5 สิ่ง! ที่จะทำให้คุณ "วิ่งได้เร็วขึ้น!" (ระยะ 5km-42.195km)
โพสต์: 03 ก.พ. 2017, 13:08
การวิ่ง....ทำให้เป็นประจำสม่ำเสมอว่ายากแล้ว
แต่การพัฒนาการวิ่งให้ยั่งยืนนั้นยากกว่า โดยเฉพาะถ้าเราต้องการที่ "จะวิ่งให้เร็วขึ้น" ในระยะมาตรฐาน เช่น 5km, 10km, 21km หรือ ระยะฟูลมาราธอน
เอางี้..ถึงผมจะไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แต่วันนี้ผมมีคำแนะนำจากนักวิ่งระดับท็อป "Sage Canaday" ขวัญใจผมมาฝากครับ
นี่คือ 5 ข้อที่ควรประยุกต์ใช้ ถ้าเราต้องการพัฒนาความเร็วในการวิ่ง!
ลองดูครับ
แต่การพัฒนาการวิ่งให้ยั่งยืนนั้นยากกว่า โดยเฉพาะถ้าเราต้องการที่ "จะวิ่งให้เร็วขึ้น" ในระยะมาตรฐาน เช่น 5km, 10km, 21km หรือ ระยะฟูลมาราธอน
เอางี้..ถึงผมจะไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ แต่วันนี้ผมมีคำแนะนำจากนักวิ่งระดับท็อป "Sage Canaday" ขวัญใจผมมาฝากครับ
นี่คือ 5 ข้อที่ควรประยุกต์ใช้ ถ้าเราต้องการพัฒนาความเร็วในการวิ่ง!
ลองดูครับ