การใช้งาน Garmin Forerunner 10 ในโหมดปั่นจักรยาน (ทำได้ด้วยเหรอ?)

บอร์ดนี้ คุยเรื่องทั่วไป เกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ และ โปรแกรม Apps ต่างๆ โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับจักรยาน หรือ การออกกำลัง
กฏการใช้บอร์ด
บอร์ดนี้ คุยเรื่องทั่วไป เกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ และ โปรแกรม Apps ต่างๆ โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับจักรยาน หรือ การออกกำลัง
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
FinalB
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 555
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ก.ย. 2014, 14:02

การใช้งาน Garmin Forerunner 10 ในโหมดปั่นจักรยาน (ทำได้ด้วยเหรอ?)

โพสต์ โดย FinalB »

> การรีวิวครั้งนี้เป็นการใช้งานส่วนตัว ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วย <
Garmin Forerunner 10

รูปภาพ

เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า Garmin Forerunner 10 ที่พวกเราสงสัยกันว่า ใช้กับการปั่นจักรยานได้ไหม คำตอบคือใช้ได้ แต่สิ่งที่จะขาดหายไปคือ
- อุปกรณ์เสริมทั้งหลายแหล่ในการวัดรอบปั่น , การเต้นของหัวใจ
- ไม่มีบลูทูธเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ไม่ได้
- แคลอรี่ที่วัดได้ไม่ตรง
แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น ประเด็นของเราคือการเริ่มต้นใช้งานโดยวัตถุประสงค์คือการใช้ GPS นั่นเอง หลักๆ ที่ใช้ได้คือ การวัดความเร็วว่าปั่นได้กี่กิโลเมตรต่อชั่วโมง
และระยะทางการปั่นว่าได้กี่กิโลเมตรแล้ว อีกอย่างคือการจับเวลาว่าวิ่งไปกี่นาทีแล้ว มาเริ่มจากการตั้งค่าการใช้งานดีกว่า มาตะแคงคอดูกัน?

เริ่มจาก Run Options
รูปภาพ รูปภาพ
จากนั้นให้ Off โหมดต่อไปนี้
- Run/Walk
- Virtual Pace
- Laps (ให้ Off ในส่วนของ Auto Lap) ส่วน Lap Key ให้เปิดไว้
รูปภาพ

ในส่วนต่อมาคือ Auto Pause ให้เปิดไว้ (เวลาเราอยู่นิ่งๆ มันจะหยุดเวลาให้อัตโนมัติ แล้วเมื่อเราเคลื่อนที่มันก็จะเริ่มจับเวลาต่อ)
สำหรับ Place/Speed ให้ตั้งค่าเป็น Speed
รูปภาพ รูปภาพ

อธิบายในส่วนของ Lap จะเป็นโหมดที่ใช้ในการวิ่งครบ 1 รอบ มันจะบันทึกเวลาในรอบนั้นไว้เป็น Lap เช่น Lap1 วิ่งได้กี่นาที Lap2 วิ่งได้กี่นาที เป็นต้น
ที่ให้เปิดไว้เฉพาะ Lap Key เอาไว้สำหรับเวลาที่เราใช้ปั่นในพื้นที่ ที่จะต้องวนกลับมาที่จุดเริ่มอีกครั้ง เช่นปั่นรอบสวนรถไฟเป็นต้น
เราสามารถกดปุ่ม Back เพื่อบันทึกเวลาในรอบนั้นได้ หรือใครจะใช้ Auto Lap ก็แล้วแต่สะดวก

** ที่สำคัญการวัดอัตราการเผาผลาญแคลอรี่ จะเป็นของการวิ่งซึ่งมันจะมากกว่าการปั่นจักรยาน เป็นหัวข้อที่สงสัยกันสำหรับคนที่คิดจะซื้อ
แต่ยังมีวิธีแก้คือให้สมัครสมาชิกที่เว็บ http://www.strava.com/ แล้วแก้ไขข้อมูลการวิ่งให้เป็นจักรยาน ก็จะได้ค่าจริงที่ปั่นออกมา


