ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อครับโปรแกรมอยู่ในบอร์ดห้อง100รอบ
หรือง่ายๆถ้ายังไม่มีอุปกรณ์ ให้ซ้อมปั่นเกียร์หนักสุดรอบขาไม่เกิน55 ในความเร็วที่เคยปั่นปกติ สลับวันซ้อมกับการฝึกรอบขาเท่านี้นาจะทำให้ปั่นเกียร์หนักได้นานขึ้นและถ้าอุปกรณ์ครบก็ซ้อมตามห้อง100รอบเห็นผลแน่นอนภายใน3เดือน
อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 371
- ลงทะเบียนเมื่อ: 27 มี.ค. 2012, 11:01
- Tel: 0849811666
- team: ศรีสะเกษ
- Bike: Frame OEM+60mm OEM สรุปทั้งคัน OEM by Geeno
- ติดต่อ:
Re: อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
เครดิตห้อง 100 รอบ ที่แนะวิธีการฝึกอย่างเป็นระบบ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384
- เสือ Tigger
- ขาประจำ
- โพสต์: 657
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 16:09
- Bike: รถพับๆๆๆ
Re: อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
เสือภูเขาหัวลาก 40+ ระยะทาง 10-15 กิโล บอกได้คำเดียวว่าต้องซ้อมเยอะๆครับ
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 469
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ส.ค. 2008, 08:36
- Tel: 0845107205
- team: pumeng mtb khonkaen
- Bike: ตราแข้
Re: อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
ถ้าทำได้ตามนั้นแข่งที่ไหนก็ได้ถ้วย
- Undermoon
- สมาชิก
- โพสต์: 86
- ลงทะเบียนเมื่อ: 28 มิ.ย. 2012, 10:10
- team: NongYai Bike
- Bike: MTB...Merida / Road...Bianchi
Re: อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
เสือภูเขายืนยาว 40+ มีแน่นอนครับ เคยปั่นเสือหมอบประกบข้างมาแล้ว (ที่จริงแล้วเพื่อนผมเอง...แต่เค้าใช้เสือภูเขาคาร์บอนครับบบ)baroque เขียน:ไปโปรทัวได้เลยน่ะเนี่ย
การใช้ชีวิตอย่างเป็นปกติสุข สามารถทำได้ด้วยการ ไม่เบียดเบียนตนเอง และผู้อื่น
Undermoon...is...Naritz...คือ...ณ.ritz
[youtube]/O9tbSoqsxTc[/youtube]
ณritz Offical (Line id)... naritz
Undermoon...is...Naritz...คือ...ณ.ritz
[youtube]/O9tbSoqsxTc[/youtube]
ณritz Offical (Line id)... naritz
- KRUBOY
- ขาประจำ
- โพสต์: 366
- ลงทะเบียนเมื่อ: 05 มี.ค. 2013, 10:40
- Tel: 083-5189878
- team: TUNU.
- Bike: KHS MONTANA ,KHS FLITE ,MERIDA METTS , BMX LA
Re: อยากได้40+ หัวลาก ยาวซัก10-15โล ครับ (เสือภูเขา La elite น้ำหนัก 15โล+น้ำอีก1 โล)
40+ เสือภูเขา มีแน่นอนครับ เจอกะตัวเองมาแล้ว แถวบ้าน ทีมใหญ่ปั่นกลุ่ม ก็วิ่งกันประมาณนี้ 38+ ขึ้นไปถึง 45 เป็นบางช่วง แรงจริงๆ ผมยังเคยแอบเกาะตามหลังกลุ่มพวกเขาบ่อยๆ แต่ไปไม่ตลอดนะครับ แค่ติดไปพอหอมปากหอมคอ ก็ถอยออกมาวิ่งเดี่ยวเหมือนเดิม ....อยากเร็วลองเปลี่ยนยางเล็กใส่ดูซิครับ 26x1.50 อะไรประมาณนี้ รอบจัดขึ้นไว แต่ก็อั้นตีนปลายเหมือนกัน