiB) เข้าดูแล้ว 191 ครั้ง