ผมใช้ strava ตัวฟรี
แล้วมีค่า avg power มาให้ ผมสามารถใช้ค่านี้ทำอะไรได้บ้างครับ
ผมใช้แต่ HR sensor, speed sensor และ cadance sensor ยังไม่มีงบไปซื้อ power meter
ลักษณะการซ้อมคือพยายามคุมให้อยู่ใน HR zone3 ปลายๆ หรืออาจจะล้นไป zone4 แต่ถ้าถึง zone5 จะผ่อนลง
สอบถามเรื่อง power meter ครับ garmin คำนวณมาให้เอง อยากทราบว่าเชื่อถือได้มั๊ยครับ '
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
- Walrus
- ขาประจำ
- โพสต์: 2221
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2008, 21:59
- team: Chumphon
- Bike: Bianchi, Surly LHT
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1356
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2014, 11:44
Re: สอบถามเรื่อง power meter ครับ garmin คำนวณมาให้เอง อยากทราบว่าเชื่อถือได้มั๊ยครับ '
ชื่อถือไม่ได้ครับ ของ strava av watt 253 ต่อ 3.25 ชม คนนี้ต้องมี FTP 350-370 ถึงจะทำ av watt ราวๆ 115นาทีWalrus เขียน:ผมใช้ strava ตัวฟรี
แล้วมีค่า avg power มาให้ ผมสามารถใช้ค่านี้ทำอะไรได้บ้างครับ
ผมใช้แต่ HR sensor, speed sensor และ cadance sensor ยังไม่มีงบไปซื้อ power meter
ลักษณะการซ้อมคือพยายามคุมให้อยู่ใน HR zone3 ปลายๆ หรืออาจจะล้นไป zone4 แต่ถ้าถึง zone5 จะผ่อนลงSmartSelect_20181204-194246_Strava.jpg
เฉลี่ย if .7 - .75 ใน 115นาที strava ไม่ได้คำนวน ลมเข้าไปด้วย และ น่าจะไม่คำนวน Elv. เอาไปอีก
-
- สมาชิก
- โพสต์: 34
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 เม.ย. 2014, 20:36
- Bike: spe
- ติดต่อ:
- Walrus
- ขาประจำ
- โพสต์: 2221
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ส.ค. 2008, 21:59
- team: Chumphon
- Bike: Bianchi, Surly LHT