หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity
- Wimpy
- ขาประจำ
- โพสต์: 300
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ก.ค. 2015, 19:55
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ผมหยุดมาเกือบเดือนแล้ว ยาวนานที่สุดในรอบสองปีกว่าที่เริ่มปั่นจักรยาน
พอกระแสจักรยานเริ่มซบเซา ยอมรับเลยว่าไม่ค่อยมีแรงจูงใจในการปั่น ปกติปั่นคนเดียวก็ต้องมีคนอื่นปั่นสวนทางมาให้เห็นตลอดทั้งกลุ่มและเดี่ยวเรียกว่าคึกคักไม่เหงาเลย แต่ช่วงหลังบางวันตลอดเส้นทาง 70-80 กม ที่ปั่นประไม่มีใครเลย ที่เลิกราไปก็เยอะ สมาชิกในกลุ่มก็หายไปกว่าครึ่ง บางคนปั่น2วันหยุดไป 5-10วัน ทั่งที่เมื่อก่อนออกปั่นทุกวัน
พอเริ่มหยุดน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ความฟิตเริ่มหาย ความขี้เกียจเริ่มมาเยือน ตอนเช้าแทบไม่อยากตื่นเลย ตอนนี้พยามเริ่มใหม่อีกครั้งแต่คงไม่ง่ายที่จะกลับไปเหมือนเดิม
ตอนนี้พยามหาแรงจูงใจใหม่ หาเทรนเน่อร์มาปั่น และกำลังจะประกอปรถใหม่ครับน่าจะพอช่วยได้
พอกระแสจักรยานเริ่มซบเซา ยอมรับเลยว่าไม่ค่อยมีแรงจูงใจในการปั่น ปกติปั่นคนเดียวก็ต้องมีคนอื่นปั่นสวนทางมาให้เห็นตลอดทั้งกลุ่มและเดี่ยวเรียกว่าคึกคักไม่เหงาเลย แต่ช่วงหลังบางวันตลอดเส้นทาง 70-80 กม ที่ปั่นประไม่มีใครเลย ที่เลิกราไปก็เยอะ สมาชิกในกลุ่มก็หายไปกว่าครึ่ง บางคนปั่น2วันหยุดไป 5-10วัน ทั่งที่เมื่อก่อนออกปั่นทุกวัน
พอเริ่มหยุดน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ความฟิตเริ่มหาย ความขี้เกียจเริ่มมาเยือน ตอนเช้าแทบไม่อยากตื่นเลย ตอนนี้พยามเริ่มใหม่อีกครั้งแต่คงไม่ง่ายที่จะกลับไปเหมือนเดิม
ตอนนี้พยามหาแรงจูงใจใหม่ หาเทรนเน่อร์มาปั่น และกำลังจะประกอปรถใหม่ครับน่าจะพอช่วยได้
- JETMAN
- ขาประจำ
- โพสต์: 1405
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
- Tel: 0956710366
- team: ทีมสว่างแดนดิน
- Bike: Cevelo S2,cannondale F3
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
เหมือนผมมากเลยครับ ถ้าค้นพบแล้ว ยังไง เล่าสู่ฟังด้วยนะครับWimpy เขียน:ผมหยุดมาเกือบเดือนแล้ว ยาวนานที่สุดในรอบสองปีกว่าที่เริ่มปั่นจักรยาน
พอกระแสจักรยานเริ่มซบเซา ยอมรับเลยว่าไม่ค่อยมีแรงจูงใจในการปั่น ปกติปั่นคนเดียวก็ต้องมีคนอื่นปั่นสวนทางมาให้เห็นตลอดทั้งกลุ่มและเดี่ยวเรียกว่าคึกคักไม่เหงาเลย แต่ช่วงหลังบางวันตลอดเส้นทาง 70-80 กม ที่ปั่นประไม่มีใครเลย ที่เลิกราไปก็เยอะ สมาชิกในกลุ่มก็หายไปกว่าครึ่ง บางคนปั่น2วันหยุดไป 5-10วัน ทั่งที่เมื่อก่อนออกปั่นทุกวัน
พอเริ่มหยุดน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ความฟิตเริ่มหาย ความขี้เกียจเริ่มมาเยือน ตอนเช้าแทบไม่อยากตื่นเลย ตอนนี้พยามเริ่มใหม่อีกครั้งแต่คงไม่ง่ายที่จะกลับไปเหมือนเดิม
ตอนนี้พยามหาแรงจูงใจใหม่ หาเทรนเน่อร์มาปั่น และกำลังจะประกอปรถใหม่ครับน่าจะพอช่วยได้
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
-
- สมาชิก
- โพสต์: 82
