สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย โยมหาชัย » 22 พ.ย. 2013, 23:27

:lol: :lol: เราจะทำใด้อย่างเขาใหมหนอ :lol: :lol:

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย dak_chay_Lun » 10 ก.ย. 2014, 15:34

อธิบายกิจกรรมระหว่างปั่นหน่อยครับว่า ปันกี่วันครั้ง หยุดกี่วัน วันละกี่กิโล เผื่อได้เป็นตัวอย่าง
วันไหนไม่ได้ออกปั่นเหมือนมันขาดอะไรไปก็ไม่รู้

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย Auan Petchsawat » 10 เม.ย. 2015, 02:16

ผมน้ำหนัก82ตอนนี้เหลือ78แล้วตั้งเป้าไว้75และได้ถ้วยสักรายการแน่ๆ อิๆๆ

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย haihui » 11 เม.ย. 2015, 03:02

สุดยอดครับ ผมนี่คุมเรื่องกินไม่ค่อยได้ พุงไม่หายซะที งิงิ

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย umibozu » 09 พ.ค. 2015, 11:39

180 วันผ่านไป หลังจากปั่นจักรยานไปทำงาน

เริ่มปั่น 11/11/2557

รูปภาพ 8-)

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย blackswan » 02 ธ.ค. 2015, 12:03

เริ่มปั่นเมื่อ 4 ปีที่แล้วไม่ลดสักที คุมอาหารเดือนกว่าลดเลยครับ สิบกว่ากิโลฯ แต่ผมมีวิ่ง ว่ายน้ำ เตะบอล ด้วยอะครับ
แนบไฟล์
2015-12-02_11.55.08.jpg
"ทำวันนี้ให้ดีพอแล้วหรือยัง"


Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย Nuttapong Songsuwankit » 20 ธ.ค. 2018, 11:46

ตั้งแต่ปั่นมาปีกว่า ๆ หน้าผมรู้สึกเริ่มจะเรียวขึ้น


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 10 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน