อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
- YSiri
- สมาชิก
- โพสต์: 95
- ลงทะเบียนเมื่อ: 01 เม.ย. 2009, 21:07
- Tel: 0818319008
อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ตอนนี้ผมใช้ Mongoose Tyax Comp, size S อยู่...
- ผมสูงประมาณ 173 cm.
- ยางที่ใช้เป็น Maxxis CrossMark 2.1
- ปั่นไป-กลับที่ทำงาน ประมาณ 12 กม. ต่อวัน จันทร์-ศุกร์
ตอนนี้ Max Speed ที่ผมทำได้คือ 36.7 km/hr.... ผมอยากรู้ว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่ทำให้ผมปั่นได้เร็วกว่านี้บ้างครับ
อยากได้ซักเกิน 40 km/hr.
- ผมสูงประมาณ 173 cm.
- ยางที่ใช้เป็น Maxxis CrossMark 2.1
- ปั่นไป-กลับที่ทำงาน ประมาณ 12 กม. ต่อวัน จันทร์-ศุกร์
ตอนนี้ Max Speed ที่ผมทำได้คือ 36.7 km/hr.... ผมอยากรู้ว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่ทำให้ผมปั่นได้เร็วกว่านี้บ้างครับ
อยากได้ซักเกิน 40 km/hr.
- เต
- ขาประจำ
- โพสต์: 4769
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 02:17
- Bike: ไม่ยึดติด
- ตำแหน่ง: ดินแดง กรุงเทพฯ
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ทั่วๆ ไปก็คงตอบแบบนี้...
ขยันฟิตซ้อมร่างกายมากกว่านี้
ลดนน.รถ - อะไหล่
ลดขนาดยางเหลือ 1.0-1.5
ปรับแต่งจกย.ให้ถูกกับสรีระ
ฟิตๆ หน่อย เสือภูเขาทั่วไปขี่ทางเรียบ Max Speed ก็น่าจะได้เกิน 50 KM/H ไม่ยากนัก
ขยันฟิตซ้อมร่างกายมากกว่านี้
ลดนน.รถ - อะไหล่
ลดขนาดยางเหลือ 1.0-1.5
ปรับแต่งจกย.ให้ถูกกับสรีระ
ฟิตๆ หน่อย เสือภูเขาทั่วไปขี่ทางเรียบ Max Speed ก็น่าจะได้เกิน 50 KM/H ไม่ยากนัก
- เสือ Spectrum
- ขาประจำ
- โพสต์: 4450
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 12:58
- Tel: -
- team: 99 City Bike
- Bike: LA Spectrum
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
Max. Speed มันเป็นค่าแสดงภาวะความเร็วหนึ่งเท่านั้นเองครับ ที่มีตัวแปรไปได้หลายอย่าง ลงสะพานหรือลมส่งท้ายก็ได้ Max. ตั้ง 40 - 50 กม./ชม.
