Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
บอร์ดสำหรับ นักปั่นทัวร์ริ่ง นักปั่นระยะทางไกล พูดคุยเรื่องอุปกรณ์ เทคนิตการปั่น ที่พัก หรือการกินอยู่
- ครูหาด
- ขาประจำ
- โพสต์: 814
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2014, 15:58
- Tel: 0910489183
- team: นาหม่อม
- Bike: TREK / ARAYA / PANASONIC
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
เกาะล้อติดตามเป็นกำลังใจครับ
HS 9 LMZ
ยังไม่ลอง รู้ได้ไงว่าทำไม่ได้
ยังไม่ลอง รู้ได้ไงว่าทำไม่ได้
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2802
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ค. 2009, 14:51
- ติดต่อ:
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
เข้ามาติดตาม ครับ
"ลูกอิสานพลัดถิ่น จากแดนดินไหปลาแดก เร่ร่อนรอนแรมเดินทางดั้นด้น มาสู่โคนต้นสะตอ ณ เรือนเวียงวิมาน(รูปประจำตัว)คือที่มั่นสุดท้ายของข้าฯ"
รถก็ไม่แพง-แรงก็ไม่มี เลยรั้งท้ายทีม หึ หึ
คลิ๊ก ทริป "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"
รถก็ไม่แพง-แรงก็ไม่มี เลยรั้งท้ายทีม หึ หึ
คลิ๊ก ทริป "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2395
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 18:23
- Tel: 0991650425
- team: Agalico Team
- Bike: 99 GT Avanche, 02 Schwinn Moab 3 , 94Challenger Professional,BridgeStone Wild West,Miyata Taco Cro-mo,Panasonic GC-E,96 GT Karakoram
- ติดต่อ:
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ผมงี้ไปหาซื้อถั่วคั่วมารอเลยครัช ช
" Life is like riding a bicycle to keep your balance you must keep moving "
-Einstein-
ถ้าหากวันนั้นไม่ลองดู วันนี้ คงไม่รู้ว่าเราจะยืนอยู่ที่ใด ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเสียดาย ที่ไม่ได้ทำ
https://www.facebook.com/darkressident
-Einstein-
ถ้าหากวันนั้นไม่ลองดู วันนี้ คงไม่รู้ว่าเราจะยืนอยู่ที่ใด ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเสียดาย ที่ไม่ได้ทำ
https://www.facebook.com/darkressident
- สองปันสิบสี่
- สมาชิก
- โพสต์: 27
- ลงทะเบียนเมื่อ: 31 ต.ค. 2014, 16:13
- team: SUDSOI CHIANGMAI
- Bike: ไจแอนท์
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ติดตามชมอยู่ครับ
- Dropout
- สมาชิก
- โพสต์: 8
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ธ.ค. 2013, 12:45
- Tel: *********
- team: alone
- Bike: Federal-T สีเขียว
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ใช่สองสหายที่เจอบนเส้นทางปาย -วัดจันทร์ เช้า 3-1-2558 หรือเปล่าครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 189
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มี.ค. 2013, 09:14
- Tel: 0818342368
- team: เสือนวมินทร์
- Bike: Fuji Nevada 3.0 Bridgestone Wildwest Trek4300 Bianchi impuso 2015
- ติดต่อ:
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
รอติดตามชมตอนต่อไปครับ
ไปตามที่ใจอยาก ท่องเที่ยว-ถ่ายภาพคือชีวิตจิตใจ
บ/ช กสิกร ออมทรัพย์ 737-2-15527-7
ID LINE : manudkob4wd เบอร์โทร 0-81834-2368
https://www.facebook.com/manudkob4wd http://manudkob.thaimultiply.com
บ/ช กสิกร ออมทรัพย์ 737-2-15527-7
ID LINE : manudkob4wd เบอร์โทร 0-81834-2368
https://www.facebook.com/manudkob4wd http://manudkob.thaimultiply.com
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ไม่ใช่ครับ ผมเริ่มปั่นฯวันที่ 9-12-57 จบทริป 19-12-57Dropout เขียน: ใช่สองสหายที่เจอบนเส้นทางปาย -วัดจันทร์ เช้า 3-1-2558 หรือเปล่าครับ
สองปันสิบสี่ เขียน:ติดตามชมอยู่ครับ
Poykubphom เขียน:ลงชื่อติดตามด้วยคนครับ^^
ยินดีครับmanudkob เขียน:รอติดตามชมตอนต่อไปครับ
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ครูหาด เขียน: เกาะล้อติดตามเป็นกำลังใจครับ
Poykubphom เขียน:ลงชื่อติดตามด้วยคนครับ
^^
bus 68 เขียน:ขาประจำเข้ามาตามดู ปีใหม่นี้ขอให้ท่านแข็งแรงๆ
ปั่นจักรยานได้ตามที่อยากไปทุกที่เลย
พี่โค้ก เขียน:ช่วงนี้อากาศบนดอยคงหนาวน่าดู
ครูหาด เขียน: เกาะล้อติดตามเป็นกำลังใจครับ
ยินดีครับสนั่น อันทเกตุ เขียน:เข้ามาติดตาม ครับ
เส้นทางคล้ายๆกันนะครัช หนุ่ยKami@GT เขียน:ผมงี้ไปหาซื้อถั่วคั่วมารอเลยครัช ช
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ประจันหน้า
ลองจินตนาการว่าตัวเองยืนอยู่ในสนาม ลู่วิ่งยาว 400 ม. พวกสปริ๊นเตอร์ คือ วิ่งระยะ 400 , 200 , 100 ม. ลงมา
ระยะกลางเป็นพวกวิ่ง 800 , 1500 และ 3000 ม. ส่วนระยะไกลก็ตั้งแต่ 5000 ม.ขึ้นไป
ที่ว่ามาทั้งหมดนี้การฝึกซ้อม,ระบบการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างกัน เมื่อนำทั้งหมดมาผสมผสาน เร็วบ้าง ช้าบ้าง
เราเรียกการฝึกหรือออกกำลังกายแบบนี้ว่า Interval บางครั้งอาจจะเข้มข้นไปถึงขั้น HIIT (High intensity interval training )
ในการปั่นฯขึ้นภูเขาสูงชันและเนินยาว ให้คุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นนักวิ่งดู ว่าตนเองถนัดปั่นฯแบบไหน แบบเนิบช้า กดเกียร์หนักๆได้ กล้ามเนื้อไม่เป็นตะคริว
หรือแบบใช้เกียร์เบาสุดต้องซอยรอบขาถี่ๆ เพื่อพาตัวเองไปข้างหน้าแต่ Heart Rate พุ่งปรี๊ด
จนรู้สึกได้ว่าหัวใจแทบเต้นทะลุหน้าอกออกมา ความรู้สึกทั้งหมดนี้สามารถพบได้จากการปั่นฯขึ้นดอยอ่างขาง
เนินสูงชัน ทอดยาวทั้งหมดนี้ เฝ้ารออยู่อย่างสงบเงียบ รอให้คุณไปเยี่ยมเยือนทดสอบและประจันหน้ากับมัน
ประสบการณ์ส่วนตัวผมขึ้นมาก็หลายดอย ทั้งอินทนนท์ ภูทับเบิก หรือซาปา เวียดนาม บอกได้เลยว่ามันไม่มีคำว่่า....ประนีประนอมกับคุณแน่นอน..
ลองแล้วคุณจะเข้าใจถึงสุภาษิตโบราณ ที่ว่า "เข็นครก ขึ้นภูเขา" นั้นเป็นอย่างไร...........
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- ซาเล้งสีแดง
- ขาประจำ
- โพสต์: 22913
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ธ.ค. 2009, 15:13
- Tel: 0893200104
- team: อกาลิโก
- Bike: สับถังเขียวแก่ Fuji Olimpic finest 1970-เขียวอ่อน Bianchi VIRATA 1990 - Dahn Helios p8 - วีนัส Thorn Sherpa 2011 -วีนัส Thorn Raven Nomad MK2 s&s
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
2x2 กันตั้งแต่เนินรับแขกเรย , หวัดดีปีใหม่ครับผม
แก้ไขล่าสุดโดย ซาเล้งสีแดง เมื่อ 05 ม.ค. 2015, 14:09, แก้ไขแล้ว 4 ครั้ง
ปั่นใกล้ๆ ไปช้า ๆ รอบขาไม่เกินสิบ จิบไม่เกินกระป๋อง
ทั้งหมด สารบัญทริปขึ้นเขา เข้าป่า กีตาร์ กางเต็นท์ ของ โจ๋ซาฯ
น่าน 2012 version ซาฯ 9 วัน จาก date 13-21 oct 2012
ทั้งหมด สารบัญทริปขึ้นเขา เข้าป่า กีตาร์ กางเต็นท์ ของ โจ๋ซาฯ
น่าน 2012 version ซาฯ 9 วัน จาก date 13-21 oct 2012
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 192
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2014, 14:21
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ขอตามไปด้วยคน นะ ออ้ม
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
สวัสดีปีใหม่เช่นกันครับ...."อ้ายซา"ซาเล้งสีแดง เขียน:2x2 กันตั้งแต่เนินรับแขกเรย , หวัดดีปีใหม่ครับผม
"อ้ายเจมส์" ทริปนี้ ครุคริ งุงิ มุมิ ฟรุ้งฟริ้ง...ฯลฯ ทำไมห้องรับแขกนี้ โซฟามัน ย๊าว ยาววววว !!!
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
ยินดีครับtechnicbike101 เขียน:ขอตามไปด้วยคน นะ ออ้ม
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
หมดยก
เมื่อฝุ่นหายตลบ ย่อมเห็นร่องรอยที่เหลือของสงคราม
บางครั้งภาพก็อธิบายตัวมันเองได้ดีกว่าคำพูด
ขึ้นดอยอ่างขาง "โหด มันส์ ฮา"
สุดแซบ เผ็ดจี๊ดไปถึงใจ Slope ความชันสูง เนินยาวๆ
รีด Heart rate คุณให้พุ่งปรี๊ด ! แทบทะลุหน้าอก...
แต่ปั่นฯขึ้นภูเขาก็ยังมีเสน่ห์เช่นเคย ระหว่างทางใจแทบขาด แต่เมื่อถึงจุดหมาย ความเหนื่อยก็หายทิ้ง...
เมื่อฝุ่นหายตลบ ย่อมเห็นร่องรอยที่เหลือของสงคราม
บางครั้งภาพก็อธิบายตัวมันเองได้ดีกว่าคำพูด
ขึ้นดอยอ่างขาง "โหด มันส์ ฮา"
สุดแซบ เผ็ดจี๊ดไปถึงใจ Slope ความชันสูง เนินยาวๆ
รีด Heart rate คุณให้พุ่งปรี๊ด ! แทบทะลุหน้าอก...
แต่ปั่นฯขึ้นภูเขาก็ยังมีเสน่ห์เช่นเคย ระหว่างทางใจแทบขาด แต่เมื่อถึงจุดหมาย ความเหนื่อยก็หายทิ้ง...
แก้ไขล่าสุดโดย Rio Bravo เมื่อ 05 ม.ค. 2015, 18:34, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
- Rio Bravo
- ขาประจำ
- โพสต์: 468
- ลงทะเบียนเมื่อ: 12 มิ.ย. 2012, 18:01
- Tel: 086-5707171
- team: ไม่มี
- Bike: RIT Bicycle Touring , รถพับ DG
Re: Slow Life - Biker :ดอยอ่างขาง - เชียงดาว - หัวยน้ำดัง - ปาย
แก้ไขล่าสุดโดย Rio Bravo เมื่อ 05 ม.ค. 2015, 18:35, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
ปั่นเดี่ยวเส้นทางรอบเขื่อนอุบลรัตน์ : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=225
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER
บันทึกฝัน ความทรงจำที่เวียดนามเหนือ :Yen Chau-Sapa-Bac Ha-Xin Man : http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &start=255
FanPage FACEBOOK : SLOW LIFE - BIKER