ThaiMTB.com

Uploaded with ImageShack.us

*..ขออนุญาตท่านเวบมาสเตอร์..ใช้พื้นที่..เปิดกระทู้นี้..ด้วยความขอบคุณยิ่ง..*

..โดยมีวัตถุประสงค์..เพื่อเก็บไว้แทนการจดจำ ว่าแต่ละวันในอดีตได้ทำอะไรไปบ้าง เพิ่งได้คิดเมื่อไม่นานและได้เริ่มทำวันนี้ น่าจะดีกว่าไม่ได้ทำ เพราะผมจะมีอายุครบ ๖๗ ปี ในวันที่ ๑ พค.๕๓ ปัจจุบันการคิดทบทวนว่าเมื่อวานซืนนี้ทำอะไรไปบ้างนั้น ค่อนข้างยาก และถ้าจะให้คิดว่าแต่ละวันตั้งแต่จบ ม.๖ เมื่อปี ๒๕๐๓ ได้ทำอะไรมาบ้าง ยิ่งโคตรยาก จึงมีความคิดว่า “เริ่มทำแต่วันนี้เถอะ ถึงแม้จะมีวัยปานนี้แล้วก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำ” ประโยชน์ที่จะได้หนึ่งนั้น นับตั้งแต่วันนี้ ผมก็จะมีข้อมูลว่าแต่ละวันได้ทำอะไรไปบ้าง..สองได้ใช้จ่ายเงินไปกับอะไร เท่าไร..(บำนาญ รฟท.เดือนละ ๒๓,+++หมดไปด้วยอะไรบ้าง)..สามนั้น การนี้ไม่สงวนลิขสิทธิ..เพื่อประโยชน์ในแนวเดียวกันกับท่านอื่น ๆ ด้วยครับ..

..เริ่มตั้งแต่เมื่อวานนี้ ที่ ๒๗ เม.ย.๕๓ ... ตื่น ๐๕.๑๙ น.(หยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นดูเวลา) นอนอยู่บนที่นอน เตะอากาศ ๕๐ ครั้ง, ปั่นจักรยานอากาศ (เท้าเปล่า) ๕๐ ครั้ง, ซิทอัพ ๖๙ ครั้ง, กำ+แบ..มือทั้งสองข้างเกร็ง ๑๐๐ ครั้ง, กำมือแล้วสลัดข้อ ๕๐ ครั้ง, กระดิกนิ้วมือทั้งสองข้างแบบพิมพ์ดีดเร็ว ๆ นับหนึ่งถึงร้อย, ลุกขึ้นนั่งบริหารคอ, ขา, ลูกตา,

..๐๕.๓๙ น. ลุกจากที่นอนเข้าห้องน้ำทำธุระส่วตตัว

..๐๖.๐๙ น. ช่วยแม่บ้านอุ้มหลานที่สุดแสนจะน่ารัก อายุ ๖ เดือน

..๐๗.๑๙ น. ปั่นจักรยานไปออกกำลังกาย สระมาตรฐานของทหารเรือ อยู่ห่างจากบ้าน ๑ ก.ม.เศษ (ว่ายน้ำ ๑,๐๐๐ เมตร) + ขึ้นจากสระใส่รองเท้าวิ่ง ๕ รอบ ๆ ละ ๙๔๕ เมตร ลู่วิ่งอยู่บริเวณเดียวกันกับ สระน้ำ

..๑๐.๐๙ น. กลับบ้านอาบน้ำ ทานอาหาร เสร็จประมาณ ๑๑ โมง ... นอน ตื่นบ่ายสอง บ่ายสามปั่นจักรยาน ออกจากบ้าน ไปผ่านคลองเตย สี่แยกวิทยุ เลี้ยวขวา ผ่านสี่แยกเพลินจิต (ประตูค่ายม๊อปเสื้อ แดงด้านทิศตะวันออก) ตรงไปข้ามคลองแสนแสบ ถึงถนนเพชรบุรี เลี้ยวซ้ายผ่านสี่แยก ประตูน้ำ (ประตูค่ายม๊อปเสื้อแดงด้านทิศเหนือ) เข้าไปธุระที่พันทิพย์ เสร็จแล้วปั่นต่อไปผ่าน สี่แยกราชเทวี สะพานขาว เลี้ยวซ้ายผ่านตลาดมหานาค สี่แยกยศเส ผ่านโรงเรียนเทพศิรินทร์ เลี้ยวขวาไปซื้อยางขนาด ๒๗.๑/๔ ยางนอกเส้นละร้อย ในห้าสิบ ที่ร้าน “สหจักรยาน” ตรง ข้ามโรงพยาบาลกลาง แล้วปั่นต่อไปสี่แยกวรจักร สี่แยกวัดตึก หยุดที่ร้านเวชพงษ์ ขาย สมุนไพรไทย ซื้อใบมะรุม ครึ่งโล ๒๒๕.- บาท แคบซูล ๑ ห่อ ๑๒๐.- บาท เม็ด ๑ ขีด ๗๐.- บาท มาไว้กินกันทั้งครอบครัว (กินบ้างลืมกินบ้าง) แล้วปั่นไปท่าน้ำราชวงศ์ เลี้ยวซ้ายเข้าถนน ทรงวาด ผ่านวัดปทุมคงคา ผ่านหลังโอเดียน (ที่วงเวียนโอเดียนมีม๊อปถือธงชาติ ไม่ทราบว่าม๊ อปสีอะไร) ออกมาผ่านสถานีรถไฟหัวลำโพง เลี้ยวขวาเข้าสู่ถนนพระราม ๔ ปั่นตรงถึง คลองเตย ผ่านกรมศุลกากร..ปตท. เข้าสู่ถนนทางรถไฟเก่า ผ่านโรงกลั่นน้ำมันบางจาก ถึงบ้าน หกโมงเศษ ก่อนมืด ได้ระยะทางประมาณ ๔๐ ก.ม.

... ... ... ... อาบน้ำ ดื่มวิสกี้บาง ๆ (เรด+โซดา+น้ำ+น้ำแข็ง) ๕ แก้ว..กินข้าว..กินขนม..กินยา(ใบมะรุม ๔ เม็ด) เข้าห้องแอร์ นอนหนาว ห่มผ้าอุ่น ตั้งจิตให้เป็นสมาธิ หลุดพ้นจากขาวหนอ อวบอั๋นหนอ สวดมนต์ในใจ อรหัง สัมมาสัมพุทโธฯ, นะโมตัสสะ, อิติปิโตฯ, พาหุงฯ, ชยันโตโพธิยาฯ, อิติปิโสถอยหลัง, ฆะเฏสิฯ, สัพเพสัตตาฯ แผ่เมตตาให้กับสัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น จงอยู่เป็นสุข เป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียน ซึ่งกันและกันเลย ฯ หลับไปเมื่อไรไม่รู้...


..เวบฯ รถจักรยานทั่วริ่ง http://www.pbase.com/canyonlands/fullyloaded

..กระทู้สินค้าจักรยานทั่วริ่ง ของคุณ เมธ (met) http://www.thaimtb.com/forum/viewforum.php?f=170

ชายกลาง? เขียน:

ลุงเนตร เขียน:*.."..ผมรักลุง ๆ คือตัวอย่างของผม ดูแลสุขภาพนะครับ เดี๋ยวหลานคนนี้จะเดินตามลุง.."..* +66845591565 (SMS มาเมื่อค่ำวันที่ ๘ พ.ย.๕๕) ????????

..+๑..ด้วยครับ..

"..ขอบคุณ..หลาน "ชายกลาง?".."

..เจ้าของ SMS ข้างต้นนั้น ยังไม่ทราบว่าผู้ใด (ถ้าโทร.ก็คงทราบ..คิดว่าอยู่ในสถานะนี้ไปก่อนดีกว่า)

..คำว่า "รัก" เกิดขึ้นจากผู้ที่มีจิตใจดี มีวิจารณญาณ ต่อสิ่งที่ได้พบ แล้วเห็นว่าดี จึงเปล่งออกมาจากใจบริสุทธิ์

..การเกิดความรักเช่นนี้ ย่อมส่งผลดีมากมายอยู่ตลอดเวลาที่ความรักคงอยู่ ถึงแม้จะเป็นช่วงเวลาหนึ่งสั้นหรือยาว ก็ยังนับว่าดี มีประโยชน์ ต่อผู้ที่รักกัน สังคมรอบข้าง ประเทศ และโลก

..ความรัก..มีมากเท่าไร ผลดีก็มากเท่านั้น เป็นเงาตามตัว

..ณ โอกาสนี้ เป็นการบันทึกคำว่า "รัก..จากใจ" ที่ลุงได้รับ..

- ผอ.ชาตรี ฯ ณ อ.ท่าบ่อ (จันทน์ต้น)

- ทนายธาตรี กานตานนท์ ณ อ.ลาดยาว จ.นครสวรรค์

- ponrachat_s พลชาติ หลาน "๙" ณ สุพรรณ

- ชายกลาง? ณ อ.บ้านโป่ง

..หากตกหล่นผู้ใด ขออภัย กรุณาแสดงตัว เพิ่มเติมเข้ามาให้ด้วย รวมถึงผู้ที่ยังมิได้แสดงตัว และผู้ที่จะกล่าวคำว่า "รัก" ในอนาคต ขอขอบคุณล่วงหน้าไว้ ณ ที่นี้ด้วยครับ..

..ขอบอกจากใจบริสุทธิ์เช่นกันว่า..ซาบซึ้ง..ยินดียิ่ง และให้ความรักเพิ่มอีกเท่าต่อทุกท่าน..

(ได้ก๊อปไปไว้ที่หน้า 1 ด้วย เพื่อง่ายแก่การแก้ไขเพิ่มเติมในอนาคต)


..พยากรณ์น้ำ ในแม่น้ำเจ้าพระยา กรมอุทกศาสตร์ ทหารเรือ
http://www.hydro.navy.mi.th/

..เฟืองหลัง ๔๐ - ๔๒ ฟัน http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... &t=1162336

..ใบจาน ๑๓, ๑๕ ฟัน http://ufo-bikes.tarad.com/product.deta ... th_2789454

ยอดครับ

สหจักรยาน ก็ร้านประจำผมเหมือนกัน

*..ครับ คงได้พบกันแน่..ช่วยกันถล่มผลไม้ของชาวปราจีนกันสักตั้ง..เข้ามาแนะนำตัวกับลุงด้วยนะ..*

..นำมาไว้เพื่อสะดวกกับการค้นหา..

- กระทู้ "สิ่งดีที่ได้จากการปั่นจักรยานฯ" http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8#p8203948

- กระทู้ "สรุปการปั่นจักรยานวันเอดส์โลกฯ.." http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=601873

- ผมจะเล่น "ไตรกีฬา..ให้ดูอีกครั้ง" .. http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=140461

- สรุปการเล่น "ไตรกีฬา" ที่ สะพานพระราม ๘ กทม. http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=141790

- ไตรกีฬา ที่ เกาะพงัน .. http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=221200

- ไปปั่นจักรยานต่างประเทศมาแล้ว ๑๐ ประเทศ กว่าสิบครั้ง .. http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkatoo.pl?id=110977

- กวางโจว .. จากกระดานข่าวเก่า เหลือไม่กี่หน้า .. http://www.thaimtb.com/cgi-bin/viewkato ... 567&st=151

ซิทอัพ ๖๙ ครั้ง
โอ้ ลุงเนตรแข็งแรงมากเลยครับ
ขอให้สุขภาพฟิตปั๋งแบบนี้ตลอดไปนะครับ