*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

[ลุงเนตร]

..๒ - ๘ เม.ย. ปั่นจักรยานจาก จ.อุบล - กทม.

..๙ เม.ย. สองยามไปหาหมอ ร.พ.สถาบันโรคทรวงอก นนทบุรี หลอดลมตีบ หายใจไม่สะดวก หอบ

..๑๐ - ๑๕ เม.ย. อยู่บ้านรักษาตัว กินยาตามหมอสั่ง

..๑๖ - ๒๒ เม.ย. ปั่นจักรยานกับโครงการปั่นปันบุญ จาก อ.ไชยา ไปปัตตานี

..๒๓ เม.ย. เที่ยง กลับถึงบ้าน พักผ่อน
- ๑๕.๐๐ น. นอน
- ๑๗.๐๐ น. ตื่น
..๒๒.๐๐ น. นอน
..๐๐.๓๐ น. ตื่น หอบ หายใจไม่สะดวก พ่นยาสักพักก็หายหอบ

..๐๑.๓๐ น. นอนต่อ จวนหลับเริ่มหอบอีก ลุกขึ้น ไม่นอน ตั้งใจไปหาหมอ เพราะวันนี้ ๒๔ เม.ย. ต้องไปหาหมอแผนกปอดและหัวใจ ถึง ๒ แห่ง อยู่แล้ว

่..๐๓.๓๐ น. ขึ้นแท๊กซี่ไปร.พ.

..๐๔.๐๐ น. ถึงห้องฉุกเฉิน รับการตรวจรักษาจากแพทย์และพยาบาล

[ลุงเนตร]

"..สวัสดีครับ กลับมาสู่ที่ตั้งปกติ บ้านบางนา แต่เที่ยงวันที่ ๒๓ เม.ย.๖๑ แล้วครับ

..๑๕.๐๐ น. นอน

..๑๗.๐๐ น. ตื่น

..๒๒.๐๐ น. นอน

..๐๐.๐๓ น. ตื่น หอบ หายใจไม่สะดวก หลอดลมตีบ เหมือนเมื่อคืนวันที่ ๙ เม.ย. ที่ต้องนั่งแท๊กซี่ไปเข้าห้องฉุกเฉินที่
ร.พ.สถาบันโรคทรวงอก นนทบุรี นั่นแล

..๐๓.๐๐ น.ของเช้าวันที่ ๒๔ เม.ย. ออกจากบ้านนั่งแท๊กซี่ ไป ร.พ.สถาบันโรคทรวงอก ฯ

..๐๓.๓๐ น.ได้ขึ้นแท๊กซี่

..๐๔.๐๐ น. ถึงห้องฉุกเฉิน แพทยฺ์พยาบาลตรวจให้การรักษาอาการหอบ พ่นยาให้สูดเข้าจมูก ๒ หลอด แล้วรอพบแพทย์เฉพาะทางโรคปอด

..๐๙.๐๐ น. พบแพทย์ ตรวจ สั่งยาให้ซื้อไปทานที่บ้าน จ่ายเงิน รับยา แต่ยังกลับบ้านไม่ได้ ต้องรอพบแพทย์แผนกหัวใจ ตามนัดทำแอคโค่ อีกแผนกหนึ่ง เมื่อคืนนอนเพียง ๒ ช.ม.ก็ตื่นหอบหายใจไม่ทัน หาที่นั่งหลับได้พอสมควร

..๑๒.๐๐ น. ทานมื้อกลางวัน ที่ศูนย์อาหาร แล้วคอยเวลายื่นบัตรแผนกโรคหัวใจ บ่ายสอง เรียกเข้าห้องตรวจบ่ายสี่สามสิบ เสร็จบ่ายห้า

..๑๗.๓๐ น. เดินทางกลับบ้าน โดยรถสองแถวหน้า ร.พ. ๗ บาท ขึ้นรถไฟฟ้าสีม่วงที่สถานีกระทรวงสาธารณสุข ๓๒ บาท ลงสถานีเตาปูน ต่อรถใต้ดินลงสถานีจตุจักร เดินขึ้นไปต่อรถไฟฟ้า บีทีเอส สถานีหมอชิต เสียครึ่งราคา ๒๕ บาท ลงที่สถานีแบริ่ง ต่อรถเครื่องรับจ้าง ๑๕ บาท ถึงบ้าน ๑๙.๓๐ น. ทานข้าว ทานยา เข้าคอม

..๒๒.๐๐ น. ่สวดมนต์ นอน หลับ

..๐๒.๐๐ น. ตื่น เข้าห้องน้ำ แล้วนอนต่อ คิดนั่น นี่ โน่น ลุกขึ้นเปิดคอมฯ เข้านั่น นี่ โน่น

..๐๖.๐๐ น. ออกไปใส่บาตรพระสงฆ์ ๑ รูป แล้วกลับทานมื้อเช้า ทานยา หลายขนาน เช่น ดูแลตา เช็ดตา หยอดตา กินยาฆ่าเชื้อ, กินยาและทายาปากและริ้น แก้ร้อนใน, กินยาขยายหลอดลมและแก้หอบ ๓ อย่าง และดูดยาจากหลอด นอกจากนั้นแล้ว หมอตรวจหัวใจที่แพทย์ตรวจปอดเห็นว่าโตผิดปกติแล้วพบว่า ส่วนนอกของหัวใจหนาผิดปกติ ทำให้ต้องการออกซิเจนมากกว่าปกติ ทำให้เหนื่อยง่ายกว่าก่อนที่ปกติ นัดวิ่งสายพานและให้ตรวจเลือด ๗ มิ.ย.๖๑ แถมหมอเห็นช่วงนี้ที่วัดความดันมีอัตราสูงกว่าเกณฑ์ปกติ แนะนำให้ทานยาลดพร้อมจ่ายยาลดความดันให้ซื้อไปทานเป็นประจำ หลังอาหารเช้าวันละ ๑ เม็ด

สรุป ช่วงอายุจะเต็ม ๗๕ ในวันที่ ๑ พ.ค.๖๑ นี้ โรคมาเยือนเพียบ ยังมีลมหายใจอยู่ก็ต้องสู้ไป..

[ลุงเนตร]

..พุธ ๒๕ เม.ย.๖๑

..๐๒.๐๐ น. ตื่น นอนต่อไม่หลับ เข้าคอมฯเรื่อยมา

..๐๖.๐๐ น. ออกไปใส่บาตร แล้วเข้าคอมต่อจนถึงขณะนี้ ชักง่วง น่าจะต้องนอนละ

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับลุง

[ลุงเนตร]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับลุง

"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก.."

[ลุงเนตร]

"..๒๖ เมษายน ๒๕๖๑

..เช้าใส่บาตร

..ปั่นจักรยาน ๒๐ ก.ม.

..ไปเบิกเงินค่ารักษาพยาบาล ที่ทำงานในอดีต

..ไปเดินเที่ยวมาบุญครอง เพราะต้องการเปลี่ยนฟีล์มหน้าจอมือถือ ได้เปลี่ยน ๓๐๐.- บาท เท่ากับที่อิมพีเรียบสำโรง

..เดินไปอีกร้านหนึ่ง ได้เพาเวอร์แบ๊ค ๑ อัน ๕๐๐.- บาท และต่อแขนถ่ายภาพมือถือบลูทูต ๑ อัน ๔๐๐.- บาท

..ขึ้นรถไฟฟ้าที่สถานีสยามกลับบ้าน

..ถึงบ้านบ่ายสอง เข้าคอมฯ เรื่อยไปจนขณะนี้ ทุ่มครึ่ง

..ทานมื้อเย็นหน่อย จะต้องกินยาหลังอาหาร

..ต่อจากนั้นก็คงเข้าคอม จนสักสามสี่ทุ่ม จึงนอนแหละ

[ลุงเนตร]

กฎ 5 ข้อของคน " โคตรมีความสุข "

1. Let it go...
อะไรผ่านแล้วให้ผ่านไป อย่าจมปลักกับเรื่องที่เกิดขึ้นแล้ว จบไปแล้ว ทิ้งเป็น "อดีต" ไปเลย เราต้องอยู่กับปัจจุบัน จะได้ทำอนาคตให้ดีที่สุด ทุกวินาทีที่เราจมอยู่กับอดีต เราแค่ "หายใจ" เราไม่ได้ ใช้ชีวิต

2. Get a move on...
ก้าว ต่อไปข้างหน้า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะผิดหวัง จะเจ็บปวด จะสูญเสีย เราต้องก้าวต่อไปข้างหน้าได้เลยทันที ไม่มีเสียเวลาคร่ำครวญ ไม่ "แคร์" อะไรทั้งนั้น มุ่งไปที่สิ่งที่เราต้องการในชีวิต ต้องไม่มีอะไร "หยุด" หรือ "ขวางหน้า" เราได้

3. Follow your heart...
ทำตามหัวใจเรียกร้อง อยากเป็นแบบไหน อยากไปที่ไหน ไป อยากทำอะไร ทำ ไม่มีใครบอกว่า "ง่าย" ที่จะทำทุกอย่างที่เราต้องการ แต่จุดเริ่มต้นคือ "ตัดสินใจ" เรามีอิสระ ไม่มีอะไรกักขังเราได้ นอกจาก "เงื่อนไข" และ "ขีดจำกัด" ที่เราสร้างให้ตัวเอง

4. Think positive...
เชื่อมโยงทุกอย่างกับความคิดบวก ทุกเหตุ การณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเอาความคิดบวกมาเชื่อมโยงได้ หาเหตุผลที่ทำให้เรา "ขอบคุณ" ที่มันเกิดขึ้น มองให้ทะลุถึง "สิ่งที่ดีที่สุด" ที่เราจะเรียนรู้จากมันได้ อย่าเอาแต่เชื่อมโยงกับความคิดลบ จะทำให้เรา "ตาบอด" ต่อความสวยงามของชีวิต

5. Carelessness
ไม่แคร์อะไรที่ไม่จำเป็น คนจะมองเรายังไง จะคิดว่าเราเป็นยังไง จะพูดถึงเรายังไง จะวิจารณ์การใช้ชีวิตของเรายังไง ไม่จำเป็นต้อง "แคร์" เพราะชีวิตเป็นของเรา ชีวิตที่ "สั้น" เกินกว่าเราจะไม่ทำอะไรที่มีความสุข
จำไว้ ! ใช้ชีวิตให้เป็น "ของขวัญ" ไม่ใช่ใช้มัน "ลงโทษตัวเอง"

ทำเถอะ แล้วจะ "โคตรมีความสุข"

Issariya Sukkeepun

[ลุงเนตร]

"..๒๗ เมษายน ๒๕๖๑ อยู่บ้านไม่ได้ไปไหนนิ

..เช้าตื่นนอน บริหาร แล้ววัดความดัน ยังเกินเกณฑ์อยู่ที่ ๑๕๒ - ๙๑ หมอจ่ายยาให้ท่านมาได้ ๒ วันแล้ว

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..๐๗.๐๐ น. ปั่นจักรยาน ๒๐ ก.ม.

..๐๙.๐๐ น. กลับบ้าน ทานมื้อเช้า ทานยาหลายขนาน

..๑๐.๓๐ น. นอน

..๑๓.๐๐ น. ตื่น ทานมื้อกลางวัน ทานยา

..บ่ายเข้าคอมฯ ถึงขณะนี้ ๑๘.๐๐ น. ก็ยังเข้าอยู่

..๑๙.๐๐ น. มื้อเย็น ทานยา เข้าเนทต่อ

..๒๑.๓๐ น. สวดมนต์ นอนนิ

[ลุงเนตร]

"..เก็บข้อมูล เพื่อขับรถยนต์เที่ยวสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตในประเทศ.."

๑. ๑๐ ที่เที่ยวใน จ.บึงกาฬ http://www.painaidii.com/diary/diary-de ... 9/lang/th/

๒. ๑๐ ที่เที่ยวใน จ.หนองคาย https://th.tripadvisor.com/Attractions- ... vince.html

๓. ๑๐ ที่เที่ยวใน จ.อุดร http://www.painaidii.com/diary/diary-de ... 6/lang/th/

๔. สถานที่เที่ยว จ.สกลนคร อุทยานแห่งชาติภูผายล https://sites.google.com/site/sitesensh ... -phupha-yl และ https://www.xn--72c5aba9c2a3b8a2m8ae.co ... %E0%B8%A3/

๖. สถานที่เที่ยว จ.กาฬสินธุ์ https://sites.google.com/site/phrphiphathnwichayyo/s

๗. สถานที่เที่ยว จ.ร้อยเอ็ด http://asthawachai010.blogspot.com/ (บึงเกลือ)

๘. สถานที่เที่ยว จ.มหาสารคาม http://www.sawadee.co.th/isan/mahasarak ... tions.html (วณอุทยานโกสัมภี)

๙. สถานที่เที่ยว จ.อุบลฯ อช.ภูจอง-นายอย น้ำตกห้วยหลวง อ.นาจะหลวย http://www.ubonguide.org/formcover10.html เที่ยวน้ำตกห้วยหลวงแล้ว..ขับไปเที่ยวเขาพระวิหาร ชายแดน จ.ศรีสะเกษ

๑๐. สถานที่เที่ยว จ.ศรีสะเกษ https://travel.kapook.com/view156426.html น้ำตกวังใหญ่ ตั้งอยู่เขตหมู่บ้านก่อ หมู่ 7 ตำบลละลาย อำเภอกันทรลักษ์ ภายในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าพนมดงรัก อีกหนึ่งน้ำตกที่มีความสวยงาม รอบ ๆ บริเวณเต็มไปด้วยทิวทัศน์ธรรมชาติ ซึ่งเป็นน้ำตกที่มีลำธารไหลมาจากเทือกเขาพนมดงรัก มีความสูงประมาณ 5 เมตร สามารถลงเล่นน้ำได้ตลอดแนวน้ำตก แถมบริเวณโดยรอบยังเต็มไปด้วยพืชสมุนไพรมากมายให้ผู้สนใจได้ศึกษา ซึ่งมีไม่ต่ำกว่า 1,000 ชนิด ส่วนฤดูท่องเที่ยวที่เหมาะสมคือฤดูฝนและฤดูหนาว และมีอีกน้ำตกหนึ่ง น้ำตกสำโรงเกียรติ เป็นน้ำตกที่มีชื่อเสียงของจังหวัดศรีสะเกษ ตั้งอยู่ห่างจากตัวจังหวัดประมาณ 81 กิโลเมตร ภายในเขตรักษาพันธ์สัตว์ป่าพนมดงรัก หมู่บ้านสำโรงเกียรติ ตำบลบักดอง อำเภอขุนหาญ ชื่อเดิมของหนึ่งตกแห่งนี้ออกจะน่ากลัวนิด ๆ กับ "น้ำตกปีศาจ" ซึ่งเป็นชื่อที่ตั้งตามหน่วยทหารพรานชื่อ "หน่วยปีศาจ" ที่ได้ใช้บริเวณน้ำตกตั้งเป็นฐานที่ตั้งหน่วยปฏิบัติการ จากนั้นในปี พ.ศ. 2549 ได้มีการปรับปรุงพื้นที่ให้กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวพร้อมเปลี่ยนชื่อน้ำตกตามชื่อหมู่บ้านว่า "น้ำตกสำโรงเกียรติ" ในปัจจุบัน

..สถานที่เที่ยว จ.ศรีสะเกษ อีกเวบไซด์หนึ่ง https://sites.google.com/site/530113120 ... xng-theiyw

๑๑. สถานที่เที่ยว จ.สุรินทร์ http://www.painaidii.com/diary/diary-de ... 0/lang/th/ อีกกระทู้หนึ่ง http://surin-tid.blogspot.com/2012/02/blog-post.html

๑๒. สถานที่เที่ยว จ.บุรีรัมย์ http://www.painaidii.com/diary/diary-de ... 8/lang/th/ ด้านชายแดนเขมร จาก อ.ประโคนชัย - บ้านกรวด - ละหานทราย - เฉลิมพระเกียรติ - โนนดินแดง - ตาพระยา - อรัญญประเทศ - อ.คลองหาด - อ.สอยดาว - จันทบุรี - จ.ตราด

[ลุงเนตร]

"..คาราวานรถยนต์ จาก อ.เชียงของ - ซาปา - อ.เชียงของ ..http://www.chiangraismile.com/showPrograme.php?id=32

[ลุงเนตร]

"..เสาร์ ที่ ๒๘ เม.ย.๖๑

..ตื่นตีสี่

..บริหารนิ้ว อึ้งมือ ข้อมือ ข้อแขน ข้อขา ยกดัมเบลหนัก ๖ ก.ก. ๒ เซท ๆ ละ ๖ ท่า ๆ ละ ๑๒ ครั้ง

..๐๗.๐๐ น. ปั่นจักรยาน ๒๐ ก.ม. แล้วไปส่งหนังสือให้ครูหนวด ร.ร.วัฒนานคร จำนวน ๓ เล่ม ลงทะเบียนธรรมดา ๕๘.- บาท

..กลับบ้านทานมื้อเช้า ทานยาประจำมื้อ

..กลางวัน - เย็น เข้าเนท

..สามทุ่ม สวดมนต์ นอน

[NOKNICE]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

[ลุงเนตร]

สวัสดีครับลุงเนตรและทุกท่าน

"..สวัสดีครับ ขอบคุณมาก.."

[ลุงเนตร]

"..อาทิตย์ ที่ ๒๙ เม.ย.๖๑

..ตื่นเช้า กายบริหาร นิ้ว แขน ขา ซิทอัพ ยกดัมเบล

..๐๗.๐๐ น. ปั่น ๒๐ ก.ม.

..สายไม่ได้ไปออกกำลังกายประจำวัน (พักสักวัน)

..ตลอดวันพักผ่อนอยู่กับบ้านทั้งวัน

[ลุงเนตร]

"..จันทร์ ที่ ๓๐ เม.ย.๖๑

..ตื่น บริหาร

..๐๖.๐๐ น. ใส่บาตร

..สายฝนพรำ ไม่ได้ออกไปออกกำลังกาย

..๑๐.๐๐ น. ปั่นไปซื้อของตลาดสำโรง และทำโปสเตอร์ติดข้างจักรยาน เปลี่ยนอายุเป็น ๗๕ ปี

..กลางวัน พักผ่อนอยู่กับคอมฯ

..๑๗.๐๐ น. ปั่นเทรนเนอร์ ๖๐ นาที

..๒๒.๐๐ น. สวดมนต์ นอน