ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
ขอบคุณครับ
ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 3727
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2010, 21:14
- Bike: NEObike16 14 ,Giant escept3,Peugeot crique,BSroadman,giant revice
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
เหมือนประยุคโยคะมาเลยครับ ออกกำลังกายด้วยการหยุดนิ่ง
ความเจ็บปวดของคุณ จะกลายเป็นตัวของคุณ
- teetypunk
- สมาชิก
- โพสต์: 47
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ต.ค. 2013, 21:50
- team: ไร้สังกัด
- Bike: เสือภูเขา
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
ลิงค์เเรก รวม จะเป็น ส่วนขา สะส่วนใหญ่นะ ครับ แต่ขามันมีรายละเอียดปีกย่อย เป็นส่วนๆลงไป + กล้ามเนื้อด้านหลัง ด้านข้าง
ลิงค์สอง ส่วนมากจะเป็นหลัง สะส่วนใหญ่ครับ
ลิงค์สอง ส่วนมากจะเป็นหลัง สะส่วนใหญ่ครับ
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
หมายถึง สร้างกล้ามเนื้อเหรอครับ ?teetypunk เขียน:ลิงค์เเรก รวม จะเป็น ส่วนขา สะส่วนใหญ่นะ ครับ แต่ขามันมีรายละเอียดปีกย่อย เป็นส่วนๆลงไป + กล้ามเนื้อด้านหลัง ด้านข้าง
ลิงค์สอง ส่วนมากจะเป็นหลัง สะส่วนใหญ่ครับ
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 125
- ลงทะเบียนเมื่อ: 25 มิ.ย. 2013, 07:22
- Tel: 0841197966
- team: เข้าแก๊งค์ไหน หัวหน้าตายหมด
- Bike: nirone7 sora//MINI CL 16//trek 1.2
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
น่าจะเป็นการเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่นให็กล้ามเนื้อครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 473
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 พ.ค. 2012, 13:04
- Tel: 0972934193
- team: BKBบ้านโคกไบค์ หนองกี่ กบินทร์บุรี
- Bike: giant - trek
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
น่าสนครับ
เอาไปลองทำดีกว่า
เอาไปลองทำดีกว่า
ชมรมจักรยาน บ้านโคกไบค์ BKB ต.หนองกี่ อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี่
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=705634
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=705634
- teetypunk
- สมาชิก
- โพสต์: 47
- ลงทะเบียนเมื่อ: 09 ต.ค. 2013, 21:50
- team: ไร้สังกัด
- Bike: เสือภูเขา
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
bianchikuma เขียน:หมายถึง สร้างกล้ามเนื้อเหรอครับ ?teetypunk เขียน:ลิงค์เเรก รวม จะเป็น ส่วนขา สะส่วนใหญ่นะ ครับ แต่ขามันมีรายละเอียดปีกย่อย เป็นส่วนๆลงไป + กล้ามเนื้อด้านหลัง ด้านข้าง
ลิงค์สอง ส่วนมากจะเป็นหลัง สะส่วนใหญ่ครับ
มันก็คือการสร้างกล้ามเนื้อแหละครับ เเต่ ไม่สร้างให้มันใหญ่ขึ้น เเต่สร้างให้มันเเข็งเเรง ยืดหยุ่นได้ดี เพราะถ้าสร้างให้ใหญ่ ต้องเพิ่ม นน หาไรมาถ่วง เหมือนยกเวท อ่ะครับ เพราะอันนี้ใช้เเรง กำลัง เเละการเกร็ง กล้ามเนื้อของเราเอง
คนที่ออกำลังตัวเปล่า โดยใช้กำลัง เเรง การเกร็ง กับ ผู้ที่ใช้เหล็กยก สังเกตุได้เลยครับ หุ่นจะสวยคนละเเบบเลย
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
Re: ท่าต่างๆใน 2 วีดีโอนี้ช่วยเรื่องอะไรครับ ?
ขอบคุณทุกคำตอบมากครับ
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________