จัดไปกับคุณสมบัติ "กล้วยหอมมม....ๆๆๆ" ไม่กินไม่ได้แว้วว. . .

[CyclingSyndrome]

* ประโยชน์จากกล้วยหอมดีต่อสมองและระบบประสาท *

เป็นที่รู้จักกันดีว่าการกินกล้วยหอมจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้เนื่องจากในกล้วยหอมมีสาร ทริปโตแฟน (Tryptophan) อันเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายคุณสามารถเปลี่ยนให้เป็นสารเซโรโทนิน (Serotonin) ที่จะทำให้คุณผ่อนคลาย มีความสุข หายจากความกังวลทั้งปวง

การกินกล้วยหอมยังลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง จึงช่วยป้องกันการเป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองได้ด้วย

ในกล้วยหอมยังถือเป็นแหล่งรวมวิตามินบีที่สูงมาก ซึ่งวิตามินบีนี้จะช่วยในการทำงานของระบบประสาท และทำให้การทำงานของสมองได้สมดุล

นอกจากนี้กล้วยหอมยังช่วยในการกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ดังนั้นถ้าสามารถกินเป็นอาหารเช้าร่วมด้วยจะดีมาก และถ้ากินในช่วงกลางวันหรือบ่ายก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปี้กระเปร่า

ประโยชน์อื่นๆของกล้วยหอม
-------------------------------
- คนที่มีอาการเป็นตะคริวบ่อยๆ สาเหตุสำคัญก็คือการขาดโปตัสเซียม แต่ถ้าคุณได้กินกล้วยหอมเป็นประจำจะช่วยได้เพราะกล้วยหอมมีโปตัสเซียมสูงมาก และยังช่วยบำรุงกล้ามเนื้อไม่ให้อ่อนล้า
ในช่วงก่อนมีประจำเดือนสาวๆ มักจะหงุดงิดได้ง่ายรวมทั้งมีอาการปวดท้อง ปวดหัว ครั่นเนื้อครั่นตัว แต่การกินกล้วยหอมก็จะช่วยบรรเทาได้

- รักษาอาการถ่ายเป็นเลือด และริดสีดวงทวารได้ด้วยการนำกล้วยหอมมา 2 ผล โดยไม่ต้องแกะเปลือกออก จากนั้นก็นำมาตุ๋นจนสุก แล้วกินทั้งเปลือก กินเป็นประจำลักพักอาการจะดีขึ้น

- การกินกล้วยหอมวันละ 3 ครั้ง ในตอนเช้า กลางวัน และเย็น ครั้งละผลก็จะช่วยในการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงให้ค่อยๆ เป็นปกติได้

- รักษาอาการท้องผูกได้ด้วยการกินกล้วยหอมวันละผลหลังจากตื่นนอนทันที

- กินกล้วยหอมดิบๆ ฝาดๆ จะช่วยรักษาอาการกระเพาะอาหารอักเสบได้

- นำเฉพาะเปลือกกล้วยหอมมาสัก 3 ผล นำมาต้มน้ำดื่มจะช่วยยบรรเทาอาการกระหายน้ำ คอแห้ง พรือระคายคอได้

- กินกล้วยหอมกับน้ำผึ้งในตอนเช้า และก่อนนอน ครั้งละ 1 ผลจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก

- บรรเทาอาการเมาค้างด้วยการกินกล้วยหอมปั่นผสมน้ำผึ้ง ดื่มแบบเย็นๆ ก็ตื่นตัวได้ดี

- กินกล้วยหอมแล้วจะช่วยยับยั้งการเกิดโรคต่างๆ ในช่องปากจึงช่วยระงับกลิ่นปากได้ด้วย

- ช่วยลดอาการคันหรือบวมจากยุงกัด ด้วยการนำเปลือกกล้วยหอมด้านในมาถูบริเวณที่เป็น

- กินกล้วยหอมเพียง 1-2 คำในมื้อเช้า เที่ยง และเย็น จะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้

- ลดโอกาสในการเกินโรคโลหิตจางด้วยการกินกล้วยหอม เพราะกล้วยหอมมีเหล็กสูงที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเม็ดเลือดแดงคุณภาพดี และสามารถช่วยป้องกันภาวะหิตจางได้เป็นอย่างดี

- หน่วยงานด้านอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาถึงกับอนุมัติให้กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่สามารถลดความดันโลหิตได้ จึงช่วยป้องกันการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ลดการเกิดก้อนนิ่วในไต

- อาหารที่มีโปตัสเซียมสูงอย่างกล้วยหอมจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการนิ่วในไตได้ เพราะบางทีร่างกายก็จะขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะมาก ทำให้ไตมีก้อนนิ่วได้

[Giman]

ได้ความรู้มากเลยครับ

[potae08]

ขอบคุณคับ

[artistall]

ขอบคุณข้อมูลด้วยนะครับ กล้วยอร่อยโคตรรร

[Tdf]

ตอนนี้แบ่งขายเป็นลูกใบละ 8 บาทแล้วครับใน 7/11 หรือซื้อในตลาดหวีละ 80 แล้ว แต่ข้อดีคือลูกเดียวอิ่ม

[mol]

ขอบคุณครับความรู้ทั้งนั้น

[Lehrer]

ทานแต่พอดีๆนะครับ
อย่าทานมากเกินไปนะครับ
อาหารที่โพแทสเซียมมากๆเช่นกล้วยหอมเป็นของต้องห้ามสำหรับคนล้างใต
ถ้าเราไม่รู้ว่าเรามีอาการของโรคใตหรือเปล่า อาจเป็นอันตรายได้ครับ

[vewipat]

ขอบคุณมากครับ ตลาดในต่างจังหวัดจะขายกล้วยหอมทั้งหวี ชื้อมากินไม่ทัน เพราะสุกงอมเร็วมาก

[geomethy]

ขอบคุณครับ

[น้ำน้อยหาดใหญ่]

ได้ความรู้ขึ้นมาอีกครับ แต่ว่า อาหารทุกชนิดเมื่อมีคุณ น่าจะมีโทษบ้าง ไม่มากก็น้อย ผู้รู้คุณหมอน่าจะแนะนำให้ความเห็นบ้างน่ะครับ โทษ กินมาก จุตาเหลือก

[aroma_GG]

ปรกติชอบกินอยู่แล้วแต่หลังๆไม่ได้กิน ไม่ใช้อะไรแถวบ้านหากินไม่ค่อยได้ มีก็มีแต่ลูกเล็กๆกินไม่สะใจเลย กินกล้วยเล็บมือนางแทน กินสักหวีพอๆกับกล้วยหอนลูกใหญ่ๆสักลูก อิอิ

[หลังสองซอยห้า]

ที่บ้านจะกินกล้วยน้ำว้ากันเป็นประจำเนื่องจากมีผู้สูงอายุท่านไม่ชอบกินกล้วยหอม ไม่ทราบว่ากล้วยน้ำว้าจะมีคุณสมบัติใกล้เคียงกันใหมครับ
ขอบคุณมากครับ

[geomethy]

ขอบคุณครับ

[blacklady]

อร่อย

[Sumanas]

พรุ่งนี้ไปตลาด ซี้อมาเลย 2 หวี ชอบกินอยู่แล้วแต่ไม่ค่อยได้ซื้อ ขอบคุณที่มาบอก