เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ เพราะเห็นเว็บนึงบอกว่าไม่ควรนวด ส่วนครูผมบอกให้นวด
อยากให้หายเร็วที่สุดทำยังไงดีครับ ?
ขอบคุณครับ
เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
- punya467
- ขาประจำ
- โพสต์: 2222
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 เม.ย. 2012, 14:55
- team: Rayong road bike, On/Off cycling
- Bike: NICH LTD
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
เท่าที่ผมเคยข้อเท้าพลิกจากการเล่นบาส ผมรู้สึกว่าไม่อยากไปแตะมันเเลย มันเจ็บมากๆ
ลูกเผลอแล้วเจอกัน
- iN2
- ขาประจำ
- โพสต์: 2494
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 มิ.ย. 2012, 00:12
- Bike: Trek
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
ประคบเย็นก่อน หลังจาก 24ชม ประคบร้อน หรือแช่น้ำอุ่น อันนี้จากประสบการณ์นะครับ สมัยเด็กๆ ได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าบ่อยbianchikuma เขียน:เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ เพราะเห็นเว็บนึงบอกว่าไม่ควรนวด ส่วนครูผมบอกให้นวด
อยากให้หายเร็วที่สุดทำยังไงดีครับ ?
ขอบคุณครับ
แค่ออกปั่นให้สนุกก็พอ
- unclesharp
- ขาประจำ
- โพสต์: 208
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 พ.ย. 2012, 09:16
- Bike: Bianchi Kuma, Merida Scultura 901
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
ถ้านวดโดยผู้รู้ก็อาจจะดีแต่ถ้าสักแต่นวดก็มีโอกาสจะทำให้มันบอบช้ำมากขึ้น
ตามความเห็นข้างบน ทันทีที่บาดเจ็บให้ประคบเย็น หลังจาก 24 ชั่วโมงแล้วให้ประคบร้อน
ตามความเห็นข้างบน ทันทีที่บาดเจ็บให้ประคบเย็น หลังจาก 24 ชั่วโมงแล้วให้ประคบร้อน
-
- สมาชิก
- โพสต์: 8
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ส.ค. 2011, 19:55
- Bike: Trek 2.1, Bianchi Infinito
- ตำแหน่ง: รามอินทรา
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
ตามตำราแพทย์แผนไทย ข้อเท้าแพลงด้านนอกนวดได้ แต่ข้อเท้าแพลงด้านในห้ามนวด
หลังบาดเจ็บในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ให้ประคบน้ำแข็ง หรือแช่ในน้ำเย็น เพื่อให้เลือดหยุดใหลข้างใน ลดอาการปวดบวม
แต่หลังจาก 24-48 ชั่วโมง ควรประคบด้วยน้ำร้อนหรือแช่ในน้ำอุ่นครั้งละ 15-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือสงสัยว่ากระดูกหัก หรือข้อเท้าแพลงด้านใน ควรเข้าโรงพยาบาลพบแพทย์ครับ
หลังบาดเจ็บในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ให้ประคบน้ำแข็ง หรือแช่ในน้ำเย็น เพื่อให้เลือดหยุดใหลข้างใน ลดอาการปวดบวม
แต่หลังจาก 24-48 ชั่วโมง ควรประคบด้วยน้ำร้อนหรือแช่ในน้ำอุ่นครั้งละ 15-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือสงสัยว่ากระดูกหัก หรือข้อเท้าแพลงด้านใน ควรเข้าโรงพยาบาลพบแพทย์ครับ
- bianchikuma
- ขาประจำ
- โพสต์: 980
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ก.ค. 2012, 15:50
- Bike: Bianchi ,Cannondale
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
ขอบคุณทุกท่านมากครับ
ไปพบแพทย์แล้วครับ เอ็นฉีกครับ โชคดีไม่ขาดเหมือนครั้งที่แล้ว
ไปพบแพทย์แล้วครับ เอ็นฉีกครับ โชคดีไม่ขาดเหมือนครั้งที่แล้ว
▄▀▄▀ ชีวิตก็เหมือนการขี่จักรยาน คุณต้องปั่นไปข้างหน้าเท่านั้นถึงจะประคองตัวเองไว้ได้ ▄▀▄▀
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
_______________________________อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์_______________________________
___________________Victory cannot be achieved without sacrifice__________________
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1125
- ลงทะเบียนเมื่อ: 19 ต.ค. 2013, 17:24
- Tel: 083-025-1064
- team: ปั่นเป็นปั่น(แก๊งค์กระจอก)
- Bike: Xds Fat-bike สีดำ////Ridley fenixสีดำ
- ตำแหน่ง: 110/96-97 อ.เมือง ต.ในเมือง จ.พิษณุโลก
Re: เท้าพลิกควรนวดหรือไม่ครับ ?
ไปหาหมอแผนโบราณจะบอกว่านวดดีกว่าฉีดยา ไปหาหมอปัจจุบันจะบอกให้ฉีดยาดีกว่านวด
ปล.ส่วนตัวผมไปลื่นในห้องน้ำบ้านเพื่อน หัวฟาดชักโครกสลบไปเลย เอ็นหลังหัวเข่าฉีก เดินแทบไม่ได้เลยครับ นวดก็ดีขึ้นบ้าง แค่ผมต้องการหายเร็วเลยฉีดยาด้วย แค่เข็มเดียว เดินได้ปกติเลยครับ แต่ผลข้างเคียงตามมา แผลร้อนในขึ้นเกือบร้อยจุด ทั่วปากเลย กินข้าวต้องฉีดยาชา
ปล.ส่วนตัวผมไปลื่นในห้องน้ำบ้านเพื่อน หัวฟาดชักโครกสลบไปเลย เอ็นหลังหัวเข่าฉีก เดินแทบไม่ได้เลยครับ นวดก็ดีขึ้นบ้าง แค่ผมต้องการหายเร็วเลยฉีดยาด้วย แค่เข็มเดียว เดินได้ปกติเลยครับ แต่ผลข้างเคียงตามมา แผลร้อนในขึ้นเกือบร้อยจุด ทั่วปากเลย กินข้าวต้องฉีดยาชา