ก๊วนขาป่วน (ตอนสัพเพเหระ)

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 04 ต.ค. 2013, 09:14

การเรียนรู้ที่ เร็ว ที่สุด........คือ "การถาม"

การเรียนรู้ที่ ฉลาด ที่สุด..­....คือ "เรียนรู้จากประสบการณ์ของคนอื่­น"

และการเรียนรู้ที่ เข้าใจ ที่สุด...คือ "ต้องเจอกับปัญหาและแก้ไขด้วยตนเอง"

แต่เราต้องจำไว้เสมอว่า..จุดสิ้นสุดของการเรียนรู้นั้นไม่มี..
เพราะชีวิตคือการ ต่อสู้..เรียนรู้..และ ยอ­มรับมัน!!!

Cr: สมุดปกขาว
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 07 ต.ค. 2013, 09:14

FITT Knowledge : เคล็ดลับมือใหม่ลดอ้วนข้อที่ 10 กินบ่อยๆ แต่กินช้าๆ อย่าอดอาหารถ้ารู้สึกหิว กินอาหารว่างระหว่างมื้อ ทำให้กระตุ้นระบบเผาผลาญ ร่างกายคนเราออกแบบมาให้มีระบบกักตุนเพื่อป้องกันภาวะขาดอาหาร ถ้าเราอดอาหารมาก ร่างกายก็จะนึกว่าเรากำลังขาดอาหาร ทำให้เผาผลาญได้น้อยลง กักเก็บไขมันมากขึ้น แต่ที่เราจะเสียคือกล้ามเนื้อและน้ำ ของว่างระหว่างมื้อที่ควรทานได้แก่ ถั่วไม่ปรุงรส อัลม่อน ปริมาณ 10-15เม็ด ไข่ขาว ลูกเกต 5-10เม็ด หรือจะเป็นนมถั่วเหลืองไม่หวานก็ได้
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย ple_ka » 11 ต.ค. 2013, 22:33

รูปภาพ

:mrgreen: ...ไปปั่นกันมั้ยค้าาา คุณหนุงหนิง สะพานสูงๆ วิวสวยๆ .... :mrgreen:
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 15 ต.ค. 2013, 08:35

สงสัยไปไม่ได้ค่ะคุณเปิ้ล อาทิตย์ที่แล้วเพิ่งไปปั่นราชบุรีมา เสียดายจังค่ะ
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 15 ต.ค. 2013, 08:35

ปู่หายไปไหนหว่า เป็นปุ๋ยไปแล้วหรือไงเนี่ย !!!
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 20 ต.ค. 2013, 16:39

:lol: :lol: :lol: :lol:
แนบไฟล์
1395247_630825073634319_1671747554_n.jpg
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 21 ต.ค. 2013, 08:17

Lovefitt
FITT Knowledge : รู้หรือไม่ผักโขม หรือปวยเล้ง มีประโยชน์ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ เพราะผักโขมนั้นก็เป็นอาหารที่ช่วย ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อไปและยังมีผลพลอยได้อีกนั่นคือป้องกันมะเร็ง, โรคหัวใจและโรคเบาหวานได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังรับประทานเพื่อลดความอ้วนได้ด้วยนะเพราะให้พลังงานน้อยกากใยสูงผักโขม 28 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 7 kcal
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย ple_ka » 27 ต.ค. 2013, 22:34

รูปภาพ :lol: :lol: :lol:
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย ple_ka » 27 ต.ค. 2013, 22:36

รูปภาพ :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย ple_ka » 05 พ.ย. 2013, 00:03

รูปภาพรูปภาพ
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย ple_ka » 12 พ.ย. 2013, 10:54

รูปภาพ

:mrgreen: ...ตั้งแต่ปีที่แล้ว จนวันนี้
หนักมากกว่าเดิม..... :lol: :lol: :lol:
"...จงยอมรับ ในสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่ได้
แต่จงเปลี่ยนแปลง...ในสิ่งที่คุณยอมรับไม่ได้..!!!..."

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 21 พ.ย. 2013, 13:10

:D :D :D
แนบไฟล์
1237811_228062450680631_953233672_n.jpg
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 23 พ.ย. 2013, 19:28

:D :D :D
แนบไฟล์
1235200_225840394236170_2027659123_n.jpg
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 01 ธ.ค. 2013, 16:35

..................
แนบไฟล์
1455048_705128719499613_121518537_n.jpg
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472

Re: ก๊วนขาป่วน ตอนกำลังหาวิธีลดน้ำหนัก eiei

โพสต์ โดย nungning » 04 ธ.ค. 2013, 10:33

จะขอเป็นข้ารองบาททุกชาติไป ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน
แนบไฟล์
comment38_1.jpg
ต่อให้มี "กระจก" สักร้อยบาน
มันก็ส่องให้เห็น "สันดาน" ของคนไม่ได้..


viewtopic.php?f=55&t=970472


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 2 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน