▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุเท่าไร ส่วนสูง น้ำหนัก M.hr Av.hr R.hr ยี่ห้อHR ที่ใช้อยู่ HR อยู่กันที่เท่าไรครับและ มีใครM.hr แปลกๆบ้างครับ ร่วมแชร์ประสบการณ์แลกเปลียนความรู้กันครับ
ผมอายุ 31 สูง 167 นน.69 R.hr ล่าสุดได้ 49ครับ M.hr ที่ทำได้ตอนนี้ 181ครับ (ผมว่าของผมต่ำมากครับขึ้นเขา 8-16%นี้เหนื่อยแทบตายได้มาแค่นี้เองครับ)แต่ใช้ 189ฝึกซ้อมครับ Av.hr แต่ล่ะวันได้ 130+โดยประมาณครับ (ส่วนมากซ้อมคนเดียวครับ) ยี่ห้อที่ใช้ Sigma PC25.10ครับ
แต่ล่ะท่านเป้นยังไงกันบ่างครับ
อายุเท่าไร ส่วนสูง น้ำหนัก M.hr Av.hr R.hr ยี่ห้อHR ที่ใช้อยู่ HR อยู่กันที่เท่าไรครับและ มีใครM.hr แปลกๆบ้างครับ ร่วมแชร์ประสบการณ์แลกเปลียนความรู้กันครับ
ผมอายุ 31 สูง 167 นน.69 R.hr ล่าสุดได้ 49ครับ M.hr ที่ทำได้ตอนนี้ 181ครับ (ผมว่าของผมต่ำมากครับขึ้นเขา 8-16%นี้เหนื่อยแทบตายได้มาแค่นี้เองครับ)แต่ใช้ 189ฝึกซ้อมครับ Av.hr แต่ล่ะวันได้ 130+โดยประมาณครับ (ส่วนมากซ้อมคนเดียวครับ) ยี่ห้อที่ใช้ Sigma PC25.10ครับ
แต่ล่ะท่านเป้นยังไงกันบ่างครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 183
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 มิ.ย. 2013, 14:29
- Bike: Cannondale SuperSix
- ติดต่อ:
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 31 สูง 184 หนัก 83
ใช้ sigma pc 25.10
ผมว่าผมน่าจะ ความดันสูงมั้งปั่นๆแปบๆ HR ขึ้นพรวดๆ เฉลี่ยๆ 150 ล่าสุดไปขึ้นเขา เฟืองท้าย 12-25 เฟืองหน้า 30 HR ปาไป 205 จอดเลยครับ จะเป็นลม ผมเซทให้อยู่ระหว่าง 135-165 แต่มันจะเกินทุกที เวลาเร่งความเร็ว ปั่นคนเดียวเหมือนกันครับ
ใช้ sigma pc 25.10
ผมว่าผมน่าจะ ความดันสูงมั้งปั่นๆแปบๆ HR ขึ้นพรวดๆ เฉลี่ยๆ 150 ล่าสุดไปขึ้นเขา เฟืองท้าย 12-25 เฟืองหน้า 30 HR ปาไป 205 จอดเลยครับ จะเป็นลม ผมเซทให้อยู่ระหว่าง 135-165 แต่มันจะเกินทุกที เวลาเร่งความเร็ว ปั่นคนเดียวเหมือนกันครับ
- Nun_98
- ขาประจำ
- โพสต์: 436
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 เม.ย. 2012, 22:36
- team: Thai airways
- Bike: Trek
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 14 ส่วนสูง 176 นน 74 r.hr. 55-60 mx hr 204 ตอนสปริ้นหนักๆครับ hr ตอนซ้อม 130-180
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
Sayanjo65 เขียน:อายุ 31 สูง 184 หนัก 83
ใช้ sigma pc 25.10
ผมว่าผมน่าจะ ความดันสูงมั้งปั่นๆแปบๆ HR ขึ้นพรวดๆ เฉลี่ยๆ 150 ล่าสุดไปขึ้นเขา เฟืองท้าย 12-25 เฟืองหน้า 30 HR ปาไป 205 จอดเลยครับ จะเป็นลม ผมเซทให้อยู่ระหว่าง 135-165 แต่มันจะเกินทุกที เวลาเร่งความเร็ว ปั่นคนเดียวเหมือนกันครับ
น่ากลัวจังครับบบบ โหดมากๆครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
Nun_98 เขียน:อายุ 14 ส่วนสูง 176 นน 74 r.hr. 55-60 mx hr 204 ตอนสปริ้นหนักๆครับ hr ตอนซ้อม 130-180
โหอายุน้อยจังครับ MaxHR สูงมาก Rก้อต่ำมาก ฟิตจิงๆครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
- shonlawit
- ขาประจำ
- โพสต์: 223
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ต.ค. 2012, 09:10
- Bike: trek 1.2 (2013)
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
ตอบมั่ง อายุ 35
Resting HR ปกติประมาณ 50
เคยต่ำสุด 44 ตอนที่ลง interval tempo บ่อยๆ
ส่วน Max HR 196 แต่ได้จากวิ่งนะครับ
ปั่นไม่ได้จับ เพราะพังไปแล้ว
ใน้ Polar FT 4
Resting HR ปกติประมาณ 50
เคยต่ำสุด 44 ตอนที่ลง interval tempo บ่อยๆ
ส่วน Max HR 196 แต่ได้จากวิ่งนะครับ
ปั่นไม่ได้จับ เพราะพังไปแล้ว
ใน้ Polar FT 4
ความรู้สึก ก็แค่ สิ่งที่เราคิดไปเอง ทึกทักเอาเอง ไม่มีอยู่จริง
- kamana
- ขาประจำ
- โพสต์: 416
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 เม.ย. 2011, 14:04
- Bike: Trek8500
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
ผมแปลกใจกับฮาร์ทเรทตัวเองมาก สูง 162 นน. 67 อายุ 34 maxหาได้จากตอนปั่นกลับวันแรกที่ได้ฮาร์ทเรทมา 201 ทำไม Max มันสูงจัง เกี่ยวกับความดันสูงรึเปล่า ตอนพักวัดเมื่อกี้ได้ 64
ผมมีจักรยาน 1 คัน
- Piz
- สมาชิก
- โพสต์: 62
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 เม.ย. 2013, 19:09
- team: ปั่นคนเดียว ปั่นลำพัง หว่าเว้
- Bike: Nirone 7
- ติดต่อ:
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 19 ส่วนสูง 180 นน 77 RHR 58-65 โดยประมาณ Max ตอนขึ้นเขาแบบ แทบจะเป็นลม ได้Max แค่ 192 เองครับ
สงครามเกิดขึ้นแล้วมีจบ แต่สหายที่ร่วมรบจะคงอยู่ตลอดไป
- dinsodum
- ขาประจำ
- โพสต์: 2659
- ลงทะเบียนเมื่อ: 29 มิ.ย. 2011, 09:37
- Tel: 0923936424
- team: พิชเชอร์แมน วัดดงน้อย
- ตำแหน่ง: *7/8 หมู่ 13 ตำบลกระดังงา อำเภอบางคนที จังหวัดสมุทรสงคราม
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 35 สูง 180 หนัก 71 ตอนไต่เขาเคยขึ้นไป 192 ครับ
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=397&t=412895
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
แต่ล่ะท่านจะได้ประมาณ 190 กันหมดเลยนะครับว่าแต่ R.hr แต่ล่ะท่านน้อยจริงๆฟิตแท้ครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
- Prapas_R
- ขาประจำ
- โพสต์: 1132
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 เม.ย. 2012, 21:30
- Tel: 089-899-2906 (+Whatsapp/Line)
- team: สว่างแดนดิน จ.สกลนคร https://www.facebook.com/R.prapas www.Velopas.com
- Bike: Vivelo EOS Giro'd Italia Edition | Fight for Pink
- ตำแหน่ง: รุ่งอรุณค้าข้าว
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 27 สูง 173 หนัก 59
RHR = 55
MHR = 202
อยากลด MHR จริงๆ
เด็กๆ เคยเป็นหอบ เกี่ยวไหมครับ
RHR = 55
MHR = 202
อยากลด MHR จริงๆ
เด็กๆ เคยเป็นหอบ เกี่ยวไหมครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 427
- ลงทะเบียนเมื่อ: 07 ก.ย. 2009, 07:35
- Bike: Cervelo R5 Cervelo P5 Bianchi Impulso Retired: Cervelo R5 VWD LTD Cervelo S1 Cervelo R3 Bianchi 928 Trek 1.9
- ติดต่อ:
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
ผมว่าคุณเข้าใจ MHR ผิดแล้วครับ MHR เป็นค่าคงที่ เกี่ยวกับอายุ แต่ไม่เกี่ยวกับความฟิตครับPrapas_R เขียน:อายุ 27 สูง 173 หนัก 59
RHR = 55
MHR = 202
อยากลด MHR จริงๆ
เด็กๆ เคยเป็นหอบ เกี่ยวไหมครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 175
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 ธ.ค. 2012, 12:06
- Bike: BMC SLR01 2014
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
MHR 196
RHR 55
AGE 30
RHR 55
AGE 30
Max Heart Rate : 196
Zone 1: 117-127 (Recovery Rides)
Zone 2: 128-141 (Endurance Events)
Zone 3: 142-162 (High Level Aerobic Activity)
Zone 4: 163-176 (Lactate Threshold (LT,AT) / Time Trial)
Zone 5: 177-196 (Sprint / Anaerobic Training)
Zone 1: 117-127 (Recovery Rides)
Zone 2: 128-141 (Endurance Events)
Zone 3: 142-162 (High Level Aerobic Activity)
Zone 4: 163-176 (Lactate Threshold (LT,AT) / Time Trial)
Zone 5: 177-196 (Sprint / Anaerobic Training)
- CyclingSyndrome
- ขาประจำ
- โพสต์: 540
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 ก.ย. 2012, 15:22
- ตำแหน่ง: 232/5 ม.8 อ.ผาขาว จ.เลย
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
แต่ล่ะท่านไม่มีแปลกๆเลยนะครับผมนี้ Mhr.181 นี้แทบขาดใจล่ะครับ
https://www.facebook.com/CyclingSyndrome
- เสือลีโอ
- ขาประจำ
- โพสต์: 197
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ก.พ. 2011, 13:00
- Tel: 087-1769092
- team: Green Bike
- Bike: Giant TCR Composite2004 & Giant XTC SLR 2015
Re: ▄▀▄▀ รวมพลคน Max.HR ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ ▄▀▄▀
อายุ 34 สูง 174 หนัก 70
r.hr. ~60 +-5 max.hr 193 ได้ค่า Max ตอนขึ้นเขาแข่งกับเพื่อนๆ แต่ก็มีบางครั้งมันโดดไป MAX 214 แปปๆ
โดยเรายังไม่ทันเหนื่อยเลยไม่รู้ว่า HR เราเพี้ยนหรือ หัวใจเราเพี้ยนกันแน่
ใช้ sigma pc 25.10
r.hr. ~60 +-5 max.hr 193 ได้ค่า Max ตอนขึ้นเขาแข่งกับเพื่อนๆ แต่ก็มีบางครั้งมันโดดไป MAX 214 แปปๆ
โดยเรายังไม่ทันเหนื่อยเลยไม่รู้ว่า HR เราเพี้ยนหรือ หัวใจเราเพี้ยนกันแน่
ใช้ sigma pc 25.10
Line ID : 0871769092