สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
โยมหาชัย
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 128
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 เม.ย. 2013, 21:18
Bike: GT AVALANCHE 3.0 - MINI JAVA 2013

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย โยมหาชัย »

:lol: :lol: เราจะทำใด้อย่างเขาใหมหนอ :lol: :lol:
รูปประจำตัวสมาชิก
dak_chay_Lun
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 63
ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2014, 16:39
Tel: 0866901203
Bike: mtb merida

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย dak_chay_Lun »

อธิบายกิจกรรมระหว่างปั่นหน่อยครับว่า ปันกี่วันครั้ง หยุดกี่วัน วันละกี่กิโล เผื่อได้เป็นตัวอย่าง
วันไหนไม่ได้ออกปั่นเหมือนมันขาดอะไรไปก็ไม่รู้
รูปประจำตัวสมาชิก
Auan Petchsawat
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 66
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มี.ค. 2015, 04:15
Tel: 0898784824
team: นาหม่อมไบค์แก๊ง
Bike: Winspace
ตำแหน่ง: 60/5 ม 3 ต.คลองหรัง อ.นาหม่อม จ.สงขลา

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย Auan Petchsawat »

ผมน้ำหนัก82ตอนนี้เหลือ78แล้วตั้งเป้าไว้75และได้ถ้วยสักรายการแน่ๆ อิๆๆ
รูปประจำตัวสมาชิก
haihui
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 128
ลงทะเบียนเมื่อ: 14 ธ.ค. 2012, 01:28
Bike: Trek Emonda SL6

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย haihui »

สุดยอดครับ ผมนี่คุมเรื่องกินไม่ค่อยได้ พุงไม่หายซะที งิงิ
umibozu
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 51
ลงทะเบียนเมื่อ: 16 เม.ย. 2014, 17:03
ติดต่อ:

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย umibozu »

180 วันผ่านไป หลังจากปั่นจักรยานไปทำงาน

เริ่มปั่น 11/11/2557

รูปภาพ 8-)
blackswan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 694
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 มี.ค. 2010, 10:29
Tel: 087-1751172
team: หมูภูเขา
Bike: GaintTcrSL-KazeEbon-XDS 29"เถื่อนๆ
ตำแหน่ง: สยามลานนา นพบุรีศรีนครพิงค์เชียงใหม่

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย blackswan »

เริ่มปั่นเมื่อ 4 ปีที่แล้วไม่ลดสักที คุมอาหารเดือนกว่าลดเลยครับ สิบกว่ากิโลฯ แต่ผมมีวิ่ง ว่ายน้ำ เตะบอล ด้วยอะครับ
ไฟล์แนบ
2015-12-02_11.55.08.jpg
2015-12-02_11.55.08.jpg (76.68 KiB) เข้าดูแล้ว 1510 ครั้ง
"ทำวันนี้ให้ดีพอแล้วหรือยัง"
เณรแอร์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2798
ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 01:57
team: โรงพยาบาลสกลนคร
Bike: MOSSO
ตำแหน่ง: ร.พ.สกลนคร ต.ธาตุเชิงชุม อ.เมือง จ.สกลนคร 47000
ติดต่อ:

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย เณรแอร์ »

:o
Nuttapong Songsuwankit
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 59
ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2017, 11:13
ติดต่อ:

Re: สิ่งที่ได้การปั่นจักรยานของผมครับบ (ผอมลง) ^^

โพสต์ โดย Nuttapong Songsuwankit »

ตั้งแต่ปั่นมาปีกว่า ๆ หน้าผมรู้สึกเริ่มจะเรียวขึ้น
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”