ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 933
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 มิ.ย. 2013, 11:21
- Tel: 0875576081
- Bike: orbea oiz , cannondale super six , Giant TCR advanced , Giant TCR Composite , swift RS-1 , swift Ti Drapac , Sarto Lampo
- ติดต่อ:
ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือวัดจากคนๆเดียวกันเช่นลักษณะการปั่นแบบกินลมชมวิวเหนื่อยนักก็หยุดพักดูสาวๆ หรือจะแบบอัดหนักพยายามซ้อมเพื่อทะลุขีดจำกัดของร่างกาย...
รบกวนผู้มีประสบการณ์ด้วยน่ะครับ
รบกวนผู้มีประสบการณ์ด้วยน่ะครับ
- FisherBoy
- ขาประจำ
- โพสต์: 620
- ลงทะเบียนเมื่อ: 30 ก.ค. 2010, 16:54
- team: BPMTB
- Bike: Bike Friday Tikit
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ปั่นต่อเนื่องนานๆ ไม่ต้องหนักมาก ลดน้ำหนักดีกว่าครับ
- J0hnnie
- ขาประจำ
- โพสต์: 1061
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 ม.ค. 2013, 14:13
- Tel: -------------
- team: CW All The Mountain
- Bike: Santa Cruz Blur LT Carbon
- ตำแหน่ง: ทองหล่อ - เอกมัย - ปรีดี
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ผมว่าเราปั่นด้วยกันได้ครับ คอเดียวกันsexton เขียน:ตามหัวข้อเลยครับ คือวัดจากคนๆเดียวกันเช่นลักษณะการปั่นแบบกินลมชมวิวเหนื่อยนักก็หยุดพักดูสาวๆ หรือจะแบบอัดหนักพยายามซ้อมเพื่อทะลุขีดจำกัดของร่างกาย...
รบกวนผู้มีประสบการณ์ด้วยน่ะครับ
_________________
ชีวิตมันต้อง X-TREME
- Thasdanai2001
- ขาประจำ
- โพสต์: 721
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2013, 20:57
- Tel: 0851259479
- team: ชวนชื่น สมุทรปราการ/SBScyclingTeam
- Bike: Fuji sst 1.1 2013 ///////// ที่เคยใช้:merida race lite 900/merida kalahari six/bianchi impulso สีแดง
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ถ้าต้องการลดจริงๆนะครับเหนื่อยก็หยุดมันไม่ค่อยได้ผลเพราะพอร่างกายจะได้เบิร์นก็หยุดๆต้องปั่นครับเหนื่อยห้ามหยุดต้องมีแรงจูงใจนะครับตัวอย่างเช่นผมปั่นถ้าหยุดก็จะหลุดกลุ่มเลยต้องปั่นเรื่อยๆพอปั่นเหนื่อยมากร่างกายก็ได้เบิร์นเต็มที่กลับบ้านมาชั่งน้ำหนักหายไปตั้งเกือบโลบางทีก็โลกว่าๆแต่ส่วนใหญ่ที่หายไปก็น้ำแหละครับแต่ไขมันก็ไปด้วยนะครับผมsexton เขียน:ตามหัวข้อเลยครับ คือวัดจากคนๆเดียวกันเช่นลักษณะการปั่นแบบกินลมชมวิวเหนื่อยนักก็หยุดพักดูสาวๆ หรือจะแบบอัดหนักพยายามซ้อมเพื่อทะลุขีดจำกัดของร่างกาย...
รบกวนผู้มีประสบการณ์ด้วยน่ะครับ
ใครบอกว่าขี่จักรยานแล้วเรียนต่ำลงผมขี่แล้วดีขึ้นนะ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
อายุ 15 ทำอะไรผิดบอกได้ครับ
- leeyongpeaw
- ขาประจำ
- โพสต์: 1012
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 มิ.ย. 2012, 01:26
- team: ไปใด้ทุกทีม ิิิิ กำ
- Bike: bmx
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ผมทั้งหมอบและภูเขาลดแต่ตอนแรกๆตอนนี้อยู่ตัวกินเยอะ
รถไม่แพงแต่แรงกูมี (มีนิสเดียว)ิิิิกำ
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
https://www.facebook.com/leeyongpeawza?ref=tn_tnmn
- jook
- ขาประจำ
- โพสต์: 8373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 13:45
- ตำแหน่ง: ชัยพฤกษ์ ซอย 13 กทม.
- ติดต่อ:
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
หมอบกับภูเขาไม่ต่าง
อยู่ที่วินัยการกิน ออกกำลัง
ครับ
..
อยู่ที่วินัยการกิน ออกกำลัง
ครับ
..
พอ.. ครับ
pla_tong
pla_tong
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 345
- ลงทะเบียนเมื่อ: 22 ธ.ค. 2012, 23:53
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ปั่นให้หัวใจอยู่ในโซนแอโรบิคนานเกินชั่วโมงขึ้นไป หมอบหรือภูเขาก็ลดได้พอๆกันครับ
แต่ที่เจอมาส่วนใหญ่เสือภูเขาจะอัดกันจนเกินโซนแอโรบิค ปั่นเร็วก็จริงแต่พลังงานหลักเป็นน้ำตาลในเลือดไม่ใช่ไขมัน ขาแรงหลายๆคนเลยมีพุงเป็นของแถม
แต่ที่เจอมาส่วนใหญ่เสือภูเขาจะอัดกันจนเกินโซนแอโรบิค ปั่นเร็วก็จริงแต่พลังงานหลักเป็นน้ำตาลในเลือดไม่ใช่ไขมัน ขาแรงหลายๆคนเลยมีพุงเป็นของแถม
- aroma_GG
- ขาประจำ
- โพสต์: 1431
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ก.พ. 2011, 21:31
- team: -
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
คุมอาหารลดที่สุดครับ ลองกับตัวมาแล้ว กล้าพูดเลยครับ ที่ลดจาก102 จนตอนนี้เหลือ 85กว่า เพราะคุมอาหาร เคยขี่แต่ไม่คุมอาหารน้ำหนักเท่าเดิม ถึงผมจะขี่หนักมากขึ้นแต่ก็กลับมากินมากขึ้นเหมือนกัน จัดหนักยังไงถ้ายังกินเหมือนเดิมไม่เห็นผลครับ (อันนี้วัดจากผมเองนะครับ คนอื่นอาจลดก็ได้)
- potae08
- ขาประจำ
- โพสต์: 1591
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มี.ค. 2013, 16:37
- team: ผมเพื่อนใคร..ก็ได้ว่ะ..
- Bike: ไม่บอกเดี๋ยวโดนขโมย
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ต่างท่านก็ต่างวิธีคับ ส่วนผม ลดจากเกือบร้อยยี่สิบ ตอนนี้เหลือร้อยหกแล้ว ระยะไม่กี่เดือน จากช่วงต้นปี ไม่เคยลดอาหารแม้แต่น้อย กินเหมือนเดิม ผมก็ขี่ทั้งภูเขาแล้วก็หมอบ อาทิตย์หนึงพยามๆขี่ให้ได้อย่างน้อย4วัน ระยะทางก็ 20โล+ขึ้นไป น้ำหนักมันก็ลดลงเองคับ
- pairuch
- ขาประจำ
- โพสต์: 687
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 มี.ค. 2010, 13:03
- Bike: -
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ปั่นเสือภูเขา แล้วไปหมกกับกลุ่มเสือหมอบ ผมว่าพอจะลดได้บ้างนะ เพราะว่าออกแรงเยอะ... (ห้ามใช้ยางทางเรียบนะ.. )...
- KRUBOY
- ขาประจำ
- โพสต์: 366
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 มี.ค. 2013, 10:40
- Tel: 083-5189878
- team: TUNU.
- Bike: KHS MONTANA ,KHS FLITE ,MERIDA METTS , BMX LA
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
อย่าปั่นแบบกินลมชมวิวก็แล้วกันครับ และต่อเนื่องให้ได้อย่างน้อย 45 นาทีขึ้นไป หักห้ามใจกับการจอดพักบ่อยๆ ( ยกเว้นไม่ไหวจริงๆ ) และต่อเนื่องๆให้ได้อย่างน้อย วันละ 1.30 ชม.ขึ้นไป กับรอบขา ยิกๆ ประมาณว่าไม่ตำ่กว่า 80-90 รอบต่อนาที อย่า เนิบๆ เรื่อยๆมาเรียงๆ แบบที่เห็นปั่นกันตอนเย็นๆทั่วไป แค่นี้ผมว่า นำ้หนักมันหายแน่นอนครับ เลือกใช้รถที่ชอบ..งบที่มี...แค่นี้ก็มีความสุขแล้วครับ ขอให้มีความสุขกับการลดนน.ครับ
- pchaivong
- สมาชิก
- โพสต์: 80
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 ม.ค. 2011, 03:28
- team: จิ้งจอกสังคม (Social Fox)
- Bike: Giant TCR
- ตำแหน่ง: Bangkok
- ติดต่อ:
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ปัจจัยที่สำคัญในการลดน้ำหนักคือการคุมอาหารครับ เห็นบางท่านปั่นยังไงก็ไม่ผอม ก็ท่านเล่นจัดหนักหลังจากปั่นเลย (กินเยอะกว่าตอนไม่ปั่นอีก) อย่างงี้คงลดน้ำหนักยากครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 1373
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 ม.ค. 2010, 21:20
- Tel: 0819555673
- team: SAHAKIJ JOHO..KORATBIKE... P.C.S.Clycling Team Korat
- Bike: KONA KHS TREK GIANT SCOTT ANCHOR
Re: ปั่นหมอบกับเสือภูเขาอย่างไหนทำให้น้ำหนักลดมากกว่ากันครับ
ลองวัดมาแล้วครับ ผมปั่นหมอบ เพื่อนผมปั่นเสือภูเขา เสือภูเขาใช้แรงมากกว่าเห็นๆครับ