ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
- เสือหลงป่า
- ขาประจำ
- โพสต์: 1061
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ต.ค. 2012, 20:37
- Tel: 080-1785576
- team: อิสระ-บุรี, มวกเหล็กไบค์คลับ (BMC)
- Bike: ตราจระเข้, Marida matts40(เหลือแต่เฟรม), Specialized M5 2009
- ตำแหน่ง: อ.หนองแค จ.สระบุรี
ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
คุณใช้เวลานานเท่าไร และกี่ครั้งในการเลิกบุหรี
ในช่วงเวลา 2 ปีผมใช้ความพยายาม 4 ครั้ง
และตอนนี้ผมเลิกบุหรีมาได้แล้ว 3 ปี แต่ก็อยากสูบทุกครั้งเวลาสังสรร กับเพื่อนๆ
หรือเวลาเครียดๆ ยังไม่รู้ว่าจะหลุดวันได ใครเลิกได้ถาวร ขอคำแนะนำด้วยครับ
ในช่วงเวลา 2 ปีผมใช้ความพยายาม 4 ครั้ง
และตอนนี้ผมเลิกบุหรีมาได้แล้ว 3 ปี แต่ก็อยากสูบทุกครั้งเวลาสังสรร กับเพื่อนๆ
หรือเวลาเครียดๆ ยังไม่รู้ว่าจะหลุดวันได ใครเลิกได้ถาวร ขอคำแนะนำด้วยครับ
OooO...ขวัญใจน้องน่องนิ่ม...mOO'm
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
- nirooth-theframe
- ขาประจำ
- โพสต์: 809
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ต.ค. 2010, 15:32
- Tel: 0815974652
- team: ทีมegle
- Bike: บิลชี่
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ทิ้งไฟแชคก่อนประกาศให้พวกรู้ทั่วไป
- แสนสุข
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 21:31
- Tel: 0891551991
- Bike: TREK-FUEL 90 , BIANCHI-JAB
- ตำแหน่ง: บางแสนแสนสุข จ.ชลบุรี
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ได้ขนาดนี้ก็ดีแล้ว สูบบ้างเป็นครั้งคราวเฉพาะตอนเครียด แต่อย่าเครียดบ่อยๆแล้วกัน ครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 458
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ต.ค. 2013, 14:19
- Tel: 081****397
- team: @#$& FAMILY @#$&
- Bike: ปั่นได้ทังนั้น
- ตำแหน่ง: ภาคใต้ติดมาเลเชืย
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
อยู่ที่ใจของเราเอง อันดับหนึ่งเลยครับ
ที่อยู่ @ บ/ช หลังมัย #PM!!!
***โทร 081……###
!!! ขอบคุณ THAIMTB @ เพื่อนสมาชิก !!!
***โทร 081……###
!!! ขอบคุณ THAIMTB @ เพื่อนสมาชิก !!!
- HS4XEQ
- ขาประจำ
- โพสต์: 285
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ค. 2013, 21:05
- team: ปั่นกินลม-เสือพุงพลุ้ย-บึงทุ่งสร้างขอนเเก่น
- Bike: บิสโตน NEO-COT - สะกอ็ต เรสชิ่ง ทีม - ริชชี่ - KHS - Miyata - araya - โครโมรี่ ทั่วไป
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ใช่แล้วครับ มันอยู่ที่ใจherm เขียน: อยู่ที่ใจของเราเอง อันดับหนึ่งเลยครับ
ส่วนผมหักดิบวันแรก ทอ้งใส้ปั่นป่วนแทบตาย ตัดสินใจวันน้ันไปซื้อ MTB มาปั่น ตายเป็นตาย ขืนเลิกสูบไม่ได้ กรู ตายแน่ จากวันน้ัน ถึงวันนี้ 3 ปีกว่าๆแล้ว
แต่ก็มีความอยากสูบ แลัวเปรี้ยวปากเหมือนกัน แต่ใช้วิธีอม ยาอมตราตะขาบ 5 ตัว แทนครับ ซอง15บาท
รถราคาถูก รถราคาแพงๆ ปั่นแล้วเหนื่อยเหมื่อนกัน ว่ะ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 188
- ลงทะเบียนเมื่อ: 15 ก.ย. 2010, 10:03
- Tel: 080-168-1098
- team: lonely
- Bike: Masi,Bt
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ตั้งใจแล้วอย่าย้อนกลับ เป็นกำลังใจให้ครับ ของผมปีนี้ปีที่ 5 ที่เลิกได้ สู้ สู้ ครับ
เพื่อนดีเพียงหนึ่งก็เกินพอ
- อิ่มอวบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 529
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2013, 10:14
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
เลิกมานานขนาดนี้ อาจมีคิดถึงบ้าง...
ให้แฟนช่วยเป็นกำลังใจอีกแรงสิครับ
อยากสูบเมื่อไหร่ เดินไปจูบแฟนทีนึง
อยากสูบครั้งแรก จูบ 1 จ๊วบ
อยากสูบครั้งที่สอง จูบ 2 จ๊วบ
อยากสูบครั้งที่สาม จูบ 3 จ๊วบ...
เป็นกำลังใจให้เราไม่อยากสูบบุหรี่ จูบแฟนกี่ทีแฟนก็ไม่เหม็น ครอบครัวก็อบอุ่น
ยิงปืนนัดเดียว ได้นก 2 จ๊วบ...เอ๊ย 2 ตัว...
ให้แฟนช่วยเป็นกำลังใจอีกแรงสิครับ
อยากสูบเมื่อไหร่ เดินไปจูบแฟนทีนึง
อยากสูบครั้งแรก จูบ 1 จ๊วบ
อยากสูบครั้งที่สอง จูบ 2 จ๊วบ
อยากสูบครั้งที่สาม จูบ 3 จ๊วบ...
เป็นกำลังใจให้เราไม่อยากสูบบุหรี่ จูบแฟนกี่ทีแฟนก็ไม่เหม็น ครอบครัวก็อบอุ่น
ยิงปืนนัดเดียว ได้นก 2 จ๊วบ...เอ๊ย 2 ตัว...
...น่าสนุกดีนะ...ไปด้วยกันมั้ย...
- silverscat
- ขาประจำ
- โพสต์: 250
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 ส.ค. 2011, 16:20
- Bike: Trek, Daccordi, Alex Moulton
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
บางคนเลิกมาเป็นสิบปีแล้วก็ยังอยากสูบอยู่
เรื่องปรกติครับ ทางแก้คือไม่กลับไปสูบอีกง่ายจัง
ถ้าอยากจัดๆก็เดินเข้าไปในดงคนสูบบุหรี่สูดๆให้หายคิดถึงบ้างแล้วก็แยกตัวออกมาครับ
เรื่องปรกติครับ ทางแก้คือไม่กลับไปสูบอีกง่ายจัง
ถ้าอยากจัดๆก็เดินเข้าไปในดงคนสูบบุหรี่สูดๆให้หายคิดถึงบ้างแล้วก็แยกตัวออกมาครับ
Crazy
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1224
- ลงทะเบียนเมื่อ: 13 ม.ค. 2009, 23:26
- Bike: GARRY FISHER wahoo n_n
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
เมื่อไรที่รู้สึกว่าบุหรี่เหม็น นั่นคือเลิกได้เด็ดขาดแล้วครับ
ผมชื่อพลครับ
ผมเป็นแค่ Novice
ผมเป็นแค่ Novice
- เสือหลงป่า
- ขาประจำ
- โพสต์: 1061
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ต.ค. 2012, 20:37
- Tel: 080-1785576
- team: อิสระ-บุรี, มวกเหล็กไบค์คลับ (BMC)
- Bike: ตราจระเข้, Marida matts40(เหลือแต่เฟรม), Specialized M5 2009
- ตำแหน่ง: อ.หนองแค จ.สระบุรี
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
อันนี้จริงเลยsilverscat เขียน:บางคนเลิกมาเป็นสิบปีแล้วก็ยังอยากสูบอยู่
เรื่องปรกติครับ ทางแก้คือไม่กลับไปสูบอีกง่ายจัง
ถ้าอยากจัดๆก็เดินเข้าไปในดงคนสูบบุหรี่สูดๆให้หายคิดถึงบ้างแล้วก็แยกตัวออกมาครับ
OooO...ขวัญใจน้องน่องนิ่ม...mOO'm
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
- ride_bic
- สมาชิก
- โพสต์: 28
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2014, 14:45
- team: non
- Bike: panasonic
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
เลิกมาสิบกว่าปีแล้วครับ สูบมาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น ตอนนั้นบุหรี่กรองทิพย์ซองละสิบกว่าบาท (รู้เลยว่าผมแก่.. !!) ตอนเลิกก็หักดิบครับ แต่หักหลายสิบครั้งมาก เพราะยังกินเหล้าสังสรรกับเพื่อน ๆ ตลอดเลยเลิกไม่ได้เด็ดขาด ตอนหลังหยุดเหล้าด้วยเลยเลิกได้ แต่ถึงผ่านมาเป็นสิบกว่าปีแล้ว เวลาเครียดกับปัญหาชีวิตหนัก ๆ ก็มีกลับไปสูบบ้าง ประมาณว่าหาอะไรทำประชดชีวิต 555 ซึ้อมาซองหนึ่งสูบไปไม่กี่ตัวก็โยนทิ้งครับ แต่มั่นใจว่าไม่กลับมาติดอีกแน่นอน !!!! ใครพยายามเลิกอยู่เป็นกำลังใจให้นะครับ บุหรี่ไม่มีประโยชน์แม้สักนิดจริง ๆ ครับ
- Ride Decorrate
- ขาประจำ
- โพสต์: 456
- ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2014, 15:02
- team: 222 Cycling Team
- Bike: Merida Reacto 400
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ใช้เวลาไม่ถึงเดือนครับ
หักดิบเลย ทรมานครับ แต่ไม่ตาย เลิกยากครับ แต่เลิกได้แน่นอนถ้าใจคุณอยากเลิก
เคล็ดลับของผม อมลูกอมครับ ซื้อมาแบบห่อใหญ่ๆ กระจายใส่กระป๋องวางไว้ทั่วบ้าน พกติดตัวไว้ตลอด ดื่มน้ำเยอะๆ(เยอะจริงๆ) แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ใจ" ครับ
หาแรงจูงใจ/เหตุผลที่เราต้องเลิก เพื่อตัวเราไม่ต้องครับ ต้องเพื่อคนอื่น เพื่อแฟน(กรณีผม) เพื่อแม่ เพื่อพ่อ เพื่อลูก หรือใครก็ได้ครับ
ช่วงทรมานที่สุดคือ3-5วันแรก อย่าใช้วิธีค่อยๆลด ไม่ได้ผลหรอกครับ
เชื่อเหอะว่าในการออกทริปจักรยานใช้ "ใจ" มากกว่างานนี้อีกครับ และเชื่อเหอะครับว่าแม่ม "คุ้ม" โครตๆถ้าทำสำเร็จ
ขอให้เข็มแข็งและทำได้สำเร็จนะครับ
หักดิบเลย ทรมานครับ แต่ไม่ตาย เลิกยากครับ แต่เลิกได้แน่นอนถ้าใจคุณอยากเลิก
เคล็ดลับของผม อมลูกอมครับ ซื้อมาแบบห่อใหญ่ๆ กระจายใส่กระป๋องวางไว้ทั่วบ้าน พกติดตัวไว้ตลอด ดื่มน้ำเยอะๆ(เยอะจริงๆ) แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ใจ" ครับ
หาแรงจูงใจ/เหตุผลที่เราต้องเลิก เพื่อตัวเราไม่ต้องครับ ต้องเพื่อคนอื่น เพื่อแฟน(กรณีผม) เพื่อแม่ เพื่อพ่อ เพื่อลูก หรือใครก็ได้ครับ
ช่วงทรมานที่สุดคือ3-5วันแรก อย่าใช้วิธีค่อยๆลด ไม่ได้ผลหรอกครับ
เชื่อเหอะว่าในการออกทริปจักรยานใช้ "ใจ" มากกว่างานนี้อีกครับ และเชื่อเหอะครับว่าแม่ม "คุ้ม" โครตๆถ้าทำสำเร็จ
ขอให้เข็มแข็งและทำได้สำเร็จนะครับ
- เสือหลงป่า
- ขาประจำ
- โพสต์: 1061
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ต.ค. 2012, 20:37
- Tel: 080-1785576
- team: อิสระ-บุรี, มวกเหล็กไบค์คลับ (BMC)
- Bike: ตราจระเข้, Marida matts40(เหลือแต่เฟรม), Specialized M5 2009
- ตำแหน่ง: อ.หนองแค จ.สระบุรี
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
ขอบคุณครับ สำหรับทุกกำลังใจ และคำแนะนำ
OooO...ขวัญใจน้องน่องนิ่ม...mOO'm
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
>> ถึงจะสูงถึงจะหนาวก็เท่านั้น ฉันก็ไม่หวั่นแม้จะสูงเท่าไร ป่ายปืนขึ้นไปให้ถึง จะไปให้สุดฟ้า<<
>>จะไกลสักเพียงไหนไม่เคยจะหวันไหวฉันจะเอื้อมคว้ามา จะไปให้สุดปลายฟ้า เหยียบฝัน คว้าลงมา<<
- P_VIT
- ขาประจำ
- โพสต์: 188
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.ย. 2014, 13:02
- Tel: 027223215
- team: อิสระ
- Bike: เสือหมอบ
Re: ใช้เวลานานเท่าไรถึงเลิกบุหรีได้
หักดิบ ครับเวลาดื่มกับเพื่อนๆ จะเอาถั่วฝักยาวมาถือ มาคาบใว้
หลังๆถึงได้รู้ว่าเป็นพฤติกรรมว่าต้องทำ เช่นหลังอาหาร นะแจ่ม
หรือในห้องน้ำ เอาใจช่วยครับ ผมตั้งหลายครั้งกว่าจะได้
หลังๆถึงได้รู้ว่าเป็นพฤติกรรมว่าต้องทำ เช่นหลังอาหาร นะแจ่ม
หรือในห้องน้ำ เอาใจช่วยครับ ผมตั้งหลายครั้งกว่าจะได้
- อิ่มอวบ
- ขาประจำ
- โพสต์: 529
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ม.ค. 2013, 10:14