*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

[ลุงเนตร]

อรุณสวัสดิ์ลุงเนตรและทุกท่านครับ

..สวัสดีครับหลาน ขอบคุณมาก..

[ลุงเนตร]

..บันทึก ๒๑ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐

..๐๔.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ แล้วซิทอัพ ๗๙ ครั้ง

..เข้าเนท จนสาย

..๑๐.๐๐ น. ปั่นจักรยานออกจากบ้านไปออกกำลังกายในกะเพาะหมู อ.พระประแดง จ.สมุทรปราการ

..๑๓.๐๐ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน

..พี่ธนิต + ต้อย สองสามีภรรยา ที่เคยนับถือกัน บ้านอยู่ใกล้วัดดาวดึงส์ ตรงข้ามท่าพระอาทิตย์ ขับรถพากันมาเยี่ยมเยียน คุยกันจนเย็น

..๑๗.๐๐ น. ส่งพี่ธนิต และภรรยากลับ

..๑๘.๐๐ น. ดื่มนิด ทานกับข้าวหน่อย

..๒๑.๐๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ

[ลุงเนตร]

.. ที่เข้ามาเพราะคิดว่าเช้าวันใหม่แล้ว ก็กล่าวสวัสดีกันตามธรรมเนียม "สวัสดี ทุกท่านครับ พุธ ๒๒/๒/๖๐" ก็เท่านั้น (น่าจะไม่ได้อะไร ที่เป็นประโยชน์กับกายใจมากนัก)
..แล้วถ้าบอกว่า "กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ ออกกำลังกายเป็นประจำวันละ ๑ ช.ม. แล้วสุขภาพดี เช่นที่ผมทำมาจนขณะนี้อายุ ๗๓ ปี กับเกือบ ๑๐ เดือน ยังเดินปร๋อ ปั่นจักรยานปรื๋อ กินได้ทุกอย่าง (เปรี้ยว หวาน มัน เค็ม เผ็ด กร่่อย ขื่น ขม) ไม่ป่วย ไม่ต้องหาหมอกินยาอะไรเลยสักเม็ด น่าจะมีประโยชน์เพิ่มขึ้นอีกนิดเนอะ
..กับขอบอกว่า "ความขี้เกียจ ต้องฆ่า หรือประหารให้หมดไปด้วย จิตสำนึก" เช่น ขี้เกียจออกกำลังกาย ต้องใช้จิตสำนึกที่ว่าไว้ตามตามย่อหน้าที่ ๒ ข้างต้น, ขี้เกียจอ่านหนังสือ ต้องใช้จิตสำนึกที่ว่า ถ้าไม่อ่านหนังสือ จะสอบตก ซ้ำชั้น เรียนไม่จบ อนาคตต้องเป็นกรรมกรก่อสร้าง, ถ้าขี้เกียจทำงาน ก็จะไม่มีเงินใช้, ถ้าขี้เกียจจีบผู้หญิง ก็จะไม่มีแฟน, ถ้าขี้เกียจกินยา ก็จะไม่หายจากโรคที่เป็น, ถ้าลงเรือหยิบพายแล้ว แต่ขี้เกียจพาย เรือก็ไม่เคลื่อนที่ไปไหน กลับไหลตามน้ำไป ประมาณนั้นแล อ๊ะน่าจะได้ประโยชน์ขึ้นอีกหน่อยนิ
..เลือกคนดี เข้าไปบริหารประเทศ เพื่อควบคุมคนไม่ดี
“....ในบ้านเมืองนั้น มีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไม่มีใครจะทำให้คนทุกคนเป็นคนดีได้ทั้งหมด การทำให้บ้านเมืองมีความปกติสุขเรียบร้อย จึงมิใช่การทำให้ทุกคนเป็นคนดี หากแต่อยู่ที่การส่งเสริมคนดี ให้คนดีได้ปกครองบ้านเมือง และควบคุมคนไม่ดีไม่ให้มีอำนาจ ไม่ให้ก่อความเดือดร้อนวุ่นวายได้...”
(พระบรมราโชวาทในพิธีเปิดงานชุมนุมลูกเสือแห่งชาติ ครั้งที่ 6 ณ ค่ายลูกเสือวชิราวุธ อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี วันที่ 11 ธันวาคม 2512)
ปล. เช้าขึ้น ได้ใช้สมองคิด ได้ซ้อมนิ้วพิมพ์ดีดสัมผัสแบบปัตโชติ แล้วไปออกกำลังกาย รู้สึกดีจัง.

[NOKNICE]

สวัสดีลุงเนตรและทุกท่านครับ

[ลุงเนตร]

สวัสดีลุงเนตรและทุกท่านครับ

""..สวัสดีครับ หลานนก ขอบคุณมาก..""

[ลุงเนตร]

..บันทึก พุะ ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐

..๐๔.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ แล้วซิทอัพ ๗๙ ครั้ง

..๐๘.๐๐ น. เดิน ๓ รอบ + วิ่งจ๊อก ๖ รอบ + เดิน ๑ รอบ รวมเป็น ๑๐ รอบ ๆ ละ ๔๕๐ เมตร รวม ๔.๕ กิโลเมตร

..กลับบ้าน ทานข้าว พักผ่อน เข้าเนท

..กลางวันนอน

..บ่ายเข้าเนท

..เย็น ดื่ม โซดาขวด กับแกล้วจาน ขนมถ้วย

..๒๑.๐๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ

[ลุงเนตร]

"..สวัสดี ทุกท่านครับ พฤหัสบดีที่ ๒๓ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐..สบายดี.."

[NOKNICE]

สวัสดีตอนใกล้เที่ยงครับลุงเนตรและทุกท่าน

[ลุงเนตร]

สวัสดีตอนใกล้เที่ยงครับลุงเนตรและทุกท่าน

..ครับ สวัสดี ใกล้สี่โมงเย็น ขอบคุณมาก..

[ลุงเนตร]

..เด็กหนุ่ม BackPake เที่ยวเวียดนาม ๙ วัน ๗,๐๐๐.- บาท https://pantip.com/topic/36047176

[ลุงเนตร]

"..อรุณสวัสดิ์ วันศุกร์ ๒๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐ - ๐๕.๓๙ น.
..หลาน ๆ ตื่นแต่ตีห้า เตรียมตัวไปโรงเรียน
..แม่บ้านตื่นตีห้ากว่า เตรียมตัวออกไปเดินเพื่อสุขภาพ
..ตัวเองตื่นแต่ก่อนตีสี่ บริหารร่างกายบางส่วน แล้วซิทอัพ ๗๙ ครั้ง อาบน้ำ แต่งตัว เข้าคอมฯ ทักทายเพื่อน FB และในกระทู้ "ลุงเนตรคุย คุยกับลุงเนตร ใน www.thaimtb.com หลังจากนั้นก็จะออกไปเดิน-จ๊อกกิ้ง ซึ่งทำสลับกับการปั่นจักรยานเป็นประจำเมื่ออยู่บ้าน ไม่ได้ออกทริปปั่นจักรยานทางไกล เพื่อดูแลตัวเองให้สุขภาพดี แข็งแรง ไว้ให้รอดจากการเจ็บป่วย เป็นทุกข์ เป็นภาระลูก นั่นแล.
00000000000000000000000000000000000000000000
“....ในบ้านเมืองนั้น มีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไม่มีใครจะทำให้คนทุกคนเป็นคนดีได้ทั้งหมด การทำให้บ้านเมืองมีความปกติสุขเรียบร้อย จึงมิใช่การทำให้ทุกคนเป็นคนดี หากแต่อยู่ที่การส่งเสริมคนดี ให้คนดีได้ปกครองบ้านเมือง และควบคุมคนไม่ดีไม่ให้มีอำนาจ ไม่ให้ก่อความเดือดร้อนวุ่นวายได้...”
(พระบรมราโชวาทในพิธีเปิดงานชุมนุมลูกเสือแห่งชาติ ครั้งที่ 6 ณ ค่ายลูกเสือวชิราวุธ อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี วันที่ 11 ธันวาคม 2512)

[NOKNICE]

สวัสดีวันศุกร์ลุงเนตรและทุกท่านครับ

[ลุงเนตร]

สวัสดีวันศุกร์ลุงเนตรและทุกท่านครับ

..สวัสดีครับ หลาน ขอบคุณมาก..

[ลุงเนตร]

..บันทึกวันศุกร์ ที่ ๒๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐

..๐๔.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ แล้วซิทอัพ ๗๙ ครั้ง

..๐๘.๐๐ น. เดิน ๓ รอบ + จ๊อกกิ้ง ๖ รอบ + เดือน ๑ รอบ ๆ ละ ๔๕๐ เมตร แล้วคูลดาว รวมใช้เวลาประมาณ ๑๒ ช.ม. ได้ระยะทาง ๔.๕ ก.ม.

..๑๐.๐๐ น. กลับบ้านทานมื้อเช้า แล้วพักผ่อน

..นอนกลางวัน

..๑๔.๐๐ น. ตื่น เข้าเนท

..๑๘.๐๐ น. ดื่มนิด ทานหน่อย

..๒๒.๐๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ ในห้องแอร์

[ลุงเนตร]

..สวัสดี เช้าวันเสาร์ ที่ ๒๕ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๐ ตื่นแต่ตีสาม นอนพลิกซ้าย พลิกขวา จนตีสี่กว่า ลุกจากที่นอนอันอ่อนนุ่มในห้องแอร์ ออกมาห้องรับแขกปูเบาะนอนบริหารร่างกาย แล้วซิทอัพ ๗๙ ครั้ง อาบน้ำ แต่งตัวสำหรับไปออกกำลังกาย นุ่งกางเกงใน กางเกงว่ายน้ำ กางเกงปั่นจักรยาน ๓ ตัว ซ้อนกัน แม่บ้านเห็นงงงงงงงงงงง ใส่เสื้อปั่นจักรยาน แล้วเปิดคอม เข้าเนท เข้าเฟส เข้าไลน์ ขณะนี้ ๐๗.๒๙ น. ยังพิมพ์อยู่ คิดอยู่ว่าจะให้อะไรไว้เป็นประโยชน์กับผู้อื่นตรงนี้เวลานี้..(แม่ชี เทเรซ่า บอกว่า ชีวิตที่ไม่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น คือชีวิตที่ไม่มีค่า) จึงขอบอกให้เป็นประโยชน์กับผู้อื่นว่า..

.."การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ" ไปออกกำลังกายดีกว่า กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ .. สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง ไม่ใช่ไปไหว้พระขอให้สุขภาพดี อิ อิ ไปละครับ.

..รู้สึกชีวิตมีค่าขึ้นติ๊ดดดดดดดดดดดดดด

..อ้อ ลืม ฝากพระราชดำรัสของพ่อหลวงไว้ตรงนี้ด้วยครับ..

“....ในบ้านเมืองนั้น มีทั้งคนดีและคนไม่ดี ไม่มีใครจะทำให้คนทุกคนเป็นคนดีได้ทั้งหมด การทำให้บ้านเมืองมีความปกติสุขเรียบร้อย จึงมิใช่การทำให้ทุกคนเป็นคนดี หากแต่อยู่ที่การส่งเสริมคนดี ให้คนดีได้ปกครองบ้านเมือง และควบคุมคนไม่ดีไม่ให้มีอำนาจ ไม่ให้ก่อความเดือดร้อนวุ่นวายได้...”

(พระบรมราโชวาทในพิธีเปิดงานชุมนุมลูกเสือแห่งชาติ ครั้งที่ 6 ณ ค่ายลูกเสือวชิราวุธ อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี วันที่ 11 ธันวาคม 2512)