- ลงทะเบียนเมื่อ: 18 พ.ย. 2016, 21:14
- Bike: Giant Propel isp
- ติดต่อ:
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
เบื่อก็ไม่ต้องปั่น ไปวิ่ง,เล่นแบตหรือทำอย่างอื่น อยากปั่นเมื่อไหร่ก็ค่อยปั่น ผมนี่ปั่นบ่อยก็เบื่อเหมือนกัน ก็ไปวิ่งบ้างปั่นบ้าง
- jazz tac
- สมาชิก
- โพสต์: 44
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 พ.ค. 2014, 11:28
- Bike: Kuma 27.2
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
เริ่มมายังไงระคับ ลองคิดไปที่จุดเริ่มต้นดูไม๊คับ
ผมเอง ปลุกอารมณ์ ด้วยรายการโปรทัวร์ นั่งดูไปเรื่อย
กระตุ้นต่อมได้พอสมควรคับ ยิ่งดูหลายรายการ
ยิ่งเหลียวมองนาฬิกาไปเรื่อย เมื่อไรจะถึงเวลาออก
ยิ่งดูยิ่งหมั่นเขี้ยว อยากปั่นๆๆ
ผมเอง ปลุกอารมณ์ ด้วยรายการโปรทัวร์ นั่งดูไปเรื่อย
กระตุ้นต่อมได้พอสมควรคับ ยิ่งดูหลายรายการ
ยิ่งเหลียวมองนาฬิกาไปเรื่อย เมื่อไรจะถึงเวลาออก
ยิ่งดูยิ่งหมั่นเขี้ยว อยากปั่นๆๆ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1150
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2016, 08:17
- Tel: 0806364263
- team: กาฬสินธุ์
- Bike: Nich
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
แก้ปัญหาโรคภัยก่อนครับ
หาเครื่องวิ่งอยู่กับที่ ราคาประมาณ 3,000 บ.
วันละ 60 นาที เดี๋ยวแรงมาเอง
วิ่งวันฝนตกได้ด้วย แก้เสี้ยนจักรยานได้ด้วย
หาเครื่องวิ่งอยู่กับที่ ราคาประมาณ 3,000 บ.
วันละ 60 นาที เดี๋ยวแรงมาเอง
วิ่งวันฝนตกได้ด้วย แก้เสี้ยนจักรยานได้ด้วย
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 694
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2010, 10:29
- Tel: 087-1751172
- team: หมูภูเขา
- Bike: GaintTcrSL-KazeEbon-XDS 29"เถื่อนๆ
- ตำแหน่ง: สยามลานนา นพบุรีศรีนครพิงค์เชียงใหม่
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ลองลงสมัครงานแข่งสักงานสิครับ แรงบัลดาลใจในการเอาตัวรอดมาแน่นอนครับ
"ทำวันนี้ให้ดีพอแล้วหรือยัง"
- thumnoon
- ขาประจำ
- โพสต์: 803
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ต.ค. 2009, 13:05
- Tel: 0898652936
- team: korat
- Bike: trek
- ติดต่อ:
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
มันอยู่ที่ตัวเรา ปั่นไปเหอะประโยชน์เยอะ ไม่ต้องคิดมาก
แต่เราปั่นไปปั่นมาก็เบื่อๆ ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้น ทุกอย่างเราทำได้
ผมลองไปสนามแข่งครับ มีอะไรๆให้เราเรียนรู้ และต้องขยันซ้อมอย่างต่อเนื่่อง
กลับมาจากแข่ง ต้องมาวิเคราะห์อีกว่า มีข้อเสียตรงในเราต้องพัฒนาและปรับปรุง
นำข้อคิดต่างของเพื่อนๆนักแข่งมาปรับปรุงให้กับตัวเรา
ก็เลยเกิดเป็น วงจรบ้าพลัง
แต่เราปั่นไปปั่นมาก็เบื่อๆ ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้น ทุกอย่างเราทำได้
ผมลองไปสนามแข่งครับ มีอะไรๆให้เราเรียนรู้ และต้องขยันซ้อมอย่างต่อเนื่่อง
กลับมาจากแข่ง ต้องมาวิเคราะห์อีกว่า มีข้อเสียตรงในเราต้องพัฒนาและปรับปรุง
นำข้อคิดต่างของเพื่อนๆนักแข่งมาปรับปรุงให้กับตัวเรา
ก็เลยเกิดเป็น วงจรบ้าพลัง
โยกทุกมอ ดันทุกเนิน
- JETMAN
- ขาประจำ
- โพสต์: 1405
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ก.ย. 2008, 02:11
- Tel: 0956710366
- team: ทีมสว่างแดนดิน
- Bike: Cevelo S2,cannondale F3
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ขอบคุณสำหรับ คอมเม้นดีๆ ทุกท่านครับ
พบปะพูดคุยกัน ที่ห้องเสือสว่างแดนดิน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=385995
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
คำภีร์เสือหมอบ-เสือภูเขา http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 2#p6587332
- lucifer
- ขาประจำ
- โพสต์: 6413
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2010, 14:53
- team: BPMTB , BPRB , Bikeloves
- Bike: Only 2-wheels bike
- ติดต่อ:
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ความยาก ของการกลับมาปั่นใหม่ คือ ต้องกลับมาทน"เจ็บก้น" กันก่อน มันคืออุปสรรคแรกๆเลย
ต่อมา หาเพื่อนปั่นครับ การได้ปั่นกับเพื่อนๆ จะเป็นแรงจูงใจที่ดี บางครั้งการคาดหวังสุขภาพทางกายด้วยการออกกำลังกายคนเดียว มันก็อาจจะทำให้เสียสุขภาพจิตไป แต่การปั่นกับเพื่อนๆที่ถูกใจ นอกจากสุขภาพกายจะมาแล้ว สุขภาพจิตก็จะตามมาด้วยเช่นกัน
ต่อมา หาเพื่อนปั่นครับ การได้ปั่นกับเพื่อนๆ จะเป็นแรงจูงใจที่ดี บางครั้งการคาดหวังสุขภาพทางกายด้วยการออกกำลังกายคนเดียว มันก็อาจจะทำให้เสียสุขภาพจิตไป แต่การปั่นกับเพื่อนๆที่ถูกใจ นอกจากสุขภาพกายจะมาแล้ว สุขภาพจิตก็จะตามมาด้วยเช่นกัน
ถ้าอ่อนซ้อม อ่อนทักษะ ก็จะพบว่าจักรยานคันไหนๆก็ไม่แตกต่างกันหรอก เพราะปั่นไม่ไปเหมือนๆกัน และบังคับควบคุมได้ห่วยพอๆกัน
-
- สมาชิก
- โพสต์: 13
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มี.ค. 2018, 19:16
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
หาเพื่อนปั่นจิงๆคับ อยู่กทม.ผมแนะนำเวโลโดรมหัวหมาก ฟรี มีพี่ๆน้าๆขาประจำ ผมเริ่มปั่น, ขาอ่อนคอยดูดลุงอายุ52 av เขา 35 วันละชม. มีหลุดบ้างและชอบดูหนัง ชอบเรื่องSeabiscuit มาก ม้าตัวเอกตัวเล็กมากแต่สายเลือดม้าแข่งแท้ๆ เป็นแชมเปี้ยนเพราะจับคู่กับนักขี่ม้าอดีตนักมวยตาพิการ หากวิ่งตัวเดียวจะช้า แต่พอลงสนามและได้สบตาม้าอื่นเท่านั้นแหละ..... สร้างจากเรื่องจริงในวงการเดิมพันแข่งขันม้ายักษ์ใหญ่ของพวกอเมริกัน เข้าชิงเจ็ดออสการ ปีเดวกับลอรดออฟเดอะริง
แอ้ดไลนได้คับ thanaphat08 หรือเบอพีเอมมานะ อายุ36คับ
มีทุกรุ่นเช่นภูเขา หมอบ รถพับรถแม่บ้านมาบ่ายๆ
แอ้ดไลนได้คับ thanaphat08 หรือเบอพีเอมมานะ อายุ36คับ
มีทุกรุ่นเช่นภูเขา หมอบ รถพับรถแม่บ้านมาบ่ายๆ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 78
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ต.ค. 2013, 16:40
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
กลับมาย้อนถามตัวเองก่อนครับ ว่าเราปั่นเพื่ออะไร ?
เมื่อก่อนผมปั่นจริงจังมาก พอหยุดไปแค่ 2 อาทิตย์ ยังนอยเลยครับ รู้สึกว่าแรงลดลง
ตอนนั้นยอมรับว่าตั้งเป้าหมายไว้ตลอด จัดตารางซ้อม ต้องแรงขึ้นต้องแกร่งขึ้น
ปัจจุบันเวลาน้อยลง ให้ขายให้เลิกปั่นก็ทำไม่ได้ เพราะเรารักการปั่นจริงๆ
สุดท้ายส่วนใหญ่ปั่นเรื่อยๆออกกำลังกายพอ แบ่งความสำคัญไปให้สิ่งที่สำคัญกับชีวิตเราจริงๆ
จักรยานก็ยังปั่นเพื่อสุขภาพ พบปะเพื่อนฝูง แต่ต่างตรงไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องแรงเหมือนเมือก่อนแล้ว
เมื่อก่อนผมปั่นจริงจังมาก พอหยุดไปแค่ 2 อาทิตย์ ยังนอยเลยครับ รู้สึกว่าแรงลดลง
ตอนนั้นยอมรับว่าตั้งเป้าหมายไว้ตลอด จัดตารางซ้อม ต้องแรงขึ้นต้องแกร่งขึ้น
ปัจจุบันเวลาน้อยลง ให้ขายให้เลิกปั่นก็ทำไม่ได้ เพราะเรารักการปั่นจริงๆ
สุดท้ายส่วนใหญ่ปั่นเรื่อยๆออกกำลังกายพอ แบ่งความสำคัญไปให้สิ่งที่สำคัญกับชีวิตเราจริงๆ
จักรยานก็ยังปั่นเพื่อสุขภาพ พบปะเพื่อนฝูง แต่ต่างตรงไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องแรงเหมือนเมือก่อนแล้ว
- nudragon
- สมาชิก
- โพสต์: 84
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ต.ค. 2013, 20:34
- Bike: MTB LOver
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต
ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน
แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด
ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่
ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน
แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด
ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่
Road : Java Feroce
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
29er : Specialized chisel
29er : YETI SB150
29er : S-Works Enduro
29er : Canyon Strive
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
29er : Specialized chisel
29er : YETI SB150
29er : S-Works Enduro
29er : Canyon Strive
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 180
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ก.พ. 2015, 17:19
- ติดต่อ:
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
IRONMAN 70.3 ไม่ต้องไปก็ได้ ภูเก็ตมันไกลnudragon เขียน:ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต
ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน
แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด
ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่
ไป Challenge กาญจนบุรีดีกว่าครับ
- nudragon
- สมาชิก
- โพสต์: 84
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ต.ค. 2013, 20:34
- Bike: MTB LOver
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
คงอีกนานเลยครับพี่ชาย ตอนนี้ได้แค่ซ้อม Brick 40km/วิ่ง10km ทุกอาทิตย์ ก็แย่ละครับ ยังต้องฝึกอีกเยอะๆเลยครับNok_Tri เขียน:IRONMAN 70.3 ไม่ต้องไปก็ได้ ภูเก็ตมันไกลnudragon เขียน:ตั้งเป้าหมายไว้ครับให้มันท้าทายทั้งชีวิต
ผมนี่ซ้อมคนเดียวปั่นคนเดียวประมาณ 50% แต่มีแฟนปั่นด้วยอีกประมาณ 45% 5%ที่เหลือผมปั่นกับเพื่อน
แก้อาการไม่อยากปั่นตรงที่ผมหยุดปั่นไม่ได้ ผมหยุดปั่นเมื่อไหร่จะป่วยร่างกายไม่แข็งแรง เป็นเม็ดเลือดจาง ต้องออกกำลังกายให้ร่างกายกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดใหม่ตลอด
ปัจจุบันผมตั้งเป้าหมายให้จบ IRONMAN 70.3 ให้ได้ครับ สู้ๆครับพี่
ไป Challenge กาญจนบุรีดีกว่าครับ
Road : Java Feroce
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
29er : Specialized chisel
29er : YETI SB150
29er : S-Works Enduro
29er : Canyon Strive
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619
Road : Infinite Prime Team..
Road : NICH Faith...
29er : Hongfu FM-199...
29er : Specialized Epic marathon ...
29er : SCOTT Scale950
29er : Specialized chisel
29er : YETI SB150
29er : S-Works Enduro
29er : Canyon Strive
Next ?
https://www.strava.com/athletes/18866619
- Lam_merison
- ขาประจำ
- โพสต์: 279
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2013, 18:04
- team: กาญจนบุรี
- Bike: BMC ALR 01, Bianchi Vertigo
Re: หยุดปั่นไปนานแรงกายอ่อนแอ่ ขาดแรงจูงใจ
อย่างผม ตั้งเป้าเอาระยะทางครับ 200,000 กม. ปั่นมาขึ้นปีที 6 ปีนี้ ปั่นไปได้ 5 หมื่นกว่ากม.ละครับ เก็บไปเดือนละ 1000 กม.ไปเรื่อย
เป้าแรกให้ได้ 100,000 กม.ก่อน
เป้าแรกให้ได้ 100,000 กม.ก่อน
- ไฟล์แนบ
-
- 222.JPG (15.38 KiB) เข้าดูแล้ว 1456 ครั้ง
ปั่นปีละ 10,000 กม.ก็พอ จะเอาอะไรมากมาย