80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
blackhob
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 492
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ค. 2012, 22:00
Tel: 0813838772
team: Fcต่าง
Bike: Lapiair
ติดต่อ:

80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย blackhob »

ขอความคิดเห็นหนอยครับ จะเป็นข้อมูล
แก้ไขล่าสุดโดย blackhob เมื่อ 27 เม.ย. 2014, 21:40, แก้ไขแล้ว 2 ครั้ง
รูปประจำตัวสมาชิก
Dr.Ghost
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 569
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2008, 02:13
team: เพื่อนนักปั่นสิงห์บุรี
Bike: SCOTT SCALE40 / MASI EVO / KTM Ultra 29ER /GIANT XTC 29ER

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย Dr.Ghost »

สุดยอดเลยพี่ แรงมาก 40 ตลอด วูวน่ากลัวมาเข้ากลุ่มคราวหน้าคงตามกันไม่ทัน :D
SCOTT/MASI/KTM/GIANT
Ready to Race...
leeo
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ส.ค. 2009, 16:02
Tel: 0897694634
team: บางมด
Bike: LA
ติดต่อ:

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย leeo »

เกาะกลุ่ม ห้ามยิง ห้ามกระชาก ขึ้นสะพานลดความเร็วนิดนึงแล้วไปเร่งชดเชยตอนลง
เกาะใหญ่ให้ตั้งแถว2-3
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ มีแต่ยังไม่ได้ทำ กับยังทำไม่เสร็จ
รูปประจำตัวสมาชิก
mawin99
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 370
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.ย. 2013, 11:32
Tel: 0898481155
team: mtb khaokradon
Bike: ridleyfenix- ridleyIgnite27.5

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย mawin99 »

มาติดตามเทคนิค งานนี้ไปเหมือนกันครับ :lol: :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
jamzkub
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1812
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ม.ค. 2009, 23:19
Tel: 087-5628569
team: Honda Auto Mobile Racing Team (จ.สุราษฎร์ธานี)
Bike: Bianchi Vertigo
ตำแหน่ง: อ.พุนพิน จ.สุราษฎร์ธานี
ติดต่อ:

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย jamzkub »

AV 40 :o :o :o

ปั่นกัน 43 - 50 แน่ๆเลย
ไม่มีความสุขชั่วนิรันดร์ที่ใฝ่หา ไม่มีรักอมตะที่ยั่งยืนชั่วกาลนาน ไม่มีความฝันใดที่งดงามในความจริง


MYTHLAND The Mysterious World ดินแดนแห่งศาสตร์ลึกลับและเทพปกรณัม
http://mythland.org/v3/?fromuid=5

รวมเพลงสากล ♡ BOSSANOVA MUSIC ซึ้งๆ เพราะๆ เบาๆ จ้า
รูปประจำตัวสมาชิก
ฤชา ขวัญตา
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1373
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2010, 22:58
Tel: 0816399334
team: เสือ..กลิ้ง โตโยต้าสุวินทวงศ์
Bike: PRINCIPIA Msle Pro ,BIANCHI nirone หางคาร์บอน แล้วมาเป็น SEMPRE

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย ฤชา ขวัญตา »

เหลือๆครับ..สบายมากครับ กับ เอวี.38 กม./ชม. ซ้อมเยอะๆเลย.. :P :P
รูปประจำตัวสมาชิก
สายชลtrek
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 48
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 ม.ค. 2014, 23:48
Tel: 0842115333
team: no
Bike: trek3900

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย สายชลtrek »

:shock:
รูปประจำตัวสมาชิก
Thasdanai2001
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 721
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
Tel: 0851259479
team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย Thasdanai2001 »

เข้าไปห้องร้อยรอบซะฝึกทุกๆวันครับผมว่าจะลงก็ต้องซ้อมๆหนักทุกวี่ทุกวันดีนะที่แข่งช่วงปิดเทอมได้ซ้อมเยอะหน่อย
แต่!!! เหนือสิ่งอื่นใด ใจอ่ะต้องพร้อมจริงๆ งานนี้มันไม่ใช่ใจเกินร้อย มันคือ งานวัดระดับ ranking ไปเลยใครทัน 2.06
ถือว่าโปรไปเป็นหัวลากได้

ขอสงสัย1อย่างครับทำไมต้อง 2.06 มันจะ 2.05 หรือ 2.10 ไม่ได้หรือ??? หรือเลขมันสวย
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
รูปประจำตัวสมาชิก
Model7hyperblack
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 572
ลงทะเบียนเมื่อ: 19 พ.ย. 2011, 16:28
team: ไม่มี
Bike: GT Aggressor Expert 27.5

