ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
neng27
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 118
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ส.ค. 2012, 19:16
Tel: 0954194448
team: อิสระ
Bike: merida

ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย neng27 »

ทำไงดีครับรู้สึกว่าปั่นแล้วน่องโต พีเสือทุกท่านมีเทคนิคการปั่นไม่ให้น่องโตกันไหมครับ
OHMMI
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 381
ลงทะเบียนเมื่อ: 26 ม.ค. 2012, 21:10
Tel: 0817350350
team: ชมรม นครชัยศรี
Bike: CROMORY

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย OHMMI »

ดปลี่ยนจากการกดบันไดเกียร์หนักๆเป็นควงขาเร็วๆโดยใช้เกียร์เบาๆแค่นี้น่องก็ไม่โตแล้วแต่ไปโตที่หัวใจเพราะเหนื่อยมากถ้ายังไม่ชิน
ขาไม่แรง รอบไม่จัด เน้นอุปกรณ์
รูปประจำตัวสมาชิก
cactus
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 206
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มี.ค. 2012, 22:03
Bike: merida 5d

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย cactus »

จริงๆอาจจะไม่ได้โต แต่กระชับขึ้นก็เลย "รู้สึกว่า" โต :)
รูปประจำตัวสมาชิก
leeyongpeaw
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1012
ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2012, 01:26
team: ไปใด้ทุกทีม ิิิิ กำ
Bike: bmx

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย leeyongpeaw »

ผมไม่โตนะ :lol: :lol: :lol:
รถไม่แพงแต่แรงกูมี (มีนิสเดียว)ิิิิกำ
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
รูปประจำตัวสมาชิก
woodyvuth
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1895
ลงทะเบียนเมื่อ: 30 มี.ค. 2012, 08:47
Bike: Trek 1.1,LG,X-Bike Mini

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย woodyvuth »

ไม่น่าโตนะครับ สาวๆขาแรงที่มาปั่น เห็นน่องเรียวทุกคนเลย ถ้าโต พวกเธอคงเลิกปั่นกันหมดแล้ว ;)
"LOVE WILL KEEP US A RIDE ..."
รูปประจำตัวสมาชิก
tleotto
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 40
ลงทะเบียนเมื่อ: 12 ส.ค. 2013, 21:12
Tel: 0830954688
team: กฤษดานคร สมาคม 555
Bike: Merida Big Seven 300 dics / L.A. full sus Terano
ตำแหน่ง: นนทบุรี

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย tleotto »

ปั่นช้าเกียร์หนัก ยังไงก็โตครับ เกียร์เบาปั่นเร็ว กระชับ
รูปประจำตัวสมาชิก
blacklady
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 183
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.ค. 2013, 16:30
team: Lifeandliving BikeNet
Bike: Oltrexr2
ตำแหน่ง: Chonburi

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย blacklady »

เราก็น่องโต

แต่ก็ปั่น ช่างมันเหอะ :roll:
รูปประจำตัวสมาชิก
nav-krt
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2013, 12:48
Tel: 0924519811
team: เสือเฒ่าเฝ้าบุ่งฯ
Bike: SPECIALIZED S-WORKS

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย nav-krt »

ผมปั่นมาปีกว่าแล้ว ลูปๆคลำๆทุกวันเมื่อไหร่มันจะโตซักที
รูปประจำตัวสมาชิก
พงศ์รวี
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 19
ลงทะเบียนเมื่อ: 11 พ.ย. 2013, 00:20
Tel: 0937459062
team: ยังไบท์
Bike: miyata
ตำแหน่ง: 201 ต.ท่าศาลา อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช
ติดต่อ:

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย พงศ์รวี »

ขออ้าง หลัก การเล่นกล้าม พวกฟิตเนส นะครับ เห็น เค้าเขียนไว้ ข้างฝากผนัง ว่่า ยก น้ำหนัก 80%ของร่างกาย 3-6ครั่ง จะทำให้โตเร็ว {สำหรับคนเล่นเอากล้าม}
แล้วก็มี ยก 25%ของร่างกายประมาณ 15-30 ครั่งต่อยก จะทำให้กระชับ ก็แสดงว่า ปั่นเกียร์หนัก น่องโต ปั่นเกียร์เบาๆ ซอยถี่ๆ กระชับ อะไรประมาณนี้ครับ ปล.
ก็อบ เค้ามาอีกทีครับ
ปั่นเพลินๆตามสไตท์ยังไบท์แรงไม่แรงวัดกันขากลับครับบบบ
รูปประจำตัวสมาชิก
pairuch
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 687
ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2010, 13:03
Bike: -

Re: ปั่นแล้วรู้สึกว่าน่องโต

โพสต์ โดย pairuch »

แสดงว่า ปั่นหนักไปเปล่าครับ.... ;)
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”