ต่อไปจะเป็นการทดสอบการใช้งานจริง
เพื่อนร่วมเทสในครั้งนี้ TREK 1.1 (เดิมๆ)
รูปภาพ

ข้อมูลจากการเชื่อมต่อนาฬิกากับโปรแกรม Garmin Connect ในคอมพิวเตอร์หลังจากที่ปั่นจักรยานเสร็จ รายละเอียดถือว่าละเอียดมากๆ
เรื่องของเวลา ความเร็ว ระยะทางขึ้นเนิน ลงเนิน ความเร็วสูงสุด ความเร็วเฉลี่ยมีครบหมด ยกเว้นการเผาผลาญแคลอรี่อย่างที่บอกไปว่า
มันวัดได้แค่คนที่วิ่ง เพราะฉะนั้นวิธีแก้ไขง่ายๆ ไปถามกูเกิ้ลเอา แล้วมาแก้ในส่วนของการแก้ไขข้อมูลอย่างละเอียดอีกทีนึง แผนภูมินี้เป็นการปั่น
ในตอนเช้าก็จะบอกถึงสภาพอากาศ อุณหภูมิ สรุปเวลาที่ใช้ปั่น ความเร็วเฉลี่ย ฯลฯ
** ในส่วนนี้นาฬิกาสามารถจับสัญญาณ GPS ได้ดีมากๆ ตรงเป๊ะๆ ขนาดแวะเข้าไปซื้อน้ำที่โลตัสเอ็กเพลสยังมีเส้นทางบอก

รูปภาพ

สำหรับหน่วยแคลอรี่ที่แปลงแล้ว จาก 2141 แคลฯ (ในโหมดวิ่ง) เหลือ 497 แคลฯ (ในโหมดจักรยาน) ซึ่งพอทดแทนกันได้ โดยที่ค่ายังไม่ตรงมากนัก
เพราะว่าไม่มีที่วัดชีพจร แต่ก็พอถูๆ ไถๆ ได้ เพราะโปรแกรมคำนวนจากความเร็ว ระดับความสูง นน. อายุ ส่วนสูง ค่อนข้างที่จะตรงอยู่พอสมควร

รูปภาพ

ส่วนภาพนี้เทสอีกวันยังคนทำได้ดีเช่นเดิม
รูปภาพ
อีกอย่างนึงเวลาที่เราปั่นกลับในเส้นทางเดิม ถ้าซูมดูแผนที่ เส้นทางมันไม่ทับกันนะเออ วิ่งเลนไหนก็ระบุได้ตรงเลนนั้น
GPS เป๊ะเว่อร์! ชอบมาก วันหน้าจะลองปั่นเป็นรูปหัวใจดูสักหน่อย ?
รูปภาพ

ส่วนอีกภาพจะรีวิวตอนขึ้นเขาแต่ นาฬิกาเจ้ากรรมดันแบตหมด?
แบตตอนที่ปั่นไปนั้นมี 3 ขีด จาก 4 ขีด ในเวลาที่ปั่นไม่ถึง 3 ชม. ถือว่าแบตหมดไวมากๆ
ก็อย่างว่านะมันเป็นนาฬิกาสำหรับวิ่ง คงไม่มีใครบ้าพลังวิ่งทีละ 3 ชม.หรอกใช่มะ

แต่ก็มีรูปประกอบนะ
รูปภาพ
รูปภาพ
แถมลิงบนเขา
รูปภาพ

สำหรับตัวโปรแกรม http://connect.garmin.com/en-US/ โหลดได้ที่นี่เลย ในแอพมือถือก็มีนะถ้าเราซิงค์ข้อมูล
ลงคอมแล้ว ในมือถือก็จะขึ้นด้วย

ส่วนตัวผู้เขียน:
ปั่นครั้งแรกเชื่อไม๊ว่าระยะทางที่วัดในกูเกิ้ล 38 กิโลกว่าๆ ขาไปก็ลั๊ลลาดีอยู่นะ แต่ขากลับนี่มีแอบเข็นอะ เจ็บก้นมาก ปั่นได้ 3 วันถึงกับขนาดว่า
ก้นลอกอะน่าเกลียดจริงๆ ใช้เวลาปรับสภาพเกือบๆ 1 เดือนถึงเข้าที่เข้าทาง วันแรกปั่นไปได้ไงไม่รู้ไกลขนาดนั้น ถึกมาก ฮ่าๆ สำหรับคนที่เจ็บก้น
แนะนำจริงๆเลยนะ กางเกงยี่ห้อ Funkier ตัวเดียวเอาอยู่ลงทุนหน่อยเถอะถึงมันจะแพง แต่ยังไงเราก็มาถนนสายนักปั่นแล้ว เล่นเกมส์ร้านเน็ตวันเป็นร้อยยังเล่นได้ใช่มะ