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย Model7hyperblack »

leeo เขียน:เกาะกลุ่ม ห้ามยิง ห้ามกระชาก ขึ้นสะพานลดความเร็วนิดนึงแล้วไปเร่งชดเชยตอนลง
เกาะใหญ่ให้ตั้งแถว2-3

+100 เลยครับ
เห็นด้วยครับ เคยหลุดกลุ่มบ่อยๆ นรกดีๆนี่เอง ปั่นเดี่ยวแย่เลย จะเหนื่อยมากกว่าปั่นกลุ่มเยอะครับ
ผมไปมา 2 ปีแล้วครับ ยิ่งงานนี้แดดค่อนข้างแรง ร้อนมากๆ ไม่มีร่มเงาให้หลบด้วย ปั่นตากแดดตลอดเวลา
ที่สำคัญเตรียมน้ำให้พร้อม อย่าให้ขาดครับ เพราะเวลาจำกัดคงไม่มีใครจอดรับน้ำแน่ๆครับ ฝึกปั่นกลางแดดบ่อยๆจะได้ชินครับ
blackhob
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 492
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ค. 2012, 22:00
Tel: 0813838772
team: Fcต่าง
Bike: Lapiair
ติดต่อ:

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย blackhob »

ช่วยกันทำบุญคงเข้าไม่ทันเวลาร่วมกันครับใครมีเทคนิคก็ช่วยกันแนะนำ เผื่อได้ถ้วยกลับไปอวดเมีย555
รูปประจำตัวสมาชิก
Peeyavit
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 437
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ม.ค. 2013, 23:57
Tel: 0819060090
Bike: BH 26" , MERIDA SPEEDER T2 DISC , LA ALFA 26"

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย Peeyavit »

งานนี้ผมเอาเสือภูเขาไป ลงรุ่นB สู้ว้อยยยย :mrgreen:
997
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 1
ลงทะเบียนเมื่อ: 23 เม.ย. 2014, 12:21

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย 997 »

ความเห็นส่วนตัวครับ ถ้าทุกวันเราซ้อมกลุ่มมีประมาณ10คน ถ้าเราเป็นตัวลากหลักของทีม ลากนาน ลากเร็ว คือเป็นตัวหลักของทีมก็น่าจะผ่านAได้ แต่ถ้าเราอยู่กลางๆของทีม ลากไม่นานตามมากกว่าขากลางๆของทีม Aน่าจะยากซักหน่อย แต่ถ้าเราตามกลุ่มอย่างเดียวถึงคิวลากหลบAน่าจะหมดสิทธิ์ สรุป ถ้าเราไม่ได้เป็นตัวแข็งของทีมที่ซ้อมกันอยู่ทุกวัน Aยากมากครับ อืม..แล้วเราอยู่ตรงไหนของกลุ่มที่ซ้อมกันอยู่ทุกวัน.....
รูปประจำตัวสมาชิก
Thasdanai2001
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 721
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
Tel: 0851259479
team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย Thasdanai2001 »

997 เขียน:ความเห็นส่วนตัวครับ ถ้าทุกวันเราซ้อมกลุ่มมีประมาณ10คน ถ้าเราเป็นตัวลากหลักของทีม ลากนาน ลากเร็ว คือเป็นตัวหลักของทีมก็น่าจะผ่านAได้ แต่ถ้าเราอยู่กลางๆของทีม ลากไม่นานตามมากกว่าขากลางๆของทีม Aน่าจะยากซักหน่อย แต่ถ้าเราตามกลุ่มอย่างเดียวถึงคิวลากหลบAน่าจะหมดสิทธิ์ สรุป ถ้าเราไม่ได้เป็นตัวแข็งของทีมที่ซ้อมกันอยู่ทุกวัน Aยากมากครับ อืม..แล้วเราอยู่ตรงไหนของกลุ่มที่ซ้อมกันอยู่ทุกวัน.....
ตัวสลับลากบ้างหมกบ้างที่ความเร็ว40ครับ อิอิ
แต่ถ้า45ปุ๊ปหมกล้วนๆ
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
blackhob
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 492
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 พ.ค. 2012, 22:00
Tel: 0813838772
team: Fcต่าง
Bike: Lapiair
ติดต่อ:

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย blackhob »

:idea: :(
PonGRY
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 60
ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2013, 09:55
team: เสือบางขาม
Bike: specialized e5 smartweld
ติดต่อ:

Re: 80โล-7สพาน-2ชม6นาทีที่วิเศษ

โพสต์ โดย PonGRY »

มาขอคำแนะนำ..ด้วยคนครับ..
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”