ค่าที่น่าจะเป็นดัชนีวัดพัฒนาการการปั่นฯ ของเราได้ ผมว่าน่าจะเป็นค่า AV มากกว่าครับ ลองเก็บสถิติ AV ในแต่ละเที่ยวมาคำนวนหาค่าเฉลี่ยดูสิครับ
บางเที่ยวเราทำ Max. Speed ได้น่าภูมิใจ แต่ค่า AV ต่ำนิดเดียว ในทางปฏิบัตินั่นหมายความว่าเราอาจจะเป็นคนที่ไปถึงที่หมายเป็นคนสุดท้ายในทริปก็ได้ครับ (เพราะคนที่ถึงที่หมายก่อนคือคนที่ทำค่า AV ได้ดีที่สุดครับ)
ค่าที่น่าจะเป็นดัชนีวัดพัฒนาการการปั่นฯ ของเราได้ ผมว่าน่าจะเป็นค่า AV มากกว่าครับ ลองเก็บสถิติ AV ในแต่ละเที่ยวมาคำนวนหาค่าเฉลี่ยดูสิครับ
บางเที่ยวเราทำ Max. Speed ได้น่าภูมิใจ แต่ค่า AV ต่ำนิดเดียว ในทางปฏิบัตินั่นหมายความว่าเราอาจจะเป็นคนที่ไปถึงที่หมายเป็นคนสุดท้ายในทริปก็ได้ครับ (เพราะคนที่ถึงที่หมายก่อนคือคนที่ทำค่า AV ได้ดีที่สุดครับ)
เมื่อพ้นไปจากการ "แพ้" หรือ "ชนะ" เราก็จะได้อยู่ในที่ที่ไม่มี "ความทุกข์ใจ"
- cyberdej
- ขาประจำ
- โพสต์: 613
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ม.ค. 2009, 20:45
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
อยากปั่นเร็วๆ ได้ Max Speed มากๆลองปั่นไปแถวที่หมาเยอะๆดิครับ
คราวที่แล้วผมเจอหมา 5 ตัววิ่งไล่ไปเกือบครึ่งกิโล ปั่นหนีแทบขาดใจตาย
พอหนีมันพ้น ดูที่ไมล์ Max Speed ขึ้นไปถึง 45 Km/h เลยคับ
คราวที่แล้วผมเจอหมา 5 ตัววิ่งไล่ไปเกือบครึ่งกิโล ปั่นหนีแทบขาดใจตาย
พอหนีมันพ้น ดูที่ไมล์ Max Speed ขึ้นไปถึง 45 Km/h เลยคับ
- แสนสุข
- ขาประจำ
- โพสต์: 168
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 21:31
- Tel: 0891551991
- Bike: TREK-FUEL 90 , BIANCHI-JAB
- ตำแหน่ง: บางแสนแสนสุข จ.ชลบุรี
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ถ้าได้ซัก 4-50 กิโล. แล้นท์ก็แล้นท์เถอะ ต้องชิดซ้ายcyberdej เขียน:อยากปั่นเร็วๆ ได้ Max Speed มากๆลองปั่นไปแถวที่หมาเยอะๆดิครับ
คราวที่แล้วผมเจอหมา 5 ตัววิ่งไล่ไปเกือบครึ่งกิโล ปั่นหนีแทบขาดใจตาย
พอหนีมันพ้น ดูที่ไมล์ Max Speed ขึ้นไปถึง 45 Km/h เลยคับ
- lineinline
- ขาประจำ
- โพสต์: 1423
- ลงทะเบียนเมื่อ: 08 ส.ค. 2008, 22:21
- Tel: 0615456524
- team: BIKE COLOGY
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ส่วนตัวเข้ามาคงได้แต่ชื่นชมมากกว่า คงแนะนำพี่ไม่ได้หรอกครับเพราะผมว่าพี่ปั่นได้ขนาดนี้โดยไม่มีกลุ่มลากถือว่าสุดยอดแล้วนะครับ AV ในการแข่งขันทางเรียบ 45-60 กิโลเมตร จะได้อยู่ประมาณ 32-36 ครับ เก่งครับ
จำหน่ายจักรยาน อะไหล่และอุปกรณ์ เสือหมอบเสือภูเขา ทั้งใหม่และเก่า
- nut_cm
- ขาประจำ
- โพสต์: 303
- ลงทะเบียนเมื่อ: 20 ก.พ. 2009, 22:58
- ตำแหน่ง: 1/1 หมู่ 5 อ ดอยสะเก็ด จ เชียงใหม่