ส่วนหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนอยากรู้เรื่องแคลอรี่เพิ่มอีก มีแอพดีๆมาฝากนั่นคือ "แคลอรี่ ไดอารี่" ถือว่าดีมากๆ ในขณะนี้เลยแอพน่ารัก สวยใช้ง่าย
ถ้าใครอยากใช้แบบเต็มๆ ก็เสียเงินซื้อ 32 บาท ไม่แพงเลย สามารถเก็บรายการอาหารที่กินแต่ละวัน คำนวณออกมาให้เราได้รู้เลยว่าวันนี้กินได้อีกเท่าไหร่
ถ้ากินเกินอ้วนแน่ๆ แล้วยังมีรูปแบบการออกกำลังกายเอาไว้หักลบแคลอรี่ที่กินไปด้วยนะ แนะนำๆ

เรื่องต่อมาการลดน้ำหนักสำหรับการปั่นจักรยาน เอาเป็นว่าปั่นไปเถอะน้ำหนักลดยากมาก แต่ไขมันที่มันห้อยเพละที่ต้นขานั่นแหละ รับรองมันจะหายไป
เคยเห็นคนหน้าตาดีๆ หุ่นสวยๆ เดินขากระเพื่อมไม๊ นั่นแหละไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นมาออกกำลังกายกันเถอะ มาตรฐานในการเบิร์นเฉลี่ยตามเว็บทั่วๆไป
มักจะบอกว่า 1 ชม.ปั่นแล้วจะลด 250 - 500 แคลฯ นะ บางเว็บก็บอกว่า ปั่นแล้วจะลด ชม.ละ 700 แคลฯ นะสรุปว่าเชื่อถือไม่ได้สักเว็บอะแหละ
จะได้ไม่ต้องมานั่งเถียงกัน ถ้าอยากได้ตรงขนาดนั้นคงต้องใช้ HR แล้วละวัดกันยันชีพจรเลยทีเดียว แต่วัตถุประสงค์เราคือ ปั่นเพื่อสุขภาพ และ เบิร์นแฟต นั่นเอง

> ขอจบรีวิวการใช้งาน Garmin Forerunner 10 ไว้เพียงเท่านี้ ขอบคุณที่ทนอ่านจนจบ หลังๆ ออกทะเลไปหน่อย <

ทิ้งท้ายผู้เขียน ทำไมจึงไม่แต่งจักรยานบ้างอะไรบ้าง ขอเปรียบเทียบแบบนี้เลยละกันตามหลักธรรมมะ
เปรียบดังคนที่ซื้อคำภีร์มาเล่นนึง แล้วอ่านจนจบเล่มเพียงรอบเดียว ยังไม่ทันรู้ซึ้งถึงธรรมมะและความหมาย
แต่ต้องการจะบรรลุโสดาบันเลย คงเป็นไปได้ยาก

ไม่ต่างกับจักรยานซื้อมาปั่นยังไม่ทันได้แรงขาด้วยซ้ำ นึกจะแต่งนู่น นี่ นั่น เป็นหมื่นเป็นแสน เพียงแค่คิดว่าจะต้องปั่น
ให้ได้ความเร็วตามที่ตนต้องการ 40 มั่ง 50 มั่ง สุดท้ายก็ AV แค่ 26 - 27

ผู้เขียนเองก็ไม่ได้เทพอะไร แค่ปั่นออกกำลังกายไปวันๆ แต่ท่านใดมีทุนทรัพย์หนาก็ตามแต่สะดวก สุดท้ายแล้วจุดหมายปลายทางก็คือบ้าน
ก็ขอให้ทุกท่านปั่นกลับบ้าน ถึงบ้านอย่างปลอดภัยทุกคน
รูปประจำตัวสมาชิก
nbt
Site Admin
Site Admin
โพสต์: 2713
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2008, 23:44
Tel: 0882160166
team: thaimtb , osk
Bike: Trek Procaliber, Bianchi OrtheXR2 , cBroadman CX , Canyon Enduro
ติดต่อ:

Re: การใช้งาน Garmin Forerunner 10 ในโหมดปั่นจักรยาน (ทำได้ด้วยเหรอ?)

โพสต์ โดย nbt »

ขอบคุณสำหรับเทคนิคครับ สำหรับนักวิ่งนำรุ่นนี้มาใช้ปั่นก็พอกล้อมแก้มไปได้ดีครับ ข้อดีของ garmin ก็คือการเชื่อมต่อกับ garmin connect และ strava ได้ดีกว่าไมล์ตัวถูกๆของยี่ห้ออื่น แต่ถ้าเริ่มจริงจัง แนะนำปรับไปใช้รุ่นที่มี HR เพิ่มดีกว่าครับ
ตอบกลับ

กลับไปยัง “Mobile Phone / Sport Apps.”