นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
phuphakdee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2014, 22:21
Bike: specialize

นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee »

เมื่อวานไปปั่น 96 โล singha road classic ที่เชียงราย ระหว่างขี่ก็รู้สึกนิ้วชา (นิ้วนางซ้าย) ปกติเคยเป็นบ้างไม่เป็นบ้าง แต่ตอนนี้ผ่านมาอีกวันนึงแล้ว มันยังชาอยู่เลยครับ มีท่านใดเคยเป็นบ้างไหมครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ ผมใช้รถ spec e5 smartweld ล้อ แฮนด์ หลักอาน เป็นคาร์บอนหมดแล้ว
รูปประจำตัวสมาชิก
ว่าวต้องลม
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 715
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ค. 2013, 18:27
Bike: Focus Cayo Evo 4.0

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย ว่าวต้องลม »

ลองปรับเสตมดูครับ
งานพิมพ์ด่วน รอรับได้เลยยยยยยยย บริการรับพิมพ์สิ่งพิมพ์ทุกชนิด http://www.thaiutsaha.com
รูปประจำตัวสมาชิก
sure
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 62
ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ค. 2014, 23:24
Tel: 08-18645944
Bike: Bianchi impulso105,Giant talon6000

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย sure »

ลองไม่ไส่ถุงมือปั่นดูครับ ถ้าไม่หาย ก็ดูการยึดมือตบ ว่าตำแหน่ง เป็นอย่างไร เมื่อเทียบกับอีกข้าง หรือลองขยับปรับตำแหน่งใหม่ดูครับ
nutdum
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 4
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ย. 2015, 12:09

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย nutdum »

ต้องดูไซด์รถก่อนครับว่าถูกไซด์รึเปล่าถ้าเบาะสูงกว่าแฮนด์มากๆปรับยังไงก็น่าจะชา ผมเคยปั่นจบทริป200กิโลนิ้วนางกับนิ้วก้อยซ้ายชาอยู่1อาทิตย์ครับ รถฟิตติ้งแล้วพี่ที่ฟิตติ้งแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพิ่ม น้ำหนักจะได้ไม่ลงไปที่มืออย่างเดียว ทุกวันนี้ปั่นยาวๆจะพยายามเปลี่ยนท่าจับดร็อบล่างบ้างจับฮูดบ้างจับบาบ้างผลัดๆกันก็ช่วยได้เยอะครับ^^
phuphakdee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2014, 22:21
Bike: specialize

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee »

ขอบพระคุณทุกท่านครับ
phuphakdee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2014, 22:21
Bike: specialize

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee »

คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู
Paitoon1956
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1148
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 เม.ย. 2016, 08:17
Tel: 0806364263
team: กาฬสินธุ์
Bike: Nich

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย Paitoon1956 »

phuphakdee เขียน:คิดอยู่ว่าน่าจะไปฟิตติ้งดู
ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ
phuphakdee
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 10
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ก.ค. 2014, 22:21
Bike: specialize

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย phuphakdee »

ต้องเปลี่ยนท่าจับ ขยับมือ บ่อยๆครับ
คอยสังเกตุการจับว่า จับแน่นเกินไปใหม จับท่าเดียวนานเกินไปใหม
มือเราแข็งแรงพอใหม ถุงมือคับแน่นไปใหม
ออกกำลังมือ ห้อยโหนบ้างใหม

จักรยาน เท้ากับมือ ใช้แรงเยอะสุดครับ





ขอบคุณครับ จะลองปรับดูครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
sunmatesport
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 215
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2014, 10:02
Tel: 0877062555
ติดต่อ:

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย sunmatesport »

เป็นเหมือนกันครับขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับ
จำหน่ายปลอกแขนกันแดด sunmate ปลอกแขนกันแดดป้องกันรังสียูวี uv มากกว่า99% ปลอกแขนกันแดดทั้งชายและหญิง
ปลอกแขน ผ่านมาตรฐานรับรองสากลAATCC คุณภาพดี ใส่ปั่นจักรยาน ตีกอล์ฟ เล่นกีฬาทุกชนิด ติดต่อได้ที่ Tel. 087 706 2555
Nuttapong Songsuwankit
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2017, 11:13
ติดต่อ:

Re: นิ้วชาไม่หายครับ แนะนำด้วย

โพสต์ โดย Nuttapong Songsuwankit »

ผมว่าอาการนิ้วชา ยังไงก็เกิดได้ครับ เพราะลักษณะท่าทางที่เรากำเบรค ท่าเดิม ๆ ตลอดเวลานาน ๆ ควรเปลี่ยนท่าจับบ้าง อาการมือชาจะหายระหว่างปั่นเอง
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”