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ส่วนตัวเข้ามาคงได้แต่ชื่นชมมากกว่า คงแนะนำพี่ไม่ได้หรอกครับเพราะผมว่าพี่ปั่นได้ขนาดนี้โดยไม่มีกลุ่มลากถือว่าสุดยอดแล้วนะครับ AV ในการแข่งขันทางเรียบ 45-60 กิโลเมตร จะได้อยู่ประมาณ 32-36 ครับ เก่งครับ
ผมเห็นด้วยนะ เก่ง ท้าได้นะ
ผมเห็นด้วยนะ เก่ง ท้าได้นะ
-
- สมาชิก
- โพสต์: 55
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ค. 2009, 15:47
- Tel: 087-909-3266
- Bike: Scott
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ขยันซ้อมเข้าไว้ครับ
- suraphol-khaidon
- ขาประจำ
- โพสต์: 346
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.ย. 2008, 15:27
- Tel: 0813904794
- team: ไนท์บ้านเกาะ,สทล.8
- Bike: TREK830,1.9,4500
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
เก่งแท้ๆAVได้32-36กม/ชมเหมือนขี่มอ"ไซด์เลย
ได้ปั่น..ออกกำลังกายแล้ว..แฮป..ปี้ดี...คร้าบบบบบ
- เด็กราดรีขี่4300
- ขาประจำ
- โพสต์: 13038
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ส.ค. 2008, 11:01
- Tel: 081-9951152
- team: LoveBike
- Bike: จักรยานเก่าๆ
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
ปั่นไปเรื่อยๆ พอขามันแข็งแรงเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น สัก 50 ก็ขี่ได้ อีกอย่างเรื่องการฝึกรอบขาครับ ลองศึกษาและฝึกดูครับ ช่วยได้เยอะทีเดียว
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 130
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 22:04
- Tel: 087-264 -5446
- team: ระนอง
- Bike: trek
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
เอาใจขอให้ปั่นได้เร็วละอึดทนนะ ว่าแต่อยากเร็วนิทำไมไม่เล่นเสือหมอบไปเลยละครับ
เสือภูเขานะเอาเร็วอย่างเดียวไม่ได้นะครับ ถ้าคิดจะแข่งขัน มันต้องฝึกในเรืองการแทรคลงเขา
อีกสารพัดทีจะมีนอกจากความเร็วอย่างเดียว ส่วนตัวนะถ้าคิดจะเอาเร็วอย่างเดียวเอาเสือหมอบ
ไปเลยครับ ผมก็เคยปั่นเสือภูเขาไม่กล้าเขาป่ากลัวการดาวน์(ไม่อยากเป็นหนี้นะ )ลงเขา
ยิ้งเขาชันด้วยแล้วขาสั้นไปหมดเลย เลยไม่เอาแล้วเสือภูเขานิเพราะคิดว่าถ้าจะปั่นให้ดีนะ ผมว่า
มันยากเอาการอยู่นะเลยมาปั่นแต่เสือหมอบ(แล้วหอบอย่างเดียว )....
เสือภูเขานะเอาเร็วอย่างเดียวไม่ได้นะครับ ถ้าคิดจะแข่งขัน มันต้องฝึกในเรืองการแทรคลงเขา
อีกสารพัดทีจะมีนอกจากความเร็วอย่างเดียว ส่วนตัวนะถ้าคิดจะเอาเร็วอย่างเดียวเอาเสือหมอบ
ไปเลยครับ ผมก็เคยปั่นเสือภูเขาไม่กล้าเขาป่ากลัวการดาวน์(ไม่อยากเป็นหนี้นะ )ลงเขา
ยิ้งเขาชันด้วยแล้วขาสั้นไปหมดเลย เลยไม่เอาแล้วเสือภูเขานิเพราะคิดว่าถ้าจะปั่นให้ดีนะ ผมว่า
มันยากเอาการอยู่นะเลยมาปั่นแต่เสือหมอบ(แล้วหอบอย่างเดียว )....
- crocodile-boy
- ขาประจำ
- โพสต์: 211
- ลงทะเบียนเมื่อ: 21 เม.ย. 2009, 11:41
- Tel: 086-4021115
- team: CROCODILEBOY RACING
- Bike: SPECIALIZED
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
เป็นกำลังใจให้ในการซ้อม คิดว่าซักวันมันต้องได้แน่นอนครับ
เมื่อมันสูง...ถ้าใจสู้ก็คงต้องปีน
โอนเงินค่าสินค้า นายเศรษฐพิชญ์ หล้าสุด ธนาคารกรุงเทพ สาขา เดอะมอลล์บางกะปิ
เลขที่บัญชี 234-411035-4
โอนเงินค่าสินค้า นายเศรษฐพิชญ์ หล้าสุด ธนาคารกรุงเทพ สาขา เดอะมอลล์บางกะปิ
เลขที่บัญชี 234-411035-4
- thaicom
- ขาประจำ
- โพสต์: 958
- ลงทะเบียนเมื่อ: 16 มี.ค. 2009, 15:26
- Tel: 083-6207115
- team: ไร้สังกัด แต่บัตรอยู่อุตรดิตถ์
- Bike: LA & wheeler 6980
- ตำแหน่ง: thaicom.co.th@hotmail.com
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
เอาใจช่วยอีกแรงครับ ขยันซ้อมก็ปั่นได้ไวขึ้นแน่นอน
เก่งไม่กลัว กลัวขยัน ^_^
- idonat
- ขาประจำ
- โพสต์: 1046
- ลงทะเบียนเมื่อ: 11 ส.ค. 2008, 01:17
- Tel: 088-104-8098
- team: ชมรมจักรยานจังหวัดอำนาจเจริญ Amnatcharoen Cycling Club
- Bike: Cannondale Flash F3 Merida reacto 5000
- ตำแหน่ง: อำนาจเจริญ, กำแพงเพชร
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
เห็นด้วยครับเสือ Spectrum เขียน:Max. Speed มันเป็นค่าแสดงภาวะความเร็วหนึ่งเท่านั้นเองครับ ที่มีตัวแปรไปได้หลายอย่าง ลงสะพานหรือลมส่งท้ายก็ได้ Max. ตั้ง 40 - 50 กม./ชม.
ค่าที่น่าจะเป็นดัชนีวัดพัฒนาการการปั่นฯ ของเราได้ ผมว่าน่าจะเป็นค่า AV มากกว่าครับ ลองเก็บสถิติ AV ในแต่ละเที่ยวมาคำนวนหาค่าเฉลี่ยดูสิครับ
บางเที่ยวเราทำ Max. Speed ได้น่าภูมิใจ แต่ค่า AV ต่ำนิดเดียว ในทางปฏิบัตินั่นหมายความว่าเราอาจจะเป็นคนที่ไปถึงที่หมายเป็นคนสุดท้ายในทริปก็ได้ครับ (เพราะคนที่ถึงที่หมายก่อนคือคนที่ทำค่า AV ได้ดีที่สุดครับ)
-
- ขาประจำ
- โพสต์: 2888
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 ส.ค. 2008, 23:21
- ติดต่อ:
Re: อยากปั่นให้เร็วขึ้น และนานขึ้นกว่าเดิม
นั่นหมายถึงว่าเราเป็นคน(ปั่น)เสมอต้นเสมอปลายใช่ไม๊ครับเสือ Spectrum เขียน:Max. Speed มันเป็นค่าแสดงภาวะความเร็วหนึ่งเท่านั้นเองครับ ที่มีตัวแปรไปได้หลายอย่าง ลงสะพานหรือลมส่งท้ายก็ได้ Max. ตั้ง 40 - 50 กม./ชม.
ค่าที่น่าจะเป็นดัชนีวัดพัฒนาการการปั่นฯ ของเราได้ ผมว่าน่าจะเป็นค่า AV มากกว่าครับ ลองเก็บสถิติ AV ในแต่ละเที่ยวมาคำนวนหาค่าเฉลี่ยดูสิครับ
บางเที่ยวเราทำ Max. Speed ได้น่าภูมิใจ แต่ค่า AV ต่ำนิดเดียว ในทางปฏิบัตินั่นหมายความว่าเราอาจจะเป็นคนที่ไปถึงที่หมายเป็นคนสุดท้ายในทริปก็ได้ครับ (เพราะคนที่ถึงที่หมายก่อนคือคนที่ทำค่า AV ได้ดีที่สุดครับ)
ผมเคยคิดว่าจะซ้อมปั่นให้เสทมอต้นเสมอปลายซักประมาณ 30 กม./ชม. AV แต่ทำไงก็ไมได้ซักที่
เพราะมันขึ้นกับตัวแปรหลายอย่างที่พี่เป็คว่า กม./ชม.แต่จะพยายามดู