หน้า 813 จากทั้งหมด 875
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 04 ก.ค. 2018, 22:36
โดย ลุงเนตร
NOKNICE เขียน:อรุณสวัสดิ์ครับลุงเนตรและทุกท่าน
มะม่วงหาวมะนาวโห่เอามาทำอะไรครับลุง
"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก - ปั่นทาน เป็นยาสมุนไพรครับ..
"..รู้ไว้ ใช่ว่า ใส่บ่า แบกหาม..(ถามอากู๋..
https://medthai.com/%E0%B8%A1%E0%B8%B0 ... %E0%B9%88/
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 05 ก.ค. 2018, 07:44
โดย ลุงเนตร
"..บันทึก อังคาร ๓ ก.ค.๖๑
..เช้าตื่นบริหารฯ นิ้ว ข้อมือ ข้อแขน ข้อขา ท้องซิทอัพ ๔๙ ครั้ง ยกดัมเบล ๒ เซท
..๐๘.๐๐ น. เดิน ๑ ช.ม.
..กลางวัน อยู่บ้านพักผ่อน กับคอม
..บ่ายสามนอน
..บ่ายห้าตื่น
..สี่ทุ่มนอน สวดมนต์ หลับดี เสมหะยังมีอยู่ แต่ไม่ปิดทางเดินลมหายใจ
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 05 ก.ค. 2018, 07:49
โดย ลุงเนตร
"..บันทึก พุธ ๔ ก.ค.๖๑
..ตื่นเช้า บริการฯ เหมือนเมื่อวาน
..๐๘.๐๐ น. ปั่นออกจากบ้านบางนา มุ่งไปวัดวรจรรยาวาส ถนนเจริญกรุง ซอย ๗๒ ดูแผนที่ไปทางที่ใกล้ที่สุด ประมาณ ๒๐ ก.ม.
..๑๐.๐๐ น. ถึง คุยอยู่พักหนึ่ง แล้วปั่นกลับทางเดิม ได้ระยะทาง ๑๖.๗๐ ก.ม.เท่านั้น
สายออกกำลังกายปั่นไปวัดวรจรรยาวาส เจริญกรุง ๗๒ พบผู้มีพระคุณ (ชายหนุ่มใหญ่เช่าใต้อาคารของวัดจัดเป็นสถานบริการนวดแผนโบราณ เมื่อครั้งพายเรือไปกราบพ่อ ก่อนมืดถึงวัดขึ้นไปขอนอนหน้าวัด เขาช่วยเหลือผู้สูงวัยตั้งแต่ยกเรือจากท่าเรือหน้าวัดขึ้นไปไว้ในร้านที่เขาและภรรยากับลูกนอนเฝ้าร้าน พาซ้อนรถเครื่องไปซื้อข้าวมื้อเย็น กางมุ้ง เปิดพัดลมให้นอน) พร้อมลิ้นจี่ ๒ ก.ก. ก็รู้สึกดีๆ คุยอยู่พักหนึ่งปั่นกลับ ได้ ๔๐ ก.ม. กำลังดีกับการออกกำลังช่วงที่ไม่ค่อยปกติ บ่ายสามนอน ห้าโมงเย็นตื่น เปิดคอมฯ เข้าเฟส นี่แหละ
(วัดวรจรรยาวาส อยู่ริมแม่น้ำ กลึ่งกลางระหว่างสะพานกรุงเทพฯ กับสะพานตากสิน เรือด่วนเจ้าพระยาจอดรับส่งผู้โดยสารด้วย - หญิงสูงอายุเป็นผู้ดูแลพื้นที่ที่จัดไว้ให้สาธุชนกราบคารวะพระพุทธรูปปางไสยาสน์ เป็นผู้ที่พบคนแรกเมื่อขึ้นจาท่าน้ำหน้าวัด อัทยาศัยดี)
..๑๓.๐๐ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน
..บ่ายสาม นอน
..บ่ายห้า ตื่น เปิดคอมฯ เข้าเนท
..สี่ทุ่ม นอน สวดมนต์ หลับดี.
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 05 ก.ค. 2018, 09:29
โดย NOKNICE
สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 05 ก.ค. 2018, 18:25
โดย ลุงเนตร
NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน
"..สวัสดีครับ ขอบคุณมากครับ.."
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 05 ก.ค. 2018, 22:05
โดย ลุงเนตร
"..วันพฤหัสบดีที่ ๕ กรกฎาคม ๒๕๖๑
..เช้าตื่นบริหารฯ เหมือนวันวาน
..๐๘.๐๐ น.เดิน ๖๐ นาที
..๐๙.๓๐ น. ทานมื้อเช้า
..??X??
..๑๓.๐๐ น.นอน
..๑๕.๐๐ น. ตื่น เปิดคอมฯเข้าเนท ยาวไป
..๒๒.๐๐น. นอน สวดมนต์
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 07 ก.ค. 2018, 08:24
โดย ลุงเนตร
"..ศุกร์ ๖ กรกฎาคม ๒๕๖๑
..ตื่นเช้า บริหารฯ ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง ยกดัมเบลหนัก ๖ ก.ก. ๒ เซท
..๐๗.๐๐ น. เดินทางไป ร.พ.จุฬาฯ โดยรถสาธารณะ พบแพทย์อายุรกรรม ภปร.๑ ตามนัด ตรวจสอบความเรียบร้อยของร่างกาย ก่อนนัดผ่าตัด เอาเนื้อแปลกปลอม ตรงหลังกล่องเสียงออกมาพิสูจน์ เสร็จแล้วถือประวัติไปพบแพทย์แผนกหู คอ จมูก ให้รับทราบว่าร่างกายพร้อมผ่าตัดแล้ว หมอแจ้งให้ทราบว่า ณ วันนี้ยังให้ทราบวันทำการผ่าตัดไม่ได้ เมื่อทราบแล้วจะโทรแจ้งให้ทราบก่อนวันผ่าตัด ๒ สัปดาห์ ค่าผ่าตัด ๑๕,๐๐๐.- บาท (โอ ราคาสูงจัง ดีที่เบิกคืนได้จาก รฟท.)
..๑๔.๐๐ น. เสร็จภาระกิจที่ ร.พ. ขึ้นรถเมล์มุ่งไปร้านข้าวแกงเจ๊กปุ้ย (เจ๊เฉี่ย) ข้างถนนมังกร แยกจากถนนเจริญกรุง ติดกำแพงวัดมังกรกมลาวาส https://food.mthai.com/food-recommend/90528.html ลงรถเมล์สาย ๔ ตรงป้ายเจ็ดชัน เยาวราช เดินเข้าซอยมาถนนเจริญกรุง ตรงป้ายรถเมล์โรงหนังพัฒนากร (เดิม) แล้วเดินย้อนขึ้นไปผ่าน ซอยเจริญกรุง ๒๓ ที่ตั้งร้านบะหมี่จับกัง https://www.youtube.com/watch?v=gF8RhzCMAP4 เดินเลยไปจนผ่านวัดมังกรกมลาวาส พื้นกำแพงวัดเป็นมังกรฯ เป็นถนนมังกร ใกล้ปากซอย ฝั่งซ้ายมือ เป็นที่ตั้งของร้านขายข้าวแกงเจ๊กปุ้ย ถ่ายภาพ แล้วซื้อมา ๓ ถุง ๆ ละ ๔๐ บาท ถุงนิดเดียว (แกงเขียวหวานไก่..ปีกไก่เหล้าแดง..ซี่โครงหมู่ผัดน้ำพริกเผา) ของอร่อยก็แพงหน่อย เขาขายมา ๖๐ ปีแล้ว ครั้งหนึ่งในชีวิต ซื้อมาลองกินมันอร่อยแค่ไหน ก็อร่อยนะ แต่คงครั้งเดียวพอ
..๑๕.๐๐ น. เดินกลับมาขึ้นรถเมล์ที่ป้ายโรงหนังพัฒนากร (เดิม) ไกลพอสมควร แถววัดมังกรฯ ไม่มีป้าย
..๑๖.๓๐ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน
..๑๗.๐๐ น. นอน
..๒๑.๐๐ น. ตื่น ดูบอล รอบ ๘ ทีม คู่แรก ฝรั่งเศส กับ อุรุกวัย ฝรั่งเศสชนะ ๒ - ๐
..๒๓.๐๐ น. นอน
..๐๑.๐๐ น. ตื่น ดูบอลโล คู่ บราซิล กับ เบลเยี่ยม - เบลเยี่ยมชนะ ๒ - ๑
..๐๓.๐๐ น. นอน
..๐๖.๐๐ น. ตื่น
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 07 ก.ค. 2018, 19:37
โดย ลุงเนตร
"..เสาร์ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๑
..ตื่นเช้า บริหารฯ ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง ยกดัมเบล ๒ เซท
..สายปั่นไปฝั่งบางกอบัว พระประแดง วนรอบสวนศรีนครเขื่อนขันธ์ ๒ รอบ แวะบ้านพี่สาวรับของฝากสาเก ๗ ลูก มะพร้าวแห้ง ๔ ลูก ปั่นกลับบ้าน หนักแอ้ แต่ไม่ลำบากนัก
..ถึงบ้าน พักผ่อน
..บ่ายสาม นอน ตื่น หกโมงเย็น เปิดคอม เข้าเนท
..๑๙.๓๐ น. ทานมื้อเย็น
..๒๑.๐๐ น. ดูบอลโลก อังกฤษ กับ สวีเดน
..๐๑.๐๐ น. ดูบอลโลก รัสเซีย กับ โครเอเชีย
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 09 ก.ค. 2018, 09:24
โดย NOKNICE
สวัสดีวันจันทร์ครับลุงเนตรและทุกท่าน
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 09 ก.ค. 2018, 15:38
โดย ลุงเนตร
"..ส่วนประสานงานโครงการพระราชดำริห์ ทั่วประเทศ http://www.dnp.go.th/rsd/project-area/north/
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 09 ก.ค. 2018, 15:39
โดย ลุงเนตร
NOKNICE เขียน:สวัสดีวันจันทร์ครับลุงเนตรและทุกท่าน
"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก.."
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 09 ก.ค. 2018, 15:47
โดย ลุงเนตร
"..อาทิตย์ ที่ ๘ กรกฎาคม ๒๕๖๑
..ตื่น บริหารฯ ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง ยกดัมเบล ๒ เซท
..๐๘.๐๐ น. เข้าเนท
..๑๐.๐๐ น. เดินทางโดยรถสาธารณะ..รถเครื่อง..รถไฟฟา..รถเมล์..เดิน..ไปศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา สนามกีฬาราชมังคลา (หัวหมาก) เพื่ออบรมการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานและเรียนรู้วิธีใช้เครื่องช็อกไฟฟ้าหัวใจอัตโนมัติ(เออีดี-AED) นำความรู้ติดตัวไว้ช่วยเหลือผู้อื่น อันจะทำให้ชีวิตมีค่า..
..๑๑.๓๐ น. ถึง เดินไปทานมื้อกลางวันด้านนอกประตูหลัง
..๑๓.๐๐ น. รายงานตัวเข้าอบรมหลักสูตรการช่วยชีวิตเบื้องต้น CPR and AED
..๑๗.๐๐ น. อบรมเสร็จ รับประกาศณียบัตร ถ่ายภาพร่วมกัน เดินทางกลับบ้าน
..๑๘.๓๐ น. ถึงบ้าน พักผ่อน
..๒๐.๓๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ (เสมหะยังคงมีอยู่ แต่ไม่รบกวนทางเดินลมหายใจเข้า-ออก มาตั้งแต่ ๑๕ มิ.ย.)
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 09 ก.ค. 2018, 15:53
โดย ลุงเนตร
"..จันทร์ ๙ กรกฎาคม ๒๕๖๑
..เช้าตื่นบริหารฯ
..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร แล้วซิทอัพ ๔๙ ครั้ง - ยกดัมเบล ๒ เซท
..๐๗.๓๐ น. เดิน ๑ ช.ม.
..๐๙.๓๐ น. ทานมื้อเช้า
..๑๐.๓๐ น. นอน
..๑๓.๐๐ น. ตื่น เปิดคอมฯ เข้าเนท
..๑๕.๓๐ น. ดื่มน้ำปั่น มะม่วงหาว -มะนาวโห่
..เข้าเนทไปเรื่อยๆ
..๒๒.๐๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ สบายดี
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 10 ก.ค. 2018, 11:16
โดย NOKNICE
สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน
ยอดเยี่ยมเลยครับ
Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*
โพสต์: 11 ก.ค. 2018, 10:40
โดย ลุงเนตร
NOKNICE เขียน:สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน
ยอดเยี่ยมเลยครับ
"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก..อยู่ดีมีสุขเด้อ.."