แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
alizii
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 140
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2015, 09:58
Bike: Trek Madone 5.9

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย alizii »

sindymar เขียน:
alizii เขียน:ขอบคุณ ซินดี้ จ้า ตอนนี้ เหลือเวลาอีก 1 เดือน จะขึ้นดอยอิน จัดตาราง เเบบดีที่สุดก่อนปั่น ให้หน่อย ครับ ฮ่า ๆ
แห่ะๆ เวลาเหลือน้อย ต้องไปหาเขายาวๆให้ซ้อมสัก 1-2 ทีแล้วค่า
ตายเเล้ว ต้องเตรียมรองเท้าเเตะ เเล้ว
รูปประจำตัวสมาชิก
bigoads
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 463
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2012, 00:52
Bike: Trek Domane 5.2

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย bigoads »

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
รับถ่ายภาพเคลื่อนไหว ภาพนิ่ง โฆษณา ไวรัล พรีเซนต์ รายการ
โทร 0949635695,0983636935 ไลน์ BIGOAD56
https://www.facebook.com/oatsurachet.khemtrong
ปลงนะเรา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 147
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 พ.ย. 2010, 12:39
Bike: Jamis TrailX1 2010 ==>> VENZO MX-8 ประกอบเองกับมือ >> งอกหมอบ Infinite Spad Race สีเหลืองงงงง >> Optima Veloce 2015 สนับสนุนแบรนด์ไทย :)
ตำแหน่ง: สระบุรี
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย ปลงนะเรา »

ขอบคุณครับ :D
^_^ ขาไม่แรง แซงไม่เป็น แต่ถึงไหนถึงกัน เน้นปั่นชมวิว
ich_ajedit
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ก.ย. 2014, 20:37
Bike: Specialize Dolce 2016

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย ich_ajedit »

สุดยอดมากกกกกก~
HS9KRM
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 132
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2016, 15:32

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย HS9KRM »

สุดยอดครับ จะพยายามตามนี้
THE LECK
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1043
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ส.ค. 2008, 22:20
Tel: 089 991 8111
team: # 99 City Bike # ไม่ก็ฉายเดี่ยว
Bike: Gary fisher , Ellsworth
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย THE LECK »

ขอบคุณครับ สำหรับบทความดีดี มีประโยชน์มากครับ
http://www.thaitattoo.net

INSTAGRAM tattoo_thailand
chaemnoi17
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 11
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ต.ค. 2015, 12:23
team: เสือลำแชะ
Bike: เสือภูเขา

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย chaemnoi17 »

ขอบคุณครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
Piyawat Panasathainwong
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 3
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 พ.ย. 2016, 14:51
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย Piyawat Panasathainwong »

ขอบคุณ ครับ ขออนุญาต แชร์ บทความนี้เพิ่อเป็นประโยชน์ต่อไปนะ ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
title1980
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 13
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ย. 2014, 09:50

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย title1980 »

อยากได้มาเป็นโค้ชส่วนตัวจัง
รูปประจำตัวสมาชิก
HAPPY FEET
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 191
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2009, 14:40
Tel: 085-442-6991
team: ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพมหาสวัสดิ์
Bike: SPECIALIZED

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย HAPPY FEET »

ปักหมุดครับ
การชนะสิ่งใดๆในโลก ไม่เท่าการชนะใจตนเอง
รูปประจำตัวสมาชิก
cocodie
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 478
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 มี.ค. 2012, 18:18
Tel: 0993969224
team: bangpra chonburi
Bike: RIDLEY
ตำแหน่ง: 221/3 ม.10 bangpra sriracha chonburi 20110
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย cocodie »

สุดยอด
โดดเดี่ยว เดียวดาย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 313
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ค. 2013, 23:22
team: ทีมเขี้ยวตัน-นวนคร
Bike: merida scultura 400
ตำแหน่ง: แถวตลาดไท
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย โดดเดี่ยว เดียวดาย »

ขอบคุณครับ ขึ้นเขาไม่เก่ง ไม่มีเขาให้ซ้อมควรฝึกอย่างไรดีครับ
สองล้อพอเพียง อิๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
พล 347
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1101
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 20:24
team: 347 Cycling Team
Bike: Cannondale EVO
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย พล 347 »

เยี่ยมยอดครับ รอบทต่อไปนะครับ

อยากอ่าน periodization diet
รูปประจำตัวสมาชิก
de win
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 224
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 21:02
Bike: BerGaMonT Greyhound

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย de win »

สุดยอดดดด
Naton
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 79
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2013, 14:20
Tel: 0827090658
team: บินหลาดง
Bike: Giant XTC
ตำแหน่ง: 888/181 ม3. ต.บ่อวิน อ.ศรีราชา ชลบุรี 20230
ติดต่อ:

Re: แนวทางการซ้อมอย่างเป็นระบบ (Periodization)

โพสต์ โดย Naton »

ปักๆ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”