ถามผู้รู้ อาการปวดไหล่

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
eruk2000
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 79
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2013, 16:41
ติดต่อ:

ถามผู้รู้ อาการปวดไหล่

โพสต์ โดย eruk2000 »

ปั่นแล้วอีกวันปวดไหล่มากเกิดจากอะไรคับบบบ
รูปประจำตัวสมาชิก
ต้อง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1444
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2011, 11:16
Tel: 087-0190610
team: 000000
Bike: 000000

Re: ถามผู้รู้ อาการปวดไหล่

โพสต์ โดย ต้อง »

1. ต้องรบกวนขอดูท่านั่งในขณะขับขี่ ครับ

2. บอกข้อมูลในการขี่ หรือ ซ้อมในแต่ละวัน ครับ

................ เบื้องต้นขอ 2 อย่างนี้ก่อนครับ จะได้ประเมินสถานการณ์ได้ถูกทางครับ................... :mrgreen:
eruk2000
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 79
ลงทะเบียนเมื่อ: 09 มี.ค. 2013, 16:41
ติดต่อ:

Re: ถามผู้รู้ อาการปวดไหล่

โพสต์ โดย eruk2000 »

ส่งรูปท่านั่งตอนปั่นใช่ไหมคับ
ข้อมูลปั่น คือ ปั่นเล่นชิวๆบนถนนคับ ครั้งละ20-30โลไม่เกินนี้คับ
ขอบคุนคับ รอการชี้แนะต่อ
รูปประจำตัวสมาชิก
ต้อง
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 1444
ลงทะเบียนเมื่อ: 13 มิ.ย. 2011, 11:16
Tel: 087-0190610
team: 000000
Bike: 000000

Re: ถามผู้รู้ อาการปวดไหล่

โพสต์ โดย ต้อง »

ใช่ครับ... รบกวนดูรูปท่านั่งในการขี่ครับ ( ขอเป็นแบบด้านข้างน๊ะครับ )......

ถ้าปั่นประมาณ 20 - 30 โล แล้วมีอาการเจ็บไหล่นั้น อาจเกิดจาก

1. การเซ็ตรถ และ ท่าทางในการปั่น ไม่เหมาะสม

2. มีการใช้ความเร็วไม่คงที่ เช่น กระชากขี่เร็วจัดในบางช่วง ( การขี่แบบนี้ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อบางส่วนที่มีการใช้งานหนักอย่างเฉียบพลัน )

...................... ถ้ายังไงแล้ว ผมต้องรบกวนขอดูรูปในขณะปั่นให้ดูด้วยน๊ะครับ............ขอบคุณครับ.................. :P :P :P
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”