ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า
Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ
ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 128
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2013, 21:53
- Tel: 0984857323
- team: -
- Bike: Road Bike & MTB
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
เรื่อง Max HR มันคือ ค่าเดียวกันหมดครับ ไม่ได้แยกว่าเราใช้รถแบบไหน เพราะมันเกี่ยวกับหัวใจร่างกายของเราเองโดยตรง ส่วนที่มันต่างกันเป็นไปได้ว่าเกี่ยวกับอัตราทดที่ต่างกันครับNattapon pomdam เขียน:ตอนเพิ่งซื้อ HR มาใช้ได้สักพัก อยากทราบว่า
Max HR ของเสือหมอบและภูเขาใช้ค่าเดียวกันหรือป่าวครับ
ตอนนี้รู้สึกว่าปั่นเสือภูเขาHRขึ้นดีกว่าเสือหมอบมากครับแบบทั้งปวดขาและเหนื่อยไปด้วยกัน เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 345
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ธ.ค. 2012, 23:53
Re: ของเสือหมอบและภูเขา
Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ
ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน
ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 128
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 ก.ย. 2013, 21:53
- Tel: 0984857323
- team: -
- Bike: Road Bike & MTB
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
ขอบคุณทุกท่านครับ
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ
โห้วว ผมก็ตกใจเร่งเสือหมอบจนปวดขามาก แต่HR ยังไม่ขึ้นเท่าเสือภูเขาตอนนั่งปั่นเร่งๆปกติเลยครับ ผมก็คิดมากไปจนคิดว่ารถตรงไหนมันฝืดรึป่าว(แบบว่าเล่นเวทเทรนนิ่ง ใช้กล้ามเนื้อแต่หัวใจไม่ค่อยขึ้น) หมอบและภูเขาต่างกัน1โซนท่าจะจริงคับ แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนดZXR เขียน:Max HR และโซนต่างขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัวเราไม่เกี่ยวกับรถครับ
ส่วนเสือภูเขาขึ้นมากกว่าเป็นปกติครับ เท่าที่เคยทดลองปั่นเสือภูเขาจะได้ชีพจรมากกว่าเสือหมอบ1โซน
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ
- kiattiwong
- ขาประจำ
- โพสต์: 249
- ลงทะเบียนเมื่อ: 06 ก.ค. 2010, 16:57
- team: MRBike Chiang Mai
- Bike: Focus cayo
- ตำแหน่ง: 1/2 หมู่ 4 ต.ป่าป้อง อ.ดอยสะเก็ด จ.เชียงใหม่ 50220
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
กล้ามเนื้อใช้มัดเดียวกัน ใช้ตัวเดียวกันครับ
ถ้าวิ่งกับปั่นใช้คนละตัว
ถ้าวิ่งกับปั่นใช้คนละตัว
- GOBBS
- ขาประจำ
- โพสต์: 1695
- ลงทะเบียนเมื่อ: 23 มี.ค. 2011, 12:51
- Bike: Lefty Ocho TB
- ติดต่อ:
Re: Max HR ของเสือหมอบและภูเขา
ความคิดเห็นส่วนตัวครับNattapon pomdam เขียน: เสือหมอบจะออกแนวไม่เหนื่อยแต่ปวดขามากครับ
ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
ปวดขา นี่คือปวดช่วงไหนครับ
-ปวดน่องส่วนล่าง : อาจจะเล่นรอบขามากไปครับ ลองเพิ่มความหนักของเกียร์ขึ้นไปอีกทีละเกียร์ๆ
-ปวดหัวเข่า : ใช้เกียร์หนักไป ลดเกียร์ลงครับ
ผมไม่โปรแต่ขอแสดงความคิดเห็น เสือหมอบปั่นสบายๆที่ความเร็ว 33 ผิดกับเสือภูเขาถ้า 33 นี่เริ่มหยิ่งแล้วครับถามอะไรจะไม่ค่อยตอบ ความดันเริ่มสูงNattapon pomdam เขียน:แล้วพวกมือโปรเขาซ้อมหมอบกันต้องเร่งหนักกว่าเสือภูเขาเยอะมากเลยเหรอคับ กว่าจะได้HRตามที่กำหนด
หรือท่านใดให้ความเห็นอย่างอื่นครับ
ซ้อมภูเขาจะได้ HR ตามที่ต้องการง่ายกว่าหมอบครับ