*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

[ลุงเนตร]

ขยันอัพอิอิ

""..สวัสดีและขอบคุณมากครับ หลานบังโหลด ณ สตูล ที่เข้ามาคอมเม้นท์ (ความขยันชัดลกลงเรื่อย ๆ แล้วครับ สังเกตุได้จากจำนวนอักษรที่พิมพ์)

[ลุงเนตร]

อรุณสวัสดิ์วันจันทร์ครับลุงเนตรและทุกท่าน

ส-อ.นี้ไม่ได้ไปปั่นไหนเหมือนกันครับ เทรนเนอร์อย่างเดียวเลย รอสกายเลนเปิดครับ

..สวัสดีและขอบคุณ หลานนก ที่เข้ามาคอมเม้นท์ เป็นประจำทุกวัน เสาอาทิตย์ที่ผ่านมา ๒-๓ กย.๖๐ ลุงได้ไปปั่นมาตามสรุปทริปนี้.. http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1650289

..สกายเลน - เปิดเมื่อไรครับ.

[ลุงเนตร]

..บันทึกวันที่ ๒-๓ ก.ย.๖๐ ตามนี้ครับ "สรุปทริปจักรยานผ้าป่าบันไดบุญเพื่อหาทุุนจัดซื้อชุดสอนฝึกการปฐมพยาบาลชั้นพื้นฐานการกู้ฃีวิตรอดจากภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน ด้วยหุ่นสอนฝึกปั้มหัวใจและเครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้า..http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1650289

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

กำลังจะตามไปอ่านครับ

[ลุงเนตร]

..บันทึกวันจันทร์ที่ ๔ ก.ย.๖๐

..เช้าตื่น กายบริหารฯ และซิทอัพ ๕๐ ครั้ง ไม่ได้ออกกำลังกายประจำวันที่เคยทำวันละ ๑ ช.ม.
ตื่นแต่ตีหนึ่งกว่า คิด พิมพ์ สรุปทริป ทั้งวัน

..เย็น ดื่มนิด ทานหน่อย

..สามทุ่มกว่านอน สวดมนต์ หลับ

[NOKNICE]

อรุณสวัสดิ์วันจันทร์ครับลุงเนตรและทุกท่าน

ส-อ.นี้ไม่ได้ไปปั่นไหนเหมือนกันครับ เทรนเนอร์อย่างเดียวเลย รอสกายเลนเปิดครับ

..สวัสดีและขอบคุณ หลานนก ที่เข้ามาคอมเม้นท์ เป็นประจำทุกวัน เสาอาทิตย์ที่ผ่านมา ๒-๓ กย.๖๐ ลุงได้ไปปั่นมาตามสรุปทริปนี้.. http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1650289

..สกายเลน - เปิดเมื่อไรครับ.

ลืมตอบครับ

ข่าวว่าจะเปิดธันวาคมนะครับลุง ไม่รู้จะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่

[ลุงเนตร]

อรุณสวัสดิ์วันจันทร์ครับลุงเนตรและทุกท่าน

ส-อ.นี้ไม่ได้ไปปั่นไหนเหมือนกันครับ เทรนเนอร์อย่างเดียวเลย รอสกายเลนเปิดครับ

..สวัสดีและขอบคุณ หลานนก ที่เข้ามาคอมเม้นท์ เป็นประจำทุกวัน เสาอาทิตย์ที่ผ่านมา ๒-๓ กย.๖๐ ลุงได้ไปปั่นมาตามสรุปทริปนี้.. http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1650289

..สกายเลน - เปิดเมื่อไรครับ.

ลืมตอบครับ

ข่าวว่าจะเปิดธันวาคมนะครับลุง ไม่รู้จะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่

""..ธันวา อีกหลายเดือน แต่ก็ไม่นานเกินรอ ขอบคุณครับ..""

[ลุงเนตร]

..บันทึกอังคาร ที่ ๕ ก.ย.๖๐

..เช้าตื่นบริหารฯ แล้วซิทอัพ ๖๐ ครั้ง

..๐๘.๐๐ น. เดิน ๓๐นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..ไม่ได้ไปไหน พักผ่อนอยู่กับบ้าน

..เข้าเนท สบาย ๆ

[ลุงเนตร]

""..บันทึก พุธ ที่ ๖ ก.ย.๖๐

..๐๔.๓๐ น. ตื่น บริหารฯ (ไม่ได้ซิทอัพ ไม่ได้ออกกำลังกาย เตรียมตัวไป ร.พ.พระมงกุฏ

..๐๕.๐๐ น. ออกจากบ้านขึ้นรถเครื่องรับจ้าง ไปต่อรถไฟฟ..

..๐๖.๐๐ น. ถึง ร.พ.พระมงกุฏ เขียนประวัติ ขอทำบัตรใหม่

..๑๐.๐๐ น. เดินทางกลับบ้าน ด้วยรถไฟฟ้า

..๑๑.๓๐ น. ถึงบ้าน พักผ่อน

..เย็น งดดื่ม ทานข้าว

..๒๑.๓๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ ดี.

[ลุงเนตร]

..บันทึก พฤหัสบดี ที่ ๗ ก.ย.๖๐

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ แล้วซิทอัพ ๖๐ ครั้ง ฝนพรำ

..๐๕.๓๐ น. ??????

..๐๖.๐๐ น. เปิดคอม เข้าเนท ดูนั่น นี่ โน่น

..อยู่บ้านทั้งวัน

..๑๘.๐๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๑ ช.ม. เฟงื่อท่วม

..๑๙.๓๐ น. ดื่ม กินกับแกล้ม ไม่ได้กินข้าว

..๒๒.๐๐ น. นอน สวดมนต์ไม่ทันเสร็จ หลับ ดี

[โดราเอมอน3]

สวัสดีค่ะลุงเนตรของหลานๆบ้านโป่งไบค์คิดถึงคุณลุงเสมอไม่เคยเปลี่ยนแปลง สบายดีนะคะ ช่วงที่ผ่านมากิจกรรมต่างๆมีเข้ามามากมาย ก็เป็นการดีค่ะทำให้กิจกรรมต่างๆที่เกี่ยวกับการปั่นจักรยานที่เรารักได้มีส่วนร่วมมากๆช่วยเหลือสังคมช่วยเหลือเด็กน้องๆนักเรียนที่ขาดแคลนแต่ไม่ได้ไปไกลๆค่ะ เช่นชวนกลุ่มต่างๆที่อยู่ในทั้ง10อำเภอของจราชบุรีปั่นไปมอบทุนช่วยเหลือมอบทุนการศึกษาจำนวน100ทุน เพื่อเป็นการต่อยอดทางการศึกษาและจะทำบุญต่อยอดทางการศึกษากับน้องๆแบบนี้ทุกๆปีช่วงใก้ลเปิดเทอมค่ะ และเมื่อช่วงเดือนมกราคมก็ชวนปั่นสร้างซุ้มประตูวัดถ้ำเจริญธรรมได้เงินจากที่ตั้งเป็นกองผ้าป่า นำส่งมอบถวายหลวงพ่อเป็นเงิน80000กว่าบาท หลวงพ่อดีใจมากท่านกล่าวว่า ปั่นกันบ่อยๆนะแบบนี้ปั่นอีก2ครั้งมาวัดถ้ำเจริญธรรมก็ได้ซุ้มประตูโบสถ์พอดี5555หลวงพ่อท่านเข้าใจพูด ก่อนจะพากันปั่นกลับท่านให้ศีลให้พรพวกเราทุกคนอิ่มบุญอิ่มใจ กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมส่วนรวมม่อนว่าเราชาวจักรยานนี้มีพลังมากมายถ้าพวกเราสมานสามัคคีกันดีเช่นนี้ ได้ทำบุญร่วมกัน ได้สุขภาพดีดี ไม่เปลืองงบประมาณกระทรวงสาธารณสุขหรือ รพ หน่วยงานของรัฐ เพราะเราออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจนติดเป็นนิสัยที่เคยชินวันใหนไม่ปั่นไม่ออกกำลังกายเหมือนว่าจะครั่นเนื้อครั่นตัวจะไม่สบายเสียให้ได้ พอได้ออกปั่น สดใสสดชื่นสบายกายและใจสุขภาพก็ดีพ้นจากความเจ็บป่วยไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องกินยา ถ้าตราบใดเราใส่ใจสนใจออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นนี้

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตร คุณม่อนและทุกท่าน

มาทีนึงเล่นซะยาวเลยนะครับคุณม่อน

[ลุงเนตร]

สวัสดีค่ะลุงเนตรของหลานๆบ้านโป่งไบค์คิดถึงคุณลุงเสมอไม่เคยเปลี่ยนแปลง สบายดีนะคะ ช่วงที่ผ่านมากิจกรรมต่างๆมีเข้ามามากมาย ก็เป็นการดีค่ะทำให้กิจกรรมต่างๆที่เกี่ยวกับการปั่นจักรยานที่เรารักได้มีส่วนร่วมมากๆช่วยเหลือสังคมช่วยเหลือเด็กน้องๆนักเรียนที่ขาดแคลนแต่ไม่ได้ไปไกลๆค่ะ เช่นชวนกลุ่มต่างๆที่อยู่ในทั้ง10อำเภอของจราชบุรีปั่นไปมอบทุนช่วยเหลือมอบทุนการศึกษาจำนวน100ทุน เพื่อเป็นการต่อยอดทางการศึกษาและจะทำบุญต่อยอดทางการศึกษากับน้องๆแบบนี้ทุกๆปีช่วงใก้ลเปิดเทอมค่ะ และเมื่อช่วงเดือนมกราคมก็ชวนปั่นสร้างซุ้มประตูวัดถ้ำเจริญธรรมได้เงินจากที่ตั้งเป็นกองผ้าป่า นำส่งมอบถวายหลวงพ่อเป็นเงิน80000กว่าบาท หลวงพ่อดีใจมากท่านกล่าวว่า ปั่นกันบ่อยๆนะแบบนี้ปั่นอีก2ครั้งมาวัดถ้ำเจริญธรรมก็ได้ซุ้มประตูโบสถ์พอดี5555หลวงพ่อท่านเข้าใจพูด ก่อนจะพากันปั่นกลับท่านให้ศีลให้พรพวกเราทุกคนอิ่มบุญอิ่มใจ กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมส่วนรวมม่อนว่าเราชาวจักรยานนี้มีพลังมากมายถ้าพวกเราสมานสามัคคีกันดีเช่นนี้ ได้ทำบุญร่วมกัน ได้สุขภาพดีดี ไม่เปลืองงบประมาณกระทรวงสาธารณสุขหรือ รพ หน่วยงานของรัฐ เพราะเราออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจนติดเป็นนิสัยที่เคยชินวันใหนไม่ปั่นไม่ออกกำลังกายเหมือนว่าจะครั่นเนื้อครั่นตัวจะไม่สบายเสียให้ได้ พอได้ออกปั่น สดใสสดชื่นสบายกายและใจสุขภาพก็ดีพ้นจากความเจ็บป่วยไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องกินยา ถ้าตราบใดเราใส่ใจสนใจออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นนี้

..นับเป็นเกียรติอย่างยิ่ง ที่หลานโดราเอมอน3 และหลานๆ ชาวจักรยานบ้านโป่งไบค์ คิดถึงลุง นำสิ่งดี ๆ ที่ได้ทำมาให้ทราบ โมทนาสาธุ กุศลบุญนั้น ๆ ยินดีด้วยที่่หลานๆ คิดดี ทำดี ได้รับแต่สิ่งดี ๆ มาโดยตลอด ฃีวิตที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น คือ ชีวิตที่มีค่า ดังคำของแม่ชีเทเรซ่า..

[ลุงเนตร]

สวัสดีครับลุงเนตร คุณม่อนและทุกท่าน

มาทีนึงเล่นซะยาวเลยนะครับคุณม่อน

..สวัสดี ขอบคุณมาก ครับหลาน..

[ลุงเนตร]

..บันทึก ศุกร์ ที่ ๘ ก.ย.๖๐

..เช้าตื่น บริหารฯ แล้วซิทอัพ ๖๐ ครั้ง ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๗.๓๐ น. เดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..กลับบ้าน พักผ่อน ตลอดวัน

..เย็น ดื่ม ทานกับแกล้ม ไม่ได้ทานข้าว

..๒๑.๓๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