อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)

[Giman]

ฝึกรอบขามาแล้ว แต่พอใช้จานใหญ่กลับยืนพื้นได้ไม่นานอย่างที่ใจต้องการ ถ้าตามโดยมีหัวลาก ก็ได้อยู่ แต่ถ้าเราจะเป็นหัวลากเอง มันค่อนข้างลำบากมากเลยครับ รบกวนผู้รู้และปรมาจารย์หลายๆท่านหน่อยครับ อยากได้ 40+ โดยเราเป็นหัวลาก ยืนพื้นประมาณ10-15 โลครับ จะมีวิธีฝึกยังไงบ้างครับ

[seraph]

ซื้อ ฮาร์ทเรทมาใช้ประกอบกันครับ ลองปั่นรอบขา100ให้หัวใจเต้นไม่เกิน150สักวันละชั่วโมงสองชั่วโมง

[jamzkub]

ฝึกๆๆๆๆจ้า ไม่ต้องรีบครับไต่ระดับความเร็วไปเรื่อยๆ ขยับจากยืนพื้น 35 เป็น 38
จาก 38 ก็ค่อยๆขยับขึ้นเป็น 40 อดทนหน่อยครับ

ว่าแต่เก่งมากเลยครับ เอารถหนัก 15 กิโล มาปั่นอัด 40 ได้ นับถือครับ

[saemz]

ไม่รู้ครับ....แต่เข่้ามาเชียร์ LA Elite เอาให้สุดๆเลยครับท่านเพ่

[Giman]

รถ 15 โล ปั่นอัดได้ 40 แต่ต้องมีหัวลากนะครับ ได้อยู่ครับ เปลี่ยนยางหลัง เป็น2.1 ขอบลวดครับ ถ้ายางเดิม แรงหมดตรงประมาณ38 ครับ แต่ก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีอ่ะครับ คือถ้าอยากได้รอบจัด ทนทาน รุ่นพี่เค้าก็บอกให้ใช้จานสอง ฝึก มันก็ได้ผลนะครับ แต่คือว่าถ้าอยากได้ความเร็ว และยืนพื้นไกลๆ มันก็ต้องใช้จานสามหรือใหญ่สุด แต่คราวนี้จะฝึกยังไง ให้ทนทานกับความหนักอ่ะครับ ทั้งเข่า ทั้งกล้ามเนื้อ ปวดล้ามากเลยครับ

[พัฒนะ]

40+หัวลากยาวสิบโลด้วยเสือภูเขามันไม่ธรรมดานะครับ

[Wl113885]

เอาใจช่วยครับ

[Lange]

รถ 15 โล ปั่นอัดได้ 40 แต่ต้องมีหัวลากนะครับ ได้อยู่ครับ เปลี่ยนยางหลัง เป็น2.1 ขอบลวดครับ ถ้ายางเดิม แรงหมดตรงประมาณ38 ครับ แต่ก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีอ่ะครับ คือถ้าอยากได้รอบจัด ทนทาน รุ่นพี่เค้าก็บอกให้ใช้จานสอง ฝึก มันก็ได้ผลนะครับ แต่คือว่าถ้าอยากได้ความเร็ว และยืนพื้นไกลๆ มันก็ต้องใช้จานสามหรือใหญ่สุด แต่คราวนี้จะฝึกยังไง ให้ทนทานกับความหนักอ่ะครับ ทั้งเข่า ทั้งกล้ามเนื้อ ปวดล้ามากเลยครับ

รถหนักยางใหญ่มันทรมาณครับ
เปี่นตาม40ก็คงไม่มีปัญหาเพราะใช้29"ยาง2.1ปั่นลากหมอบอยู่40บ่อยๆครั้งละ2-3โล
แต่ถ้าลากเองเอา40+ 15กิโลนี่สิ- -*
เป็นผมเปลี่ยนหมอบดีกว่า เข่ามันจะพังก่อน


ปล.ยางขอบลวดเปลี่ยนเป็นขอบพับก็เบาลงเยอะละ

[ฤชา ขวัญตา]

ผมนั่งอ่านยังเหนื่อยไปหอบไปเลยครับ...555

[mojopk88]

ซื้อ ฮาร์ทเรทมาใช้ประกอบกันครับ ลองปั่นรอบขา100ให้หัวใจเต้นไม่เกิน150สักวันละชั่วโมงสองชั่วโมง

+100คับ

ฝึก Endurance แบบนี้เลยคับ หัวใจจะได้แข็งแรง ได้ให้เรายืนพื้นได้นานขึ้นคับ

[dinsodum]

ทุกวันนีัผมยังทำได้ไม่ถึงโลเลย 40+

[Giman]

เรื่องของเรื่อง ที่ผมอยากได้40+และเป็นหัวลากด้วย เพราะว่ามีคนแถวบ้านเค้าอายุประมาณ57-58 เข้าเคยลาก 40 ยาวประมาณ7-8 กิโลแล้วผมหลุดตอนประมาณ 5 โล ตามไม่ทัน ช่วงนั้นไม่ค่อยได้ออกไม่ค่อยฟิต รถเค้าหนัก9 โล อายุ 57-58 แต่รถผมหนัก 15 โล แต่ผมอายุ 27 ประมาณว่าแพ้คนแก่ หลังจากนั้นมา ผมก็เลยฮึด ๆๆ และ ฟิตๆๆ มีเป้าหมาย ออกทุกวัน ก็เพื่อจะเป็นขาแรงขึ้นมากะเค้าบ้าง ครับผม

[leeo]

อยากครับ ความฟิตร่างกายอายุ+คุณภาพของรถ(รถแต่ละประเภทใช้ไม่เหมือนกัน)

[Skipper]

เรื่องของเรื่อง ที่ผมอยากได้40+และเป็นหัวลากด้วย เพราะว่ามีคนแถวบ้านเค้าอายุประมาณ57-58 เข้าเคยลาก 40 ยาวประมาณ7-8 กิโลแล้วผมหลุดตอนประมาณ 5 โล ตามไม่ทัน ช่วงนั้นไม่ค่อยได้ออกไม่ค่อยฟิต รถเค้าหนัก9 โล อายุ 57-58 แต่รถผมหนัก 15 โล แต่ผมอายุ 27 ประมาณว่าแพ้คนแก่ หลังจากนั้นมา ผมก็เลยฮึด ๆๆ และ ฟิตๆๆ มีเป้าหมาย ออกทุกวัน ก็เพื่อจะเป็นขาแรงขึ้นมากะเค้าบ้าง ครับผม

น้ำหนักรถก็ส่วนนึง แต่ผมว่าคนอายุ 57-58 ปี ปั่นได้ขนาดนี้ ไม่ได้ธรรมดานะครับ

[baroque]

ไปโปรทัวได้เลยน่ะเนี่ย