ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

ห้องนี้เทียบได้กับ "ห้องนั่งเล่น" ในกระดานเดิมนะครับ
tosvisut
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 15
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2014, 15:42
Tel: 0867721820
team: อิสระ
Bike: เสือภูเขา
ติดต่อ:

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย tosvisut »

คนเคยสูบแล้วไม่สามารถเลืกขาดไค้รับ จะมีความต้องการอยู่ตลอดเวลาครับ เพราะฉะนั้นต้องให้ใจเราสั่งตัวเราว่าจะไม่สูบมัน เราก็จะทำได้ทุกครั้งครับ มันเป็นเทคนิคของผมเองครับ อาจจะช่วยคุณได้บ้างครับ
tosvisut
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 15
ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ค. 2014, 15:42
Tel: 0867721820
team: อิสระ
Bike: เสือภูเขา
ติดต่อ:

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย tosvisut »

คนเคยสูบแล้วไม่สามารถเลืกขาดไค้รับ จะมีความต้องการอยู่ตลอดเวลาครับ เพราะฉะนั้นต้องให้ใจเราสั่งตัวเราว่าจะไม่สูบมัน เราก็จะทำได้ทุกครั้งครับ มันเป็นเทคนิคของผมเองครับ อาจจะช่วยคุณได้บ้างครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Rawi
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 33
ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ส.ค. 2014, 14:44
Tel: 09-6596-9562

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย Rawi »

เลิกมาสิบกว่าปีแล้ว แต่ก็ยังจำรสชาติของบุหรี่ได้ หยุดนานๆแล้วได้กลิ่นบุหรี่ไม่ได้ มันเหม็นต้องเดินหนีเลยแต่มาลีฮวนน่าไม่หนีนะหอมชื่นใจ :lol:
จะเลิกบุหรี่.............มันอยู่ที่ใจครับ เดินทางสายกลาง อย่าทรมานตัวเอง 1เห็นความคิดของตัวเองเวลาอยาก 2เวลาสูบแล้ว 3สมใจอยากแล้ว มันเป็นความเคยชินในการสูบ ต้องเปลี่ยนแปลงความคิดเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สังเกตุว่าเวลาคิดเรื่องสูบแล้วใจจะต้องจินตนาการต่อว่าต้องทำอย่างไรแล้วผลที่ได้จะเป็นอย่างไร ให้หันไปคิดเรื่องอื่นหรือทำเรื่องอื่นแทนไม่ว่าจะเล่นกีฬาหรือเล่นเกม เพื่อความสนุกและผ่อนคลาย เพราะการสูบบุหรีก็เพื่อสนุกและผ่อนคลาย แรกๆก็ยากมาก.....สรุป มันเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมความเคยชิน
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือหลงป่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1061
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ต.ค. 2012, 20:37
Tel: 080-1785576
team: อิสระ-บุรี, มวกเหล็กไบค์คลับ (BMC)
Bike: ตราจระเข้, Marida matts40(เหลือแต่เฟรม), Specialized M5 2009
ตำแหน่ง: อ.หนองแค จ.สระบุรี

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย เสือหลงป่า »

ขอบคุณครับ
OooO...ขวัญใจน้องน่องนิ่ม...mOO'm
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
รูปประจำตัวสมาชิก
Monkey_Night_Rider
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 126
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ย. 2012, 10:15
Tel: 0891635270
team: Monkey Night Rider
Bike: Fuji Nevada 1.0 2012

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย Monkey_Night_Rider »

หักดิบครับ จิตใจแน่วแน่ ไม่มีทางแพ้ต่อความอยากแน่นอน แต่ก่อนสังสรรค์หมดเป็นซอง แล้วก็ติดเวลาเข้าห้องน้ำมันเพลิน แฟนขอไว้เลยเลิกให้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
เสือหลงป่า
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1061
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ต.ค. 2012, 20:37
Tel: 080-1785576
team: อิสระ-บุรี, มวกเหล็กไบค์คลับ (BMC)
Bike: ตราจระเข้, Marida matts40(เหลือแต่เฟรม), Specialized M5 2009
ตำแหน่ง: อ.หนองแค จ.สระบุรี

Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้

โพสต์ โดย เสือหลงป่า »

Monkey_Night_Rider เขียน:หักดิบครับ จิตใจแน่วแน่ ไม่มีทางแพ้ต่อความอยากแน่นอน แต่ก่อนสังสรรค์หมดเป็นซอง แล้วก็ติดเวลาเข้าห้องน้ำมันเพลิน แฟนขอไว้เลยเลิกให้ครับ
เคยหักดิบ ทนได้ 3 เดือน เลยหันมาให้วิธีการลดปริมาณ และ ค่อยๆ ละไป สุดท้ายก็หยุดได้ ความอยากมีอยู่แต่ไม่สูบ ครับ
OooO...ขวัญใจน้องน่องนิ่ม...mOO'm
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
ตอบกลับ

กลับไปยัง “คุยนอกเรื่องใดๆ ที่ไม่เกี่ยวกับจักรยาน”