*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 14 ก.ย. 2018, 16:43

"..บันทึก ๑๔ กันยายน ๒๕๖๑ ..

..๐๓.๐๐ น. ตื่น เปิดคอมฯ เขาเนท

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร ข้าว น้ำ ขนม แกง ๒๕.- บาท ถวายพระ ๒๐.- บาท ซื้อแกงเทโพ ๒๐.- บาท

..๐๖.๓๐ น. บริหารฯ นิ้ว อุ้งมือ ข้อมือ ข้อแขน ข้อขา + ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง + ยกดัมเบลหนัก ๖ ก.ก. ๒ เซท ๆละ ๖ ท่า ๆ ละ ๑๕ ครั้ง

..๐๘.๐๐ น. ทานมื้อเช้า ข้าวผัด

..๐๘.๓๐ น. นอน

..๐๙.๓๐ น. ตื่น เปิดคอม เข้าเนท ยาวไป ขณะนี้ ๑๖.๓๐ น.แล้วแล

..๑๗.๓๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๓๐ นาที

..๑๘.๓๐ น. ทานมื้อเย็น

..๒๑.๓๐ น. สวดมนต์ นอน



*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 16 ก.ย. 2018, 07:43

"..บันทึก เสาร์ ๑๕ ก.ย.๖๑

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ + ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง + ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๘.๐๐ น. เดินทางไปเยี่ยมพี่ระเบียบ ที่ อ.แม่กลอง

..๑๖.๐๐ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน เปิดคอมฯ เข้าเนท

..๑๙.๓๐ น. ทานมื้อเย็น

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 18 ก.ย. 2018, 04:53

"..บันทึก อาทิตย์ ๑๖ กันยายน ๒๕๖๑

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..๐๘.๓๐ น. ปั่นไปออกกำลังกาย "..เมิ่อวาน อาทิตย์ รู้ว่ารถน้อย วางเส้นทางปั่นไกล ไปตามถนนสุขุมวิท ผ่านปากน้ำ..เมืองโบราน..สถานตากอากาศบางปู ของ ทบ..ถึงบางเสาธง เห็นป้ายข้างถนนชี้ไปทางขวา ร.ร.นอกกะลา แวะเข้าไปเยือน พบคุณมะโหนก ผู้ก่อตั้ง ร.ร.นอกกะลา เดินมาหาทักทายว่าเห็นลุงใน fb คุยอยู่พักหนึ่งบอกลา ให้ปลากุเลาเค็ม 1 ตัว (ขอบคุณมากครับ) เดินทางต่อ ถึง ต.คลองด่าน (อ.บางบ่อ) ทานมืี้อกลางวันร้านค้าหน้าวัดหลวงพ่อปาน หมึกผัดเพราราดข้าว+หวานเย็น 50.- บาท ปั่นกลับผ่าน อ.บางบ่อ..บางพลี..สำโรง.. ถึงบ้านบ่ายสามกว่า ได้ระยะทาง 88 กม.."

..๑๖.๐๐ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน

..๒๑.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 18 ก.ย. 2018, 04:56

"..บันทึก จันทร์ ที่ ๑๗ กันยายน ๒๕๖๑

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..๐๙.๓๐ น. เดินทางไปเยี่ยมเบิ้ม (เสรี ฮวบดี) ป่วย รักษาตัวอยู่ที่ ร.พ.พระปิ่นเกล้า สำเหร่ โดยรถไฟฟ้าและรถเมล์

..๑๒.๐๐ น. เข้าเยี่ยม

..๑๓.๐๐ น. เดินทางกลับ แวะโลตัส อ่อนนุช

..๑๖.๐๐ น. ถึงบ้าน พักผ่อน

..เปิดคอมฯ เข้าเนท

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 19 ก.ย. 2018, 19:41

"..อังคาร ๑๘ ก.ย.๖๑

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..๐๖.๓๐ น. ปั่นจักรยานไป ร.พ.จุฬา พบหมอตามนัด แล้วไปเบิกเงินที่ยศเส แล้วปั่นกลับบ้าน

..๑๕.๓๐ น. ถึงบ้าน

..๒๑.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 19 ก.ย. 2018, 19:44

"..พุธ ๑๙ ก.ย.๖๑

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ + ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง + ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร อาหาร ๑ ชุด ๒๕.- บาท + เงิน ๒๐.- บาท

..๐๗.๐๐ น. เปิดคอมฯ เข้าเนท

..๑๐.๐๐ น. นอน

..๑๑.๔๙ น. ตื่น

..๑๔.๐๐ น. ล้างพัดลม ๑ ตัว

..๑๕.๐๐ น. ทำหมวกกันน๊อค ถอดงอบเก่าออก เอางอบใหม่แทน และทาสี ๑ ลูก อีกลูกไม่ได้ทาสี

..๑๘.๐๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๓๐ นาที

..๑๙.๐๐ น. ทานมื้อเย็น

..๒๑.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 20 ก.ย. 2018, 08:27

"..สวัสดีครับ สวัสดี.."
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย NOKNICE » 25 ก.ย. 2018, 07:59

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

เปลี่ยนคอมใหม่ดันจำรหัสผ่านไม่ได้ เลยไม่ได้เข้ามาสวัสดีหลายวันเลยครับลุง :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 02 ต.ค. 2018, 04:19

NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

เปลี่ยนคอมใหม่ดันจำรหัสผ่านไม่ได้ เลยไม่ได้เข้ามาสวัสดีหลายวันเลยครับลุง :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


"..ออกทริปตั้งแต่เย็นวันที่ ๒๐ ก.ย. ขึ้นรถไฟไปบุรีรัมย์ ไม่อยู่บ้าน ไม่ได้เข้าเวบฯ เลยครับ ขอบคุณมากที่เข้ามาสวัสดี.."
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 02 ต.ค. 2018, 05:29

"..บ่ายวันที่ ๒๐ ก.ย. ปั่นจากบ้าน ไปสถานีรถไฟหัวลำโพง รถออก ๒๑.๓๐ น. ถึงสถานีบุรีรัมย์ ๐๔.๓๐ น. เช้าวันที่่ ๒๑ ก.ย. อยู่ที่สถานีจนสว่าง จึงปั่นไปพักค้างคืนที่ อ.ประโคนชัย รีสอร์ทของหลานชาวจักรยาน "เล็ก รถตู้เฉลา"

..เช้าวันที่ ๒๒ ก.ย. ปั่นไปวัดป่าลานหินตัด โดยมีเสือเขียว ประโคนชัย ปั่นไปส่ง ถึงวัดเกือบเที่ยง แล้วเสือเขียว ปั่นกลับ กางเต๊นท์นอนที่วัด

..เช้าวันที่ ๒๓ ก.ย. ปั่นคาร์ฟรีย์เดย์ หลวงพ่อสมบูรณ์ สุมังคโล เจ้าอาวาสวัดป่าลานหินตัด อ.บ้านกรวด จ.บุรีรัมย์ จัด ปั่นจากวัดไปช่องโอบก แล้วปั่นกลับ ระยะทางประมาณ ๔๐ ก.ม. นอนค้างคืนที่วัดอีกหนึ่งคืน

..เช้าวันที่ ๒๔ ก.ย. ปั่นจากวัดไป อ.ประโคนชัย ก่อนถึง ๑๐ ก.ม. เสือเขียว ประโคนชัย และเพื่อนชื่อคุณประเสริฐ ปั่นออกมารับ ถึงประโคนชัยเลี้ยงเครื่องดื่ม แล้วปั่นส่งลากันที่สี่แยกประโคนชัย ปั่นต่อไปถึง อ.นางรอง ๑๓.๐๐ น. พบหลานโรจน์ ฯ ชาวจักรยานที่เป็นแฟนคลับ นับลุงเป็นไอดอล รอต้อนรับเลี้ยงอาหารกลางวัน สั่งมาให้ทานมากมาย ทานอิ่มแปร้แล้วยังเหลือ (ขาหมู่ร้านลักขณา ถ้าจำไม่ผิด) และยังมีน้ำพริก ผัก ปลาทู อีกด้วย อิ่มแล้วลาจาก ปั่นต่อไปจนก่อนถึง อ.หนองกี่ ได้ ๘๐ ก.ม. ฝนตกขอหลบฝนบ้านชาวบ้านข้างทาง ไม่นานฝนซา ท่านนายกประพันธ์ บุญชัยสุข โทร.ถามว่าอยู่ตรงไหน นัดแนะให้รออยู่ตรงนั้น ไม่นานท่านนั่งปิ๊กอัพมากับคนขับ รับไปเข้าพักที่โรงแรมของท่าน ในตัวอำเภอหนองกี่

..วันที่ ๒๕ ก.ย. อยู่ที่หนองกี่อีกวัน ช่วงเข้า อ.ปกรณ์ ปั่นมาหาแล้วพาปั่นไปบ้านหลาน ช.อ้น ที่อยู่นอกอำเภอหนองกี่ ไปทาง อ.เสิงสาง ๑๐ ก.ม. เพื่อพบปะพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ และหลาน ช.อ้น ได้ช่วยเซอร์วิสรถส่วนที่บกพร่องให้ใช้งานได้ดีเหมือนเดิม (สายเบรคฝืดบีบหนักแรงและเปลี่ยนยางเบรคกับตัดโซ่ยานออก ๒ ข้อ ทำให้รถใช้งานได้ปกติ ขอบคุณมากครับทั้งสองท่าน พบ ผอ.กุ้งและภรรยา ขับรถมารับรถที่ซื้อจากหลาน ช.อ้น ที่บ้านด้วย แล้วปั่นกลับหนองกี่ บ่ายโมง อ.ปกรณ์ เลี้ยงก๊วยเตี๊ยว บ่ายพักผ่อน

..วันที่ ๒๖ ก.ย. เช้าที่โรงแรมท่านนายกตั้งโต๊ะอาหาร ตักข้าวใส่จานให้ทาน แล้วลาจาก โดยมี อ.ปกรณ์ ปั่นไปส่ง ถึง หนองหัวแรก เลี้ยงเครื่องดื่มที่ร้านอเมซอน แล้วลาปั่นกลับ ปั่นต่อไปถึงสี่แยกปักธงชัย ประมาณบ่ายสอง พบป้องตำรวจทางหลวง ขอเข้าพักค้างคืน เพราะทราบมานานแล้วว่า ที่ป้อมมีห้องพักให้ประชาชนที่สัญจรไป-มาพักผ่อนหลับนอนด้วย หมวดเวรฯ ประจำป้อมให้เข้าพักตามสบาย แถมมีอาหารมื้อเย็นให้ทานด้วย น้ำ น้ำแข็ง กาแฟ มีพร้อมให้ดื่ม ขอบคุณมากครับ

..วันที่ ๒๗ ก.ย. ๐๖.๓๐ น. ปั่นจากป้อมตำรวจทางหลวงปักธงชัย มุ่งไปพักบ้านเพื่อนชาวจักรยานกบินทร์บุรี ที่มาทำบ้านพักไว้รับรองชาวจักรยานที่คุ้นเคยและให้เช่า ไว้ที่ อ.วังน้ำเขียว ตรง ก.ม.๗๙ เลี้ยวขวาเข้าเขาแผงม้าประมาณ ๒๐๐ เมตร ถึงประมาณบ่ายสองโมง พบครูเปี๊ยกและภรรยา มาเปิดบ้านให้เข้าพัก แล้วไม่ได้อยู่นอนด้วย เพราะมีธุระต้องไปทำ คืนนั้นจึงนอนคนเดียว เปล่าเปลี่ยวเอ้กา

..วันที่ ๒๘ ก.ย. ที่วังน้ำเขียว เช้าปั่นจักรยานไปทานข้าวแกงร้านแจ้แดง แล้วปั่นไปซื้อสำลีใกล้ตลาดสด แวะซื้อขนมและข้าวพร้อมกับไว้ทานมื้อกลางวัน แล้วปั่นกลับบ้าน ๐๙.๓๐ น. ครูเปี๊ยกและภรรยามาหา พานั่งรถไปเที่ยวที่เขาไปธุระนำของขวัญไปให้เพื่อนรุ่นน้องเกษียณอายุราชการครู ที่โรงเรียนบ่อทอง เลยกบินบุรีไปหน่อย เที่ยงพาทานก๊วยเตี๋ยวเจ้าอร่อยที่ปั้ม ปตท.กบินทร์บุรี แล้วกลับบ้านที่วังน้ำเขียว พักค้างคืนด้วย

..วันที่ ๒๙ ก.ย. ที่วังน้ำเขียว เช้าปั่นไปทานข้าวแกงที่ร้านแจ้แดง พบชาวจักรยานที่ไปร่วมปั่นทริปชาวทัวริ่งพบปะสังสรรค์ จัดโดยกลุ่มจักรยานทัวริ่ง Thailand ที่ร้านสี่ห้าคนอาทิ หลานนฤมล ที่พบกันเมื่ออาทิตย์ก่อนที่งานคาร์ฟรีเดย์ที่วัดป่าลานหินตัดจัด และ ฯ อิ่มแล้วปั่นไปที่วัดบุไผ่ ๒ (วัดหลวงพ่อคูณ) จุดรวมพล รายงานตัวเข้าร่วมทริป พบชาวจักรยานทัวริ่งมากมาย ๐๙.๐๐ น. เคลื่อนขบวนออกจากวัดบุไผ่ ๒ ไปเลี้ยวขวาเข้าถนนไปเขาแผงม้า ช่วง ๑๐ ก.ม.แรก ทางเป็นเนินเขามากมาย พ้นไปไม่ไกลก็เลี้ยซ้ายเข้าซอยไปอีกหน่อยก็ถึงไร่เนินทราย ที่พักพบปะสังสรรค์ กางเต๊นท์สนามหญ้าในไร่ พักผ่อน คุย เย็นทานอาหารที่จัดเลี้ยง ยำมาม่าลูกชิ้นผ่าซีก หมูย่าง ไก่ย่าง ฯ อิ่มอร่อย ค่ำร่วมวงเสวนาโดยเหล่าแอดมินกลุ่มจักรยานทั่วริ่ง Thailand และนำเสนอสินค้าจากวินสิตา ร่วมวงอยู่พักหนึ่ง ไม่ได้จับฉลาก เข้าเต๊นท์นอนแต่สองทุ่มกว่า ตีสามฝนตก เต๊นท์รั่ว ต้องย้ายเต๊นท์เข้าเพิง ไม่ได้นอนต่อจนสายจึงเปลี่ยนใจไม่ไปต่อ ขอกลับกับรถปิ๊กอัพหลานนนท์ ที่กางเต๊นท์นอนอยู่ในเพิงและคุยกันจนเช้า

..วันที่ ๓๐ ก.ย. ๐๙.๐๐ น. เดินทางกลับบ้านกับรถปิ๊กอัพของหลานนนท์ คนอ้อมน้อย ชาวจักรยานสายทัวริ่ง เขาบอก ""ผมติดตามลุงมานานแล้ว โชคดีวันนี้ได้พบและคุยด้วย ผมขอไปส่งลุงถึงบ้านเลย" ขอบคุณมากครับ ๑๒.๐๐ น.ถึงบ้านพักผ่อน นอนหลับ ตื่น ๑๗.๐๐ น. เข้าคอมฯ
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 02 ต.ค. 2018, 05:54

"..๑ ตุลาคม ๒๕๖๑ - อยู่บ้านทั้งวัน

..๐๕.๐๐ น. ตื่น บริหารนิ้ว อุ้งมือ ข้อมือ ข้อแขน ข้อขา ซิทอัพท้อง ๔๙ ครั้ง ลืมยกดัมเบล ไม่ได้ไปออกกำลังกาย ขลุกอยู่กับคอมฯทั้งวัน ตามใจ ปล่อยให้กายสบายๆท้างวันนิ.

..๒๑.๓๐ น. สวดมนต์ นอน (ตื่นตีสาม เปิดคอมฯ เข้าเนท พิมพ์บันทึกตั้งแต่วันที่ ๒๐ - ๓๐ ก.ย.นั่นแล)
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*


Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 03 ต.ค. 2018, 05:50

NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน


"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก อยู่ดีมีสุขนะครับ.."
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร » 03 ต.ค. 2018, 19:35

"..๒ ตุลาคม ๒๕๖๑

..๐๓.๐๐ น. ตื่น เข้าห้องน้ำ เปิดคอมฯ เข้าเนท

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..๐๖.๓๐ น. บริหารฯ และซิทอัพ ๔๙ ครั้ง

..๐๙.๐๐ น. ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ไปถึงบึงหนองบอน เข้าไปปั่น ๑ รอบ แล้วปั่นไปถนนพัฒนาการ หมู่บ้านเมืองทอง ๒ พบคุณยรรยง คุยอยู่พักหนึ่งแล้วปั่นกลับบ้าน ได้ ๔๕ ก.ม.

..ถึงบ้านบ่ายสอง พักผ่อน

..เข้าเนท

..๒๑.๐๐ น. สวดมนต์ นอน
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 2 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน