9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ

9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย สมพิศ » 24 เม.ย. 2015, 16:02

ใครอยากมีหุ่นดี เป๊ะ ไม่มีไขมันส่วนเกิน ที่สำคัญคือไม่กลับมาอ้วนอีกง่ายๆ เราเชื่อว่าหลายๆท่านก็คงจะรู้และทราบดีกันอยู่แล้วว่าหนทางที่จะทำให้ได้แบบนั้น วิธีที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกาย แต่จะออกกำลังกายแบบไหนดีล่ะที่จะทำให้เราเห็นผลได้เร็วที่สุด แบบฉบับคนยุคใหม่ที่เวลาเป็นเงินเป็นทอง อยากได้ท่าที่ทำแล้วเบิร์นไปถึงเซลล์ไขมันชั้นลึกสุดอะไรงี้…มันมีค่ะ ได้รับการพิสูจน์มาแล้วด้วยว่าเวิร์ค!! มาดูกันเลย 9 ท่าออกกำลังนี้จะช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบบราบ สะโพกกระชับ ต้นขาปราศจากเซลูไลท์ ต้นแขนที่เฟริมได้ ภายในเวลา 1 เดือน

204981.gif
204980.gif
204982.gif
204984.gif
204983.gif
204985.gif
204987.gif
204986.gif
204988.gif


ทำทุกท่าให้ได้ 3 เซ็ต เซ้ตล่ะ 15-20 ครั้ง ย้ำนะคะ ทำให้ครบครั้ง และครบเซ็ตต่อวัน จะได้ผลดีมาก.. เอาล่ะ ใครอย่ามีหุ่นเพรียว เอวขอด หน้าท้องแบน ต้นขาต้นแขนกระชับ ไม่มีไขมันเกาะ จัด 9 ท่านี้ไปเลยค่ะ รับรองว่าได้ผลชัวร์!!

Credit :arrow: http://variety.teenee.com/foodforbrain/67060.html

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย เป้า ประภาวรรณ » 25 เม.ย. 2015, 15:07

สุดยอด
เป้า ประภาวรรณ
ความจนไม่ใช่กรรมพันธุ์แต่เป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิต ฉะนั้น ควรเก็บความจนให้พ้นมือเด็ก(กลัวเด็กหยิบใส่ปาก)

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย ผาลาด » 28 เม.ย. 2015, 08:23

ขอบคุณครับ :D :D :D
ลาก่อน ไขมัน :D :D :D
แต่...ก็ หนักใจคำที่ย้ำว่า ทำให้ครบครั้ง และครบเซ็ตต่อวัน ภายใน 1 เดือน
:lol: :lol: :lol:
ใจ กายดี เพราะขี่จักรยาน

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย Atikhun » 21 พ.ค. 2015, 16:33

ให้เมียทำ เริ่มท่าแรกทำได้2ที เลิกทำไปแล้ว!!! กรรมจริงๆ

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย q>__<P » 27 พ.ค. 2015, 14:29

ปักครับ ! แต่คงจอดในท่าที่ 3 !! :( :o

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย akungz » 03 มิ.ย. 2015, 10:29

ขอบคุณครับ :D :D :D
hRide is Pride

Live to Ride

Follow Me...We are going to HEALTHY

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย sompong39 » 27 มิ.ย. 2015, 09:44

ขอบคุณครับพี่
___H__
_/\ \
/\__\\__ __\
| | "" | |''''||`
~~~""""`"""""`~~* ความรัก..คือ อะไร .....

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย a_apiwat » 28 มิ.ย. 2015, 15:37

ผมว่าทำง่ายกว่าปั่นจักรยานอีกนะครับ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ !!!......แต่ผมก็คงทำมะหวาย 5555 ลงพุงต่อปายยยยย !!!!

Re: 9 ท่าเบิร์นไขมัน กระชับหุ่นเป๊ะใน 1 เดือน !!

โพสต์ โดย nirooth-theframe » 28 มิ.ย. 2015, 17:13

ต้องควบคุมอาหารด้วยครับท่าน




ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 2 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน