ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 18
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มี.ค. 2013, 10:47
ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
อยากทราบว่าถ้าเราปั่นเป็นกลุ่มประมาณ4คน ควรปั่นสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ ตอนนี้สลับกันคนละ2กิโลเมตร
แต่เพื่อนบางกลุ่มแนะนำคนละ2นาที เลยอยากทราบว่ากลุ่มอื่นๆสลับกันอย่างไรครับ จะได้มาพัฒนากลุ่มตัวเองบ้างครับ ขอบคุณครับ
แต่เพื่อนบางกลุ่มแนะนำคนละ2นาที เลยอยากทราบว่ากลุ่มอื่นๆสลับกันอย่างไรครับ จะได้มาพัฒนากลุ่มตัวเองบ้างครับ ขอบคุณครับ
- แอ้ม
- ขาประจำ
- โพสต์: 826
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ส.ค. 2011, 19:45
- team: Ride Decorate
- Bike: Bianchi Nirone7 , Merida Reacto 400 , Cannondale CAAD8
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ผมว่าขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของสมาชิกในกลุ่ม
กลุ่มผมลากคนละกิโล เหตุผล ง่ายดี ไม่ไกลจนเกินไป ส่วนความเร็วก็แล้วแต่ระยะ ถ้าไกลก็ลดความเร็วลง แต่ถ้าใกล้ก็เพิ่มความเร็ว แต่โดยมากจะอยู่ที่33-35km/h
กลุ่มผมลากคนละกิโล เหตุผล ง่ายดี ไม่ไกลจนเกินไป ส่วนความเร็วก็แล้วแต่ระยะ ถ้าไกลก็ลดความเร็วลง แต่ถ้าใกล้ก็เพิ่มความเร็ว แต่โดยมากจะอยู่ที่33-35km/h
คนเดียวกูก็ไป
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1088
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2009, 16:02
- Tel: 0897694634
- team: บางมด
- Bike: LA
- ติดต่อ:
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
แล้วแต่คนไม่ตายตัวคับ
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ มีแต่ยังไม่ได้ทำ กับยังทำไม่เสร็จ
- Thasdanai2001
- ขาประจำ
- โพสต์: 721
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
- Tel: 0851259479
- team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
- Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ผมลากแล้ววิเคราะห์แรงของตนเองด้วยครับ ถ้า Hr เริ่มสูงมากละ จะลงเลย
เก็บแรงไว้ต่อท้ายกลุ่มอีกที
เก็บแรงไว้ต่อท้ายกลุ่มอีกที
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2733
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 พ.ค. 2012, 12:10
- team: The_Lange
- Bike: Sprint SL
- ติดต่อ:
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
บางทีก็ลาก8โล5โล2โล 100เมตรก็มีบ้าง
ปกติตามแรงและความเหนื่อยครับ
เพราะกลุ่มผมหัวลากหาตัวยาก
35ช้าไปแซง 40ไปคนเดียวโลดประมาณนั้น
ปกติตามแรงและความเหนื่อยครับ
เพราะกลุ่มผมหัวลากหาตัวยาก
35ช้าไปแซง 40ไปคนเดียวโลดประมาณนั้น
Spin up
- irisiris
- ขาประจำ
- โพสต์: 193
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ก.ย. 2012, 21:40
- Bike: SuperFly
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
กลุ่มที่ขี่กันเร็วมากๆ เขาลากกันคนละ15-20วินาทีเท่านั้น ไม่ใช่ลากจนไม่ไหวสุดท้ายก็หลุดไปด้วยกันได้ไม่ไกล
Line ID : irisride
- Dynamic66
- ขาประจำ
- โพสต์: 390
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 พ.ย. 2013, 15:38
- team: ECT , KiumHuayKK
- Bike: BMC SLR02
- ตำแหน่ง: Khon Kaen. Thailand.
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
สลับกันขึ้นจนรู้สึกไม่ไหวน่ะครับ
ไม่มีตายตัว คงความเร็วกลุ่มเอาไว้ ถ้ารู้สึกไม่ไหวกับความเร็วประมาณนั้น ก็เบี่ยงออกให้ข้างหลังขึ้นแทน
แล้วไปต่อท้าย หรือ แทรกกลางแล้วแต่สะดวก แต่ปกติจะต่อท้าย ยกเว้นมีบางคนขอตามอย่างเดียว อาจเปิดช่องให้แทรกแทน
ไม่มีตายตัว คงความเร็วกลุ่มเอาไว้ ถ้ารู้สึกไม่ไหวกับความเร็วประมาณนั้น ก็เบี่ยงออกให้ข้างหลังขึ้นแทน
แล้วไปต่อท้าย หรือ แทรกกลางแล้วแต่สะดวก แต่ปกติจะต่อท้าย ยกเว้นมีบางคนขอตามอย่างเดียว อาจเปิดช่องให้แทรกแทน
- leeyongpeaw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1012
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2012, 01:26
- team: ไปใด้ทุกทีม ิิิิ กำ
- Bike: bmx
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
แล้วแต่ความเร็วครับ
รถไม่แพงแต่แรงกูมี (มีนิสเดียว)ิิิิกำ
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
- Tdf
- ขาประจำ
- โพสต์: 1707
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2012, 22:06
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
กลุ่มมีหลายคนผลัดกันขึ้นลากช่วงสั้นๆไปเรื่อยๆสนุกดีนะครับ ไม่เหนื่อยเลย
-
- สมาชิก
- โพสต์: 18
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 มี.ค. 2013, 10:47
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ ถือเป็นการแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 282
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 ก.ค. 2013, 08:42
- team: เสือเพิ่งตื่น
- Bike: GT Aggressor 1.0#GT Zaskar Pro#Giant TCR1
- ติดต่อ:
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ผมปั่นภูเขานะครับ ผลัดกันคนละ 6 กิโล 33 - 38. ครับ
“จักรยานที่ดีที่สุด คือจักรยานที่คุณใช้บ่อยที่สุด”
- เสือภูเขา
- ขาประจำ
- โพสต์: 155
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 เม.ย. 2013, 23:02
- Tel: -
- team: Rojana Bike Team
- Bike: RoadBike
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ประมาณนี้เลยครับ ไม่เหนื่อยง่าย ไม่ตายเร็วirisiris เขียน:กลุ่มที่ขี่กันเร็วมากๆ เขาลากกันคนละ15-20วินาทีเท่านั้น ไม่ใช่ลากจนไม่ไหวสุดท้ายก็หลุดไปด้วยกันได้ไม่ไกล
รถก็ไม่แพง แรงก็ไม่มี
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 381
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2012, 21:10
- Tel: 0817350350
- team: ชมรม นครชัยศรี
- Bike: CROMORY
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
กลุ่มผมตั้งความเร็วไว้ 38 ใครแรงตกก็ลงอีกคนก็ขึ้นไม่ได้ตั้งเป็นเวลาและระยะทางครับ
ขาไม่แรง รอบไม่จัด เน้นอุปกรณ์
- oporbakery
- ขาประจำ
- โพสต์: 173
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 เม.ย. 2012, 22:10
- team: Bianchi ราชบุรี
- Bike: Bianchi Sempre pro/Carbon Tech/FUJI Barracuda/BMC Rm01/FUJI Track1.0
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ไม่แน่นอนตายตัวครับ แล้วแต่ใครมีแรงมากน้อย แต่ผมซ้อม2แถวนะครับ แถวละ5-6คน. ซ้อมแบบทำให้กลุ่มมีความเร็วที่ดีครับเพราะทั้ง2แถวจะแข่งกันลากครับสนุกดี
- ballbeing
- ขาประจำ
- โพสต์: 629
- ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ก.พ. 2013, 23:29
- Bike: จักรยานตีนถีบ มือจับ สับเกียร์ หนีเมียปั่น
Re: ปั่นเป็นกลุ่มควรสลับกันเป็นหัวลากคนละกี่นาทีครับ
ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการปั่นหรือการซ้อมวันนั้นๆ ครับ
ถ้าปั่นความเร็วสูงระยะสั้นปั่นเอาสนุกเอามันเน้นเกิน 40 ขึ้น ผมว่าสัก 30 วิ ไม่เกิน 1 นาทีครับ
ถ้าปั่นทางไกลเกิน 100 โล ความเร็ว 35+/- ก็คนละ 1-3 นาที
ถ้าปั่นซ้อมโซน 3 ให้ลากนานขึ้นมาหน่อยครับ 3-5 นาที
ถ้าซ้อม LT กับเพื่อนกลุ่มเล็กก็ผลัดกันลากแช่ zone 4 ให้ได้สัก 20 นาที
ถ้าปั่นความเร็วสูงระยะสั้นปั่นเอาสนุกเอามันเน้นเกิน 40 ขึ้น ผมว่าสัก 30 วิ ไม่เกิน 1 นาทีครับ
ถ้าปั่นทางไกลเกิน 100 โล ความเร็ว 35+/- ก็คนละ 1-3 นาที
ถ้าปั่นซ้อมโซน 3 ให้ลากนานขึ้นมาหน่อยครับ 3-5 นาที
ถ้าซ้อม LT กับเพื่อนกลุ่มเล็กก็ผลัดกันลากแช่ zone 4 ให้ได้สัก 20 นาที