ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
รูปประจำตัวสมาชิก
Dhandranunda
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 9598
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 พ.ค. 2010, 20:58
Tel: 083970โหลโหลโหล
team: ไม่มี
Bike: Merida Matts 70d /Masi Triple CX

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย Dhandranunda »

มิน่ามีแต่คนทักว่า ผมปั่นจักรยานแล้วผอมลง พุงยุบไปเยอะ
ขวด

The Power Of Slow Ride
รูปประจำตัวสมาชิก
kom_sun
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 136
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ค. 2009, 19:29
Tel: 081-73-555-72

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย kom_sun »

ปั่นเช้าก่อนกินข้าวครับ ไม่ต้องปั่นหนักมาก แต่ปั่นให้นาน ชม.+
ยุทธพนัสนิคม
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 56
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ส.ค. 2008, 18:17
Tel: 0843622315
Bike: TREK.8900
ตำแหน่ง: พนัสนิคม

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย ยุทธพนัสนิคม »

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่นำมาฝากกันครับ
จักรยานคือสะพานเชื่อมมิตรภาพ
รูปประจำตัวสมาชิก
pall3333
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 เม.ย. 2014, 14:51
team: คนปั่นไฟ
Bike: Specialize Tarmac Expert
ติดต่อ:

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย pall3333 »

ยอดเลย :)
รูปประจำตัวสมาชิก
dak_chay_Lun
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 63
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2014, 16:39
Tel: 0866901203
Bike: mtb merida

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย dak_chay_Lun »

ตกลงหลังปั่นทาน สปอนเซอร์ ได้ป่าวครับหรือเครื่องดื่มเกลือแร่อื่นๆ อยากรู้จริง
วันไหนไม่ได้ออกปั่นเหมือนมันขาดอะไรไปก็ไม่รู้
รูปประจำตัวสมาชิก
wiboon2501
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2033
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ต.ค. 2010, 18:27
Tel: 0811669855
team: เสือหิว(ชมรมจักยานศรีเชียงใหม่)
Bike: mtb Gary Fisher ,Cannondale Caad9
ตำแหน่ง: อ.ศรีเชียงใหม่ จ.หนองคาย

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย wiboon2501 »

:D
รูปประจำตัวสมาชิก
uncle_yan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 204
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ค. 2012, 21:48
Tel: 087-9978978
team: กลุ่มเสือ 2 วัย
Bike: JAVA XCA

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย uncle_yan »

:D เป็นความรู้ที่ขอปักไว้อ่านครับ :)
รูปประจำตัวสมาชิก
gugugigi
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 115
ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2013, 23:33

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย gugugigi »

8-)
โลกของจักรยานคือโลกที่เสมอภาค เพราะทุกคนออกแรงปั่นเหมือนกัน
jackadiem
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 43
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2013, 10:32
team: สามร้อยยอดไบค์
Bike: Team FT3
ติดต่อ:

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย jackadiem »

ตอนขี่จักรยานใหม่ๆ ผมจะพยายามขี่ให้เร็ว ตะบี้ตะบัน หัวใจ 80%++ ตลอดๆ เดี๋ยวนี้หันมาปั่นแค่ Zone 1-2 วันธรรมดา ค่อยไปหนักวันอาทิตย์วันเดียว รู้สึกปั่นจักรยานสนุกขึ้นเยอะ เพราะไม่ต้องพยายามปั่นให้เร็วทุกวัน :D
ปั่นเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพ

Strava : http://www.strava.com/athletes/vkaewsaad

http://www.beautybyherb.com
รูปประจำตัวสมาชิก
ongnaja
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 45
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ก.ย. 2014, 09:27
team: giantza
Bike: bianchi jab,giant

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย ongnaja »

ผมก็จะดื่มแค่น้ำเวลาปั่นตอนเช้า ช่วยได้เยอะครับ้ำหนักค่อยๆลดลงพุงค่อยๆยุบ
ดีชั่วนะรู้หมด แต่มันอดไม่ได้ซักที
โดดเดี่ยว เดียวดาย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 313
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 พ.ค. 2013, 23:22
team: ทีมเขี้ยวตัน-นวนคร
Bike: merida scultura 400
ตำแหน่ง: แถวตลาดไท
ติดต่อ:

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย โดดเดี่ยว เดียวดาย »

สุดยอดแห่งความรุ้ :D
สองล้อพอเพียง อิๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
anupon25
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 187
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ก.ย. 2014, 11:22
team: No Name คิคิ
Bike: Specialized

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย anupon25 »

ปักแรงๆครับ :D :D :D
ถ้ายอมแพ้กลางคันเพราะลำบาก.....สุดท้ายจะเป็นคนที่ไม่มีปํญญาทำอะไรเลย
รูปประจำตัวสมาชิก
dak_chay_Lun
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 63
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2014, 16:39
Tel: 0866901203
Bike: mtb merida

Re: ปั่นแบบไหนจึงจะเป็นการใช้พลังงานจากไขมันไม่ใช่จากแป้งครับ

โพสต์ โดย dak_chay_Lun »

ถ้าเราใช้อัตราการเต้นหัวใจ ประมาณ 80-90 เปอร์เซ็นตลอด นานๆไปจะมีปัญหาไหมครับ
ผมพอเกินโซน 3 กลัวครับไม่กล้าอัดต่อทำให้หลุดในหลายๆครั้ง...แต่แรงยังมีแต่หัวใจเต้นทะลุโซนละเลยต้องเบา
วันไหนไม่ได้ออกปั่นเหมือนมันขาดอะไรไปก็ไม่รู้
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”