*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิต วันที่ ๑๙ พ.ค.๖๓

..ออกกำลังกาย เช้าปั่นเทรนเนอร์ ๑ ช.ม. สายปั่นไปปั่นบางน้ำผึ้ง ๑ รอบ แล้วพักผ่อน อ่านหนังสือ กลับบ้านเย็น พักผ่อน (ช่างมาปรับปรุงบ้าน)

..XXXXXXXXX วันที่ ๒๐ พ.ค.๖๓ สายปั่นจักรยานไปฝั่งบางน้ำผึ้ง ปั่นจักรยาน ๓๐ ก.ม. และพักผ่อนกลางสวน ๑๖.๐๐ น.ปั่นกลับบ้าน แวะตลาดนัดซื้อกับแกล้ม ดื่ม เปลี่ยนบรรยากาศยามเย็นที่บ้าน (ช่างมาปรับปรุงบ้าน)
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิต วันพฤหัสบดีที่ ๒๑ พ.ค.๖๓ - ตื่นนอนบริหารร่างกายตามปกติ สายปั่นเทรนอนอร์ ๖๐ นาที เย็นเดิน ๕๐ นาที


ศุกร์ ที่ ๒๒ พ.ค.๖๓ - เหมือนกับวันที่ ๒๑ พ.ค.๖๓


เสาร์ ที่ ๒๓ พ.ค.๖๓ - เหมือนกับวันที่ ๒๑ พ.ค.๖๓ + XXXXXXXXX
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิต อาทิตย์ ที่ ๒๔ พ.ค.๖๓ ตื่นเช้าบริหารร่างกายตามปกติ สายๆปั่นจักรยานไปออกกำลังที่กะเพาะหมู อ.พระประแดง บ่ายกลับบ้าน พักผ่อน

..จันทร์ ที่ ๒๕, อังคาร ๒๖ พ.ค.๖๓ ออกกำลังกาย อยู่บ้าน ไม่ได้ไปไหน

..พุธ ๒๗ พ.ค.๖๓ เช้าบริหารร่างกายตามปกติ สายปั่นเทรนเนอร์ ๖๐ นาที เย็นเดิน ๕๐ นาที + XXX

*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..การดำเนินชีวิตประจำวัน

..พฤหัสบดีที่ ๒๘ พ.ค.๖๓ - ออกกำลังกายอยู่กับบ้าน ไม่ได้ไปไหน

..ศุกร์ ที่ ๒๙ พ.ค.๖๓ - ออกกำลังกายอยู่กับบ้าน ไม่ได้ไปไหน

..เสาร์ ที่ ๓๐ พ.ค.๖๓ - เช้าตื่นตีห้า บริหารร่างกาย ๐๗.๐๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๖๐ นาที พักผ่อนอยู่กับเนท ยาวไป ยาวไป
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
Deang-sarapee
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4364
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
Tel: 0814730594
team: รักรถรักธรรม
Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย Deang-sarapee »

:) :D สวัสดียามบ่ายๆ ครับท่านพี่ เรียนถามนิดนึงครับว่า แผนการเดินทางของท่านพี่ที่กำหนดไว้ ไม่ทราบว่าจะออกเมื่อใด ไปทิศทางใดบ้างครับ ช่วงนี้ผมและคุณนายก็ปั่นอยู่แต่ในเชียงราย วางแผนจะออกทริปก็ไม่สามารถออกได้ ตอนนี้มองไปทิศทางใดมีแต่ "ความหวาดกลัวของผู้คน" บ้านนี้เมืองนี้แปลกดีมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร แค่รูปเสือก็กลัวกันจน...ขึ้นสมอง ตรรกไม่มีเลย (ความเห็นส่วนตัวครับ) :lol: :lol:
ไฟล์แนบ
377505.jpg
377505.jpg (34.43 KiB) เข้าดูแล้ว 190 ครั้ง
2570311.jpg
2570311.jpg (19.21 KiB) เข้าดูแล้ว 190 ครั้ง
S__64225309.jpg
S__64225309.jpg (54.66 KiB) เข้าดูแล้ว 190 ครั้ง
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

Deang-sarapee เขียน::) :D สวัสดียามบ่ายๆ ครับท่านพี่ เรียนถามนิดนึงครับว่า แผนการเดินทางของท่านพี่ที่กำหนดไว้ ไม่ทราบว่าจะออกเมื่อใด ไปทิศทางใดบ้างครับ ช่วงนี้ผมและคุณนายก็ปั่นอยู่แต่ในเชียงราย วางแผนจะออกทริปก็ไม่สามารถออกได้ ตอนนี้มองไปทิศทางใดมีแต่ "ความหวาดกลัวของผู้คน" บ้านนี้เมืองนี้แปลกดีมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร แค่รูปเสือก็กลัวกันจน...ขึ้นสมอง ตรรกไม่มีเลย (ความเห็นส่วนตัวครับ) :lol: :lol:
""..สวัสดีครับ ท่านน้อง Deang-sarapee ขอบคุณมากที่เข้ามาและถามไถ่ เกี่ยวกับการเดินทางปั่นทัวริ่งในอนาคต ขอให้ทราบว่า ที่แน่ๆ ตามนี้ครับ..โครงการปั่นสร้างชีวิต พิชิตสามนทีปี2
ปั่นจันทบุรี-ตาก
ขอเชิญชวนนักปั่นสายบุญทุกท่านร่วมปั่นสร้างบุญเพื่อจัดซื้ออุปกรณ์การแพทย์ และปรับปรุงอาคารผู้ป่วยในโรงพยาบาลบ้านตาก

3 ก.ค. รวมพลจันทบุรี
4 ก.ค. จันทบุรี-แกลง
5 ก.ค. แกลง-ระยอง
6 ก.ค. ระยอง-พัทยา
7 ก.ค. พัทยา-ชลบุรี
8 ก.ค. ชลบุรี-ฉะเชิงเทรา
9 ก.ค. ฉะเชิงเทรา-กทม.
10 ก.ค. กทม.-อยุธยา
11 ก.ค. อยุธยา-อ่างทอง
12 ก.ค. อ่างทอง-สิงห์บุรี
13 ก.ค. สิงห์บุรี-ชัยนาท
14 ก.ค. ชัยนาท-นครสวรรค์
15 ก.ค. นครสวรรค์-สลกบาตร
16 ก.ค. สลกบาตร-กำแพงเพชร
17 ก.ค กำแพงเพชร-พิจิตร
18 ก.ค. พิจิตร-พิษณุโลก
19 ก.ค. พิษณุโลก-สุโขทัย
20 ก.ค. สุโขทัย-ตาก เลี้ยงรับนักปั่น
21 ก.ค. ตาก-บ้านตาก ทอดผ้าป่าเพล
รวม18 วันประมาณนี้ครับ
สิ่งที่นักปั่นจะได้รับ
1 เสื้อปั่นจักรยานจากps-sport ซิบยาว กระเป๋าหลัง พร้อมแถบสะท้อนแสง1 ตัว พิเศษ พิมพ์ชื่อนักปั่นติดเสื้อทุกตัวของใครของมัน
2. เสื้อลำลองกระเป๋าหลัง 1 ใบ 1 ตัว
3. อาหารเช้า- เย็น จำนวน 2 มื๊อ
4. ประกันอุบัติเหตุวงเงิน 100,000 บาท
5. ที่พักวัดหรือโรงเรียน
6. รถเซอร์วิส(เฮียยุ่ง แปดริ้ว)
7. ของที่ระลึกงานปั่น
8. แมสผ้า แอลกอฮอล์เจล สบู่เหลวล้างมือ น้ำมันไพร ฟ้าทะลายโจร ผู้จัดเตรียมให้ครับ
ติดต่อ
ตี๋เล็ก 08-8280-7678
เฮียยุ่ง 08-1710-8866
ทนายอ้วน 06-3337-6131
ป๋าไมค์ 08-6949-2492


..และยังมีที่ยังไม่แน่ คิดไว้อีกว่าจะปั่นจากบ้านไปจันทบุรี ก่อนกำหนดข้างต้น ให้ถึงบรรจบพอดีวันกัน กับยังมีเมื่อจบทริปนั้นแล้วก็คิดว่าจะไปต่อยาวไปครับยาวไป ฝันให้ไกล พยายามไปให้ถึง ท้ายที่สุดกาลเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ร่างกายและจิตใจ ไปได้แค่ไหน ก็แค่นั้น แลครับ.
ไฟล์แนบ
59523576_2323421864382573_5798493397660467200_n.jpg
59523576_2323421864382573_5798493397660467200_n.jpg (65.8 KiB) เข้าดูแล้ว 180 ครั้ง
แก้ไขล่าสุดโดย ลุงเนตร เมื่อ 01 มิ.ย. 2020, 10:41, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..การดำเนินชีวิตประจำวันอาทิตย์ที่ ๓๑ พ.ค.๖๓

..ตื่นเช้ากายบริหารร่างกายตามปกติ
..๐๗.๑๕ น. ปั่นไปออกกำลังกายคุ้งบางกะเจ้า (กะเพาะหมู) อ.พระประแดง ได้ ๓๐ ก.ม.
..๑๒.๓๐ น. กลับบ้าน พักผ่อน บ่าย เย็น ค่ำ
..๒๑.๓๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ (ช่วงนี้ชีวิตจำแจอยู่อย่างนี้)
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..การดำเนินชีวิตประจำวัน ล่าสุดบันทึกวันที่ ๓๑ พ.ค.๖๓ เผลอไม่ได้เขามา ถึงวันนี้ ๗ มิ.ย.๖๓
ก็ไม่มีอะไรผิดแผกแตกต่างจากวันก่อน ๆ แต่ละวันที่ผ่านมาก็ปฏิบัติตัวเหมือนกันวันก่อนๆที่ไม่ได้ลงบันทึก

..วันนี้ตื่นเช้าบนที่นอนบริหารนิ้ว, อุ้งมือ, ข้อมือ, ข้อแขน, ข้อขา, ขา, กล้ามท้อง (ซิทอัพ ๔๙ ครั้ง)

..ต่อจากนั้นความไม่ขยันเข้ามาครอบงำ จะไปทำดีให้กับร่างกายด้วยกีฬาอะไร เมื่อไหร คิดวนเวียนอยู่จน ๑๐.๐๐ น. แต่งตัวเตรียมไปสระว่ายน้ำ ปั่นจักรยานไปถึงสระว่างโล่ง ไม่มีใครว่ายอยู่เลย ลงสระวอร์มอัพแขน ขา ระบบหายใจ แล้วเริ่มว่ายท่ากบ ๒๐๐ เมตร (พัก) ๒ เซท และ ๑๐๐ เมตร (พัก) ๑ เซท = ๕๐๐ เมตร พักนานหน่อย แล้วว่ายท่าฟรีสไตร์ ๑๐๐ เมตร (พัก) ๓ เซท + ท่ากบ ๒๐๐ เมตร (พัก) ๑ เซท = ๑๐๐๐ เมตร คูลดาว คลายเส้นแขน ขา คอ(เงยหน้าเมื่อย) แล้วปั่นจักรยานกลับบ้าน ทานมื้อเที่ยง

..๑๓.๓๐ น. อ่านหนังสือได้นิดเดียวไม่ถึงหน้า ง่วงลืมตาไม่ขึ้น นอนหลับ

..๑๖.๐๐ น. ตื่น

..๑๘.๐๐ น. ทานมื้อเย็น

..๒๑.๐๐ น. นอน สวดมนต์ หลับ.
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิตประจำวันที่ ๘ มิ.ย.๖๓

..ตื่นเช้า บริหารร่างกายตามปกติ

..สายปั่นเทรนเนอร์

..ต่อจากนั้นก็อยู่บ้าน เข้าเนท อ่านหนังสือ นอน

-----------------------------------------------------------------------------------

..๙ มิ.ย.๖๓

..ตื่นเช้ากายบริหารตามปกติ

..สายปั่นจักรยานไปตลาดสำโรง ซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล ปลาดุกย่าง ๑ ตัว แกงไตปลา ๑ ถุง แล้วกลับไปปั่นจักรยานออกกำลังกายที่ทางเข้ากรมอุทกศาสตร์ ทหารเรือ รวมได้ระยะทาง ๒๕ ก.ม.

..กลางวัน - บ่าย - เย็น ไม่ได้ไปไหน อยู่บ้าน

..XXXXXXXXX

..สามทุ่มนอน สวดมนต์ หลับ
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

·

“..การฆ่าที่ไม่ผิดกฎหมายและศีลธรรม..”

พุธ ๑๐ มิ.ย.๖๓

“เขา” รู้สึกตัวตื่นขึ้นท่ามกลางตัวขี้เกียจล้อมรอบมองไม่เห็นอะไรเลยเต็มอยู่ด้วยตัว “ขี้เกียจ” พลิกนอนตะแคงซ้าย ตัวขี้เกียจใกล้สุดบอก “นอนเฉยๆไม่ต้องทำอะไร สบายดีออก” ครู่หนึ่งเมื่อย..พลิกนอนตะแคงขวา ตัวขี้เกียจใกล้สุดบอก “นอนเฉยๆไม่ต้องทำอะไร สบายดีนะ” ครู่หนึ่งเมื่อย..พลิกนอนหงายเจ้าตัวขี้เกียจที่รายล้อมอยู่รอบตัวพูดประสานเสียงกันขึ้นว่า “นอนเฉยๆ ไม่ต้องทำอะไร สบายดีออก” เป็นอยู่เช่นนั้นวนเวียนจากตีสี่ถึงตีห้าครึ่ง ตั้งสติสร้างจิตสำนึก “กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ = ไม่บริหารร่างกาย ไม่ออกกำลังจะป่วย เรื้อรัง เข้า-ออก ร.พ.หาหมอ กินยา ร่างกายไม่แข็งแรง เดินนั่งไม่สะดวก ไปไหนไม่ได้ ต้องจับเจ่าอยู่บ้านกับโรงพยาบาล ไม่ดีแน่ภาวการณ์เช่นนั้น ไม่สนใจเจาตัวขี้เกียจทั้งหลายแหล่ที่รุมล้อมอยู่รอบตัว เริ่มเอามือขวาบีบนวดนิ้วก้อยมือซ้ายนับหนึ่งถึงยี่สิบแล้วยายไปนิ้วนาง, นิ้วกลาง, นิ้วชี้, นิ้วโป้ง แล้วเปลี่ยนเอามือซ้ายบีบนวดนิ้วก้อยมือขวาทุกนิ้วในลักษณะเดียวกันกับมือซ้าย เสร็จแล้วก็บริหารนิ้วทั้งสิบด้วยวิธีกำ-แบ จำนวน ๓๐ ครั้ง, กระดิกนิ้วทั้งสิบรัวเร็วแบบพิมพ์ดีดสัมผัสปัตโชติ ที่เคยพิมพ์ได้เฉลี่ยนาทีละ ๔๕ คำ นับหนึ่งถึงสามสิบ, กำมือทั้งสองข้างสลัดบริหารข้อมือนับหนึ่งถึงสามสิบ, งอศอกทั้งสองข้างเข้า-ออก นับหนึ่งถึงสามสิบ เป็นอันเสร็จสิ้นการบริหารนิ้วและแขน
..”พอเหอะ ทำไปทำไมเมื่อย เหนื่อย นอนเฉยๆดีกว่า” เจ้าตัวขี้เกียจพูดขึ้นมาพร้อมกันดังลั่นสนั่นโสตร “เขา” ไม่สนใจ นอนหงายเตะอากาศ ๓๐ ครั้ง, ถีบเจ้าตัวขี้เกียจที่อยู่รอบข้างกระเด็นกระดอนไป ๖๐ ตัว, ชี้เท้าทั้งสองขึ้นฟ้า นับหนึ่งถึงสามสิบ, ดึงเข่าทั้งสองแนบหน้าอก นับหนึ่งถึงสามสิบ เป็นอันเสร็จสิ้นการบริหารขา
.. “นอนเฉยๆ ไม่เหนื่อย สบายๆ ดีกว่า” เจ้าตัวขี้เกียจนั่งอยู่หัวนอนก้มกระซิบข้างหูดังลั่น นอนคิดพวกแกเหล่านี้มายุ่งกับตรูจัง เหนื่อยก็ไม่ได้เหนื่อยด้วยเสียหน่อย อย่าเชื่อมัน อย่าเชื่อมัน มันไม่ได้ป่วยกับเรา เราต้องออกกำลังกายไว้ จะได้ไม่ป่วย เริ่มทำการซิทอัพสร้างกล้ามท้องให้แข็งแรงนับ ๑ - ๔๙ ครั้ง
..ลุกเก็บที่นอน ไปอาบน้ำ แต่งตัวเสร็จดื่มโอวัลติน+ไข่ลวก ขนมปัง แล้วหยิบมือถือเข้าเฟส – ไลน์ ยาวไปผ่าน ๗ โมง, ๘ โมง, ๙ โมง ที่จริงแล้วจะต้องออกกำลังกายประจำวัน ๑ ช.ม. จะเป็นปั่นจักรยาน หรือเดิน หรือปั่นเทรนเนอร์ โดนผูกพันด้วยเพื่อนเฟสและไลน์ ตอบสวัสดีเป็นร้อยคน
..สิบโมงครึ่งตัดใจวางโทรศัพท์เดินออกไปหน้าบ้าน หลายวันแล้วสแลนด์แขวนข้างฝาหน้าบ้านเพื่อกันฝนบังแดดไม่เรียบร้อย จัดการให้เรียบร้อย, ซักรองเท้า Keen คู่ละสี่พันกว่าบาท ซื้อใส่มาหลายปีแล้ว ใช้งานสำบุกสำบันดีมาก ไม่ระคายเท้าเลย ใส่สบาย ตากแดดเรียบร้อย แล้วทาสีรองเท้ายางซื้อมาหลายวันก่อนจากตลาดนัดใกล้บ้าน ๑๐๐ บาท สีน้ำตาล แต่งแต้มสีแดง, เขียว, เหลืองและน้ำเงินแจ่มแจ๋วขึ้น เสร็จแล้วแปลงกายเป็นช่างไฟฟ้าทำการย้ายไฟนีออน เดือนที่แล้วติดไว้หัวนอน ปรากฏว่าสว่างไม่ทั่วห้อง ค้างคาใจมาตลอดว่าจะย้ายไปอยู่กลึ่งกลางฝ้าเพดานจะได้สว่างทั่วห้อง วันนี้ได้ฤกษ์ พยายามทำการย้ายคนเดียวใช้เวลาประมาณ ๒.๓๐ ช.ม. อยู่บ้านบางครั้ง เสมียนพิมพ์ดีดก็ต้องเป็นช่างไฟฟ้า, ช่างประปา, ช่างไม้, ช่างทาสี กว่าจะทำสำเร็จแต่ละอย่าง สำหรับเสมียนพิมพ์ดีดแล้วต้องใช้ความพยายามอย่างมากมายทีเดียว บ่ายสองโมงครึ่งติดไฟหลอดนีออนเสร็จ เหลือบเห็นนาฬิกาดิจิตอล มีรูแขวนสองด้าน แต่มีตะปูตัวเดียวให้แขวนเอียงกระเทเร่อยู่ ไม่มีสว่านเจาะปูน ใช้ตะปูตอกนำลงไปได้หน่อยแล้วใช้ตะปูควงตัวสั้นๆตอกแน่นพออยู่แขวนนาฬิกาได้สำเร็จ ภูมิใจได้งานหลายอย่างพร้อมกับฆ่าเจ้าตัวขี้เกียจไปหมดสิ้น พักผ่อนจนเย็น ยังไม่ได้ออกกำลังกายประจำวัน เจ้าตัวขีเกียจมันมารุมเร้าเกาะกุมใจอีกแล้ว
..“หยุดพักสักวันเถอะ ไม่เป็นไรหลอกวันเดียว” มันพูดพร้อมกันทุกตัวเลย ไม่สนใจมัน นุ่งกางเกงบุก้นขึ้นปั่นเทรนเนอร์ ๓๐ นาที ธรรมดาแล้วต้องปั่น ๑ ช.ม. ปรากฏว่าแพ้เจ้าตัวขี้เกียจไป ๓๐ นาที เฮ้อออออ
สรุปแล้ววันนี้ได้งานหลายอย่าง ดีกว่าวันก่อนๆ ไม่ได้งานอะไรเลย ได้แต่ทำดีให้กับตัวเอง ด้วยการออกกำลังกาย เล่นเฟส ไลน์
..“ชีวิตที่ไม่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น คือชีวิตที่ไม่มีค่า” คำขวัญของแม่ชีเทเรซ่า ก็เห็นว่าเป็นจริงเช่นนั้น พยายามหาเรื่องทำดีช่วยเหลือผู้อื่นอยู่ แต่ยังไม่ถึงเวลาและโอกาส ดีกว่านั่งๆ นอนๆ อยู่บ้าน “รอวันตาย” แล.
?????????
ปล. ฝึกหัดเขียนบทความ
ไฟล์แนบ
17523716_1398430323548403_1275132374020960334_n.jpg
17523716_1398430323548403_1275132374020960334_n.jpg (28.68 KiB) เข้าดูแล้ว 112 ครั้ง
INDIA_F_-__Mother_Teresa_Dr_Carvalho.jpg
INDIA_F_-__Mother_Teresa_Dr_Carvalho.jpg (36.43 KiB) เข้าดูแล้ว 112 ครั้ง
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิตประจำวัน ตั้งแต่วันที่ ๑๑ - ๑๕ มิ.ย.๖๓ โอ วัน เวลา เดินเร็วมาก เผลอไม่ได้เข้ามาหลายวันเลย

..ทุกวันที่ผ่านมานั้น ตื่นเช้ากายบริหารเหมือนเดิม และออกกำลังกายประจำวันๆละ ๑ ช.ม.ทุกวัน สลับสับเปลี่ยนกันไป บางวันก็ปั่นเทรนเนอร์ บางวันก็ปั่นจักรยาน บางวันก็เดิน

..สบายดี.
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิตประจำวันที่ ๑๖ มิ.ย.๖๓

..ตื่นบริหารร่างกายบนที่นอนเหมือนกับวันก่อนๆ

..๐๖.๓๗ น. เดินออกกำลังกายจากบ้านไปวัดบางานอก..วัดบางนาใน..สถานีรถไฟฟ้าแบริ่ง เป็นเวลา ๖๐ นาที ได้ระยะทาง ๕ ก.ม. แวะซื้อข้าวและขนม แล้วขึ้นรถเครื่องรับจ้างกลับบ้านพักผ่อน

..๒๑.๐๐ น. XXXXX นอน สวดมนต์ เสร็จแล้วอีกนานกว่าจะหลับ
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

"..บันทึกการดำเนินชีวิตประจำวันที่ ๑๖ มิ.ย.๖๓

..ตื่นบริหารร่างกายบนที่นอนเหมือนกับวันก่อนๆ

..๐๖.๓๗ น. เดินออกกำลังกายจากบ้านไปวัดบางานอก..วัดบางนาใน..สถานีรถไฟฟ้าแบริ่ง เป็นเวลา ๖๐ นาที ได้ระยะทาง ๕ ก.ม. แวะซื้อข้าวและขนม แล้วขึ้นรถเครื่องรับจ้างกลับบ้านพักผ่อน

..๒๑.๐๐ น. XXXXX นอน สวดมนต์ เสร็จแล้วอีกนานกว่าจะหลับ
แก้ไขล่าสุดโดย ลุงเนตร เมื่อ 22 มิ.ย. 2020, 10:17, แก้ไขแล้ว 1 ครั้ง
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
รูปประจำตัวสมาชิก
Deang-sarapee
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4364
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2011, 13:48
Tel: 0814730594
team: รักรถรักธรรม
Bike: Trex,Bridgestone,Jagoa,Specailize
ตำแหน่ง: ๑๓ ม.๑๐ บ้านปากกอง ต.สารภี อ.สารภี จ.เชียงใหม่ ๕๐๑๔๐

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย Deang-sarapee »

:) :D อรุณสวัสดิ์ท่านพี่ที่เคารพยิ่ง ขอบพระคุณมากครับที่กรุณาแจ้งกำหนดการ การแสวงบุญที่จะเริ่มในดือนหน้า

"..และยังมีที่ยังไม่แน่ คิดไว้อีกว่าจะปั่นจากบ้านไปจันทบุรี ก่อนกำหนดข้างต้น ให้ถึงบรรจบพอดีวันกัน กับยังมีเมื่อจบทริปนั้นแล้วก็คิดว่าจะไปต่อยาวไปครับยาวไป ฝันให้ไกล พยายามไปให้ถึง ท้ายที่สุดกาลเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ร่างกายและจิตใจ ไปได้แค่ไหน ก็แค่นั้น แลครับ."

แสดงว่าอีกไม่กี่วันแล้วท่านพี่ต้องเดินทางแล้วถูกต้องไหมครับ ?
:) :D
ไฟล์แนบ
284240.jpg
284240.jpg (71.26 KiB) เข้าดูแล้ว 86 ครั้ง
138857.jpg
206516.jpg
206516.jpg (34.44 KiB) เข้าดูแล้ว 86 ครั้ง
3945.jpg
3945.jpg (37.46 KiB) เข้าดูแล้ว 86 ครั้ง
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=72&t=890159
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=188&t=745024
รูปประจำตัวสมาชิก
ลุงเนตร
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 19852
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ส.ค. 2008, 19:20
Tel: 0898133936
team: อิสระ
Bike: Trek 3900, Dark Rock ทัวร์ริ่ง
ตำแหน่ง: ๔๖๕ ซอยจ่าโสด ถนนทางรถไฟเก่า แขวง,เขตบางนา กทม.๑๐๒๖๐
ติดต่อ:

Re: *.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

โพสต์ โดย ลุงเนตร »

Deang-sarapee เขียน: 18 มิ.ย. 2020, 04:39 :) :D อรุณสวัสดิ์ท่านพี่ที่เคารพยิ่ง ขอบพระคุณมากครับที่กรุณาแจ้งกำหนดการ การแสวงบุญที่จะเริ่มในดือนหน้า

"..และยังมีที่ยังไม่แน่ คิดไว้อีกว่าจะปั่นจากบ้านไปจันทบุรี ก่อนกำหนดข้างต้น ให้ถึงบรรจบพอดีวันกัน กับยังมีเมื่อจบทริปนั้นแล้วก็คิดว่าจะไปต่อยาวไปครับยาวไป ฝันให้ไกล พยายามไปให้ถึง ท้ายที่สุดกาลเวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ร่างกายและจิตใจ ไปได้แค่ไหน ก็แค่นั้น แลครับ."

แสดงว่าอีกไม่กี่วันแล้วท่านพี่ต้องเดินทางแล้วถูกต้องไหมครับ ?
:) :D
"..สวัสดี ท่านน้องแดง สารภี และสมาชิกทุกท่าน (เกือบสองแสนท่าน) สบายดีกันนะครับ ไม่เห็นส่งสัญญาณมาทางช่องนี้บ้างเลย ขณะนี้เวบฯก็มีปัญหา แต่ก็ยังดี พอเข้ามาบันทึกข้อมูลได้อยู่ ก็ขอเอาใจช่วยหลานโนบีตะ เจ้าของเวบไซด์ด้วยนะครับ ทุกสรรพสิ่งต่างเป็นไปตามกาล ไม่มีอะไรคงทนแม้กระทั่งเหล็กกล้า ชีวิตร่างกายยิ่งเปราะบาง แตกดับสิ้นสภาพได้ทุกกาลเวลา โลกที่เราและสรรพสิ่งอยู่นี้ก็ไม่แน่ว่าจะสิ้นโลกแตกดับเมื่อใด ไม่ต้องคิดมาก ไม่ต้องคิดลึก วันนี้ไม่ทุกข์ก็โอเค

..ขอบคุณท่านน้องแดง ฯ ที่นำสิ่งดีๆ มาให้อ่านเตือนใจอยู่เสมอๆ ทุกสิ่งอย่างที่ท่านน้องนำมาให้นั้นล้วนแต่ดีๆ สอนใจ สร้างจิตสำนึกได้เป็นอย่างดียิ่ง ขอบคณมากครับ กัมมุนาวิตตะตีโลโก สัตว์โลกต่างเป็นไปตามกรรม ทั้งๆที่รู้ๆอยู่ว่าทำดีได้ดี รู้อยู่ว่าอะไรดี รู้วิธีทำด้วยว่าทำอย่างไรจะได้ดี แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะ...สันดอน และความชอบสบายของใจคน

..ที่เปรยว่า..แสดงว่าอีกไม่กี่วันแล้วท่านพี่ต้องเดินทางแล้วถูกต้องไหมครับ ? :) :D = ยังไม่แน่ครับ เกิดมีตัวแปรเข้ามาแล้ว

..ขอบคุณมากครับ ที่เข้ามาเยือน กระทู้ของลุงผู้เฒ่าเก่าๆเหลาเหย่ อยู่ดีมีสุขทั้งครอบครัวนะครับ..ท่านคุณน้อง.
ไฟล์แนบ
17523716_1398430323548403_1275132374020960334_n.jpg
17523716_1398430323548403_1275132374020960334_n.jpg (22.24 KiB) เข้าดูแล้ว 76 ครั้ง
INDIA_F_-__Mother_Teresa_Dr_Carvalho.jpg
INDIA_F_-__Mother_Teresa_Dr_Carvalho.jpg (35.46 KiB) เข้าดูแล้ว 76 ครั้ง
*..ยิ่งปั่น..ยิ่งแข็ง..แรงยิ่งดี..โรคไม่ค่อยมี..ไม่ทุกข์..*
ตอบกลับ

กลับไปยัง “คุยนอกเรื่องใดๆ ที่ไม่เกี่ยวกับจักรยาน”