*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 05 ม.ค. 2019, 10:19

"..ศุกร์ ที่ ๔ มกราคม ๒๕๖๒

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ

..๐๙.๐๐ น. ปั่นจักรยานออกจากบ้านไปปั่นออกกำลังกายในตำบลต่างๆของ อ.พระประแดง บริเวณกะเพาะหมู ได้ ๒๐ ก.ม. แล้วแวะไปดูเรือที่ฝากไว้บ้านเพื่อนที่คลองบางแพ ยังอยู่ดี พายไปถึงวัดบางน้ำผึ้งใน จอดทำความสะอาดเรือ แล้วขึ้นฝั่งไปร้านอาหารตามสั่ง ทานมื้อกลางวัน กะเพราหมูสับราดข้าวไข่ดาว ๔๕.- อิ่มแล้วพายกลับ จอดเรือเก็บท่าน้ำบ้านเพื่อน ใกล้ปากคลองบางแพ แล้วปั่นจักรยานกลับบ้าน

..๑๓.๐๐ น. ถึงบ้าน ได้ ๒๗ ก.ม.

..บ่าย พักผ่อน

..สามทุ่ม สวดมนต์ นอน

..
แนบไฟล์
20190104_110414.jpg
20190104_110457.jpg
20190104_144811.jpg
20190105_095136.jpg
20190105_095323.jpg
20190105_095345.jpg
20190105_095420.jpg
20190104_123500.jpg
20190104_123546.jpg
20190104_131606.jpg
20190104_131632.jpg
20190104_131704.jpg
20190104_131716.jpg
20190104_131836.jpg
20190104_141932.jpg
20190104_142100.jpg
20190104_142201.jpg
20190104_142711.jpg
20190104_142722.jpg
20190104_143009.jpg
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 06 ม.ค. 2019, 05:38

"..เสาร์ ๕ ม.ค.๖๒

..ตื่นเช้ากายบริหารฯ

..๐๖.๓๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๓๐ นาที

..พักผ่อนอยู่กับบ้าน ท้องฟ้าหลัว อากาศเย็น ไม่มีแสงอาทิตย์

..๑๑.๓๐ น. นอน

..๑๕.๐๐ น. ตื่น

..๑๗.๐๐ น. ออกจากบ้านไปเดินออกกำลังกาย ประมาณ ๔ ก.ม.

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 07 ม.ค. 2019, 06:53

"..อาทิตย์ ที่ ๖ มกราคม ๒๕๖๒

..ตื่นเช้า กายบริหารฯ

..สายเดินออกกำลังกาย ๔ ก.ม.

..กลางวัน นอนพักผ่อน

..เย็นไปตลาดนัดแฟลต ทร.

..ค่ำ ดื่ม กิน

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 07 ม.ค. 2019, 06:54

"..สวัสดี จันทร์ที่ ๖ มกราคม ๒๕๖๒ อากาศดี สบายดี.."
แนบไฟล์
39245870_245744519601122_2855236250552500224_n.jpg
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*


Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย Deang-sarapee » 08 ม.ค. 2019, 07:21

:) :) สวัสดีปีใหม่ครับ พี่เนตรที่เคารพ ผมยังคงติดตามความเคลื่อนไหวของพี่เป็นประจำครับ ขอบคุณสำหรับแบบอย่างที่ดีที่มอบให้กับสังคม เสมอต้นเสมอปลาย ชื่นชมด้วยใจจริงครับ ขอให้พี่มีสุขภาพแข็งแรงจะได้ปั่นจักรยาน เดินทางท่องเที่ยว ให้พวกเราได้ติดตามกันต่อ ๆ ไปครับ :) :D
viewtopic.php?f=72&t=890159 ......จักรยานธุดงค์.......

viewtopic.php?f=188&t=745024 ....เวียตนาม....

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 09 ม.ค. 2019, 07:53

NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน


"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก.."
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 09 ม.ค. 2019, 08:47

Deang-sarapee เขียน::) :) สวัสดีปีใหม่ครับ พี่เนตรที่เคารพ ผมยังคงติดตามความเคลื่อนไหวของพี่เป็นประจำครับ ขอบคุณสำหรับแบบอย่างที่ดีที่มอบให้กับสังคม เสมอต้นเสมอปลาย ชื่นชมด้วยใจจริงครับ ขอให้พี่มีสุขภาพแข็งแรงจะได้ปั่นจักรยาน เดินทางท่องเที่ยว ให้พวกเราได้ติดตามกันต่อ ๆ ไปครับ :) :D


"..สวันดีปีใหม่ครับ ท่าน Deang-sarapee ขอบคุณมาก ที่ติดตามและชื่นชมกับอวยพร ท่านและครอบครัวทุกคนก็จงโชคดี อยู่ดีมีสุข สุขภาพดีด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะครับ.."

..ขอบคุณ กระทู้สรุปทริป "..คุณลุง - คุณป้า พาเที่ยว.." viewtopic.php?f=587&t=1772820 ที่ส่งไปให้อ่านทางไลน์ เป็นกระทู้ที่ทรงคุณค่า คู่ควรกับการเสียเวลาอ่าน ยอดเยี่ยมยิ่งครับ.."
แก้ไขล่าสุดโดย ลุงเนตร เมื่อ 09 ม.ค. 2019, 12:22, แก้ไขไปแล้ว 1 ครั้ง.
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*


Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 09 ม.ค. 2019, 12:19

NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน


"..สวัสดีครับหลาน NOKNICE ขอบคุณมาก.."
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 09 ม.ค. 2019, 12:47

"..บันทึก จันทร์ ที่ ๗ มกราคม ๒๕๖๒

..ตื่นเช้าบริหารนิ้ว อุ้งมือ ข้อมือ ข้อแขน ข้อขา ท้องซิทอัพ ๔๙ ครั้ง ยกดัมเบลหนัก ๖ ก.ก. ๒ เซท ๆ ละ ๖ ท่า ๆ ละ ๑๕ ครั้ง

..๐๘.๐๐ น. ปั่นจักรยานออกจากบ้านไปผ่านสำนักงาน ปตท.คลองเตย - ตลาดคลองเตย - สี่แยกสวนลุม - สี่แยกศาลาแดง - สี่แยกอังรีดูนัง - สี่่แยกสามย่าน - สี่แยกรองเมือง - สถานีรถไฟหัวลำโพง - ถึงที่ทำการรถไฟฯ สำนักงานใหญ่ ยศเส ขึ้นตึกไปห้องที่ทำงานเก่าในอดีต แผนกบริหารงานทั่วไป ศูนย์วิศวกรรมเครื่องกล ฝ่ายการช่างกล นำใบเสร็จคารักษาพยาบาลให้เจ้าหน้าที่เขียนเอกสารเพื่อเบิกค่ารักษาพยาบาล เสร็จแล้วถือเอกสารใบเบิกไปที่ห้องจ่ายเงิน รับเงินชดเชยค่ารักษาพยาบาลคืนเรียบร้อยแล้วปั่นไปซอย ๒๓ ถนนเจริญกรุง ซื้อบะหมี่แห้งจับกัง ๕ ห่อ ไปฝากญาติผู้ใหญ่ แล้วปั่นไปท่าเตียน ลงเรือข้ามแม่น้ำไปขึ้นฝั่งวัดอรุณ เข้าซอยเล็ก ๆ ไปโพธิ์สามต้น เยี่ยมญาติผู้ใหญ่ แล้วปั่นไปต่อถึงบ้านหลานที่วัดท่าพระ นั่งคุยพักหนึ่ง ปั่นกลับบ้าน

..๑๔.๐๐ น. ถึงบ้าน พักผ่อน นอนหลับ

..๑๖.๐๐ น. ตื่น เข้าเนท

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน


(คนที่อายุยืน ต่างต้องไปถึงจุดนั้นแล นอนรอสิ้นใจ)
แนบไฟล์
20190105_170950.jpg
20190106_073102.jpg
20190106_080033.jpg
20190107_122753.jpg
20190107_122800.jpg
20190107_134126.jpg
20190107_111837.jpg
แม่ยาย อายุ ๙๒
20190107_112115.jpg
สองสามีภรรยานับถือเคยอยู่บ้านหลังคาเดียวกัน
20190107_112123.jpg
สองภรรยาสามีนับถือเคยอยู่บ้านหลังคาเดียวกัน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 09 ม.ค. 2019, 12:59

"..บันทึก อังคาร ๘ ม.ค.๖๒

..ตื่นเช้า บริหารฯเหมือนเมื่อวาน

..๑๐.๐๐ น. พบคุณยรรยง เจริญพงศ์ ปั่นจากวัดบางนานอก ลงเรือขึ้นวัดบางน้ำผึ้งนอก แล้วปั่นไปถึงวัดสาขลา ๑๒.๓๐ น. ทานมื้อกลางวันร้านเชิงสะพานข้ามคลองด้านซ้ายของวัด หอดทอดอร่อย น้ำแข็งเปล่าเย็นเจี๊ยบ

..๑๓.๓๐ น. ปั่นกลับ ตามลม ลงเรือที่ท่าวัดเจดีย์กลางน้ำ ขึ้นท่าตลาดปากน้ำ ปั่นต่อผ่านสำโรง

..๑๕.๐๐ น. ถึงบ้าน พักผ่อน นอนหลับ

..๑๗.๐๐ น. ตื่น

..๑๘.๓๐ น. ทานข้าวผัด

..๒๑.๐๐ น. XXXXXXXXX

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
แนบไฟล์
20190106_080824.jpg
แก้ไขล่าสุดโดย ลุงเนตร เมื่อ 11 ม.ค. 2019, 06:40, แก้ไขไปแล้ว 1 ครั้ง.
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย Deang-sarapee » 10 ม.ค. 2019, 16:38

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
แนบไฟล์
20190106_080824.jpg
สวัสดีครับคุณพี่ เป็นเรื่องแปลกแต่จริง ใช่หรือเปล่าไม่แน่ใจ เรามีกระทรวงสาธารณสุข ทั้ง ๆ ที่รู้ว่ามันเป็นสิ่งบั่นทอนสุขภาพ ทำไมปล่อยให้มีโรงกลั่นสุรา มารณรงค์ให้"คน"อย่าดื่มสุรา แต่อีกทางหนึ่งโฆษณาสุรา ..บ่นไปแบบนั้นแหละครับ...รู้ ๆ อยู่ ครับ ๕๕๕๕๕๕๕๕๕
viewtopic.php?f=72&t=890159 ......จักรยานธุดงค์.......

viewtopic.php?f=188&t=745024 ....เวียตนาม....

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 11 ม.ค. 2019, 06:47

Deang-sarapee เขียน::lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


..สวัสดีครับ ขอบคุณมากที่เข้ามาขำๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ (เดาว่าขำเพราะทราบว่า "ผู้บริหารประเทศ ปากว่า ตาขยิบ = ปากว่าอย่างหนึ่ง การกระทำเป็นอีกอย่างหนึ่ง = ปากว่าไม่ดีอย่าดื่ม อย่าสูบ อย่าเล่นการพนัน แต่ส่งเสริมให้สิ่งเหล่านั้นคงมีอยู่ดาดดื่นเกือบทุกร้านค้าทั่วประเทศ ... ประมาณนั้นกระมังครับ..
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 11 ม.ค. 2019, 06:49

"..บันทึก พุธ ที่ ๙ มกราคม ๒๕๖๒

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารเหมือนวันวาน

..ไม่ได้ไปไหน อยู่บ้านทั้งวัน

..๑๗.๐๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๓๐ นาที ขี้เกียจมาก

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 4 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน