*.."ลุงเนตรคุย" - "เชิญ..คุยกับลุงเนตร".."..(บันทึกเพื่อความทรงจำ).."..*

[ลุงเนตร]

..พฤหัส ที่ ๒๓ พ.ย.๖๐

..ตื่นนอน บริหารฯ ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง และยกดับเบล ๒ เซท

..สายปั่นจักรยาน ๒๐ ก.ม.

..พักผ่อน อยู่บ้าน

[ลุงเนตร]

..ศุกร์ ที่ ๒๔ พ.ย.๖๐

..ตื่นนอน บริหารฯ ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง และยกดับเบล ๒ เซท

..สายเดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..พักผ่อน อยู่บ้าน

[ลุงเนตร]

..เสาร์ ที่ ๒๕ พ.ย.๖๐

..ตื่นนอน บริหารฯ ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง และยกดับเบล ๒ เซท

..ปั่นจักรยานในพื้นที่กะเพาะหมู ต.บางกอบัว - ต.บางกะเจ้า ๒๕ ก.ม.

..พักผ่อน อยู่บ้าน

[ลุงเนตร]

..อาทิตย์ ที่ ๒๖ พ.ย.๖๐

..ตื่นเช้า บริหารฯ + ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง + ยกดัมเบล ๒ เซท

..อ่านหนังสือ บอลพาเที่ยว

..๑๐.๓๐ น. ปั่นจักรยานไป โพธิ์สามต้น ฝั่งธน

..๑๔.๐๐ น. ทำพิธีทอดผ้าป่า ที่ปั่นจักรยานผ้าป่าเพื่อการจัดหาอุปกรณ์สอนการปฐมพยาบาลขั้นพื้นฐาน (CPR = หุ่นสอนฝึกปั้มหัวใจ + AED = เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้า) ได้เงิน หนึ่งแสนเจ็ดพัน ซื้อได้ ๒ ชุด ให้หมออุกฤษ ๑ ชุด และโอ๊ตนนท์ ๑ ชุด เหลือเงินถวายพระชำนาญ สองพันกว่าบาท

..๑๗.๓๐ น. ปั่นกลับถึงบ้าน พักผ่อน

[ลุงเนตร]

..จันทร์ ที่ ๒๗ พ.ย.๖๐

..ตื่นนอน บริหารฯ ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง และยกดับเบล ๒ เซท

..สายเดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..พักผ่อน อยู่บ้าน

[ลุงเนตร]

"..อังคาร ที่ ๒๘ พ.ย.๖๐..

..ตื่นนอนกายบริหารฯ แล้วซิทอัพ ๕๐ ครั้ง ต่อด้วยยกดัมเบล ๒ เซท

..สายปั่นไป ร.พ.รถไฟ ไป-กลับ ๓๐ ก.ม. แวะปั่นในสวนเบญจกิติ ๒ รอบ ๔ ก.ม. บรรยากาศดี ตอนสิบโมง

..นั่งอ่านหนังสือจนเเที่ยงกว่า จึงปั่นกลับบ้าน พักผ่อน

[NOKNICE]

อรุณสวัสดิ์ครับลุงเนตรและทุกท่าน


เมื่อวันอาทิตย์ปั่นไปรังสิตมาครับ

[ลุงเนตร]

อรุณสวัสดิ์ครับลุงเนตรและทุกท่าน


เมื่อวันอาทิตย์ปั่นไปรังสิตมาครับ

""..สวัสดีครับ หลาน NOKNICE ขอบคุณมาก ยินดีด้วย ที่ได้ปั่นไปทานสเต๊กจริงๆ
กรุณาชี้เป้าด้วยครับ วันศุกร์นี้ก็จะปั่นไปที่รังสิต คลอง ๕ ใกล้หอจดหมายเหตุอีกครับ..

------------------------------------------------------------------------------------

"..คลอง ๑๑ ใกล้สนามกอล์ฟ (ใช่ไหมครับ.)

[NOKNICE]

ใช่ครับลุง ร้านนี้แหละครับ ปรับปรุงใหม่ มีห้องแอร์เย็นสบายครับ

[ลุงเนตร]

ใช่ครับลุง ร้านนี้แหละครับ ปรับปรุงใหม่ มีห้องแอร์เย็นสบายครับ

""..สวัสดี ขอบคุณครับหลาน..""

(ฝากยูทูปนี้ไว้ตรงนี้ด้วย ดอกไม้สวยมาก https://www.youtube.com/watch?v=bhNu2o-tKmY )

[ลุงเนตร]

"..นำมาจากไลน์..สาธุ น้อมรับไว้ปฏิบัติ.."

[ลุงเนตร]

"..พุธ ๒๙ พ.ย.๖๐

..๑๕.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ + ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง + ยกดัมเบล ๒ เซท

..สาย เดิน ๓๐ นาที + จ๊อกกิ้ง ๓๐ นาที

..XXXXX

..พักผ่อนอยู่กับบ้าน

[ลุงเนตร]

"..พฤหัสบดี ที่ ๓๐ พ.ย.๖๐

..๐๕.๐๐ น. ตื่นนอน บริหารฯ + ซิทอัพ ๕๐ ครั้ง + ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๘.๐๐ น. ปั่นไปสี่แยกคอกวัว ซื้อสลาก ไป-กลับได้ ๓๘ ก.ม.

..๑๒.๑๙ น. กลับถึงบ้าน พักผ่อน อ่านหนังสือ ดูหนัง

..๐๘.๐๐ น. ทานมื้อเย็น ดูหนังถึงสามทุ่ม

..๒๑.๑๙ น. สวดมนต์ นอน

[ลุงเนตร]

"..ศุกร์ ที่ ๑ ต.ค.๖๐

..๐๔.๐๐ น. ตื่น บริหารฯ + ซิทอัพ ๕๐ + ยกดัมเบล ๒ เซท

..๐๘.๐๐ น. ปั่นไป รังสิต คลอง ๕ "สวนไผ่ Bike Hostel"

[ลุงเนตร]

"..ยูทูป ที่น่าดู https://www.youtube.com/watch?v=Q6ouWYsURMA

..https://www.youtube.com/watch?v=UwF7HgdHCH0

..รถไฟบรรทุกตู้คอนเทนเนอร์ ยาวมาก https://www.youtube.com/watch?v=asUM5QgtTGE

..ขบวนรถไฟโดยสาร ในประเทศอินเดีย อยากไปนั่งเที่้ยวจัง https://www.youtube.com/watch?v=yuSnM4CcJHE

..รถไฟโดยสาร รางเดี่ยว ในอินเดีย น่าสน ไปช้า ๆ ดูวิว https://www.youtube.com/watch?v=S9KfS3fgD60

..รถไฟโดยสาร ในประเทศอินเดียว ขบวนพิเศษ https://www.youtube.com/watch?v=L25PazjQARk

..วิว จากมุมมองของคนขับรถไฟ ขณะดูเหมือนกับนั่งดูอยู่บนหัวรถจักรด้วยเลย ไม่ต้องไปดูด้วยตาเองก็ได้ https://www.youtube.com/watch?v=YpcJ6jJlz6o

..วิว จากมุมมองของคนขับรถไฟ ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ ขณะดูเหมือนกับนั่งดูอยู่บนหัวรถจักรด้วยเลย ต้นไม้ใหญ่ สองข้างทางรถไฟ หลากสีสรร สวยงามมาก https://www.youtube.com/watch?v=OeJ5xXrbkfU

..วิวสวยมาก เลาะภูเขาด้านซ้าย เลียบทะเลสาปด้านขวา มีทางปั่นจักรยานด้วย มุมมองจากด้านหน้ารถจักร ไม่ทราบประเทศอะไร https://www.youtube.com/watch?v=P0LletCbw1Q

..สถานที่ชมวิว มุมสูง ที่หวาดเสียวhttps://www.youtube.com/watch?v=-tV7qGqVH5M

..ขึ้นบันไดสูง เสียงตาย ไปชมวิว..13 บันไดสุดเสียว ที่คุณจะต้องยอมเสี่ยงตายเพื่อพิชิตมันดูซักครั้ง มีไทยด้วย